ความคิดเห็นที่ 1 ทาน โยเกริ์ต   หรือ นมเปรี้ยวครับ   หรือไม่ก็ส้มตำเลย 555 จากคุณ : sandee.kung - [ 8 มี.ค. 51 10:35:31 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ลองทานแคปซุลขมิ้นชันดูซิคะ  หลังอาหาร 3 มื้อ ๆ ละ 2 เม็ด ก่อนนอนอีกสัก 2 เม็ด  ดื่มน้ำเยอะ ๆ ด้วยค่ะ โชคดีนะคะ จากคุณ : หยาดทิพย์ (หยาดทิพย์) - [ 8 มี.ค. 51 10:44:21 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ธาตุหนักมาก ลองทานน้ำลูกพรุนดูค่ะ จากคุณ : meetmeinthebathroom - [ 8 มี.ค. 51 10:49:25 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ยาสมุนไพรตามงามระหงส์เลย 4 เม็ด ถ้ายังไม่ออกอีก ให้อมขี้มาพ่นใส่หน้าเลย จากคุณ : ดิฉันเด๋อ - [ 8 มี.ค. 51 11:13:10 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ก็ช่วยได้น๊า จากคุณ : ขอหนูเจ๋อด้วยคน - [ 8 มี.ค. 51 11:24:20 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ลูกพรุนครับ แน่นอนมาก ผมเคยนั่งทานระหว่างดูทีวี ทานไม่หยุดประมาณ 20 นาที พุ่งอย่างแรงเลยครับ สบายตัวเลย หลังๆเลยแนะนำ เพื่อนๆให้ใช้วิธีนี้เลยครับ ดีมาก ไม่ต้องทานยา จากคุณ : pop - [ 8 มี.ค. 51 12:06:24 A:58.8.136.56 X: TicketID:055432 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เช้ามืดให้ดื่มน้ำอุ่นครับ ช่วยได้ จากคุณ : CHAOS A.D. - [ 8 มี.ค. 51 12:07:44 ]

