คือว่านอนไม่ค่อยหลับอ่ะครับ และ ก็ไม่มีเรื่องเครียดด้วย
แต่ปรากฏว่า บางที อยู่ที่ทำงาน ง่วงมากๆ ก็คิดว่า กลับมา้ต้องนอน แต่พอจะนอนแล้วกลับนอนไม่หลับครับ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว บางทีนอนอยู่บนเีตียง 1 บางทีก็ 2 ชั่วโมงกว่าๆุถึงจะหลับ ถ้าหนักๆก็ 3 ชั่วโมง อยู่บนเตียงตลอด หนักมากก็ 5-6 ชั่วโมงครับ 5-6ชั่วโมงนี่เพิ่งจะมาเป็นแต่เป็นเกือบสิบครั้งแล้วภายใน3ปี
ถ้าจะให้นอนหลับจริงๆ ก็ต้อง เพลียแบบมากๆ แต่ ถึงเพลียมากยังไง ก็ต้องรอสัก ครึ่ง ถึง1 ชั่วโมง อะครับ หลับเร็วสุดก็15 นาทีได้ ทั้งๆที่คนอื่นเขาบางที 1-5 นาทีก็หลับแล้ว
ผมควรทำยังไงดีครับ ไม่อยากทานยานอนหลับ และ ไม่คิดจะทานเลยสักนิด ด้วย
เคยหาวิธีได้แล้วครับ นอนฟังเพลง ใช้เวลา 15 นาที
แต่ที่มาถามเพราะช่วงนี้ อยู่ออฟฟิตก็ง่วงบางทีก็นอนฟุบที่โต๊ะทำงาน ก็เกือบหลับทุกที แต่พอมานอนที่เตียงตัวเองกลับ นอนไม่หลับซะงั้น วันนี้ก็ทำงานมาอยู่กับคอมก็เพลียและล้า จึงกลับมากะจะนอนซะหน่อย เพราะตอนทำงาน แค่หลับตาก็เหมือนอยู่ในพวังแล้วครับ สุดท้ายก็นอนไม่เพียงพอ
อยากนอนแต่นอนไม่หลับมันน่าเบื่อนะครับ เพราะตื่นมากลับง่วงนอนไม่เพียงพออีก
แก้ไขเมื่อ 25 ธ.ค. 50 17:16:23
จากคุณ :
kepok 
- [
25 ธ.ค. 50 17:15:04
]
นอนไม่หลับอย่างแรง แรงยังไงลองเข้ามาดูแล้วจะอึ่งครับ -*-
