ความคิดเห็นที่ 1 หนังสืออ่านไปเพื่อแนะนำวิธีเฉย ๆ นะคะ ถ้าอ่านแล้วไม่ปฏิบัติตามก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ ถ้าเป็นคนเงียบ ๆ ไม่ค่อยร่าเริง ทำให้ผูกมิตรกับคนอื่นไม่ได้ ก็ต้องเริ่มจาก เริ่มพูดคุยกับผู้คนรอบข้างมากขึ้น ยิ้มแย้มมากขึ้น เริ่มที่ตัวเราเองก่อนค่ะ เริ่มจาก 0 1 2 3 ไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ ทำค่ะ และทำอย่างจริงใจ ไม่เสแสร้ง แค่นี้เราก็มีความสุขกับสิ่งที่เราทำแล้วจ้า หันมาสนใจสิ่งรอบตัว ข่าวสาร หรือใกล้ตัวก็ข่าวสารของเพื่อนฝูง ญาติสนิท มิตรสหายดู ว่าเค้าเป็นไงยังไงบ้างแล้ว ใครไปไหน ใครทำอะไร ก็รู้ ๆ ไว้บ้าง เพื่อจะได้มีอะไรคุยกับเค้าอ่ะค่ะ ไม่ต้องพึ่งหนังสือ พึ่งยา พึ่งคนอื่น แต่ตัวเราเองนี่แหละที่รู้ตัวเรา และบอกตัวเราได้ดีที่สุด เหมือนที่คุณรู้ตัวว่าตัวเองเป็นอะไรอยู่ตอนนี้ ก็ถือว่าเริ่มนับจาก 0 ได้แล้ว ต่อไปก็ขึ้น 1 ได้เลยค่ะ ^^ จากคุณ : Kibson_TT - [ 8 เม.ย. 51 11:39:36 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เป็นเหมือนจขกท.เลยอ่ะ T T จากคุณ : WhiteT - [ 8 เม.ย. 51 12:04:21 ]

ความคิดเห็นที่ 3 "ไม่ค่อยร่าเริงเท่ามาตรฐานมนุษย์ทั่วไป" เอ่อ........คุณเอามาตรฐานของมนุษย์คนไหนมาวัดล่ะก๊า บางทีคุณอาจจะมีความร่าเริงอยู่แล้วก็ได้ ร่าเริงมากไป ก็ไม่ใช่ว่าดีนะคะ...ร่าเริงมันทุกเรื่อง มันก็ไม่ใช่อีกอ่ะค่ะ จากคุณ : ไม่สนิทอย่ามาล้อเล่น - [ 8 เม.ย. 51 12:06:43 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ร่าเริงมากไป ก็ไม่ใช่ว่าดีนะคะ...ร่าเริงมันทุกเรื่อง มันก็ไม่ใช่อีกอ่ะค่ะ จากคุณ : ไม่สนิทอย่ามาล้อเล่น ^^^ ถูกต้องเลยค่ะ ติดไว้ก่อนนะคะคำถามนี้...แต่อยากตอบมากเลย... เดี๋ยวขอเวลาไปปรึกษาน้องสาวแป๊บนึง ปล.ทุกวันนี้ร่าเริง...กลับโดนมองว่าเจ้าชู้ซะงั้น                     จากคุณ : ผู้อยากจะหัดเงียบๆบ้าง (++ Little Miss Someone ++) - [ 8 เม.ย. 51 12:17:07 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ยิ้มครับ กล้ามเนื้อใบหน้าที่ยิ้ม จะส่งผลถึงจิตใจด้วยครับ มองโลกในแง่บวกครับ เจอเรื่ออะไรยาก ๆ ก็มองเป็นความท้าทาย เจอเรื่องร้าย ก็มองเป็นความโชคดีครับ ทักทายผู้คนครับ พอเรายิ้ม มองโลกในแง่ดีแล้ว การทักทายผู้คนจะยิ่งทำให้เรา ร่าเริงเบิกบานขึ้นครับ ลองดูสิครับ สามข้อเอง จำง่าย ทำง่าย ได้ผลจริง ย้ากสสสสสสฮูววววววววววววว์ มาร่าเริงสดใสกั้นนนนนนนนน จากคุณ : lolo (lolo) - [ 8 เม.