คือช่วงเดือนที่แล้วเราประสบอุบัติเหตุ กระดูกเท้าหัก ต้องใส่เผือกเกือบเดือน
แต่ผลของการที่ไม่สามารถขยับตัวได้มาก นั่งๆ นอนๆ กินๆ ...
แล้วต้องกินยาแก้ปวดกระดูก ซึ่งต้องกินหลังอาหารเช้า-เย็นทันที ทำให้ต้องกินข้าวครบ 3 มื้อ
ไม่รวมขนมกับของเยี่ยม ผลที่ได้น่าตกใจมากๆ นน. พุ่งพรวดเกือบ 6 กก. ... อยากจะบ้าตาย
จากที่เคยลดยากอยู่แล้ว เลยทำให้จิตตกเลยทีนี้
เข้ามาศึกษาเรื่อง Fast-5 อยู่พอสมควร คิดว่าน่าจะลอง เพราะวิธีการมันน่าสนใจมาก
ที่ปรับเวลาในการกิน และใช้ประโยชน์จากธรรมชาติของร่างกายเราเป็นกลไกในการลดน้ำหนัก
และเราก็ไม่อยากอดอาหารที่ชอบ เพราะเคยลองมาแล้วและมันไม่ได้ผล (-_-' )
แต่มีปัญหาติดที่ยังไม่สามารถออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญได้จริงๆ
ถึงถอดเผือกแล้วก็ยังไม่สามารถออกกำลังกายที่ต้องลงน้ำหนักที่เท้าได้อะ
หมอบอกว่ากว่ากระดูกจะติดดีต้อง 3 เดือน แน่ะ
ถ้าเราจะปรับการกินโดยใช้วิธีของ Fast-5 แต่ยังไม่ออกกำลังกายได้ไหมคะ
หรือมีวิธีออกกำลังแบบอื่นช่วยแนะนำไหมคะ
จากคุณ :
Lapis 
- [
22 พ.ค. 50 23:30:15
]
:: ถ้าใช้ Fast-5 แต่ยังไม่ออกกำลังกายได้ไหมคะ ::
