เวลาเราควบคุมการกินแป้งได้ 1-2 วัน แล้วปรากฏว่า
วันที่ 3-4 เท่านั้นแหละค่ะ โหยแป้งมากๆ กินไปเยอะมากๆ
เยอะจนรู้สึกผิด จากที่คนไม่ค่อยอยากกินขนม กลายเป็นคน กินขนม(จำพวกแป้งและช็อกกาแล๊ตหวานเจี๊ยบ..)แบบหยุดไม่ได้เลยค่ะ
เวลาควบคุมแป้งก็คือ(วันที่ 1-2)
อาหารเช้า 1-1ทัพพีครึ่ง
อาหารกลางวัน 1-1ทัพพีครึง(ไม่ก็อาหารจำพวกก๋วยเตี๋ยว)
เย็น จะเป็นผลไม้บ้าง ยำบ้างค่ะ
แต่พอควบคุมได้ 1-2 วัน วันที่ 3 น่านแหล่ะค่ะ T..T
ขนมว๊อย กินที 5 ชิ้นเลย -*- ชิ้นละ 2 บาท แล้วก็กินอาหารจำพวกแป้งไปทั้งวันเลยค่ะเยอะมากๆ(เพิ่งกินไปตะกี๊... รู้สึกผิดมากๆ)
ออกกำลังกายวันละ 1-1.30 ชม./วัน
สัปดาห์ละ 4-6 วันค่ะ
มันมีวิธีไหนบ้างไหมคะ ที่จะควบคุมมันได้อ้ะคะ
จากคุณ :
ยายกินลำไยน้ำลายยายไหล 
- [
8 ส.ค. 50 13:50:46
]
โหย แป้งอ้ะคะ . . . ซ่อยข่อยแน่.. -/l\-
