ความคิดเห็นที่ 1 ที่ฮึดลดน้ำหนักก็เพราะว่าแฟนเก่าค่ะ ..... มานพูดให้เจ็บใจว่าดิชั้นน่ะหุ่นไม่ดี ไม่สวย .... เจ็บใจค่ะบอกตรงๆเลย ต้นเดือนตุลาคมนี้จะสวยให้มานดูค่ะ จากคุณ : ชาดันไม่เย็น - [ 29 ส.ค. 50 08:26:06 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ฮึดเพราะแฟนค่ะ "เค้าบอกว่าถ้ามีแฟนหุ่นดีจะกราบเช้า กราบเย็น" 555 จากคุณ : กระจกสีฟ้า - [ 29 ส.ค. 50 09:21:11 ]

ความคิดเห็นที่ 3 แฟนครับ เขาบอกว่าเรา "ลดไม่ได้หรอกอย่างเธอนะ" แต่จริงๆแล้วเขาคิดว่าถ้าลดได้ก็จะดีมาก (ดูจากสายตา *_*) ผมเลยคิดว่าต้องลดให้ได้เพื่อลบคำดูถูก (แบบว่าฮึดเลยครับ) ครั้งที่แล้วที่เขาดูถูกผมเรื่องสูบบุหรี่ ผมหักดิบโชว์เลย เลิกมา 2 ปีกว่าแล้ว (^_^) ดีใจที่เลิกหลังจากสูบมา 17 ปี นี่ผมลดมา 3 เดือน จาก 94kg เหลือ 79.5 kg (ชั่งเมื่อเช้านี้) จากคุณ : enlightened - [ 29 ส.ค. 50 09:52:51 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ลดเพราะตัวเองค่ะ ไม่เกี่ยวกับคนรอบข้างเลย แล้วเราคิดว่าคุณอาจจู้จี้มากเกินไป  หรือเคร่งไปทำให้เธอรำคาญค่ะ  การพูดประชดหรือดูถูกเหยียดหยามสำหรับผู้หญิงไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น  มีแต่จะทำให้เรื่องแย่ลง  ต่างจากผู้ชายนะ ลองเปลี่ยนวิธีเป็นชมเธอมาก ๆ แล้วชักชวนให้ทานผักมากขึ้น  บอกว่าจะทำให้ผิวสวยนะ  หรือให้ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สำหรับเราอ่านคำตอบกับกระทู้คุณประจำ  เราว่าคุณเคร่งเกินไป  คุณรับได้และชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้  แต่ต้องไม่ลืมด้วยนะคะว่าคนอื่นอาจไม่ได้ชอบแบบเดียวกับคุณด้วย  ไปบังคับแฟนมาก ๆ เค้าก็อึดอัดนะ จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 29 ส.ค. 50 10:02:28 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เห็นด้วยกับคุณความเห็น 4 ค่ะ น่าจะให้กำลังใจเยอะ ๆ ค่ะ ไม่เคยขอคำปรึกษาค่ะ แต่อยากตอบ อิอิ จากคุณ : เราเอง (blankhead) - [ 29 ส.ค. 50 10:12:34 ]

ความคิดเห็นที่ 6 คำ ดูถูกเหยียดหยามที่สะสมมาแรมปี จากเพื่อนทำให้ลดได้ค่ะ พอฮึดแล้วก็หาแรงบันดาลใจต่อ เช่น ลดแล้วจะใส่ชุดน่ารักๆแบบนี้ให้ได้ ผลพลอยได้คือ ความมั่นใจ คุณพี่ Jackson5 อยากช่วยแฟนเหรอคะ ลองบอกเธอว่าถ้าลดได้จะมีรางวัลให้ แต่อุบเอาไว้ก่อน ให้เธอลดเรื่อยๆแบบไม่มีกำหนดเวลา แต่ต้องบอกเธอว่าห้ามหยุดลดนะจนกว่าจะถึงเป้าหมายที่เธอตั้งใจไว้ อาจจะเป็นแรงฮึดให้เธอ สนใจ ลดน้ำหนักจริงๆจังๆ อยากจะรู้ว่ารางวัลที่พี่จะให้นั้นคืออะไร หรือใช่แนวจิตวิทยาช่วยก็น่าจะได้นะคะ จากคุณ : Party bbjung - [ 29 ส.ค. 50 10:13:10 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ด้วยตัวเองค่ะ ไม่อยากต้องซื้อเสื้อผ้าทุกวันที่เงินเดือนออก คืออยากมีสุขภาพดี แล้วก็ใส่เสื้อผ้าเก่าๆ ได้ เสียดายยยยย แล้วก็น้องที่ทำงาน เค้าพูดกรอกหูทุกวันว่า อ้วน ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ แก่ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ อ้วน ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ แก่ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ เป็นแบบนี้ทุกเมื่อเชื่อวัน จนตัวเองเบื่ออ่ะค่ะ ขอให้ชาวประชาคนอ้วนทุกคนสู้ สู้ ค่ะ จากคุณ : อ้วนอุ้ก - [ 29 ส.ค. 50 10:25:30 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ลดเพื่อตัวเองแบบว่า  อยากสวยประมาณนั้น ="= (ถึงแม้มันจะน้อยนิดก็ตาม) คนรอบข้าง ที่มีผลต่อแรงฮึด?? -เพื่อนที่ให้กำลังใจ เช่น   เวลาไปหาอะไรทานกะเพื่อนด้วยกัน ก็จะให้บอกเพื่อนที่ให้กำลังใจว่า " ตะเอง ห้ามเค้ากินด้วยนะ " แล้วเพื่อนก็น่ารักมาก ห้ามเราได้ด้วย ยกตัวอย่างเมื่อวานเลย เพื่อนห้ามเรากินผัดไท ห้ามได้ด้วยนะ ^__^  แต่เราดันไปกินไอติมทอดซะแทน (หนักกว่าเดิมอีก)  -"- -เพื่อนที่ให้กำลังใจทางอ้อม (ไอ้พวกนี้ เอาจะสะบับบาทาเตะที่ปากมัน) เพื่อนผู้ชายด้วยนะ  พวกมันก็จะบอกว่า " โหยย เมิงอ้วนป่ะเนี่ยยย " "กุกดดันเมิงทางอ้อมนะเนี่ย อยากเห็นเมิงผอม "  " ฯลฯ" ไอ้พวกเนี้ย ไม่ค่อยได้ผลเท่ากับพวกที่ได้กำลังใจดีๆ -คนรอบข้างที่เห้นเราตอนเด็กๆที่เราผอม  พอโตขึ้นมาเราก็บวมงี้อ้ะ T..T มันเป็นแรงกดดันมากๆ  ร้องไห้มาก็มี  ใจร้าย...ชอบพูดให้ช้ำใจ  แงแง   Y..Y -* ไปแอบชอบชาวบ้านเค้า *^__^*  ก็เลยอยากสวย เวลาเจอเค้าที ก็ฮึดได้ไป 4 วัน  พอเค้าหาย เราก็ฮึด แต่ฮึดน้อยก่าเดิม เศร้า -"- - ผู้คนทั่วไปก็มีผลเหมือนกันค่ะ อยู่มหาลัยผู้หญิงหุ่นดีๆกันทั้งน้านน วันนั้นทานก๋วยเตี๋ยวอยู่ดีๆ  มีรูปผู้หญิงหุ่นดีๆ ลอยมาที่หน้าชามกะเตี๋ยว โหยย เรางี้ทานไม่ลงเลย ชะงัก เศร้าอีก -*- - เราว่ามันอยู่ที่ตัวเราเองซะมากกว่านะ(ใช่เซ่..คนมันโสด..)  ไม่ได้ทำเพื่อใคร แต่ทำเพื่อตัวเอง *^___^* แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 50 10:40:08 จากคุณ : จะผอมให้แกดู เช้อออ... (ยายกินลำไยน้ำลายยายไหล) - [ 29 ส.ค. 50 10:36:06 ]

