ความคิดเห็นที่ 3
น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร
1. ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด
2. ช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
3. ช่วยควบคุมความดันโลหิตโดยกลไกเกี่ยวกับพรอสตาแกลนดิน
4. ช่วยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม ของโรคปวดข้อรูมาตอยด์
5. ป้องกันการอักเสบของโรคผิวหนังบางชนิด
6. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นโลหิตอุดตันเฉียบพลัน
7. ลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
8. มีกรดไขมันดีเอชเอที่สำคัญต่อการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา
ขนาดรับประทาน สำหรับบุคคลทั่วไปทาน 1,000 มก./วัน เพื่อป้องกันไขมันในเลือดสูง และสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด หรือผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ หรือผู้ที่มีปัญหาไขข้ออักเสบ ควรทาน 2,000-3,000 มก. ต่อวัน
ข้อควรระวัง คือ ผู้ที่แพ้ปลาทะเลและผู้ที่กำลังได้รับยาแอสไพรินไม่ควร
ทานน้ำมันปลา
หาข้อมูลมาให้ ลองพิจารณาดูนะครับ ผมเองทานน้ำมันปลามาหลายปี เคยหยุดแล้วสังเกตุตัวเอง เวลาอากาศร้อน จะปวดหัว บริเวณขมับ พอทานแล้วไม่ปวดอีกเลย
จากคุณ :
ขอโทษทีนะพี่ไม่ว่าง 
- [
18 ม.ค. 51 11:59:02
]
|
|
|
