ความคิดเห็นที่ 1 ปล ถึงคุณ กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย ลองดูคับ ว่ามันอันตรายใหมคับ ถ้าทำแบบจิงๆจีงๆเห็นผลคับ แต่ของผมทำแหวกแนวกว่านี้คับ แต่อันนี้ถือว่าดีสุดคับ ภายใร 8 อาทิต ถ้าทำตามน่ะคับ จากคุณ : in10sion - [ 19 มี.ค. 51 18:40:11 ]

ความคิดเห็นที่ 2 Edit :: [Nothing to comment anymore] Please use your judgement while reading this topic. แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 23:32:04 แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 19:00:20 จากคุณ : DesertWave - [ 19 มี.ค. 51 18:59:20 ]

ความคิดเห็นที่ 3 พูดเหมือนกันครับ ว่าลองดูระยะยาวๆ ว่าถ้าหยุดเมนูอย่างนี้แล้วน้ำหนักและสุขภาพจะเป็นเช่นไร ดูแล้วยังไงก็ทานน้อยเกินกว่าพลังงานที่ต้องการภายใน 1 วันครับจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย  ลองหาในกระทู้เก่าๆละกันนะครับ หลายๆท่านโพสเอาไว้มากมาย จากคุณ : crazyyos - [ 19 มี.ค. 51 19:04:52 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ดีสุดสำหรับผมคับ 55555 ว่าไปเทอะคับ ถ้าไม่อยากทำก็อย่าทำ จบ เป็นงี่เหระคับ ไม่น้อยคับ จากคุณ : in10sion - [ 19 มี.ค. 51 19:37:00 ]

ความคิดเห็นที่ 5 "งี่เหระ" คืออะไรเหรอ หมูไม่รู้ความหมายอ่า ????? จากคุณ : เจ้าหมูสีชมพู - [ 19 มี.ค. 51 23:05:48 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แต่ผมมองว่าสูตรคุณ น่าจะใช้ได้ ...... แต่เราก็ต้องคำนวณค่า BMR. เพื่อหาความเหมาะสมด้วยครับ เพราะแต่ละคน ก็มีค่า BMR. ที่แตกต่างกันไป ถ้าทานน้อยกว่า BMR.มากเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ครับ ^ ^ ่โดยส่วนใหญ่ สมาชิกเรามีเป้าหมาย ในการลดน้ำหนัก ที่ตรงกันคือ นอกจากที่เราจะลดน้ำหนักได้ ตามเป้าหมายแล้ว เป้าหมายระยะยาวก็ต้องการให้ น้ำหนักที่เราลดได้ อยู่กับเราไปนานๆ ไม่ใช่ พอถึงเป้าหมายแล้วก็กลับไป ทานอาหารที่เคยทาน(แล้วอ้วน)หรืออาหารขยะ และไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร....แล้วก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม เพราะฉะนั้น สูตรระยะสั้นต่างๆเราจึงเห็นว่าไม่เหมาะสม ที่จะควบคุม นน.ได้ในระยะยาวครับ เพราะเราไม่สามารถที่จะทานอาหารแบบนี้ได้บ่อยๆ คือ อีกไม่นานเราก็เบื่อ แล้วก็กลับไปทานแบบเดิมๆอีก และบางสูตรอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย และนอกจากนั้นแล้ว เราก็อยากให้สมาชิกมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาวอีกด้วยครับ (โดยการออกกำลังกาย สม่ำเสมอ เป็นประจำครับ) แก้ไขเมื่อ 20 มี.ค. 51 00:19:44 จากคุณ : I_get - [ 20 มี.ค. 51 00:00:17 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ^ ^ อ้าว ไม่ออนไลน์ แต่ไหงมาตอบกระทู้ได้หว่า -_-" จากคุณ : เจ้าหมูสีชมพู - [ 20 มี.ค. 51 00:14:00 ]

ความคิดเห็นที่ 8 อยากลดเร็วเหมือนกันค่ะ เท่าที่ดูอาหารก็น่าทานดีนะคะ ทำง่ายด้วย แต่กลัวว่าคงทำได้ไม่นาน ยังไงก็ขออย่าให้โยโย่แล้วกันค่ะ ส่วนตัวเราไม่เอาดีกว่า เป็นพวกนอกกรอบอ่ะค่ะ จากคุณ : แจ่มใสน่ะเอง - [ 20 มี.ค. 51 11:40:01 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ผมก็ว่าพอได้นะ แต่ว่าอาจจะเบื่อก่อน แล้วอาหารที่ทานนี่แบบฝรั่งจ๋าสุดๆ (แต่ก็เป็นเพราะนิตยสารต่างประเทศ) แต่ถ้าทานแค่นี้อย่าออกกำลังกายหนักนะครับ เดี๋ยวจะไม่ไหวเอา จากคุณ : L-Nets - [ 20 มี.ค. 51 16:11:20 ]