ความคิดเห็นที่ 9 จริง ๆ ไม่อยากบอกก่อนเลยครับว่า ปัจจุปันนี้ผมใช้แนว "ให้กำลังใจ" และ "ปลอบทุกครั้ง" ที่เธอล้มเหลว ผมไม่เคยบังคับให้เธอลดความอ้วนนะครับ (ถึงอ้วนยังไงก็รักครับ) ทุกครั้งที่จะลดความอ้วนเธอจะเป็นฝ่ายมาปรึกษาผมก่อนเสมอครับ คำแนะนำที่ให้ไปก็ไม่ต่างจากที่เคยแนะนำให้หลาย ๆ คนไปนะครับ คือ "เอาคนที่จะลดความอ้วนเป็นจุดศุนย์กลาง" ครับ ผมไม่เคยบังคับว่าจะต้องทำ Fast-5 หรือ นับแคลอรี่ ฯลฯ นะครับ (จริง ๆ แล้วเธอลองมาหลายวิธีแล้วนะครับ แต่ล้มเหลวทุกครั้ง) ปัจจุปันนี้ก็ยังเหมือนเดิมครับ ไม่เคยพูดเรื่องการลดความอ้วน ไม่เคยพูดเรื่องแคลลอรี่ในอาหาร กับเธอก่อนครับ หากเธอไม่ถามผมก็ไม่พูดครับ ตอนนี้อยากเปลี่ยนแนวบ้างครับ ไปในแนวเสียดสีบ้าง เลยอยากทราบ ความเห็นก่อนครับ ขอฟังประสบการณ์ที่คุณ ๆ เจอมากัน จริง ๆ นะครับ แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 50 10:47:00 แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 50 10:46:16 จากคุณ : Jackson5 - [ 29 ส.ค. 50 10:41:03 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อยากลดเพราะเวลาออกไปข้างนอก เห็นเสื้อผ้าสวย ๆ เสื้อผ้าแฟชั่น แล้วอยากใส่ เวลาเห็นคนอื่นหุ่นดี หาซื้อเสื้อผ้า ง่าย เลยอยากหุ่นดี หุ่นดีแล้วเนี่ยรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นด้วย แล้วก็มาเจอห้องนี้ คลับลดความอ้วน ปกติ ก็เข้าห้องลุมพินีอยู่แล้ว แต่ไม่ได้ จริงจังอะไรมากกับหัวข้อลดความอ้วน แล้ววันนึง ก็ลองกดช่อง ๆ หนึ่ง ที่มีให้เลือกคลับ โอ๊ววว เค้าแยกให้อย่างนี้ด้วยเหรอ แบบว่าไม่เคยเห็นมาก่อน --" แล้วก็ลองเลือก แล้วก็เข้ามาอ่าน อ่าน อ่าน และอ่าน มันก็ฝังหัวเอง ยิ่งถ้าได้เห็นกระทู้ที่มาบอกว่าลดได้เท่าโน้นเท่านี้ จะเป็นแรงใจมากคะ  แล้วที่ห้องจะมีกระจกบานใหญ่ เลยคะ ส่องเห็นตัวเองทั้งตัว ดูตัวเองทุกวัน ดู ๆ เพราะคิดว่า อย่างน้อยคนตรงหน้าคงไม่โกหกเราหรอกนะ ซื้อสายวัดมาด้วย วัด ๆ ทุกวัน แข่งกับตัวเอง หนุกดี อ่อ แล้วเอารูปเก่า ๆ มาดูด้วยนะ ดูไม่ค่อยลง อยากปิดซะ แล้วทิ้ง ในใจก็คิดว่าฉันจะไม่กลับไปเป็นอย่างนั้นเด็ดขาดนะ ต้องสู้ ๆ คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำให้ได้สิ สู้ ๆ คะ เพื่อตัวเราเอง ^^  แล้วสักวันจะเป็นวันของเรา !!! จากคุณ : ป้าเต่า - [ 29 ส.ค. 50 10:44:25 ]

ความคิดเห็นที่ 11 แง โดนแช่งดักทางไว้ก่อน แหมคนเราแบบนี้ล่ะครับ ให้ปรึกษากับใครก็ได้ แต่จะมีปัญหาก็กับคนใกล้ตัว ของผมใช้วิธีค่อยๆพูดน่ะครับ ไม่เคยพูดหักดิบใคร ถ้าไม่ได้ผล ก็ลองใหม่ เอาให้รำคาญ จนกว่าอีกฝั่งจะยอมพูดจริงจังด้วยครับ จากคุณ : xnone - [ 29 ส.ค. 50 10:45:18 ]

ความคิดเห็นที่ 12 เราว่าแรงกระตุ้นที่ได้ผลสุดคือ "โหย อีอ้วนๆๆๆๆ" พูดซักร้อยครั้ง ได้ชัวร์ น้องเราเป็น ลดไปหลายโลอยู่ เพราะยายบ่นตอนที่กลับมาจากต่างประเทศว่าอ้วนขึ้น จากคุณ : RabuRetta - [ 29 ส.ค. 50 10:52:35 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ขอข้อมูลเพิ่มค่ะ 1.อาหาร + ปริมาณ ทั้งวัน 2. การออกกำลังกาย+ระยะเวลา 3. น้ำหนักและส่วนสูง  อายุ เอ....ประโยคคุ้นนะ  ไม่รู้เราไปลอกใครมารึเปล่า   คุณ Jackson5  ลองพาเธอไป ช๊อปปิ้ง ซิค่ะ พอเห็นชุดสวยๆ  ก็พูดกับเธอว่า " ถ้าคุณใส่ชุดนี้ได้ คงจะสวยมากนะ "   ป้าซื้อเสื้อมาตัวนึงค่ะ  แต่ใส่ไม่ได้หรอก  มองมันทุกวันแล้วก็คิดว่า "สักวันฉันต้องใส่แกให้ได้"   และตอนนี้ก็กำลังพยายามอยู่ จากคุณ : ป้าเรียม - [ 29 ส.ค. 50 11:12:45 ]

ความคิดเห็นที่ 14 สำหรับแรงขับเคลื่อนให้ปุ๊กออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก แฟนก็เป็นส่วนหนึ่งนะคะ เวลาที่ปุ๊กดูอ้วนขึ้นหรือว่ากินเยอะ เขาก็จะบอกให้พอได้แล้วดูหนาขึ้นแล้วนะ ปุ๊กว่าคำพูดพวกนี้มีส่วนมากๆเลยค่ะ เพราะมันจะทำให้เรากังวลแล้วก็กลับมาควบคุมใหม่ อิ อิ คุณ jackson คะ คือปุ๊กอยากทราบนิดนึงนะคะ ว่า กิจกรรมที่ คุณ jackson ให้แฟนทำให้เวลาที่ลดน้ำหนัก เป็นยังไงคะ ตอนนี้ปุ๊กกลับมาคิดว่า เพศก็เป็นส่วนนึงที่ ทำให้การลดน้ำหนักในรูปแบบต่างๆ มีผลลัพธ์ไม่เท่ากัน โดยเฉพาะเรื่องเพศ เนื่องจาก ผู้หญิงและผู้ชายเนี่ยมี muscel ที่ต่างกัน ผู้ชายมีเยอะกว่า ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะเป็นไขมัน ฉะนั้นการที่ผู้หญิงจะรีนได้เหมือนผู้ชายจะยากกว่า ถูกไหมคะ นอกจากนี้ ก็ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นในการ burn รวมทั้งการทำ weight training ต่างๆ ด้วย เท่าที่เห็นคุณ jackson แนะนำ ส่วนใหญ่ท่าในการเล่น weight training ต่างๆ เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นฐานในการออกกำลังกายมาพักนึงแล้ว ทั้งในเรื่องของการทำ dumbell swing และ รูปแบบการวิ่งต่างๆค่ะ ปุ๊กเลยคิดว่า คุณ jackson อาจจะกำหนดให้แฟนคุณ เล่นด้วยความเข้มข้นที่มากเกินไปหรือป่าว เลยทำให้เธอไม่สามารถทำได้ยาวสักเท่าไร แต่ถ้าคุณให้แฟนคุณทำเองแล้วเธอไม่สามารถทำได้ 3 วันเลิกเหมือนเดิม ก็เอางี้ไหมคะ ถ้าแฟนคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คุณ jackson ก็ช่วยเธอด้วยการ พาเธอไปทำ activities ด้วยกันเลย อาจจะเย็นๆ พาเธอไป jocking ด้วยกัน สอนเธอเล่น weight ด้วย ทานอาหารก็ควบคุมไปเลย แบบว่า ต้องแกมบังคับนิดนึง อ่ะค่ะ ทำสักพักเพื่อให้ติดเป็นนิสัยเธอ (แต่น่าจะนานนิดนึงค่ะ เพราะว่า ต้องทำให้เธอเห็นผลค่ะ เธอถึงจะอยากทำ อิ  อิ ผู้หญิงก็เป็นอย่างงี้แหล่ะ) ปุ๊กเล่น weight training มาได้ 2-3 ปี ช่วง1-2ปีแรก training กับ trainer ใน fitness หลังจากนั้นก็พยายามถามและศึกษาเอง จนเล่นเป็น และ รู้ว่า กล้ามเนื้อส่วนไหนแข็งแรง ส่วนไหนไม่แข็งแรง เพื่อที่จะปรับน้ำหนักในการเล่นได้ถูกต้อง นอกจากนี้ ก็ burn สม่ำเสมอด้วยค่ะ ฉะนั้นความเข้มข้นของ ปุ๊กในการเล่น จะเริ่มตั้งแต่ 0 ขึ้นมาซึ่งทำให้ปุ๊กไม่รู้สึกขยาดหรือกลัวในการเล่นเวท และเห็นว่า การเล่นเวททำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวยขึ้น และหุ่นดีขึ้น ถึงแม้ว่า น้ำหนักจะไม่ลดลงก็ตาม แต่สัดส่วนลดลงแบบเห็นได้ชัดเจน จนคนที่บริษัททักกันแทบทุกคน ตอนนี้ปุ๊กก็กำลังทดลอง จับน้องลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน แต่เป็นน้องชาย ก็กะว่าคงต้องค่อยเป็นค่อยไป คงเน้น burn ให้มากก่อน แล้วสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวด้วย เพราะเขาค่อนข้างอ้วน ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ จากคุณ : p (pook009) - [ 29 ส.ค. 50 11:36:00 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ฝากรูปให้ดูค่ะ แต่รูปไม่ค่อย update เท่าไร เพราะปีนี้ยังไม่ได้ถ่ายเลย ปีนี้ตัวเล็กลงกว่าปี2006แล้วค่ะ แต่น้ำหนักเยอะกว่า ปี 2006 อยู่ 2 กิโล คือ  67 โล งงตัวเองเหมือนกัน ทั้งๆที่ความเข้มข้นในการออกกำลังก็มากกว่าปี 2006  ค่ะ สัดส่วนในปีนี้เล็กลงเยอะกว่าปีที่แล้วพอสมควร สังเกตจากเสื้อผ้า ที่ใส่ปีที่แล้ว ไม่สามารถใส่ได้ ต้องให้น้อง เพราะมันหลวม เทียบสัดส่วนปีที่แล้ว ก็ 39 30 41 แต่ปีนี้ 38 28 39 ค่ะ ส่วนสูง 170 เป็นคนที่โครงใหญ่ ว่าจะไปวัด fat ดูว่า มันลดลงหรือป่าว เพราะบางคนบอกว่า เพราะว่า เรา burn ไขมันออกไป แต่กล้ามเนื้ออาจจะมากขึ้นเพราะ weight training  จึงทำให้น้ำหนักไม่ลง แต่ยังไงก็คิดว่า น่าจะลดลงสักนิดนึงก็ยังดี แต่ไหงไม่ลงก็ไม่รู้อ่ะค่ะ พอจะมีคำแนะนำไหมคะ จากคุณ : p (pook009) - [ 29 ส.ค. 50 11:47:39 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ตอบคุณ pook009 ไม่เคยบังคับให้ออกกำลังกายว่าจะต้องทำรูปแบบไหนครับ เคยพูดเรื่อง Dumbbell Swing เหมือนกันครับ ลองแค่ 1 ครั้ง แต่เธอไม่ชอบ ก็เลิกไป สุดท้ายก็จบลงที่ Step Mechine อันเล็ก ๆ ทำได้ 30 นาที และ 2 วันก็ถอดใจครับ อย่างที่บอกแหละครับเอา คนที่จะลดเป็นศุนย์กลาง ไม่เคยบังคับ (ผมออกแนว กลัว ๆ แฟนด้วยครับ 555) จากคุณ : Jackson5 - [ 29 ส.ค. 50 11:50:13 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ถ้าหากให้เธอทำเองไม่ work ก็คงต้อง activities ร่วมกับเธอไปด้วยเลยค่ะ เพราะ ผู้หญิงบางคน ไม่ชอบออกกำลังกายคนเดียวค่ะ ให้เวลาสักนิดออกกำลังกายไปพร้อมๆ กับเธอเลย น่าจะดีกว่าค่ะ น่ารักดีด้วย ปุ๊กก็จะทำกะน้องชายอย่านี้เหมือนกัน เพราะเห็นน้องเอา dumbell มายกเอง แล้วถามว่าทำถูกหรือป่าว ก็เลยคงต้องพาเขาไปเล่นด้วยกันเลย เพราะ ถ้าหากเขาเล่นผิด ก็อาจจะทำให้บาดเจ็บได้ค่ะ อีกอย่าง เขาอ้วนด้วย ถ้าไม่จับ burn ด้วย ก็คงไม่ได้ผล แต่ก็ยังดีที่เขามี activities อย่างอื่นที่ ช่วยให้เขา burn ก็คือ tennis แผนการอีกอย่างที่ต้องทำคือ พยายามควบคุมอาหารไปด้วยเลย คือให้ทานได้ แต่จะพูดว่า อันนี้ทานเยอะไม่ดี กินอย่างนี้ถึงได้อ้วนไง ประมาณนี้ค่ะ เพราะ ถ้าเขาทำเองไม่ได้ เราก็ต้องช่วยเขาก่อน จนเขาปรับไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เองค่ะ จากคุณ : p (pook009) - [ 29 ส.ค. 50 11:59:43 ]

