ความคิดเห็นที่ 1 เข้ามาตอบในฐานะเป็นผู้ป่วยคนหนึ่งค่ะ ยังกินยาและพบหมอยู่เป็นประจำไหมคะ เคยถามคำถามนี้กับหมอที่รักษาไหมคะ กินยาอะไรอยู่บ้าง เท่าที่ทราบ ผู้ป่วยหลายรายที่ป่วยด้วยโรคนี้ต้องกินยาต่อเนื่อง โดยที่ไม่ได้หมายความว่าป่วยอยู่ การกินยานั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกำเริบขึ้น .. เท่าที่รู้ จะหายได้คงมีปัจจัยเกี่ยวข้องหลายอย่าง (เช่นเดียวกับที่มีเหตุหลายอย่างจึงเจ็บด้วยโรคนี้) .. ที่สำคัญ ได้แก่ # ตัวของคุณเอง --- ในแง่กายภาพ คุณกินยาครบ พบหมอตามนัดหรือไม่ ปฏิบัติตัวตามที่หมอแนะนำหรือไม่ เช่น ออกกำลังกาย ในแง่จิตใจ คุณปรับเปลี่ยนทัศนคติการมองโลกได้มากน้อยแค่ไหน คุณมีท่าทีต่อชีวิต และโลกรอบตัวอย่างไร มีสังคมเพื่อนฝูงหรือไม่ ทำงานหรือไม่ และมีสถานะภาพทางการเงินส่วนตัวเป็นอย่างไร # คนใกล้ชิด / ครอบครัว --- คุณได้รับความรักและความเข้าใจจากครอบครัวและคนใกล้ชิดมากน้อยแค่ไหน พวกเขาช่วยประคับประคองดูแลบ้างหรือไม่ บรรยากาศในครอบครัวเป็นอย่างไร ในกรณีของเรา ค่อนข้างเรื้อรังเช่นกัน เราพอจะรู้สาเหตุอยู่บ้าง ส่วนหนึ่งเพราะเป็นเรื่องของความไม่สมดุลย์ของสารเคมีในสมอง คุณหมอย้ำกับเราเสมอว่า ในวันที่เราป่วย หดหู่และหม่นหมอง ขอให้พยายามควบคุมอารมณ์ ให้เหตุผลอยู่เหนืออารมณ์ แต่หากเจ็บหนัก มืดไปหมดจริงๆ ก็ให้ยอมรับ แล้วพักในวันนั้นๆ แต่หากวันไหนไม่ป่วย ก็ขอให้เราพยายามทำงานและดำเนินชีวิตเหมือนคนปกติ ขอส่งกำลังใจถึง จขกท ให้รู้สึกดีขึ้นๆ ทีละนิดๆ ทุกๆ วัน จนหายป่วยได้ในที่สุดค่ะ จากคุณ : Between the cradle - the grave (ipiup) - [ 27 ก.ย. 50 16:13:57 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หาย จากคุณ : คานลี่ - [ 27 ก.ย. 50 16:30:11 A:61.7.145.27 X: TicketID:020960 ]

ความคิดเห็นที่ 3 คห.1 ตอบไปหมดแล้ว เข้ามาเป็นกำลังใจให้ละกันนะคะ เชื่อซิ่คะว่ามันต้องมีตัวแปรบางอย่างแน่ๆที่ทำให้ความรู้สึกคุณไม่ตกตะกอน หาให้ได้ว่ามันคืออะไร. . . .สู้ๆนะคะ อย่ายอมแพ้ค่ะ แก้ไขเมื่อ 27 ก.ย. 50 17:47:17 จากคุณ : It's not easy to be me... - [ 27 ก.ย. 50 17:47:03 ]

