ความคิดเห็นที่ 1 ลองออกกำลังกาย เน้นย้ำ แบบจริงจัง เราลดน้ำหนักหลังคลอดด้วยการว่ายน้ำ วันละ 20-30 นาที ทานอาหารบำรุงปกติ ตอนนี้ลูกโตเปนหนุ่มแล้ว หุ่นก็ยังดีค่ะ จากคุณ : offey - [ 10 ก.ย. 50 13:18:46 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่สายไปหรอกค่ะ จะมีความรัก หรือ อกหัก(อย่างเรา) เมื่อ 30 เนี่ยะ ไม่สายไปหรอกค่า.... ปรึกษาหลังไมค์ได้นะคะ เรื่องการเข้าศูนย์ฯ เนี่ยะ เราเข้ามาแล้วค่ะ แต่เรื่องลดอาหารเนี่ยะ เราทำไม่ด๊าย ไม่ด้านค่ะ มันทรมาณ ทำงานหนักเยี่ยง กรรมกรอย่างเรา อดไม่ได้จริงๆ ค่ะเรื่องอาหาร กำลังตั้งใจเข้า fitness ค่ะ แต่รีๆ รอๆ อยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ เอาแรงพลังรัก (หรืออกหัก อย่างเรา :P )มาผลักดันเป็นกำลังใจนะคะ @^_^@ จากคุณ : spank spank spank - [ 10 ก.ย. 50 15:05:21 ]

ความคิดเห็นที่ 3 แวะมาให้กำลังใจค่ะ ^^ จากคุณ : maikeet - [ 10 ก.ย. 50 18:01:56 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เอาเงินหลายๆหมื่นไปเข้าฟิตเนสดีกว่าค่ะ ได้หุ่นสวย และได้สุขภาพดีด้วยนะคะ เอ่อ.......กาแฟน่ะ ลดๆมั่งก็ดีนะคะ ไม่ดีต่อสุขภาพสักเท่าไรค่ะ จากคุณ : panda on line - [ 10 ก.ย. 50 19:45:11 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ไม่สายหลอกครับ 4-5สิบก๊ไม่สายหลอก แต่ดูให้ดีๆก๊แล้วกัน ระวังโดนหลอกตอนแก่ จากคุณ : som.k - [ 10 ก.ย. 50 20:19:47 ]

ความคิดเห็นที่ 6 กินน้อยไปค่ะ ถ้าอยากจะลดน้ำหนักต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายวันเว้นวัน ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ถ้าคุณยังกินแบบนี้ ถ้ากินไป ตลอดชีวิต น้ำหนักก็คงไม่เพิ่มขึ้น แต่ถ้าเปลี่ยนอาหารเมื่อไหร่ น้ำหนักพุ่งปรี๊ดแน่ๆ จากคุณ : Living Extreme - [ 10 ก.ย. 50 21:06:59 ]

ความคิดเห็นที่ 7 กินข้าวน้อยไปมั้งคะ  กินแบบนี้ไม่หิวแย่เหรอ เปลี่ยนกาแฟเป็นชาน่าจะดีกว่า ออกกำลังกายทุกวันด้วยน่าจะดี หุ่นดี สุขภาพดี ก็ทำให้ดูสวยขึ้นค่ะ ดีกว่าผอมอย่างเดียว เช้า ๆ ไปทำงาน ก็พยายามทากันแดดด้วยค่ะ จากคุณ : rs6000&pseries - [ 11 ก.ย. 50 00:11:09 ]

