PANTIP.COM : L6007052 ช่วยแนะนำยาสีฟันดีๆ ให้หน่อยครับ แล้วก็มีข้อสงสัยบางอย่าง... [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 12

ในความคิดของผม และตอนที่อาจารย์สอนมา ผมก็คิดว่า ยาสีฟันอะไรก็ได้ครับ ให้มีฟลูออไรด์ซักหน่อย เป็นใช้ได้หมดทุกยี่ห้อ

เพราะการแปรงฟัน เป็นการทำความสะอาดฟัน เหมือนเรากวาดบ้านนั่นแหละครับ แค่มีไม้กวาดดีๆซักอัน ซึ่งก็คือ แปรงสีฟันที่เหมาะสม ก็สามารถแปรงฟันให้สะอาดได้แล้ว แต่ถ้ามียาสีฟัน มันก็ช่วยให้แปรงง่ายขึ้น

เคยลองแปรงฟันแบบไม่ใส่ยาสีฟันไหมครับ ?

รสชาติของน้ำลายตอนแปรงโดยไม่มียาสีฟันเนี่ย ไม่อร่อยเลยครับ เฝื่อนๆ แล้วก็เหม็นด้วย ยาสีฟันช่วยแก้ปัญหาตรงนี้ได้ครับ

หลักการเลือกยาสีฟัน ตามความคิดของผมนะครับ เรียงตามลำดับความสำคัญ เพราะมันไม่มีสอนเ็ป็นหลักวิชาการอะไรมาก

1.ขอให้มีฟลูออไรด์

เป็นที่พิสูจน์ และวิจัยกันมาหลายสิบปีแล้ว ว่าฟลูออไรด์มีผลช่วยลดอัตราการเกิดฟันผุได้จริง แต่ก่อน เน้นการให้กินฟลูออไรด์ เพื่อหวังผลให้เนื้อฟันแข็งแรง แต่มีผลเสียให้เกิดฟันตกกระ ถ้ากินในปริมาณมากเกินไป
แต่ปัจจุบัน ผลการวิจัย พบว่า ผลจากการกิน ในผู้ใหญ่ มีผลน้อยมากๆ จึงเน้นมาสนใจฟลูออไรด์ที่เคลือบผิวฟันมากกว่า และการได้รับฟลูออไรด์จากการแปรงฟัน ก็เป็นวิธีที่ง่าย และให้ผลดีครับ

ในผู้ใหญ่ ปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟัน ที่เหมาะสม อยู่ที่ 1,000 ppm คือ มีฟลูออไรด์พันส่วน ในล้านส่วน
ในเด็ก ปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟัน ที่เหมาะสม อยู่ที่ 200-500 ppm เพื่อป้องกันอันตรายจากการกลืนยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์มากเกินไป

2.เนื้อยาสีฟันไม่หยาบเกินไป

ส่วนประกอบสำคัญของยาสีฟัน คือผงขัดฟัน ซึ่งเป็นสารจำพวกซิลิกา ก็พวกผงทรายนั่นแหละครับ เป็นส่วนประกอบที่จะช่วยให้การแปรงฟันทำความสะอาดฟันได้ง่ายขึ้น ผมจำขนาดของผงขัดที่เหมาะสมไม่ได้แล้วครับ ยังไม่มีเวลาหาเลย แต่พิจารณาง่ายๆได้ คือ
ไม่ควรใช้ยาสีฟันที่เป็นผง พวกนี้ผงขัดหยาบมากๆครับ แปรงได้สะอาดดีเพราะเหมือนเอาผงทรายไปขัดฟัน คราบอาหารหลุดออก แต่ผิวฟันก็หลุดออกไปด้วยครับ
เลือกยาสีฟันที่เป้นเนื้อครีม หรือ เนื้อเจลละเอียด พวกที่เป็นเม็ดหรือเนื้อหยาบๆ มักจะมีผงขัดหยาบไปด้วยครับ

3.เลือกกลิ่น และรสที่เราชอบ ไม่เผ็ดจนเกินไป

พวกกลิ่น รส พวกนี้เป้นของที่ผสมขึ้นทั้งนั้นครับ ฟลูออไรด์ไม่มีสี ไม่มีรส ผงขัดก็ไม่มีรสครับ ดังนั้น ยาสีฟันพวกที่เผ็ดๆ เกิดจากสารแต่งรส จำพวกมินต์ อาจมีส่วนช่วยในเรื่องดับกลิ่นปากบ้าง แต่ไม่มีผลเรื่องทำให้ฟันสะอาดครับ
การแปรงฟันที่สะอาด ควรใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที จึงจะทั่วทุกซี่และทุกซอกฟัน ถ้ายาสีฟัน รสไม่ดี หรือเผ็ดเกินไป ก็จะทำให้เราไม่อยากแปรงฟันนานๆ เราก็จะรีบแปรงให้เสร็จไวๆ มันก็ไม่สะอาดครับ ดังนั้น เลือกรส และกลิ่น ที่คิดว่าจะทำให้แปรงฟันได้นานที่สุดครับ

4.อื่นๆ เช่น ไม่มีน้ำตาล ช่วยทำให้ฟันขาว มีสารฆ่าเชื้อโรค

จริงๆ ในยาสีฟัน เค้าใส่สารเพิ่มความหวาน รสชาติจะได้ดีขึ้น ส่วนใหญ่ ไม่ใช้น้ำตาลในความหมายที่เราเข้าใจแบบที่ใส่ในอาหารหรอกครับ เป็นสารจำพวก ซอร์บิทอล ไซลิทอล อะไรพวกนี้มากกว่า ซึ่งไม่เป็นอาหารของเชื้อโรคหรือแบคทีเรียอยุ่แล้ว ดังนั้นที่โฆษณาว่าไม่มีน้ำตาลนี่ ทุกยี่ห้อ ก็ไม่มีอยุ่แล้วครับ ขึ้นกับว่า ใช้สารอะไรมากกว่า
ส่วย การทำให้ฟันขาว มีผลน้อยมากๆครับ เรียกว่าไม่มีผลเลยก็ว่าได้ เป็นแค่ผลการทดลอง ไม่ใช่ผลทางคลินิกครับ

ส่วนผลการฆ่าเชื้อ ในยาสีฟัน ไม่หวังผลในการฆ่าเชื้อโรคครับ เพราะ ไม่ได้มีเชื้อโรคที่อันตรายอะไร และเชื้อโรคส่วนใหญ่บนผิวฟัน ก็หลุดออกมาตอนแปรงฟันอยู่แล้ว สารฆ่าเชื้อจึงไม่จำเป็นครับ

สรุปแล้ว

ยาสีฟันไหนก็ได้ครับ ขอให้มีฟลูออไรด์ เนื้อไม่หยาบ รสชาติและกลิ่นถูกใจ ขอให้แปรงฟันได้นานพอ ก็ทำความสะอาดฟันได้ดีทั้งนั้นครับ

จากคุณ : bommanx - [ 11 พ.ย. 50 08:07:38 ]