ความคิดเห็นที่ 18 เป็นบางอารมณ์น่ะค่ะ บางทีก็อยากผอม บางทีก็ไม่อยากผอม ที่ไม่อยากผอมก็เพราะกลัว ไม่กล้าตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง กลัวว่าตัวเองจะทำไม่ได้  ก็เลยคิดเข้าข้างตัวเองว่า ไม่เห็นต้องลดเลย แฟนก็ไม่มี  ไงๆเราก็ไม่สวยอยู่แล้วนี่หว่า  ไรเงี้ยค่ะ แต่ที่เริ่มไปออกกำลังกายก็เพราะรู้สึกอึดอัดตัวเองอ่ะค่ะ แบบว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานมาหลายกิโลแล้ว  เริ่มประสบปัญหาปวดขา ก็เลยไปออกกำลังกายด้วยการเดินๆๆๆ  ไม่ได้คิดว่าอยากลดน้ำหนักเท่าไหร่ จุดที่ทำให้พี่อยากจริงจังกับการออกกำลังกาย-ลดน้ำหนักก็คือ 1.เพื่อนสนิท  He เข้าฟิตเป็นประจำ  ปั้นหุ่นตัวเองจนเป็น V เชพ มีกล้ามอก  กล้ามแขน หุ่นดีแล้วดูดีมากอ่ะ  เราในฐานะเพื่อนสาวเดินกับเค้าแล้วออกจะอายๆว่า ทำไมชั้นถึงได้ปล่อยให้ตัวเองเป็นยายเพิ้งอยู่ได้เนี่ย  คงต้องทำอะไรซักอย่างแล้ว ถึงหน้าตาไม่ดี แต่ถ้าหุ่นเฟิร์ม แข็งแรงปราดเปรียว  มันก็น่าจะดูดีกว่า ผู้หญิงเผละๆ เดินแฉะๆ เคี้ยวของกินหยับๆ อยู่ตลอดเวลาเป็นแน่ 2. พี่ชายเพื่อน..  เนื่องจากคุณเพื่อนสุดเลิฟชอบเอาอิชั้นไปขายให้พี่ชายตัวเอง แต่คุณพี่เค้าก็แสนสุภาพปฏิเสธมาด้วยถ้อยคำ ขำๆว่า "พี่เป็นพวกวัตถุนิยม" จิตตกเลยอ่ะ  โอเคหละรู้ว่าตัวเองไม่สวย  แต่ก็ไม่เคยมีใครให้นิยามของคำว่าไม่สวยได้.....ขนาดนี้ ก็เลยมีแรงฮึดอีกปี๊ดนึงอ่ะนะ  ไหนๆ แฟนก็ไม่มี เวลาเย็นๆก็ว่าง ไปวิ่งๆให้มันเหนื่อยๆ เผาไขมันออกไปซะมั่งเผื่อชาตินี้จะหุ่นดีแล้วจะสวย(อันนี้อาจต้องฝันช่วย)ขึ้นมากับเค้าบ้าง แรงบันดาลใจก็มีแค่นี้อ่ะค่ะ ** แนะนำอีกอย่าง** คุณJackson5 ลองปริ้นท์กระทู้นี้ไปให้แฟนดูสิคะ  เค้าจะได้รู้ว่าคุณเป็นห่วงเค้าจริงๆ จากคุณ : KHIMM - [ 29 ส.ค. 50 12:02:23 ]

ความคิดเห็นที่ 19 อึม ๆๆๆ ขอฟังหลาย ๆ ความเห็นก่อนนะครับ แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 50 12:06:24 จากคุณ : Jackson5 - [ 29 ส.ค. 50 12:05:03 ]

ความคิดเห็นที่ 20 โหย... มีโดนดักด้วย... ของผมมีสองสาเหตุอ่ะ 1. ก็เคยโดนเหน็บจากหลายๆ คน (เพื่อนๆ รุ่นพี่ รุ่นน้อง ญาติ) แต่ไม่เคยโดนว่าจากพ่อ แม่ พี่ น้อง แท้ๆ นะ (แต่เขาจะเตือนเรื่องสุขภาพ เพราะว่าที่บ้านนี่ พ่อแม่เป็นเบาหวาน โรคหัวใจกันหมด) 2. อยากลดเอง เพื่อสุขภาพ แล้วพอดีช่วงนั้นใส่สูทที่เอามาจากเมืองไทยไม่ได้ ไม่อยากซื้อตัวใหม่เลยรีบลดน้ำหนักครับ ปล. ยังไงแฟนก็คงไม่อยากโดนคนรักเหน็บแนมหรอกครับ ช้ำใจมากมาย (ถ้ายังไงไปฝากคนรอบข้างให้เหน็บแทนดีกว่า) จากคุณ : L-Nets - [ 29 ส.ค. 50 12:34:57 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ตอนกลับจากเมกาใหม่ๆ อ้วนมากมายยย น้ำหนักสิบกว่าโล เพื่อนที่ไม่สนิท แต่มันนิสัยกวนๆหน่อย มาทักว่า "เห้ย มึ-เหมือนจะระเบิดเลยว่ะ" อาทิตย์ต่อมา มันก็มาทักอีก ว่า "ตัวยังไม่หายบวมอีกหรอวะ" เพื่อนอีกคน มาบอกว่า "ตอนแกผอม แกดูดีมาก เราไม่ได้เป็นคนชมใครง่ายๆนะ แต่ตอนผอม ดูดีกว่านี้เยอะนะ ลดน้ำหนักเหอะ เป็นกำลังใจให้" แอบโกดเล็กน้อย แต่ทุกครั้งเวลาจะกิน ก็เอาคำพูดเหล่านี้มาคิด แล้วก็ หยุดทันที .. จากคุณ : ป่านนี่ ^^ - [ 29 ส.ค. 50 12:35:09 ]

