ทุกวันนี้หนูก้ยึดว่าหนูต้องการพลังงาน1600แคลอรี่ ไม่รุ้ว่าไอ้1600นี่จะใช้ได้กับวันที่หมายถึงว่าแทบไม่ได้ทำอะไรเลยรึป่าวนะคะ เพราะปกติก้ยึดจากอันนี้ตลอด พอออกกำลังกายเพิ่มมาอย่างเช่นปั่นจักรยานวันละ1ชั่วโมงก้นับไปมั่วๆว่าประมาณ300แคลอรี่ และเอาไปลบจากอาหารที่หนูกิน เช่นกินไป 1000แคลอรี่ ก็กลายเป็นหนูใช้พลังงานวันี้ 700แคลอรี่ หักออกจาก1600 จะเหลือ 900 ก็กลายกลายเป็นคิดว่า หนูสามารถ ลดพลังงานไปได้วันละ900 และคิดไกลไปถึง หากหนูกินประมาณนี้ทุกวันคงใช้เวลาประมาณ9วันจะได้เกิน7700เท่ากับ1กิโล คือ9วันหนูจะลดได้1กิโล ที่หนูคิดมาทั้งหมดนี้มันจะพอเป็นไปได้ไม๊คะ แล้วที่ว่า1600นี่หมายถึงวันที่แทบไม่ได้ใช้พลังงานเลยหรือป่าวคะ แอบคิดเข้าข้างตัวเองหน่อยค่ะ อิอิเพราะลองคูณแล้วไอ้แค่1300เองงะ(สงสัยจะกินอะไรไม่ได้แล้วถ้าแค่1300 *-*) แต่อ่านในฉลากบางทีก็2000 บางทีก็2200 บางทีก็บอก1600 เลยยึดอันนี้แหละ 555
แก้ไขเมื่อ 16 ต.ค. 50 19:27:45
แก้ไขเมื่อ 16 ต.ค. 50 10:40:03
แก้ไขเมื่อ 16 ต.ค. 50 10:38:32
จะมีวิธีคำนวณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการได้อย่างไรคะ
