ความคิดเห็นที่ 1 เคยลองกึ่งๆ atkins ครับต้องเลิกเพราะไม่มีแรงเล่นเวจ   ถ้าจะใช้วิธี atkins ห้ามออกกำลังกายนะครับ จะเป็นลมเอา แนะนำเป็น balance diet ดีกว่านะครับ ให้คุมอาหาร ตอนเช้ากินข้าวเต็มที่ กลางวันลดข้าวลงมาหน่อย ตอนเย็นหนักเป็นพวกผักผลไม้พยายามกินแป้งให้น้อยที่สุด   แล้วก็เน้นการออกกำลังกายกับเล่นเวจเข้าเสริม สิ่งที่จะได้ตามมาคือน้ำหนักที่ลดลงพร้อมสุขภาพที่แข็งแรงครับ จากคุณ : crazyyos - [ 12 มี.ค. 51 20:03:09 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่กินแป้งเลยมา 2 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่เห็นจะลงเลย -*- จากคุณ : =U_U= PoRpLe - [ 13 มี.ค. 51 20:17:02 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เคยลองAtkins กินได้ไม่นานตบะแตก เพราะติดCarb Fast 5ก็ลองแล้วทำไม่นานเหมือนกันเพราะเวลากินกะนอนไม่เหมือนชาวบ้านเลยนับช่วงเวลากินไม่ถูก ทั้งสองวิธีทำให้น้ำหนักลดทั้งคู่เลยค่ะ แต่เพราะทำได้ไม่นานเลยไม่เห็นผล ตกม้าตายก่อนทุกที สรุปแล้วตอนนี้เอาแบบความเห็นที่1น่าจะดีที่สุดค่า จากคุณ : แจ่มใสน่ะเอง - [ 13 มี.ค. 51 22:21:18 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ท้องสองวิธีนี้เหมือนกันคือ ต้องศึกษาให้ละเอียด และรู้ตัวว่าจะทำอะไรอยู่ ถ้ายังไม่รู้ตัวเอง ว่าตัดสินใจได้หรือยัง ว่าอะไรดีกว่าอะไร ก็อย่าเพิ่งทำครับ ป.ล.จริงๆ low crab ดีนะครับ เพราะช่วงนี้ปูแพง เราจะมีเงินเก็บมากขึ้น จากคุณ : atheist - [ 15 มี.ค. 51 09:33:00 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ^ ^ ^ 5555 จากคุณ : เมการัตต้า - [ 15 มี.ค. 51 21:58:22 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เราลดด้วยวิธีแบบความเห็นที่ 1 balance diet+ออกกำลังกาย จาก 66 กิโล ตอนนี้ เหลือ 56 แล้วค่ะ ใช้เวลา 2 เดือนครึ่ง มีอาทิตย์นึงลองทานแบบปกติ คือทานข้าวทุกมื้อ ขนมหวานอยากทานก็ทานแต่ไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน ไม่ทานข้าวมากกว่า 1 จานต่อมื้อ  ทานช่วงที่นน.ลดเหลือ 58 น้ำหนักก็ไม่ขึ้นนะคะ ไม่รู้สึกโยโย่อะไรด้วย รู้สึกเลยว่า การที่เราลดน้ำหนักแบบลดอาหารอย่างเดียวไม่ออกกำลังกายเลย น้ำหนักลดจริงๆค่ะ แต่ลดแบบพอทานอาหารทุกมื้อปกติน้ำหนักก็ขึ้น จากคุณ : เยี่ยมรุ้ง - [ 16 มี.ค. 51 00:15:38 ]