ความคิดเห็นที่ 22 มีมากครับ แรงกดดันจากคนรอบข้าง บางคนอวบมานิดนึง โดยเพื่อนๆ ทักว่า อ้วนขึ้น ก็เครียด ต้องรีบโหมไปลดน้ำหนัก บางคน ผอมลงจนหน้าตาผิวพรรณไม่สดใส โดยคนทักว่า โทรมจัง แต่ก็ไม่เหมือนคนที่อวบอ้วนขึ้น ถึงจะโดนว่า แต่ก็ไม่รีบโหมกินเยอะ เพื่อเพิ่มน้ำหนัก สำหรับผม ตอนนี้ก็โดนกดดันเรื่อง fast-5 ยังมีหลายคนที่ทำงานบอกว่า "จะดูสิว่า มันจะกลับมาอ้วนอีกเมื่อไหร่" -' - ขนาดคุมมาได้ 4 เดือนแล้ว ผมคิดว่า คุณคงทำทุกวิธีแล้ว แต่ว่า แฟนคุณ ก็ยังไม่ประสบผลขึ้นมา บางทีเราต้องมามองย้อนกลับดูไหมครับ อันนี้ผมเอาเรื่องผมเองมาเขียนอะ อันนี้เป็นปัญหาที่ทำให้ผมเคยท้อแท้ใจ กินจนอ้วนมาก่อนครับ  ทำให้ไม่อยากลดน้ำหนักหรือขี้เกียจลดน้ำหนัก 1. รีบร้อน ลดน้ำหนัก คือ พอรู้ว่า การลดน้ำหนักมันทำให้หุ่นดี น้ำหนักลด ก็หักโหมทันที ในช่วงแรก ๆ ไม่เกิน 1 อาทิตย์ ความเหนื่อยล้า ความเครียด มันจะผสมกัน ทำให้เกิดความท้อแท้ใจ ไม่อยากออกกำลังกายอีก 2. สืบเนื่องจากข้อ 1 เครียดแล้วก็กิน มันเหมือนกับว่า เราทุ่มเทออกกำลังกายขนาดนี้แล้ว ทำไม น้ำหนักไม่ลด อาการเครียดมันเลยทำให้ไประบายกับอาหาร และยิ่งเห็นคนรอบข้างหุ่นดีมากเพียงไร เราก็เครียด กิน และ กิน (อันนี้ผมเคยเป็น) 3. คิดว่าชีวิตนี้ ก็คงลดน้ำหนักไม่ได้แล้ว หลายคนที่น้ำหนักเกินเยอะๆ คิดว่า เราคงไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้แล้ว คงต้องอ้วน อ้วน อ้วน ขึ้นไปเรื่อยๆ ดังนั้น ขอมีความสุขในการกินดีกว่า เวลาไปกินโต๊ะจีน ก็รีบๆ ยัดๆๆ กินๆ เดี๋ยวไม่คุ้ม รีบกิน รีบกลืน ไม่ได้เคี้ยวอาหาร อาหารเกินความต้องการของร่างกายที่เคี้ยวไม่ละเอียดเลยทำให้ร่างกายเอาไปสะสมเป็นไขมันหมด เวลาไปทานบุฟเฟท์ ชั้นต้องทานให้คุ้ม ยัดๆๆ อัดๆๆ เข้าไป กำลังจะกลับ คิดขึ้นไปลืมกินไอติม กลับไปตักไอติมมากินอีก ทั้งๆ ที่อิ่มพุงจะแตกแล้ว (ผมก็เคยเป็น) 4. ครอบครัวตามใจให้ทานเต็มที่     ที่บ้าน จะทำอาหารทานเองครับ จะทำให้ทานเต็มที่ ตั้งแต่เด็กๆ ไม่เคยทานอาหารเหลือเลย เพราะเสียดาย  จนหลังๆ มา แม่บอกว่า หยุดกินได้แล้ว -*- แต่ก็ห้ามเราไม่อยู่ คนเคยกินแบบสวาปามมาตลอดๆ อยู่ๆ จะให้มาลดปริมาณอาหาร มันยาก กระเพาะครากไปแล้ว จะให้หดภายใน 3 วัน มันทำไม่ได้หรอก ตบะแตก ยิ่งตบะแตก ยิ่งกิน -*-     5. ความเครียดอื่นๆ เครียดเรื่องงาน ก็ระบายความเครียดโดยการกิน หัวหน้าด่า ก็ระบายความเครียดโดยการกิน  แฟนทิ้ง ก็ระบายความเครียดโดยการกิน     แก้ปัญหาเรื่องลดน้ำหนักให้ อยากจะปฏิบัติตามนี้ครับ 1. จัดการอาหารให้กับแฟนเท่าที่จะทำได้   คือถ้าพอมีเวลา ก็ทำอาหารกับแฟนทานก็ทำอาหารแบ่งเป็นชุดๆ ให้ทาน เช้า กลางวัน เย็น ไปเลย โดยคุณก็ทานเป็นเพื่อนเขาด้วย หรือว่า นั่งเป็นเพื่อนเวลาเขาทาน ฝึกให้เขาเคี้ยวอาหารช้าๆ ละเอียดๆ   ใส่ตู้เย็นไว้ แล้วเอามาอุ่น และเวลาหิว ก็ให้ทานผลไม้ เช่น ฝรั่ง ชมพู่   แคนตาลูป สลับเปลี่ยนกันไป 2. ชวนกันไปออกกำลังกาย เริ่มต้น ก็ให้พาไปเดินเล่นสวนสาธารณะก่อน เดินไป คุยไป  แล้วค่อยพัฒนาให้เริ่มเดินเร็ว แอโรบิค ว่ายน้ำ ฟิตเนส ฯลฯ 3. มีความอดทนอดกลั้น บางที เขาก็ไม่อยากออกกำลังกาย เราก็พูดดีๆ ชวนเขา พยายามพูดชักนำและดึงเขาให้ออกมาเดินบ้าง (สิ่งที่ยากที่สุดของคนอ้วน ก็คือ การเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนัก ) 4. ทำให้เธอคิดว่า เธอมีความสามารถเธอต้องทำให้ได้ คือ เริ่มต้นที่จะออกกำลังกาย ควบคุมอาหารนั่นเอง ยากหน่อย แต่ก็ต้องลองดูอีกทีครับ จากคุณ : Christian Chang - [ 29 ส.ค. 50 13:00:20 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เอาล่ะสิ มีแช่งด้วย T_T เราค่อนข้างแปลกใจนะ ที่แฟนคุณ Jackson5 ไม่ลดความอ้วนจิงจัง เพราะสำหรับเรา แรงกระตุ้นที่เราลดความอ้วนก้อเพราะแฟนเราอ่ะแหละ เค้าใส่ใจรูปร่างมากๆ แต่ก้อยังไม่ถึงขั้นเซียนเหมือนคุณ Jackson5 นะ ตอนนี้เค้ากำลังบิ้วกล้ามอยุ่ วันๆนึงเค้าก้อจะสนใจรูปร่างมาก แบบชอบมาโชว์แขนแล้วก้อถามว่าล่ำยัง ล่ำยัง แล้วบางทีเวลาเราชวนเค้ากินขนมที่เป็นแป้ง เค้าก้อจะบอกว่า ชั้นไม่กิน มันอ้วน เราก้อจะแอบหมันไส้นะ แล้วก้อประชด แบบ โหไม่อ้วนหรอกย่ะ แล้วก้อยัดขนมใส่ปาก ทำเหมือนไม่แคร์ แต่ในใจอ่ะแอบอายเลยแหละ ว่านี่ขนาดเค้าเป็นผุ้ชายนะ ยังมีวินัยเลย แต่เราเองสิที่ชอบตบะแตก บางทีเวลาเห็นเค้าบ้าๆออกกำลังกาย แล้วบอกว่าซักวันชั้นจะล่ำเหมือนนายแบบ เราก้อแอบคิดนะ ว่าถ้าเค้าหุ่นดี แต่เราอืด เค้าจะมองเรายังไง เค้าจะหาแฟนใหม่ที่ดูแลรูปร่างเหมือนๆกับเค้ามั้ยเนี่ย เราคงสมเพชตัวเองน่าดูเลยถ้าเป็นแบบนั้น นี่แหละคือแรงกระตุ้นทำให้เรารุ้สึกว่า ไม่ได้ละ จะมากินตามใจปากแล้วไม่ยอมออกกำลังกาย รอวันที่เป็นยายอ้วนเผละไม่ได้เด็ดขาดเลย จากคุณ : fat kid love cake - [ 29 ส.ค. 50 13:46:17 ]

