ความคิดเห็นที่ 1 เริ่มมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคแทรกซ้อน ระมัดระวังอาหารหวานมัน  ควบคุมอาหารไม่ให้เกินค่าปกติที่ควรได้รับ  วิเคราะห์หาสาเหตุที่อ้วน และปฏิบัติตามคำแนะนำ ค่า BMI : 24 ^ ของผมปัจจุบัน ______________________________________________________ โรคอ้วนระดับ 1และมีความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนปานกลาง ต้องตั้งใจลดน้ำหนักแล้ว  วิเคราะห์หาสาเหตุที่อ้วน ลองเขัาคอร์สลดน้ำหนัก ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ค่า BMI : 28 ^ ของผม เมื่อก่อน = =" _______________________________________________________ ค่า BMI คืออะไรคับ? จากคุณ : NukEzKelz - [ 29 ม.ค. 51 00:19:28 ]

ความคิดเห็นที่ 2 แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ระดับ 2 จากคุณ : sweetieyes - [ 29 ม.ค. 51 08:57:01 ]

ความคิดเห็นที่ 3 BMI เป็นค่าประมวลผลสัดส่วนน้ำหนักตัวกับส่วนสูงครับ มีเครื่องคิดเลข จะคิดเองก็ได้ง่ายๆดังนี้ครับ เอาน้ำหนักตัวเรา เป็น กก. หารด้วยส่วนสูง เป็นเมตรยกกำลังสอง (เช่น ถ้าคุณหนัก 60 สูง 160 ซม. ก็จับ 1.6 ยกกำลัง ได้ 2.56แล้วเอา 60 มาหาร เป็น 60/2.65) ถ้าอยู่ในช่วง 18-23 ถือว่าสุขภาพดีครับ 24-26 เริ่มมีเนื้อ ถ้า 26-30 ถือว่าค่อนข้างอ้วน 30 ขึ้นไป ต้องลดน้ำหนักโดยด่วนครับ แต่สำหรับคนที่กล้ามเนื้อค่อนข้างหนา สัดส่วนอย่างฝรั่ง กระดูกค่อนข้างใหญ่ จะใช้ไม่ค่อยได้ผลนะครับ จากคุณ : คมลิขิต - [ 29 ม.ค. 51 09:06:11 ]

ความคิดเห็นที่ 4 IBM 16 คุณเริ่มขาดอาหาร ต้องดูแลเรื่องโภชนาการ! 555 ไม่เครียดๆ ตรวจร่างกายทุกปี ปกติทุ๊กกปี อยากอ้วนง่า กินอย่างกะยัดนุ่น ไม่อ้วนซักที เหอๆ จากคุณ : do n dont - [ 29 ม.ค. 51 09:57:08 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ^^' เย่ ยังไม่อ้วนจ้ะ ... จากคุณ : Archimandrite - [ 29 ม.ค. 51 10:20:12 ]

ความคิดเห็นที่ 6 คุณเริ่มขาดอาหาร ต้องดูแลเรื่องโภชนาการ! 555 กลายเป็นเด็กขาดสารอาหารซะง้านน จากคุณ : meetmeinthebathroom - [ 29 ม.ค. 51 11:31:21 ]

ความคิดเห็นที่ 7 BMI 21 จวนแล้วคะ อวบเต็มที่แล้วนะเนี้ย ไม่ได้แล้ว เดี๋ยวจะสายเกินแก้... สัดส่วนอยู่ในเกณฑ์ มาตรฐาน  แต่อาจมีไขมันบางส่วนที่คุณอยากจัดการกับมัน ถ้าอยาก!เพรียวกว่านี้ ต้องออกกำลังกายมากๆ ระวังอาหาร หวาน มัน  อาจใช้สารอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมัน จากคุณ : หญ้าหวาน - [ 29 ม.ค. 51 16:55:32 ]