ความคิดเห็นที่ 8 กินผัก ผลไม้ เยอะๆ มะขามก็ช่วยระบายท้องนะ จากคุณ : แม็กซิม - [ 8 มี.ค. 51 12:22:16 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ไปหาหมอบ้างก็ดีนะคะ ท้องผูกบ่อยๆอาจมีสาเหตุมาจากอะไรบางอย่างก็ได้ 5-6วันถ่ายทีนี่มันไม่ท้องผูกธรรมดาแล้วนา ไม่ได้บอกเพื่อให้เครียดกว่าเดิมนะคะ แต่อยากให้ไปลองตรวจดูดีๆเลย ถ้ามีโรคอะไรจะได้แก้ไขทัน แล้วก็กินผักผลไม้มากๆค่ะ ผักสดนี่เอาเป็นว่าอย่างน้อยวันหนึงก็ต้องกินสลัดไปเลยจานใหญ่ 1 จาน จะกินเป็นอย่างอื่นก็ได้แต่รวมๆแล้วให้ได้ประมาณนี้ กินผลไม้เยอะๆค่ะ อย่างน้อยก็กินฝรั่งสักผลหนึ่งต่อวัน หรือจะเป็นมะละกอสักครึ่งลูก(ลูกขนาดกลาง) หรือว่าจะส้มสักครึ่งโลก็ได้ค่ะ จะกินตอนไหนก็ได้หรือแบ่งกินทีละน้อยก็ได้ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนเช้าตื่นมาก็ดื่มไปเลยสักแก้วสองแก้ว กินน้ำระหว่างวันที่ไม่ใช่กินตอนทานข้าวหรือทานเสร็จแล้วกินนะคะ พกขวดน้ำเล็กๆไว้ พอรู้สึกคอแห้งก็กินตลอดไปเลย แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ อันนี้ช่วยได้มากเลย ตื่นเช้ามาเดินออกกำลังกาย หรือจะเต้นไปเต้นมาเบาๆก็ได้ แต่ถ้าจะออกกำลังกายเป็นกิจลักษณะเลยยิ่งดี อย่าอดอาหารบางมื้อ มื้อเช้าสำคัญอย่าอด ส่วนมื้อเที่ยงมื้อเย็นก็ต้องกิน มื้อเย็นกินน้อยหน่อยก็ได้ เคี้ยวให้ละเอียด(อันนี้ข้าน้อยก็ทำไม่ค่อยได้- -") ข้าน้อยก็เคยท้องผูกแบบท่านอยู่ประมาณ2-2เดือนครึ่งนี่แหละค่ะ กำลังว่าจะไปหาหมอแล้ว(แต่เราไม่ได้ลองกินยาถ่ายนะ เห็นเค้าว่ามันไม่ดี) แต่พอมาเปลี่ยนอาหารการกิน มาออกกำลังกาย เดี๋ยวนี้ก็ถ่ายทุกวันเป็นปกติแล้วค่ะ(ยกเว้นเวลาเครียดจัดๆจะเริ่มท้องผูกอีก- -") มีคนบอกว่ากินน้ำพรุนดี...อันนี้ก็ไม่แน่ใจ แต่คนปกติเค้ากินกันก็ถ่ายดีอะ แต่ข้าน้อยกินตอนท้องผูก ก่อนนอน 2 แก้ว+วีต้าพรุน ยังเฉยๆ- -" โยเกิร์ตนมเปรี้ยวแม้กระทั่งนมธรรมดา ช่วยได้ในบางคน แต่ในบางคนก็ไม่ช่วยอะไร(ไม่รู้ทำไม) ลองกินดู ถ้าใช้ได้ก็กินสม่ำเสมอแล้วกัน แต่ข้าน้อยกินแล้วก็เฉยสนิทเช่นเดียวกับน้ำพรุน น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ เห็นเค้าว่าดี แต่ข้าน้อยไม่เคยลอง ขมิ้นชัน(มีแบบแคปซุลหรือยังไงนี่แหละ) กะลังว่าจะลองแต่หายก่อนพอดี- -" รู้สึกว่าเราจะแนะนำยาวไปหน่อย คือว่าเคยเป็นเหมือนกัน แล้วอึดอัดมากๆเลย เลยค่อนข้างจะเข้าใจและเห็นใจค่ะ^ ^" ยังไงก็พยายามหาอะไรที่มันถูกกะเราดูนะ อย่างใครๆก็ให้กินมะละกอ แต่เรากินก็เฉย ไปถูกกับฝรั่งมากกว่า(อาจจะเพราะเราไม่ชอบมะละกอด้วย) ยังไงก็ทำใจให้สบายๆ ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ จากคุณ : โลกนี้ยังคงน่ารักเสมอ - [ 8 มี.