ความคิดเห็นที่ 24 แฟนเราถามเราว่า  เราอยากจะมีชีวิตอยู่กับเค้ากับลูกอีกนานไหม   เพราะดูพฤติกรรมการกินของเราแต่ละอย่างมันช่างน่าเป็นห่วง(ของมัน+ของทอด+แกงกะทิ+ขนมหวาน)+ไม่ออกกำลังกาย   กลัวว่าจะอยู่กันได้ไม่กี่ปี   ให้เลือกของกินและออกกำลังบ้าง   ถ้าทำหุ่นให้สวยไม่ได้ ก็อย่าอ้วนไปกว่านี้แล้วกัน   ขอให้สุขภาพแข็งแรงเป็นใช้ได้ จากนั้นก็เริ่มลดจริงจัง  แบบค่อยเป็นค่อยไป  ตอนนี้น้ำหนักเริ่มลงแล้ว คนรอบข้างมีส่วนทำให้เราคิดเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนักมากเลยทีเดียวค่ะ   และเมื่อเริ่มแล้วทีนี้ก็อยู่ที่ตัวเราเองแล้ว ว่าจะเข้มแข็งมากน้อยแค่ไหนที่จะเดินให้ตลอดรอดฝั่ง     ช่วงที่ท้อแท้  กำลังใจจากคนรอบข้างก็จำเป็นนะคะ (แต่แฟนเราเป็นพวกซาดิสต์ ไม่ให้กำลังใจ แต่ประชดประชัดเสียดสี T_T ) จากคุณ : ชัยชนะมีสำหรับคนที่แข็งแกร่ง (แม่ลูกหมู) - [ 29 ส.ค. 50 14:14:29 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ถึงอ้วนยังไงก็รัก 555 แหมๆๆ หวานและอบอุ่นจังเลยนะคะคุณJackson5 ....เราโดนคนรอบข้างคือพี่น้องเราเองค่ะ คือพี่น้องเราตัวใหญ่กันหมดเลย มีเราที่กระดุกเล็กคนเดียวในบ้าน จนใครๆๆบอกว่า พ่อแม่เก็บเรามาเลี้ยง 555 คือเห็นถึงความแตกต่างกันอย่างชัดเจนค่ะ  จะโดนพูดยุๆๆว่า กินเยอะๆๆสิ จะได้ดูเหมือนเป็นพี่น้องกันจริงๆๆ 555 และตอนนั้นที่เราปล่อยตัว..กินเกินพิกัด ลูกค้ามาเห็นเรา ก็มักจะพูดว่า แหม...บ้านนี้จะไม่เหลือไว้สักคนเลยเหรอไง จะอ้วนตามกันหมดเลยเหรอไงนี่ โห...ไปทำไรมา ทำไมอ้วนขึ้นเยอะเลยล่ะ และอีกมากมาย.... พอโดนบ่อยๆๆเข้า เราก็มาย้อนมองตัวเอง ไอ้หยา...นี่เราบวมฉึ่งขนาดนั้นแล้วเหรอนี่ และตั้งแต่นั้นมา  ก็มาค้นหาการออกกำลังกาย ค้นหาเยอะแยะเลยค่ะ จนมารู้จักคลับนี้นี่แหละค่ะ ยังไงต้องขอขอบคุณคุณ Jackson5 และท่านอื่นๆๆที่คอยให้คำแนะนำ มาตลอดนะคะ................ขอบคุณจากใจจริงค่า....................... จากคุณ : น้องหนาว (^=น้องหนาว=^) - [ 29 ส.ค. 50 14:34:10 ]

ความคิดเห็นที่ 26 พี่ผมคนนึงครับ เมื่อก่อนอ้วนมาก แถมสูงอีก หนัก 70 กว่า เปนนักมวยหญิงคณะเลยทีเดียว.... แล้วมีคนบอกว่าเนี่ย เค้าก็หน้าตาดีนะ ลองลดน้ำหนักดูซิ ตอนนี้สวยโคตรเลยครับ...เป็นนางแบบด้วย จากคุณ : arata_arty - [ 29 ส.ค. 50 14:41:55 ]

ความคิดเห็นที่ 27 สำหรับเรา คนรอบข้างไม่มีส่วนเลยค่ะ เมื่อ 4 ปีก่อน จะโดนแม่ถามทุกวัน ว่าออกกำลังกายบ้างหรือเปล่า? ตอนนั้นเราก็ออกนะ แอโรบิคก่อนนอนวันละ ชม. แต่ไม่ควบคุมอาหาร คือไม่ได้หวังว่าตัวเองจะต้องผอม อยากออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงมากกว่า เพราะตอนนั้น ก่อนที่จะหันมาออกกำลังกายจริงจัง เป็นคนสุขภาพแย่เอามากๆ หลังจากนั้นฟังพี่เค้าแนะนำให้ทำโยคะ พอทำโยคะ ก็เริ่มควบคุมอาหารไปด้วย คราวนี้มันเห็นผลค่ะ น้ำหนักลดลงฮวบๆ เลยเริ่มฮึดมีกำลังใจ แล้วอ่านมาจากเวบพันทิปสวนลุมนี่แหละค่ะ จากหัวข้อกระทู้ที่บอกว่า ซิทอัพให้ตาย หน้าท้องก็ไม่ยุบหรอก ต้องเบิร์นไขมันๆๆ ก็เลยเริ่มหาความรู้อย่างจริงจัง ว่ามันคืออะไรเนี่ย คาร์ดิโอ ก็เลยเป็นแบบทุกวันนี้ ผลลัพธ์ เจอเพื่อนมหาลัย มันก็จะอึ้งไปตามๆกัน จากคนที่เพื่อนๆไม่คิดว่า มันจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ มันทำได้ โห ภูมิใจ เวลาเห็นสายตาเพื่อนมันอึ้ง 5555 กับพี่น้อง เจ้าน้องสาวตัวดี มันอ้วนขึ้นเยอะหลังจากเรียนจบทำงาน เราก็กดดันมันทุกอย่าง ยกกางเกงราคาแพงที่เราใส่แค่ครั้งเดียว ตอนนี้ใส่ไม่ได้ เพราะมันหลวมมาก  ยกให้แบบทำประชด ว่าแกน่ะ อ้วนมากกกกกกกกก มันก็ยังลดไม่ได้ พูดทุกครั้งที่เจอหน้า ว่ามันอ้วนมาก มันก็ไม่ลด สรุปว่า ของแบบนี้นะคะ มันต้องสร้างกำลังใจมาจากตัวเองค่ะ คนรอบข้างไม่มีผลค่ะ จากคุณ : =U_U= PoRpLe - [ 29 ส.ค. 50 15:51:29 ]

ความคิดเห็นที่ 28 หาเสื้อผ้าใส่ยาก และ เสื้อผ้าที่ตัวใหญ่ส่วนมากราคาแพง และใส่ยังไงก้อคงดูไม่ดีเท่าไหร่ ( ลงพุงอะเนาะ ) จากคุณ : champ_kritchai - [ 29 ส.ค. 50 16:17:51 ]

ความคิดเห็นที่ 29 เราไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยอะ จนมาช่วงนี้ รู้สึก ตัวจะใหญ่ไปหน่อยละ ใส่เสื้อผ้าก้อไม่สวย อึดอัดด้วย แล้วก้อ ปริมาณ คนมา จีบ มันน้อยยยยยยย (555) ก็เลยคิดว่า อะ รู้สึกตัวซธทีดีกว่า แล้วก้อที่จะลด ก็พเราะ พ่อบอกว่า อ้วน.. ซะงั้น เพราะยังไงซธ พ่อแม่ ก้อพูดความจริงอะ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L5760872/L5760872.html แต่ ผู้หญิงจะค่อยๆเลือกนะคะ อย่างตอนแรก หน้าเรามี สิว เราก้อไป focus ที่ ผิวพรรณก่อน พอหน้าเด้งแล้ว ตอนนี้ก็อยากจะผอมๆ เราว่า จขกท ก็หมั่นชมแฟนบ่อยๆสิคะ น่าจะรู้สึกดี พอมากๆเข้า ก็จะอยกให้ ดี สมกับที่ชม เยอะๆ จากคุณ : tangmae - [ 29 ส.ค. 50 16:38:30 ]

ความคิดเห็นที่ 30 แบบ ความเห้น 13 ก็ดีค่ะ ความคิดเห็นที่ 13   คุณ Jackson5  ลองพาเธอไป ช๊อปปิ้ง ซิค่ะ พอเห็นชุดสวยๆ  ก็พูดกับเธอว่า " ถ้าคุณใส่ชุดนี้ได้ คงจะสวยมากนะ " คือเอาให้เค้ารู้ว่า โอเค คุณเป็นยังงี้ก้อดี แต่ถ้าคุณสวยขึ้นไปอีก ผมจะ happy มากๆเลย แต่อย่าไปพูดตรงๆ แบบนี้นะคะ ตะล่อมๆ เอา ผู้หญิงไม่ชอบอะไรหักดิบ ต้องหวานๆไว้ จากคุณ : tangmae - [ 29 ส.ค. 50 16:42:28 ]

ความคิดเห็นที่ 31 อย่าไปเสียดสีเธอเด็ดขาดค่ะ  แนะนำด้วยความหวังดี -*- เธออาจผอม แต่คุณอาจเสียแฟนไปค่ะ คนอื่นจะพูดกระทบกระเทียบเสียดสีไงก็อีกเรื่อง  แต่เมื่อคุณแฟนมาพูด  คุณแฟนนั่นแหละค่ะถึงฆาตเจ้าค่ะ -_-' แล้วคุณจะโดนเธอโกรธไปอีกนานนนนนนนนนนนนเลย จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 29 ส.ค. 50 21:53:04 ]