ความคิดเห็นที่ 10 คุณคะ  ขอความกรุณานำสูตรเก็บไปใช้คนเดียวอย่ามาเผยแพร่เลยค่ะ  สำหรับเราสูตรคุณมันสูตรนรกค่ะ  ถ้าคนน้ำหนักมากหรือออกกำลังกายหนักๆ  อาหารแค่นี้ไม่พอเพียงค่ะ ถ้าไม่เข้าใจก็เข้าไปอ่านบล็อกเราแล้วศึกษาดูดีๆค่ะ  คลับลดความอ้วนนี้ตั้งขึ้นมาเพื่อให้ลดเพื่อสุขภาพค่ะ  ไม่ใช่ลดน้ำหนักโดยไม่สนใจว่าสุขภาพเป็นยังไงนะคะ เราขอความกรุณาคุณว่าอย่าดื้อ  อย่าดันทุรังค่ะ  อย่าเอาสูตรทำร้ายสุขภาพระยะยาวมาลงคลับนี้อีกเลยค่ะ  ถือว่าขอร้องนะคะ จากคุณ : กุนซือเอกแห่งรัฐวุ่ย - [ 20 มี.ค. 51 22:25:51 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ลักษณะของสูตร อิงเรื่องสัดส่วนของอาหาร และการปรับเมตาบอลิซึ่มค่ะ ที่แอนเดาของที่ใช้แทนเบียร์หรือไวน์หน่ะ เดาว่า จะต้องเป็นเครื่องดื่มหมัก วิธีชงดื่มก็เหมือนที่เคยเห็นทั่วๆ ไปค่ะ คือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 แก้ว เติมน้ำผึ้งได้เล็กน้อย พอไม่บาดคอ แต่ใครจะดื่มแบบไม่ปรุงหวาน ก็ได้ค่ะ แต่อย่าลืมบ้วนปากหลังจากดื่ม เพราะอาจจะกัดฟัน จากคุณ : แอน (แอ่นแอ๊น) - [ 22 มี.ค. 51 00:07:15 ]

ความคิดเห็นที่ 12 แวะมาดู     เจ้าของกระทู้ลดจิงปะ     อยากเห็น แก้ไขเมื่อ 22 มี.ค. 51 15:03:38 จากคุณ : รวมฝัน - [ 22 มี.ค. 51 14:40:24 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เคยใช้วิธีนี้ลดค่ะ เห็นผลจิง ไม่ใช่ตามสูตรขนาดนี้นะค่ะ แต่ว่าประมาน สูตรลดเร็วอะไรอย่างงี้ เห็นผลค่ะ แล้วก้อหลังจากไม่ทำก้อกลับมาน้ำหนักเท่าเดิมค่ะ เซงเรยค่ะ จากคุณ : Menan182 - [ 27 มี.ค. 51 05:28:39 ]

ความคิดเห็นที่ 14 รอดู โยโย่ เอฟเฟค จากคุณ : SkillFull - [ 2 เม.ย. 51 01:28:11 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เราว่าก็กินไม่น้อยน่ะ ทำคล้าย ๆ กันเลย ตอนเราอยู่เมืองนอก ก็กินแบบนี้แหละ ยกเว้นไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เมนูง่าย ๆ ได้กินผัก ผลไม้ นมสดทุกวันมีประโยชน์กับสุขภาพ และประหยัดมาก ๆ ด้วย บวกกับเดินอีกวันละสามสี่กิโล ลดไปยี่สิบกิโลในแปดเดือนแล้วก็คงที่ ผิวสวยขึ้น หน้าใสมาก ๆ ตอนนี้ผ่านมาสามปีแล้ว กลับมาอยู่เมืองไทยน้ำหนักขึ้นเล็กน้อย เพราะเลือกอาหารการกินยากกว่า ข้าวราดแกงอาหารไทยค่อนข้างมีแป้งและไขมันเยอะ แล้วไม่ค่อยได้เดินมาก แต่ก็ถือว่ายังได้กำไรโขอยู่ จากคุณ : หนูนา - [ วันเนา (14) 09:26:34 A:61.19.231.4 X: TicketID:127025 ]