ค. 51 12:29:44 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็ต้องสวนด้วยยูนิซันลูกเล็กสักลูก แล้วหลังจากนั้นก็ต้องป้องกันไม่ให้ท้องผูกจะดีกว่า ถ้าไปหาหมอจริงๆ ชนิดคนไข้ถ่ายไม่ได้ทรมานหมอก็คงให้สวน ไม่ก็ให้ milk of magnesia มาทานเพื่อให้อุจจาระอ่อนตัว ตัวเราเองระเบียบวินัยเรื่องถ่ายเสียมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ไม่เคยรู้จักคำว่าถ่ายทุกวัน อย่างน้อยสามอาทิตย์เกือบเดือนถึงได้รู้สึกอยากถ่าย ปวดท้องถ่าย มันไม่มีความรู้สึกจริงๆ จนถึงเป็นสาวเริ่มรู้สึกอึดอัด เจ็บท้อง ท้องอืดมากขึ้นมา ทานยาถ่ายคราวละสามสิบเม็ดไรเงี้ยถึงจะถ่ายได้ ทีแรกก็เริ่มจากน้อยๆ ก่อนจนมันดื้อ ทานยากระษัยเส้นครั้งแรกห่อนึงไม่ถึงสอง ชม.ถ่าย แต่พอทานครั้งที่ 2-3 อีกเป็นคืนมันถึงจะถ่ายเหมือนเดิม ซัดลูกพรุนครึ่งถุงก็ไม่สะดุ้งสะเทือนเพราะของเก่ามันอุดอยู่ ทานผักแทนข้าวเป็นสัปดาห์ก็ไม่ออก สวนด้วยยูนิซันลูกใหญ่ครั้งละสี่ลูกยังออกไม่หมดเลย ดีท็อกซ์นี่ไม่ต้องพูดถึง ทำทีสิวขึ้นผื่นขึ้น หน้าแห้งผาก (เพราะธาตุหนักและเสียสมดุลมากสุดๆ แล้ว) สุดท้ายตัดลำไส้ใหญ่ทิ้งหมดเลย เหอๆๆ ลำไส้ใหญ่ทำงานเองไม่ได้ rectum ก็มีปัญหา แถมยังลำไส้กลืนกันอีก ฉะนั้นจึงไม่แนะนำให้ทานยาถ่ายเอง ป.ล. วิธีฝังเข็มก็เป็นวิธีที่กระตุ้นลำไส้ใหญ่ได้ผลดีทันทีทันใดค่ะ ปรับสมดุลร่างกายใช้ได้เลย ขนาดเราผ่ามาแล้วบังวันทานอาหารกากน้อยถ่ายไม่ค่อยออก ไปฝังเข็มรักษาโรคภูมิแพ้ หมอปักกระตุ้นลำไส้ให้ด้วย วันนั้นถ่ายสบายเลย แล้วก็ไม่ติดเป็นนิสัยชนิดที่ต้องปักทุกครั้งถึงจะถ่ายด้วยค่ะ แก้ไขเมื่อ 08 มี.ค. 51 12:56:53 จากคุณ : ฟ้าส่งให้เกิดมาสวย - [ 8 มี.ค. 51 12:36:53 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ลองทานสับประรดใต้ดูค่ะ เนื่องจากเนื้อค่อนข้างจะมีกากใยมาก อาจได้ผลโดนไม่ต้องทานยา จากคุณ : yudsheng - [ 8 มี.ค. 51 13:36:13 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ยาถ่ายที่ทานอยู่เลิกทานนะคะ เพราะถ้าไม่ทานมันก็จะไม่ถ่าย  หันมาดื่มน้ำเปล่ามากๆ ทานผักผลไม้ โยเกริ๊ต นมเปรี้ยว ตื่นนอนแต่เช้าดื่มน้ำเยอะๆแล้วก็หัดนั่งถ่ายแต่เช้าดูให้เป็นเวลาหน่อย ออกกำลังกายช่วยได้เยอะลำไส้ได้เคลื่อนไหวดี ขอให้โชคดีคะ สู้ๆ จากคุณ : taradana - [ 8 มี.ค. 51 15:30:52 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ควรแก้ที่ต้นเหตุ สังเกตุจากการกินของฝรั่ง จะปูทางออกให้เรียบร้อยก่อน จะเริ่มทานอาหารหนัก โดยทานสลัดผัดสดต่าง ๆ อย่างใจเย็น เป็นการวางแผนการขับถ่ายให้สะดวกในวันรุ่งขึ้น เพราะอาหารหลักของฝรั่งส่วนใหญ่เป็นเนื้อสัตว์เป็นชิ้น ๆ เมื่อกลายเป็นกากก็ย่อมขับถ่ายได้ยาก ดังนั้น ถ้าลงมือทานของหนักก่อน แล้วทานผัก หรือผลไม้ทีหลัง บรรดาผัก และผลไม้เหล่านั้น จะไม่เป็นประโยชน์ในการขับถ่ายเลย ด้วยการสังเกตุดังกล่าว ผมจึงทานกล้วยน้ำว้า 1-2 ผล ก่อนลงมือทานอาหารหนักทุกมื้อ จึงไม่เคยมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมานานหลายปีแล้ว และในแต่ละวันต้องจัดเวลาให้สำหรับการขับถ่ายวันละ 2-4 ครั้งด้วยความเพลิดเพลิน จึงมาแชร์ประสบการณ์ให้ จขกท.ลองพิจารณาดู จากคุณ : BombSung - [ 8 มี.ค. 51 15:48:03 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อย่าทานยาระบายบ่อยๆนะคะ จะทำให้ถ่ายยากมากขึ้น และต้องเพิ่มยาขึ้นไปเรื่อยๆ จากคุณ : intokyo - [ 8 มี.ค. 51 16:47:12 ]