ความคิดเห็นที่ 32 คนรอบข้างเนี้ย มีส่วนอย่างมากเลยค่ะ  ส่วนตัวเราก็ไม่ได้คิดว่าเราอ้วนอ่าค่ะ คิดว่าอวบนิดๆเอง แต่ก็เพราะคนรอบข้างนี่แหละ ทำให้เราคิดว่าเราอ้วนมาก แล้วก็เพราะเรารักสวยรักงาม อยากใส่เสื้อผ้าได้เยอะๆ คือเราส่วนเกินเยอะค่ะ สะโพกนี่ใหญ่มาก กางเกงยีนส์เราใส่ไม่ได้เลยค่ะ เสื้อแขนกุดนี้เลิกคิดใส่ไปแขนจะออกมาเป็นก้อนๆ ใส่แล้วดูเบอะมากๆ ประกอบกับ พี่สาวเราผอม แม่เราชอบพูดเปรียบเทียบ แม่เราพูดแรงอ่าค่ะ แบบว่าชอบมาจ้องหน้าเราแล้วบอกว่าหน้าใหญ่นะอ้วนขึ้นหรือเปล่า เวลาคนอ้วน อะไรๆก็ไปหมดนะ พอมา มหาลัยก็เจอเพื่อน พูดอีก คือ กลุ่มเพื่อนเราเค้าจะผอมๆกันอ่าค่ะ เราโดนแซวโดนว่ามากมาย แบบเวลานั้งรถงี้เค้าก็จะบอกว่า รถเอียงไปทางนี้(ทางเรา)เยอะจังยางจะแตกไหมนี่ อะไรทำนองนี้ ถึงเค้าจะตบท้ายว่าล้อเล่นก็เหอะ แต่คือเข้าใจไหมค่ะว่าเค้าล้อในเรื่องที่เรากังวลอยู่อ่าค่ะ เราไม่ชอบเป็นตัวตลกเท่าไหร่ ก็เลยคิดว่าเริ่มลดดีกว่า ประกอบกับช่วง ปิดเทอมใหญ่ที่ผ่านมาเราไปอยู่ ต่างประเทศมาด้วย น้ำหนักเลยขึ้นกว่าเดิมไปอีกตอนนี้เลยต้องจริงจังกับการลดแล้ว TT TT จากคุณ : afternoon_silent - [ 29 ส.ค. 50 22:40:07 ]

ความคิดเห็นที่ 33 เเฟนเราเเรกๆเฉยๆอะ ไม่เคยบอกให้ลด ไม่เคยห้ามกิน 555 ไม่เคยว่าว่าอ้วนเเบบจริงจังให้น้อยใจค่ะ เราว่าไม่ควรใช้วิธีนั้นอะ มันทำร้ายจิตใจ เเฟนเราตอนเราอ้วนๆๆๆย่างมากก้อมีบางครั้งที่เเซวว่า อ้วนๆ ผอมลงก้อยังเรียกเรา อ้วนอยู่ดี T-T ดูรูปเก่าๆ เค้าว่าเราเหมือนหมูเเฮมที่มัดเป็นปล้องๆ ตอนนี้เเค่ปล้องเล็กลง เเต่เป็นเเนวขำๆนะคะ ถ้าทำหน้าจริงจังเเล้วพูด เราคงโกรธอะ ตอนนี้เราลด นน จริงจัง เค้าก้อสนับสนุนนะคะ บางครั้ง ที่เราอยากซื้อเค้กก้อนโตๆ เค้าก้อห้าม บางที่เราไม่อยากกินข้าว กล้วอ้วนอีก เค้าก้อว่า น่ารักค่ะ 5555 คุณ Jackson5 คงต้องรอให้เเฟนคุณสำนึกตัวได้เอง (เหมือนเรา) ปล่อยตัวอ้วนมาเป็นปีๆ เเบบลด 2-3 วันเลิก วันนึงโดนคนไม่รู้จักว่า ว่าทำไมอ้วนจัง เเฟนหน้าตาดีนะ ตอนเจอกันนี่เราอ้วนยังงี้รึเปล่า -*- ประมาณว่าเค้าเอาเเกมาทำเเฟนได้ไง เราเลยคิดได้ค่า 5555 แก้ไขเมื่อ 29 ส.ค. 50 23:02:28 จากคุณ : Chocolate Junkie - [ 29 ส.ค. 50 22:52:26 ]

ความคิดเห็นที่ 34 กลัวคำแช่งมากเลยอ่ะ  ไม่เคยสื่อสารกับคุณ Jackson5 เลยแต่ได้รับประโยชน์จากคุณมากมายเลย   สำหรับเราคำเหน็บแหมมีผลมากเลยอ่ะ ฮึดสุดๆ ประกอบกับตอนนี้อ้วนสุดในชีวิตเลย  เริ่มต้นfast5 มาได้เกือบๆสองอาทิตย์แล้ว รู้สึกว่าเหมาะกับเราดีไม่มีอ่อนเพลียเลย  แต่เป็นแฟนไม่ควรอย่างยิ่งเลยค่ะ  ให้กำลังใจแล้วรอให้คิดเองดีกว่า จากคุณ : vertical limit - [ 30 ส.ค. 50 00:10:25 ]

ความคิดเห็นที่ 35 .. เข้ามาอ่าน... ส่วนมากมาจากตัวเองมากกว่าค่ะ คำชมจากคนรอบข้างหลังจากลดไปได้ระยะนึง ว่าผอมลงนะ สวยขึ้น ได้ผลยิ่งกว่าคำเหน็บแนมอีก จากคุณ : la-la-bell - [ 30 ส.ค. 50 00:35:08 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ขอขอบคุณทุก ๆ ความเห็นนะครับ ผมจะเอาประสบการณ์ของทุก ๆ ท่านมาประมวลผลอีกครั้งครับ หากใครมีประสบการณ์เพิ่มเติมจะแสดงความเห็นอีกก็ได้นะครับ ใครที่ผมเคยตอบ แต่ไม่แสดงความเห็นในกระทู้นี้ ขอให้อ้วน ขอให้อ้วน จากคุณ : Jackson5 - [ 30 ส.ค. 50 04:44:24 ]

ความคิดเห็นที่ 37 555 คุณ Jackson5 มีแช่งอีกแนะ ;) งั้นผมก็ต้องตอบด้วยละซิเนี่ย ผมเริ่มลดครั้งนี้เพราะแฟนเก่าอยากให้ลดครับ พอแยกกันเค้าขอให้ผมสัญญาว่าผมจะไม่เลิกลดแล้วถ้าลดได้ 80 เค้าจะมาเยี่ยมผมที่เมืองไทย ก็เอาตรงนั้นมาเป็นแรงใจในการลดในช่วงแรก ต่อมาผมทราบว่าเธอมีคนใหม่แล้วตอนนี้ผมก็เลยไม่อยากเจอเธออีก...มันช้ำใจครับ 555 แต่ก็ลดมาเรื่อยๆเพื่อตัวเอง :) เพราะ feed back ที่ได้รับจากคนรอบข้างมีเยอะมากว่าดูดีขึ้นกว่าตอนก่อนไป ตอนนี้ก็เลยบ้าถ่ายรูปตัวเองครับ เอาไว้เปรียบเทียบ ไปพร้อมกับการพยายามเอาชนะตัวเองเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเวลาชั่งน้ำหนัก ตอนนี้มีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองมากเลยครับผม จากคุณ : Free as the wind - [ 30 ส.ค. 50 07:09:32 ]

ความคิดเห็นที่ 38 ----- คุณสามีบอกจะซื้อเสื้อผ้าให้ใหม่ทั้งตู้เลย  แล้วเค้าไว้หนวด เค้าบอกเราผอมเมื่อไหร่ จะโกนหมดเลย ----- อยากสวย รูปร่างดี ดูดี มันก็ส่งผลถึง attitude ของตัวเราเอง มั่นใจขั้น อะไรดีๆก็เข้ามาในชีวิต จากคุณ : ......Only Love Can Say....... - [ 30 ส.ค. 50 10:00:59 ]

ความคิดเห็นที่ 39 เอ๊า....คุณJackson5 แช่งซ้ำ แช่งซ้อน แช่งซ่อนเงื่อนน๊อ กลัวนะเนี่ย 555 แรงกระตุ้น 95% มาจากความต้องการอยากจะลดเองค่ะ คนรอบข้างแทบจะไม่มีผลเลย ไม่ว่าเค้าเหล่านั้นจะพูดจาถากถางเยาะเย้ยยังงัย (ไม่ดีเลยเน๊อะ) แต่จะรู้สึกว่ารำคาญมากกว่า ได้แต่นึกในใจว่า อ้าว...ทำไมหละก็ชั้นมีความสุขดี ไม่ได้ไปเบียดเบียนใคร แล้วแฟนก็รัก - -" เหอๆๆ ยิ่งถ้าเป็นแรงกระตุ้นที่มาจากแฟนนี่มีค่าเท่ากับ 0 เลยหละค่ะ ไม่มีผลใดๆทั้งสิ้น เอ่อ...ที่ตอบมานี่รู้สึกว่าจะมีแต่น้ำล้วนๆนะคะ สรุปว่า ต้องมาจากเจ้าตัวอยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ ปล. จาก คห.16 (ผมออกแนว กลัว ๆ แฟนด้วยครับ 555) <<<< หัวหน้าครอบครัวควรเอาเป็นเยี่ยงอย่างจริงๆเลยค่ะ อิอิอิ จากคุณ : อย่าทำให้ฟ้าผิดหวัง - [ 30 ส.ค. 50 10:43:29 ]

ความคิดเห็นที่ 40 วิธีอย่าง #38 น่าจะไม่เลวนะผมว่า สร้างเงื่อนไขบางอย่างขึ้นมาที่น่าสนใจ เช่นเดี๋ยว ถ้าเริ่มลอจะ นั่นนี่ พอถึงที่หวังไว้ เราไปทัวกินที่ฮ่องกงกัน อิๆ ^^; จากคุณ : xnone - [ 30 ส.ค. 50 11:23:20 ]