ความคิดเห็นที่ 9 กินให้พอดีกับพลังงานที่ต้องใช้ในแต่ละวัน อย่าถึงกับอด เดี๋ยวมันจะเกิดโยโย่ในไม่ช้า เรายังลดมา 20 โลแล้วเลย คุณก็ต้องทำได้ สู้ ๆ นะ จากคุณ : krittiya_st - [ 11 ก.ย. 50 13:21:19 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เราไปเป็นเพื่อนเพื่อนมา เข้าหลายที่เลย บางเจ้าตอบโมเมไปมั่วเลย เราเลยถามเขาตรงตรงว่า น้ำหนักคือตัวเราเป็นคนลดใช่มั้ย เขาตอบว่าใช่คะ เขาจะใช้เทคโนโลยีของเขาช่วยทำให้ลงเร็วขึ้นและมีสัดส่วนคะ แต่ทุกอย่างคือตัวคุณเองคะ อ่า ... สถาบันลดความอ้วน เขาแค่ทำให้รูปร่างคุณกระชับและมีสัดส่วนคะ แต่คนที่จะทำให้น้ำหนักลดคือตัวคุณเองคะ บางที่จะไม่บอกคุณคะ แต่ที่ Slim up เขาจะบอกเลย เพื่อนเราชอบที่เขาตอบตรงดี เพื่อนเลยเลือกที่นี่อ่ะคะ เราเลยได้สูตรการกินมาด้วยอิอิ Xerox มาจากเพื่อน แบบว่าของ Marie France หากินยากอ่ะ แต่ของ Slim up หากินง่ายดี เราลองกินตามสูตร 1 Week ลง 3 kg. แล้ว แต่เพื่อนเราเข้าสถาบันเลยดูลงเร็วกว่า แต่เราก้อว่ายน้ำช่วยด้วยนะคะ หลายคนที่ไม่เห็นผลเพราะมักคิดว่า เขาช่วยลดน้ำหนัก เลยไม่ทำอะไรเลย จริงจริงตัวคุณต้องรู้จักปรับการกินคะ หลังออกจากคอร์ส ก้อไม่ควรกินอย่างบ้าพลัง แล้วก้อออกกำลังกายด้วย สัดส่วนจะได้คงอยู่คะ ลองดูนะคะ เราว่าถ้าคุณควบคุมการกินได้ตามที่เขาแนะนำ แล้วออกกำลังกายก้อ ok นะคะ ไม่ต้องซื้อหรอก แล้วถ้าน้ำหนักลงแล้วจะซื้อคอร์ส ก้อจะดูคุ้มกว่า ไปซื้อทั้งทั้งที่ยังปรับการกินไม่ได้ไม่คุ้มเลยคะ สนใจสูตร หลังบ้านมานะ จะแอบให้ หากินไม่ยาก เช่น เกาเหลาไม่เครื่องใน ลาบหมู ยำผักบุ้งกุ้งสด ... เรียกว่า สูตร High Protien (ยังไม่ควรกิน สูตร Low Carb ตั้งแต่ต้น) ยังไม่อยากให้เสียเงินแพงแพงตอนนี้คะ เพราะเราก้อเอาสูตรเขามากิน แล้วออกกำลังเอง ตอนนี้กางเกงก้อเริ่มหลวมนะ เพื่อนบางคนบอกว่าแก้มเริ่มยุบด้วย เป็นกำลังใจให้นะ ^-^ จากคุณ : dorapanda - [ 11 ก.ย. 50 13:45:32 ]

ความคิดเห็นที่ 11 คุณ Dorapanda ขอสูตรลดหน่อยได้มั้ยคะ พอดีไม่ได้อยู่เมืองไทยคะมาเรียนที่เมืองนอก ตอนนี้อ้วนมากคะ Kapooklook_973@hotmail.com ขอบคุณมากคะ จากคุณ : Kapooklook - [ 12 ก.ย. 50 04:54:22 A:71.196.30.156 X: TicketID:155103 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ตอนลดความอ้วน ระวังผิวแตกลายด้วยนะคะ ทาครีมที่ตัวเยอะๆ ค่ะ ให้ผิวชุ่มชื้น จะช่วยได้ค่ะ.. จากคุณ : ขวัญณิตา - [ 15 ก.ย. 50 14:19:46 ]

ความคิดเห็นที่ 13 อ่า...แสนห้า เอาไปสมัครฟิตเนสดีกว่าค่ะ จะจ้าง personal trainer ด้วยก็ยังเหลือๆ เรากินตามปกติ แต่วิ่ง/เดินเร็วให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 45 นาที หรืออย่างน้อยก็ทำให้ได้อาทิตย์ละ 3 วัน ตัวน้ำหนักลดลงไปไม่เยอะ แต่ดูตัวบางลงไปเยอะค่ะ นอกจาก วิ่ง/เดินเร็ว แล้ว เล่นพวกเวตให้กล้ามเนื้อกระชับไปด้วย รับรองได้ผลแน่ๆ ค่ะ สุขภาพดีด้วยนะ ผิวพรรณจะดูเปล่งปลั่งขึ้นมาเอง : ) เอาใจช่วยจ้า ม.ห #12 สบายดีป่ะคะ (^^)/ จากคุณ : jimkong - [ 16 ก.ย. 50 06:06:51 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ใครมีปัญหาเรื่องส่วนเกิน ผิวแตกลาย อยากลดเฉพาะส่วน เพื่อนเราหลายคนใช้แล้วได้ผล รวมทั้งตัวเราด้วย ตอนแรกเราก็รูจักครีมนี้มาจากเพื่อนเหมือนกันเห็นเค้าผอมลงเราเลยถามดู ใช้งายมากๆ ไม่ต้องนวด แค่ทาเช้าเย็นอ่ะ แต่ครีมเค้าเน้นให้ใช้ติดต่อกันอย่างต่อเนื่อง อ๋อ ราคา ขวดนึงประมาณ 600 บาท ใช้ได้ 2 เดือน ลงทุนให้ตัวเองเพียงครั้งละ 5 บาท เพื่ออวด หุ่นเพรียว ผิวเรียบเนียน กระชับ ได้อย่างมั่นใจ สนใจถามเราได้นะ ส่งเมลมาหรือทิ้งข้อมูลไว้ก้ได้ orange.oil@hotmail.com โทร 0896969366 จากคุณ : bigblackbag - [ 6 ต.ค. 50 14:56:12 ]