ความคิดเห็นที่ 15 จะตดแล้วบอกกันด้วยนะครับ จากคุณ : PalmIIIc - [ 8 มี.ค. 51 17:04:25 ]

ความคิดเห็นที่ 16 นมเปรี้ยว เรากินยาคูลทีกเช้าเลยค่ะ ตื่นมาก้อทานเลยวันละ 2 ขวด ไม่ได้ผลค่ะ สับปะรด เป็นผลไม้ที่ชอบที่สุด กินเกือบทุกวันเลย แต่ก้อไม่เห็นช่วยอะไรเลยค่ะ ผัก เราชอบทานผัก ทานเยอะก้อไม่ดีขึ้นค่ะ น้ำ น้ำนี่เราว่าเราทานมากกว่า 10 แก้วต่อวันอีกอ่าค่ะ นอกนั้นยังไม่เคยลองเลย กลุ้มใจมากค่ะ เคยคิดเหมือนกันว่าอยากผ่าตัดลำไส้ใหญ่ ขอบคุนทุกคนมากนะคะ  ที่ให้คำแนะนำ แล้วจะลองทำตามดูทีละขั้นๆค่ะ จากคุณ : Zhana_Boom - [ 8 มี.ค. 51 18:01:40 ]

ความคิดเห็นที่ 17 แอคทีเวียค่ะ จากคุณ : Toon16 - [ 8 มี.ค. 51 18:46:40 ]

ความคิดเห็นที่ 18 เราคนนึงที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง มะละกอ 2 ลูก ยังไม่ได้ผลเรยย น้ำลูกพรุนก็แล้ว สุดท้ายไปหาหมอ หมอให้ไฟเบอร์มาทาน ถ่ายทุกวันเรยยย หมอสั่งให้เราเป็นยี่ห้อ Agiolax เป็นเม็ด ๆ เคลือบช็อคโกเลต แต่รสชาดและกลิ่นไม่ได้เรื่องเลย  แต่ได้ผล Mucilin เราเคยทานแล้วครั้งละ 2 ซอง (ไม่ได้ผล) จากคุณ : Erdinger - [ 8 มี.ค. 51 20:58:15 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ทานอาหารหนักในมื้อเช้าจะกระตุ้นให้ถ่ายได้ การกินมื้อเช้าน้อยเกินไปทำให้ร่างกายไม่ถูกกระตุ้น เลิกกินยาถ่าย หรือยาระบายทุกชนิด สำหรับเรา กินชะอมชุบไข่ทอด...วันไหนก็วันนั้นเลย แทบจะล้างท้อง หรือแตงโมก็ดี ดีกว่ามะละกอเสียอีก จากคุณ : ชัยบาล - [ 8 มี.ค. 51 21:05:53 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ยาน้ำระดมพลอ่ะ นับไม่ถึง 100 ก็ออกแล้ว ...^__^ จากคุณ : รักเธอ...ผู้ไม่ประสงค์ออกนาม - [ 8 มี.ค. 51 21:06:18 ]

ความคิดเห็นที่ 21 กล้วยน้ำว้าสุกๆค่ะ เวลาเราท้องผูก เลี่ยงเนื้อสัตว์ ตอนเย็นเราจะไม่กินข้าวค่ะ กินกล้วย 2-3ใบค่ะ เวลาเป็นริดสีดวงก็เหมือนกัน เราจะงดกินเนื้อสัตว์และงดกินข้าว จะกินกล้วยน้ำว้าแทนข้าวมื้อละ 2-3ใบ ..ถ่ายง่ายและไม่เจ็บอะ ประมาณ 2 อาทิตย์ก็หาย จากคุณ : ตาลสด - [ 8 มี.ค. 51 22:39:41 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ตำปูปลาร้าลาวโลด แซ่บ ๆ เลยนะ จากคุณ : boonrodjang - [ 8 มี.ค. 51 22:42:44 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ไม่ควรที่จะแก้ด้วยการกินยาถ่ายนะครับ เพราะยาถ่ายจะมีคุณสมบัติอย่างหนึ่งช่วยในการบีบตัวของลำไส้ใหญ่เปลี่ยนแปลงไป มันจะทำให้ลำไส้ใหญ่บีบตัวเพื่อช่วยให้คุณถ่ายในเวลาที่คุณกินยา  แต่เมื่อนาน ๆ ไป มันจะชินกับการใช้ยาของคุณ หากคุณไม่กินยา มันก็จะไม่บีบตัวอีก ทำให้ต้องกินยาถ่ายไปเรื่อยๆ ทีนี้ล่ะจะยุ่งนะครับ ดังนั้นไม่ควรอย่างยิ่งที่จะกินยาถ่ายตลอดไป หากเป็นอาการแบบนี้บ่อย ๆควรพบแพทย์ แต่ก่อนผมก็เคยมีอาการแบบนี้ แต่ไม่เคยพบแพทย์นะครับ ทุกวันนี้ซื้อผลิตภัณฑ์ใยอาหารเสริมจากผักมากินทุกวันน่ะครับ อาการก็หายไป ทุกวันนี้ก็กินมาเรื่อยๆ ก็ไม่มีปัญหาอะไร เพราะมันคือใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายอยู่แล้ว ไม่ใช่ยา แต่ทางที่ดีถ้าคุณอยากให้มั่นใจจึงควรพบแพทย์ด้านระบบทางเดินอาหารดูก็ได้นะครับ จากคุณ : ตัวแสบ : เจมส์ - [ 8 มี.ค. 51 23:42:58 ]