ความคิดเห็นที่ 41 " ใครที่ผมเคยตอบ แต่ไม่แสดงความเห็นในกระทู้นี้ ขอให้อ้วน ขอให้อ้วน " ขอติงนิดนึง แม้เราอาจจะไม่ใช่ขาประจำคลับลดความอ้วน แต่เราก็เห็นว่าคุณตอบกระทู้ก็ตั้งใจดีทุกครั้ง และให้คำที่เป็นประโยชน์กับเพื่อนสมาชิก เราคิดวาคุณล้อเล่นกับเพื่อนๆ ด้วยการแช่งว่าถ้าไม่มาตอบขอให้อ้วนเอาๆ มันล้อแรงไปนิดนึงนะในความรู้สึกเรา เหมือนทวงบุญคุณ แต่ว่าคนอื่นอาจจะไม่สะดุดอะไรน่ะค่ะ อย่าโกรธกันนะคะ และขอโทษหากอ่านแล้วไม่พอใจ จากคุณ : la-la-bell - [ 30 ส.ค. 50 11:38:04 ]

ความคิดเห็นที่ 42 ที่ลดเพราะอึดอัดตัวเองค่ะ เห็นตัวเองในรูปถ่ายแล้วรับไม่ได้มากๆๆๆแบบว่าอืดจริงๆ 555++ จากคุณ : ผักบุ้งกรอบแก้ว - [ 30 ส.ค. 50 12:17:09 ]

ความคิดเห็นที่ 43 อ้างจาก la-la-bell "เราคิดวาคุณล้อเล่นกับเพื่อนๆ ด้วยการแช่งว่าถ้าไม่มาตอบขอให้อ้วนเอาๆ มันล้อแรงไปนิดนึงนะในความรู้สึกเรา เหมือนทวงบุญคุณ แต่ว่าคนอื่นอาจจะไม่สะดุดอะไรน่ะค่ะ" ขอโทษครับไม่ได้มีเจตนาแอบแฝงอย่างอื่นจริง ๆ ครับ และขอโทษท่านอื่น ๆ มา ณ โอกาสนี้ด้วยครับ ขอน้อมรับความผิดครับ จากคุณ : Jackson5 - [ 30 ส.ค. 50 13:38:30 ]

ความคิดเห็นที่ 44 ส่วนตัวไม่เคยสื่อสารกับคุณโดยตรง แต่ได้รับข้อมูลความรู้จากคุณเยอะมาก เราเองแฟนมีส่วนที่ทำให้เริ่มต้น เค๊าทักมาสองครั้ง ครั้งสุดท้ายนี่บอกคุณอ้วนขึ้นมากนะ พุงใหญ่ขึ้นเยอะเลย คือเค๊ากลับบ้านเดือนละ 1- 2 ครั้ง พอกลับมาทักแบบนี้จิตตก แต่ก็เล็กน้อยนะ แถมเถียงกลับด้วยว่าอายุขนาดนี้แล้วจะให้ผอมไปทำไมนักหนา ผอมแล้วไม่มีสง่าราศี ดูทรุดโทรมนะ ที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งสัปดาห์ละ 4-5 วันอยู่แล้ว มันก็ไม่ผอม กินอาหารเสริมมากมาย หลายยี่ห้อ จนท้อแล้วด้วย เลยต้องคิดต้องพูดแบบนั้น พอได้เข้ามาในห้องนี้ เห็นคุณกับคุณช้างพูดกันเรื่อง F-5 ก็เลยสนใจอย่างแรง ตามเข้าไปดูที่บอร์ด F-5 เข้าไปเก็บเกี่ยวความรู้ และชั่งใจอยู่พักนึงลองทำดู ปรากฏว่าได้ผลดีเป็นที่น่าพอใจ แล้วก็ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายตามที่คุณเอแนะนำ ถือเป็นการเปลี่ยนตัวเองไปเลย คือมันก็บอกไม่ถูกนะว่าอะไรเป็นส่วนกระตุ้น ซะมีมีส่วนด้วยอย่างที่บอก แล้วเวลาจะไปไหน ไปออกงานด้วยกันเค๊าจะบอกให้แต่งตัวสวย ๆ นะ แล้วสายตาที่เค๊ามองเวลาเราแต่งตัวมันดูออกง่ะว่าภูมิใจ ชื่นชม คือตอนที่ยังไม่บ๊ะมากอ่ะนะ ก็เลยกดดันเหมือนกันเวลาจะต้องออกไปไหนด้วยกันตอนบ๊ะ ๆ แล้วมันแต่งตัวให้สวยไม่ได้ ปลิ้นเข้า ปลิ้นออก หลายชุดมาก จนมันหยดติ๋ง ๆ แล้วแรงกระตุ้นส่วนต่อยอดก็คือเข้ามาในห้องนี้อย่างที่บอก ไม่ทราบเคยชวนแฟนคุณเข้าห้องนี้บ้างเปล่า ลองให้เขาเข้ามาแล้วเห็นคุณเป็นปรมาจารย์ในห้องนี้เขาอาจภูมิใจ แล้วอยากลดน้ำหนักบ้าง จากคุณ : sweet piggy - [ 30 ส.ค. 50 13:55:39 ]

ความคิดเห็นที่ 45 คุงแฟนไม่เคยเสียดสีเลย ไม่ได้จะอวดนะ ชมเราตลอดหุ่นดี แข็งแรง ดูสุขภาพดี อดทน และบึกบึน คอ แขน ล่ำกลม น่ารัก ขาเป็นท่อน ๆ แข็งโป๊ก เนื้อแน่นๆ สมส่วน 555555 คุงแฟนช่วยไรไม่ได้เลยจะผอม จะอวบระยะสุดท้าย เราก็เลยขอเลือกผอมเอง หรืออวบระยะสุดท้ายเอง เอาที่เราสบาย ๆ เด่ว Cortisol จะเล่นงาน เหมือนที่คุณ Jackson5 ให้ข้อมูลไว้ ก็อยากจะมีหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าจะได้ไม่ดูอึดอัด ยังคงเดินหน้าออกกำลังกายต่อไป จากคุณ : ชำมะเลียงมาเมียงมอง - [ 30 ส.ค. 50 16:22:37 ]

ความคิดเห็นที่ 46 เราว่าคุณแจ็กสันล้อไม่แรงค่ะ  แค่สนุกเอาฮาค่ะ  เราอ่านแล้วยังขำกร้าก ๆ เลย  และเราไม่เคยเห็นคุณแจ็กสันทวงบุญคุณอะไรด้วยนะคะ จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 30 ส.ค. 50 20:19:18 ]

ความคิดเห็นที่ 47 ปกติจะอ่านอย่างเดียวค่ะไม่ค่อยได้ตอบกระทู้  แต่กระทู้นี้ต้องตอบค่ะเดี๋ยวอ้วนกู่ไม่กลับ(อิอิ) ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะสังคมรอบข้างค่ะ เคยไปเดินซื้อเสื้อผ้าแล้วลองใส่ใส่ไม่ได้  ลองตั้งแต่  L ไปจนถึง XXL รู้สึกอายเป็นอย่างมาก เห็นคนอื่นเขาใส่กันได้  ทั้งที่คิดว่าตัวเองไม่ได้อ้วนอะไรมากมายขนาดนี้ ตอนที่ไปซื้อเสื้อผ้าหนัก 53 สูง 155 ตอนนี้หนัก 50 น้องชายยังแซวเวลาวิ่งแล้วกระโดดว่าเหมือนหมูเด้งเลย อ๊าย อาย ค่ะ จากคุณ : jrom - [ 31 ส.ค. 50 02:03:26 ]

ความคิดเห็นที่ 48 เรามีหลังบ้านกระซิบไปขอโทษคุณJackson5เพิ่มเติมตั้งแต่เห็นเขามาตอบในคห. 43  คุณ Jackson5 ก็กรุณาบอกว่าไม่ได้คิดมากอะไรค่ะ -------- ส่วนของเราอย่างที่ตอบในข้างต้น คนรอบข้างถ้าบ่นอิบอุบในทางลบไม่ค่อยมีผลอะไร แต่ถ้าเริ่มผอมแล้วชม  กำลังใจมาเพียบ พยายามลดกว่าเดิมค่ะ คุณ Jackson5 น่าจะลองเอารูปคู่มาเป็นรูป background ในโทรศัพท์มือถือ ให้เขาเห็นความแตกต่างบางทีเขาก็จะลดเองค่ะ เพราะคนอ้วนๆบางคน(เหมือนเราเมื่อก่อน) พอส่องกระจกมักจะคิดเข้าข้างว่าก็ไม่อ้วนเท่าไหร่นี่นา (เพราะส่องกระจกทุกวัน มันชินตา ยืนคนเดียวไม่มีอะไรเปรียบเทียบ) แต่พอถ่ายรูปหมู่ทีเห็นแล้วแทบกริ๊ดดดดดดดดดดดดดดด ทำไมเรากลายเป็นหมีน้อยไปได้ จากคุณ : la-la-bell - [ 31 ส.ค. 50 15:35:25 ]

ความคิดเห็นที่ 49 มาช้ายังดีกว่าไม่มา คุณแฟนว่าเรามีขาเป็นนักฟุตบอลอ่ะ กรูล่ะเซ็ง แต่เราก็ว่าเค้าว่า ไอ้พุงโต หุหุ พอๆ กัน จากคุณ : สาวสยาม - [ 2 ก.ย. 50 09:23:21 ]

