ความคิดเห็นที่ 2 อาการแบบนี้ส่วนใหญ่ต้นตอปัญหาอยู่ที่กระดูกสันหลังไม่ได้แนวที่ถูกต้องตามธรรมชาติ ถ้าฝึกโยคะท่าที่ช่วยจัดแนวกระดูกสันหลังให้เข้าที่ กำลังขาก็จะกลับมาเหมือนปกติ จากคุณ : tansy (iwrite4u) - [ 20 ก.พ. 51 04:02:36 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เรื่องที่แปลกก็คือว่า เมื่อตอนเราอายุแค่ 28 เข่าขวาเราพองอมันจะลั่นเสียงดังกร็อกๆ ถามใครๆก็ตอบว่า มีอะไรบางอย่างเสื่อมที่ข้อต่อหรือลูกสะบ้า แต่แท้จริงแล้วพอเราฝึกโยคะ เรากลับค้นพบว่า กระดูกสันหลังเราไม่ได้แนวธรรมชาติ พอฝึกโยคะไปเรื่อยๆ ฝึกมวยไทยมวยจีนไปเรื่อยๆ นะ กระดูกสันหลังเรากลับเข้าแนวธรรมชาติมากยิ่งขึ้น ยิ่งเราอายุมากขึ้น ขาเรากลับมีพลังมากกว่าเมื่อตอนเด็กๆ และตอนนี้เวลางอขานะ เข่าเราไม่ดังกร๊อกๆอีกแล้ว และตอนอายุมากขึ้น เรากลับวิ่งได้เร็ว และวิ่งได้ไกลกว่าตอนเด็กๆอีกมากเลย... แก้ไขเมื่อ 20 ก.พ. 51 04:09:36 จากคุณ : tansy (iwrite4u) - [ 20 ก.พ. 51 04:08:21 ]

ความคิดเห็นที่ 4 โยคะ ดีต่อสุขภาพจริงๆ ครับ ผมก็ฝึกโยคะอยู่ตอนนี้ จากคุณ : notake - [ 20 ก.พ. 51 08:27:23 ]

ความคิดเห็นที่ 5 หัวเข่ามีปัญหาคับ ส่วนจะอะไรบอกได้ยาก เพราะเป็นได้ทั้ง ข้อเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบ  เก๊าท์ ฯล ทางที่ดีไปหาหมอตรวจก่อนดีกว่า เมื่อได้อาการแล้วค่อยตั้งกระทู้ถามใหม่ ก็จะมีคนที่เคยเป็นอาการแบบคุณเค้าเข้ามาตอบเอง ถามแบบนี้กว้างมากคับ จากคุณ : ปลาทองน้องปลาทู - [ 20 ก.พ. 51 09:57:57 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณทุก ๆ ความเห็นมากครับ ตอนนี้ยังรู้สึกปวด ๆ ที่เข่าอยู่เลยครับ ขอถามอีกอย่างนึงครับ ว่าต่อไปผมจะยังสามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้อีกหรือป่าวครับ จะมีปัญหาอะไรกับเข่าหรือป่าว หรือว่าควรหากีฬาอย่างอื่นเล่นดีครับ ขอบคุณมากครับ จากคุณ : Mr.Luna - [ 20 ก.พ. 51 10:30:29 ]

ความคิดเห็นที่ 7 มีคับ ถ้าข้อเข่าเสื่อม และคุณยังฝืนออกกำลังกายโดยการวิ่ง น้ำหนักที่กดทับลงไป จะเป็นบดขยี้กระดูกอ่อนบริเวณหัวเข่าคุณให้เร็วขึ้น เมื่อถึงเวลานั้น เนื้อกระดูกต้นขากับหน้าแข้งชนกัน คุณก็ต้องผ่าตัดสถานเดียว ถ้าอยากออกกำลังกายแนะนำ ว่ายน้ำคับ หรือจะโยคะ มวยจีนก็ได้ จากคุณ : ปลาทองน้องปลาทู - [ 20 ก.พ. 51 10:50:15 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เพิ่งได้ยินจากกระทู้นี้แหล่ะว่า เกี่ยวกับ กระดูกสันหลังอันนี้เท็จจริงประการใด ตอบไม่ได้เหมือนกัน ... ผมก็เป็นอาการนี้เหมือนกัน ไปหาหมอเกี่ยวกับกระดูกมา หมอบอกว่า ข้อเข่าอักเสบอาจจะเกิดจากการใช้งานผิดท่า วิธีแก้ก็กินยา ส่วนตัวแล้วตอนนี้ก็ไปซื้อ support เข่ามาใส่ เวลาที่ต้องออกกำลังกาย หรือต้องมีการงอเข่า ปัจจุบันอาการดีขึ้นมากๆ จากคุณ : เด็กน้อย CW - [ 20 ก.พ. 51 13:10:36 A:124.121.137.135 X: TicketID:168554 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ขอขอบคุณอีกครั้งครับสำหรับทุกความเห็น โดยส่วนตัวแล้วผมเล่นกีฬาอยู่ไม่กี่ประเภทเองครับ ไม่วิ่ง ก็ตีแบต ก็มีอยู่แค่นี้ กีฬาที่คุณ ปลาทองน้องปลาทู แนะนำมา อย่างเช่น ว่ายน้ำ ผมก็ว่ายไม่เป็น หรือจะเป็นโยคะ ก็เล่นไม่เป็นอีก สงสัยคงต้องไปลองหัดเล่นโยคะดูบ้าง เพราะเห็นเพื่อน ๆ ที่ไปเล่นโยคะ ก็บอกว่าเล่นแล้ว ร่างกายดีขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะ ยังไงก็ขอขอบคุณอีกครั้งนะครับสำหรับความเห็น พรุ่งนี้กะว่าจะไปพบแพทย์ซะหน่อย อยากรู้เหมือนกันว่าเป็นอะไรกันแน่ ขอบคุณครับ จากคุณ : Mr.Luna - [ 20 ก.พ. 51 14:00:10 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อยุ่ที่รองเท้าด้วยนะ ถ้าวิ่งเราควรจะซื้อรองเท้าที่เหมาะสมนะ แต่ที่แน่ ๆ โยคะช่วยได้นะคะ จากคุณ : richy - [ 20 ก.พ. 51 14:09:41 A:203.146.96.242 X: TicketID:168560 ]