ความคิดเห็นที่ 24 *** กระโดด 2ขา *** วันละ 2 เวลา เช้า-เย็น 100-200 ครั้ง/ยก ช่วยกระตุ้นให้รู้สึก ปวดถ่ายได้ --อุจจาระแข็ง-- ใช้น้ำฉีดที่รูก้น สลับกับการ เบ่งและหด พอน้ำเปียกทั่ว จะทำให้ถ่ายง่าย จากคุณ : tada504 - [ 9 มี.ค. 51 00:14:03 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ลองทานมะละกอสุกๆ ตามด้วยโยเกิรต์ นมเปรี้ยวประมาณนั้น เคยไม่ออกนานๆ เราใช้ยาเหน็บเพื่อระบายค่ะ ครึ่งชม.ออก ถ้ากินยาระบายแล้วไม่ออกนี่น่าจะดื้อยานะคะ ลองเปลี่ยนตัวยา ใช้ยาระบายเมื่อยามจำเป็น แก้ไขเมื่อ 09 มี.ค. 51 02:03:30 จากคุณ : fungjai - [ 9 มี.ค. 51 02:03:14 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ตาม คคห ข้างบนนะคะ แต่มาเสริมเรื่อง "วิธีกิน" เพราะเมื่อก่อนเราก็เป็นคล้ายกะคุณ แบบสองสามวันถ่ายทีเป็นยังงี้มาชั่วชีวิตจนนึกว่าเป็นเรื่องปกติไปแล้วจนมารู้ว่าการอึนี่มันสำคัญกับชีวิตมากก็เลยไปเข้าค่ายธรรมชาติบำบัดแล้วได้ผล เดี๋ยวนี้คุณอุนแกมาตรงเวลา แถมหน้าตานุ่มนวลดูดีอีกตะหาก 555 1 ทานผลไม้หรือผักมือ้เย็น หมายถึง"กินแทนข้าวไปเลยโลด ห้ามทานปะปนกะพวกแป้งและเนือ้สัตว์" 2 หรือจะเป็นมือ้เช้าก็ได้แต่คอนเสปเดิมคือทาน"เป็นอาหารหลัก"ไม่ใช่ของว่างและ"ไม่ทานแป้งและเนือ้สัตว์ปะปน" แต่ของเรารู้สึกว่าลำไส้มันชอบมื้อเย็นมากกว่าจะได้ย่อยๆแล้วกักไว้ออกมาดูโลกตอนเช้าเบิกอรุณ 3 ดื่มน้ำสี่แก้ว"หลังตื่นนอน"แล้วนวดๆท้องเดินๆไปมาสักพักเดี๋ยวมันจะโดนน้ำป่าไหลหลากลากออกมานอกลำไส้เอง 4 ถ้าน้ำสี่แก้วมันมากไปก็ลองหาแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน้ำและน้ำผึ้ง ทานตอนเช้าก่อน"หลังตื่นนอน"ซักแก้วใหญ่มันคงโดนกรดน้ำส้มกัดแทะทนไม่ได้เลยชิ่งหนีออกมา(จริงๆเป็นการดีทอกซ์อ่อนๆอย่างหนึ่ง) ถ้าเป็นคนท้องผูกง่ายต้องลดหรืองดเนือ้สัตว์นะคะ แป้งขาวด้วยให้เป็นข้าวกล้องหรือข้าวอะไรก้อได้ที่ยังไม่ขัดเพระมันมีกากใยสูงถึงสี่สิบเปอร์เซนต์ และดื่มน้ำมากๆ ผลที่ได้กะเราเรียงตามลำดับหนึ่งสองสามสี่ วิธีที่หนึ่งเวิร์คสุดละ ส่วนผลไม้จะกินอะไรก้อได้แต่ไม่ควรทานผลไม้รสเปรี้ยวปนกะรสหวานในมื้อเดียวกัน ขอให้อึสนุกค่ะ จากคุณ : ลายขวาง (ลายขวาง) - [ 9 มี.ค. 51 15:10:14 ]