ความคิดเห็นที่ 50 ฮึดเพราะคนรอบข้างค่ะ บวกกับเห็นเสื้อผ้าสวยๆแล้วอยากใส่ แต่ใส่ไม่ได้แล้วมันเจ็บใจน่ะ แต่ก่อนตอนเราจะเริ่มลดน้ำหนักเนี่ย เราอ้วนมากก สูง 161 หนัก 70 แล้วคือเพื่อนในกลุ่มจะตัวเล็กๆแล้วก็เตี้ยๆกันทั้งนั้น มีเราสูงสุด อ้วนที่สุดอยู่คนเดียว เวลาเดินกับเพื่อนนี่เด่นมาก เหมือนกับเป็นยักษ์เลยค่ะ แล้วเพื่อนก็จะชอบมีฉายาเรียกว่า หมี บ้าง แซวว่าอ้วนบ้าง บ่อยเข้ามันก็รู้สึกฮึด ว่าชั้นจะต้องผอมให้ได้!!!+บางทีไปลองเสื้อผ้าตามห้าง แบบที่สวยๆ ไซส์ใหญ่สุดแล้วก็ยังใส่ไม่ได้ ใส่แล้วปลิ้น เลยต้องแต่งตัวเชยๆ เสื้อยืดโคร่งๆ กางเกงยีนส์เอว 32 T^T รู้สึกเราปลาร้ามากๆเลยค่ะ ก็เลยเริ่มลดความอ้วน จนมาผอมได้แล้วนี่แหละ คราวนี้สบายเลย ใส่เสื้อผ้าได้ไม่มีปัญหาค่ะ เพื่อนก็ไม่แซวอีกแล้วด้วย ปรกกอบกับผอมแล้วมีคนชมค่ะ ว่าดูดีขึ้นนะ อะไรแบบนี้ เลยเป็นแรงใจให้ลดได้สำเร็จค่ะ แก้ไขเมื่อ 02 ก.ย. 50 13:37:06 จากคุณ : หนมปังช็อกโก้ - [ 2 ก.ย. 50 13:34:33 ]

ความคิดเห็นที่ 51 คห 2 คล้ายกันเลยอะ  แฟนบอกว่า  อยากให้ลดความอ้วนอะ ให้กราบก็เอานะ  555 เลยมีกำลังใจลดเลย จากคุณ : poion - [ 2 ก.ย. 50 15:32:35 ]

ความคิดเห็นที่ 52 -*- เรากลับกันอะ ยิ่งรู้สึกว่าแฟนรักน้อยลง ยิ่งปล่อยให้อ้วนหนักเข้าไปใหญ่ ขนาดอ้วนเป็นหมูขนาดนี้ ยังมีคนมาขายขนมจีบไม่ขาดตอน แต่แฟนตัวเองไม่สนใจ แม่มก็เซ็งพอละ ไหนจะโดนแฟนขอแกมบังคับให้ออกกำลังกาย ยิ่งต่อต้าน และไม่ทำอะไรเลย จากคุณ : Living Extreme - [ 3 ก.ย. 50 05:45:43 ]

ความคิดเห็นที่ 53 มาช้าไปหน่อยนะค่ะ   มาช้าดีกว่าไม่มา (กลัวคำแช่ง อิๆๆ ) ของดิฉันไม่มีคนรอบข้างให้บอก  เลยไม่รู้จะแนะนำอย่างไง งั้นเอากำลังใจของตัวเองที่อยากลดล่ะกัน การลดน้ำหนักของตัวเองก็เกิดจากไปเล่นโยคะ  แล้วอยากไปเป็นครูโยคะ เพราะครูโยคะจะดูหุ่นดีเวลาอยู่หน้าเวทีค่ะ ขอให้แฟนคุณ Jackson5  มีกำลังใจลดน้ำหนักให้ได้  สาธุๆ แก้ไขเมื่อ 03 ก.ย. 50 09:36:51 จากคุณ : รักน้อยนิด - [ 3 ก.ย. 50 09:36:32 ]

ความคิดเห็นที่ 54 สำหรับเราคนรอบข้างแหละที่ชอบทำให้เราตบะแตก ซื้อนู้นซื้อนี่มากินยั่ว ของชอบเราทั้งนั้นกะให้เราอ้วน ขนมครกเอย ไอติม ป็อกกี้ โคลลอน ของชอบเราทั้งนั้น ซื้อมายั่วไม่พอ ใช้วาจาด้วย พอเราไม่ไหวตบะแตกกินไป พูดต่อไปอีกว่าอีอ้วน อีหมูตอน อีพวกนี้มันเพื่อนกัญลยาณมิตรจริงๆ เอาเถอะสักวันกรุต้องลดให้ได้ ขอหยาบคายหน่อยเถอะค่ะ จากคุณ : รัน (ranchan20747) - [ 3 ก.ย. 50 21:51:27 ]

ความคิดเห็นที่ 55 ไม่รู้สินะคะ...จริงๆแล้วแฟนเราเค้าก็ไม่เคยจะอยากให้ผอม แต่เค้าจะไม่เรียกชื่อเราอ่ะ เค้าจะเรียกเราว่า ไอ้อ้วน ไอ้หมู ไอัมึน(อันนี้เพราะช่วงที่เคยใช้ยา) แต่ที่เรารู้สึกฮึดขึ้นมาคงมีอยู่ช่วงที่แฟนแอบไปมีกิํกมั้งคะ และดันเคยเห็นหน้ากิ๊กเคาด้วย โอ๊ย...ฉันจะอ้วนไปถึงไหน ก็เลยตั้งใจลดอยู่สักพัก เราว่านิสัยแฟนคุณแจ๊คมีบางส่วนที่คล้ายเรานะ คือเราเป็นคนที่เบื่ออะไรง่ายๆนะคะ ฮึดอยู่ได้สักพักและเรื่องออกกำลังกายเป็นอะไรที่เกลียดสุดๆ หากีฬาที่เหมาะกับแฟนคุณและปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ จะดีไหมคะ หรือไม่ก็หาเอารางวัลเข้าแลก เราว่าน่าจะใช้ได้นะคะ จากคุณ : ~Okini~ - [ 3 ก.ย. 50 22:35:35 A:220.8.8.68 X: TicketID:132814 ]

ความคิดเห็นที่ 56 ถ้าเรามีคนใกล้ชิดคอยช่วยลุ้นสนับสนุนอย่างคุณคงดี แต่เราเองก็เหมือนแฟนคุณค่ะ เราเข้าใจแฟนคุณนะคะ ไม่ใช่ว่าไม่อยากจะทำให้ได้หรอกนะคะ แต่บางครั้งความอยากอาหารมันก้ทรมานเราเหลือเกินจนบางทีทำให้เราไม่สามารถทนได้ เพราะเราจะมีความรุ้สึกหงุดหงิดตลอดเวลาและจะคิดถึงแต่อาหารนั้น จนเมื่อได้กินจึงรุสึกสบายใจ แต่ก้ไม่นานค่ะ แล้วต่อมาก็กลายเป้นความเครียดที่ทันตาเห็น นี่แหละน้า ที่เค้าเรียกว่าความสุขระยะสั้น แต่มันก้ยากที่จะผลักไสไล่ส่งมันออกไป นรกของคนอ้วนก้งี้ กินก็ไม่มีความสุข ไม่กินก้ไม่มีความสุข ใครเป้นแบบเรามั่ง ช่วยบอกทีค่ะ จากคุณ : รัน (ranchan20747) - [ 4 ก.ย. 50 22:06:49 ]

ความคิดเห็นที่ 57 ไม่เคยถามคุณ Jackson แต่ก้อได้ความรู้มาเยอะมากครับ (ไม่ใช่แค่คุณ Jackson แต่อีกหลาย ๆ ท่านรวมถึงท่านที่ต้องกระทู้ที่น่าสนใจ) ส่วนตัวที่ลดความอ้วนก้อเพราะไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าเข้าข่ายโรคอ้วน (คำพูดสวยหรู อันที่จริงก้ออ้วนนั่นแหละ) BMI = 32 กว่า ๆ สารพัดโรคเตรียมเข้าคิวประกอบกับตั้งใจว่าอายุครบสามสิบเมื่อไหร่จะดูแลตัวเองให้ดีเพราะคนใกล้ชิดก้อเสียไปด้วยโรคเกี่ยวกับความอ้วนถึงสองคน ไม่กลัวตายหรอกครับ แต่กลัวจะตายทั้งเป็น ไม่อยากให้ตัวเองเป็นภาระของครอบครัว นึกอยู่เสมอว่าเงินซื้อยาได้แต่ซื้อสุขภาพที่ดีไม่ได้ สุขภาพดีไม่มีใครเอาไปจากเราได้ ในความเห็นส่วนตัวถ้าเจ้าตัวคิดไม่ได้ คนรอบข้างพูดให้ตายก้อไม่เกิดประโยชน์ เมื่อก่อนแฟนผมก้อพูดกรอกหูทุกวันแต่ก้อฟังแล้วผ่านจนกระทั่งไปหาหมอนี่แหละถึงได้คิดและตั้งใจจริง หนึ่งปีผ่านไป ไปหาหมออีกรอบพร้อมสมุดตรวจสุขภาพปีที่แล้ว หมอเห็นแล้วยังอึ้งเลยเพราะเขาบอกว่าไม่ค่อยเห็นคนไข้ที่ไหนจะทำได้อย่างหมอแนะนำ หวังว่าแฟนคุณ Jackson คงจะมีแรงฮึดไม่ทางใดก้อทางหนึ่งครับ จากคุณ : rsaroj - [ 5 ก.ย. 50 22:54:27 ]