ความคิดเห็นที่ 1 ไม่ต้องกลัวค่ะ ถ้าไม่รู้จริงๆ ถามพนักงานเอาก็ได้ค่ะ อย่างของเรา ตอนไปครั้งแรกเลยเนี่ย จะมีเทรนเนอร์แนะนำและสอนการใช้เครื่องต่างๆ ตั้งแต่ลู่วิ่ง จักรยาน ไปจนถึงพวก equipment ต่างๆ ลองมองหาคำว่า Start ดูนะคะ พอกดแล้วเครื่องจะเริ่มการทำงาน แล้วก็ปรับระดับความเร็ว (หรือความหนืดสำหรับจักรยาน) แก้ไขเมื่อ 26 พ.ย. 50 18:14:31 จากคุณ : nOtm3 - [ 26 พ.ย. 50 18:13:58 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ใช่แล้วค่ะ ถาม จนท. ได้ ถ้าไม่มีใครให้ถามก็ถามคนที่เล่นฟิตเนสด้วยกันนี่แหละค่ะ เราว่าทุกคนยินดีช่วยกันอยู่แล้ว ตอนเราไปเล่นใหม่ๆ เงอะๆงะๆ คนที่เล่นข้างๆเค้าก็ช่วยบอกช่วยสอนให้ค่ะ จากคุณ : mimkung - [ 26 พ.ย. 50 23:25:43 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าง่ายๆ ก็ใช้ปุ่ม Quick Start ก็ได้นะคะ จากคุณ : ขนมปังกับนมสด - [ 26 พ.ย. 50 23:52:21 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เหมือนเราเลย ตอนไปก็ทำไม่เป็น อาศัยถามคนนั้นคนนี่ด้วยแหละก็พอไปได้ แต่เรื่องเวทเทรนนิ่งยังไม่ค่อยรู้เท่าไหร่ อยากออกแต่บางเครื่องก็เล่นไม่เป็น จากคุณ : เกด (bookan25) - [ วันสาธารณสุขแห่งชาติ 06:48:55 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ให้เวลาไป 2 สัปดาห์ ถึง 1 เดือนเลยครับ ในการทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ ตอนนี้ยังไม่ต้องไปกังวลว่าคุณจะเผาผลาญได้วันละมากน้อยแค่ไหน ให้สนใจว่าอุปกรณ์แต่ละชิ้นเล่นยังไงให้ถูกต้อง ไม่ให้บาดเจ็บ ชิ้นไหนถูกกับนิสัยมากที่สุด ... พอคุ้นเคยกับอุปกรณ์ดีแล้วคราวนี้ถึงจะมาสนใจเรื่องการเผาผลาญ จัดโปรแกรมว่าจะเล่นชิ้นไหนกี่วัน วันละเท่าไร จากคุณ : Magic+ - [ วันสาธารณสุขแห่งชาติ 10:44:29 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ไป fitness ครั้งแรก เค้าจะมีการแนะนำให้คุณก่อนค่ะ บอกที่ reception ได้เลยค่ะว่า มาครั้งแรก เจ้าหน้าที่จะแนะนำ instructer (ไม่ใช่ PT นะคะ) มาแนะนำให้ค่ะ ว่าจะเล่นอะไร อย่างไร ไม่ทราบว่าคุณจะเล่นที่ไหนคะ ถ้าเป็นที่ Fitness First จะมี Gym Pack ให้ 3 ครั้ง ฟรีค่ะ ครั้งแรก จะเป็นการให้ทำแบบสอบถาม เกี่ยวกับร่างกายของตัวคุณเอง ครั้งที่ 2 จะเป็นการวัดสมรรถภาพ และ วัดมวลร่างกาย น้ำหนัก ฯลฯ ครั้งที่ 3 จะเป็นการแนะนำอุปกรณ์ ที่คุณจะต้องเล่นน่ะค่ะ ระหว่างนี้ เค้าก็จะเสนอ PT ให้คุณซื้อ ถ้าคุณไม่พร้อมที่จะซื้อ ต้องทำใจแข็งหน่อยนะคะ บอกไปเลยว่าไม่พร้อมจะซื้อค่ะ เงินไม่พอ อะไรก้อว่าไป แต่ถ้าเป็น fitness อื่น รอท่านอื่นมาแนะนำต่อค่ะ จากคุณ : Select Star - [ วันสาธารณสุขแห่งชาติ 13:08:01 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ถามจากคนเล่นด้วยกันก็พอได้นะคะ   เลือกคนที่เค้าว่างๆหรือเพิ่งเล่นอุปกรณ์นั้นๆเสร็จก็ได้ แบบว่าเคยเจอคุณพี่คนนึงมาถามว่า  ลู่วิ่งใช้ยังไงตอนที่อิชั้นกำลังวิ่งแฮ่กๆอยู่บนนั้น เลยต้องตอบไปว่า วิ่งอยู่ค่ะ  (หุ หุ  ขืนมัวไปสอนคุณพี่หนูจะตกลู่ขาเดี้ยงเอานะคะ) แต่ถ้าเป็นที่ทรูฟิตเนส จะมีเจ้าหน้าที่ประจำอุปกรณ์เดินไปเดินมาอยู่ซึ่งถามได้ตลอดค่ะ บางคนก็น่ารักมากแนะนำเรื่องอุปกรณ์ไม่พอ  แนะนำวิธีคลายกล้ามเนื้อด้วย แต่บางคนก็น่ารักน้อย แนะนำอุปกรณ์เสร็จ  จะแนะนำ PT ด้วย ซะเลย 555 จากคุณ : KHIMM - [ วันสาธารณสุขแห่งชาติ 13:15:58 ]