ความคิดเห็นที่ 27 นอกจากปรับอาหารการกินแล้วลองวิ่งจ๊อกกิ้งให้เป็นนิสัย จะช่วยให้ลำใส้ขยับเคลื่อนตัวได้ดี ก็เป็นอีกวิธีอ่ะนะ เอาใจช่วยจ้ะ จากคุณ : อ๋องซ่า - [ 9 มี.ค. 51 22:11:05 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ควรไปสวนล้างลำใส้ที่ยันฮีให้สะอาดแล้วมาเริ่มต้นใหม่โดยการกินอาหารที่มีกากใยให้มากๆ ฝึกขับถ่ายของเสียออกให้ได้ทุกวัน ออกกำลังกายให้ลำใส้เคลื่อนไหวบ้าง ท้องผูกนานๆนี่อันตรายมาก ของเน่าเสียหมักหมมอยู่ในลำใส้ใหญ่ ลองเอาอาหาร หรือเนื้อสัตว์ที่เรากิน วางไว้ที่อุณหภูมิปกติแล้วสังเกตุดูว่ามันเน่าเสียภายในกี่วัน ตับไตต้องทำงานหนักในการกำจัดพิษที่เกิดขึ้น โรคไต โรคมะเร็งจะถามหา อีกนิด หาหนังสือ อุจจาระส่องสุขภาพ อ่านจะช่วยได้มาก จากคุณ : อย่ามองข้ามการขับถ่าย - [ 9 มี.ค. 51 23:52:21 A:125.25.77.221 X: TicketID:148362 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ปกติเราเองก็ไม่ได้ถ่ายทุกวันค่ะ ตามมีตามเกิด - -" แต่ตอนเราป่วยเป็นไข้ กินอะไรไม่ลง ก็ไม่ถ่ายเลยหลายอาทิตย์ค่ะ กินผลไม้กากใยเยอะที่เค้าว่าช่วยเรื่องถ่าย สารพัด ก็ไม่ออก มะขามเอย ยาเขียวตราใบห่อเอย ก็ยังไม่ออก มีแต่เสียงแก๊สปั่นป่วนในท้อง อึดอัด ทรมาน ไปหาหมอ หมอบอกว่า ก็เพราะเรากินน้อย มันเลยไม่มีอะไรจะถ่ายออกมาอะค่ะ พอกินเหมือนเดิม มันก็ค่อยๆกลับมาเข้าที่ปกติได้อะ จากคุณ : Dv-M - [ 10 มี.ค. 51 15:03:57 ]

ความคิดเห็นที่ 30 พรุ่งนี้จะไปพบหมอที่ศิริราชแล้วค่ะ แล้วจะกลับมาบอกความคืบหน้าน้า ขอบคุนทุกความคิดเห็นจ้า จากคุณ : Zhana_Boom - [ 10 มี.ค. 51 22:57:14 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เอาใจช่วยให้หายไวไว นะคะ จากคุณ : Ar_Muay_Aey - [ 11 มี.ค. 51 16:41:54 ]

ความคิดเห็นที่ 32 1. ทานน้ำแยะๆ จะทำให้กากอุจจาระนิ่มค่ะ 2. ทานอาหารที่มีกากเส้นใยสูงๆ 3. ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ลำไส้จะเคลื่อนตัวได้ดี 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จากคุณ : ต้นแมกโนเลีย - [ 11 มี.ค. 51 19:46:24 ]

ความคิดเห็นที่ 33 แต่ก่อนเราก็เป็นอย่างนี้ ไม่มีสุขลักษณะนิสัยที่ดีในการถ่าย หลัง ๆ ค่อยปรับ ทั้งออกกำลังกาย ทานผัก ทานผลไม้ แต่ก็ยังไม่ค่อยเท่าไร จนเราเจอเคล็ดลับ ให้ดื่มน้ำ แต่ต้องเป็นน้ำอุ่นจัด ๆ นะ ดื่มอย่างนี้ทั้งวันค่อย ๆ ดื่มเฉลี่ยประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน ยิ่งเวลาทานผลไม้อะไรก็ตาม แล้วตามด้วยน้ำอุ่นจัด ๆ อีกชม.-สองชม.ได้ผลทันทีเลยค่ะ เน้นนะคะ น้ำอุ่นจัด ๆ จากคุณ : Qoo2003 - [ 12 มี.ค. 51 16:08:51 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ดูหน้าแฟนครับ!!! จากคุณ : ตาชิโบ - [ 13 มี.ค. 51 11:01:17 ]