ความคิดเห็นที่ 4 :-)ีจัง ไม่ได้อ่านความเห็นของพี่ปุ๋ยหลายวันเลย เคยมีพระชื่อดังรูปหนึ่ง ถกปัญหากับจิตแพทย์ซึ่งได้ยืนยันผลการวิจัย ซึ่งในทางทฤษฎีภาวะการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง จะส่งผลต่ออารมณ์ และพระท่านนี้ก็ให้แง่คิดกลับมาว่า การปรับเปลี่ยนทางอารมณ์ ก็ย่อมส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง ทำให้วงการแพทย์ต้องย้อนกลับมาคิดกันใหม่ ว่า จะรักษา ตัวยา หรือ การรักษาด้วยการควบคุมอารมณ์ อย่างไหนดีกว่ากัน หรือมีผลข้างเคียงน้อยกว่ากัน ซึ่งคงไม่ต้องเฉลยว่า แบบไหนดีกว่ากัน อารมณ์ต่างๆ คือ การรับรู้และความรู้สึกนึกคิดของเราเอง ถ้าเราเพิ่มความสามารถในการควบคุมมันให้ได้ ซึ่งที่จริงเรา เราควรจะต้องควบคุมมันให้ได้ แต่ต้องอาศัยการฝึกฝน บ่อยๆ จนชำนาญ เพื่อการเอาชนะใจตนเอง จากคุณ : นายไวรัส - [ 27 ก.ย. 50 22:30:54 ]

ความคิดเห็นที่ 5 แวะมาดูอีกรอบเช้านี้ จขกท เป็นอย่างไรบ้างแล้วคะ .. นึกขึ้นได้ว่าที่เขียนไปเมื่อวานนั้น ยังไม่ได้เขียนสรุป ยังไม่ได้เขียนถึงประเด็นสำคัญ .. เป็นเรื่องจริงที่คนใกล้ชิดหรือครอบครัวมีส่วนสำคัญมาก ที่จะทำให้อาการป่วยทรุดลง เรื้อรัง หรือดีขึ้น แต่ถือว่าเป็นปัจจัยภายนอกตัวเรา ที่เราไม่อาจควบคุมได้ มาสนใจที่ตัวเราเองน่าจะมีประโยชน์กว่า ว่าเราจะทำตัวเราเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร .. เขียนบอกคุณ พร้อมกับบอกตนเองไปด้วย ^^ .. จากคุณ : Between the cradle - the grave (ipiup) - [ 28 ก.ย. 50 08:21:58 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ลองดูนะครับ คิดว่าน่าจะช่วยได้ เพราะเคยเป็นอยู่เหมือนกัน 1.ออกกำลังกายให้เหนื่อย (เป็นประจำ)ไม่ใช่ทำๆหยุดๆ 2.นั่งสมาธิทุกๆวัน (วันละประมาณครึ่ง-1 ชม) จะทำใหเกิดความสุขสงบและความปีติขึ้นในใจ อย่างที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน ( ไม่ลองทำก็ไม่รู้หรอกครับ) 3.เมื่อเกิดปัญหาใดๆ อย่าสงสารตัวเอง และอย่าตำหนิ ดูถูกตัวเอง คือ ยอมรับในข้อที่ดีและข้อบกพร่องของตนเองอย่างตรงไปตรงมา 4.รู้ทันความคิดตัวเอง เวลารู้สึกอะไรที่เป็นลบ ให้รีบหาอะไรทำ อย่านั่งจม อยู่กับที่ เพราะมันจะจมลึกลงไปเรื่อยๆกับอารมณ์ที่ตดลบนั้น 5.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะไม่มีอะไรในโลกที่เหมือนกันหรอก และอย่าหาความสมบูรณ์แบบ เพราะไม่มีอะไรในโลกที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกัน ยิ่งคุณอยาก Perfect มาก ก็ยิ่ง Suffer มาก 6.อย่าพยายามทำอะไรเกินความจำเป็น เพื่อให้คนอื่นรักหรือชื่นชมเรา เพราะคุณจะเหนื่อยและขาดความสงบในใจ ( คือทำน่ะทำได้ แต่ต้องอย่าให้ Over จนขาดความเป็นตัวของตัวเอง ) ทำได้แค่นี้ ผมว่า น่าจะช่วยคุณได้มากกว่า 50%นะ ลองดูสิครับ ขอให้คุณมีความสุขมากๆ และจำไว้นะครับ ความสุขของคุณไม่จำเป็นต้องไปเหมือนของใคร จากคุณ : โจ้69 - [ 28 ก.ย. 50 09:58:27 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ทำใจ พิจารณาความเป็นจริงตามธรรมชาติ ยอมรับความเป็นจริงนั้น จากคุณ : งามหน้า - [ 28 ก.ย. 50 10:31:13 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนะที่ให้มา จากคุณ : funny life (funny life) - [ 2 ต.ค. 50 13:17:48 ]