ย. 51 12:18:31 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อ่านพันทิป ห้องสุขภาพจิต ไปเรื่อยๆ สักพักอารมณ์จะเริ่มเปลี่ยนแปลง ยิ้มไปได้เรื่อยๆ จากคุณ : 010101 - [ 8 เม.ย. 51 12:20:01 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ถ้าสิ่งที่เราเป็นมันไม่ได้ทำร้ายใคร และไม่ได้ทำให้ใึครเดือดร้อน ทำไปต้องเปลี่ยนตัวเองด้วย เป็นอย่างที่เป็นนั่นแหละ เป็นคนเงียบ ๆ ก็เป็นไป เป็นคนร่าเริง ก็เป็นไป ใครจะมองยังไงก็ช่าง จากคุณ : สะพายกล้องท่องโลก - [ 8 เม.ย. 51 12:43:29 A:125.26.158.250 X: TicketID:172434 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ยิ้มค่ะ ก็แค่ยิ้ม.... ยิ้มนิดเดียว  ก็ร่าเริงแล้ว ^_^ จากคุณ : ปิศาจสีชมพู (berkery74) - [ 8 เม.ย. 51 12:45:37 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ทำใจให้มันสนุก  ยิ้มแย้มกันเรื่อยไป จากคุณ : KHIMM - [ 8 เม.ย. 51 12:51:12 ]

ความคิดเห็นที่ 10 มองโลกในแง่ดีครับ ทำจิตใจให้ดี อยู่กับคนตลก สนุกสนาน เฮฮา เดี๋ยวก้อสดใสเองแหละ จิงมะพี่แก้ม น้องสาวพี่ยังไม่มาเลย สงสัยทำงานอยู่ ผมมาแทน พี่แก้มอย่าเงียบเลย ยังงี้แหละดีแล้วล่ะ จากคุณ : เกิดมาเพื่ออยู่ข้างเธอ - [ 8 เม.ย. 51 12:59:17 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ^ ^ ^ จริงๆเหรอ...เออ...ค่อยชื่นใจหน่อย น้องสาวไม่อยู่ น้องชายมาแทนก็ยังดี...   จากคุณ : ++ Little Miss Someone ++ - [ 8 เม.ย. 51 13:27:31 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ^ ^ ^ จากคำตอบคห.4  เหมือนพาดพิงถึงผมเลยเน่อะ ฮือๆๆ โธ่ๆๆๆ ที่รักค่ะ  อย่างอนไปเลย มาม่ะ เดี๋ยวผมไปอยู่ข้างกายให้น่ะ จากคุณ : Future is on my hand - [ 8 เม.ย. 51 15:26:20 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เรานี่ไง สดใส ร่าเริง จนมีคนพูดมาว่า "เธอสดใสร่างเริงก็ดีนะ แต่ระวังโตไปจะเข้าสังคมลำบาก" ตกลงมันยังไงกันแน่คะ - -... ร่าเริงแล้วเข้าสังคมลำบาก หรือว่าเงียบแล้วเข้าสังคมลำบากกันแน่ แต่เราก็เลือกที่จะเป็นอย่างงี้นะ ไม่เห็นจำเป็นค้องเปลี่ยนตัวเองเลย คนเรามันไม่มีใครสดใสร่าเริงติ๊งต๊องได้ตลอด 24 ชั่วโมง คุณเองก็คงไม่นิ่งเงียบเรียบร้อยได้ตลอด 24 ชั่วโมงหรอก แค่รู้จักยิ้ม..ในเรื่องที่สมควรยิ้ม เศร้า..ในเรื่องที่สมควรเศร้า นิ่งเฉย..ในเรื่องที่สมควรนิ่งเฉย ก็พอ จริงไหมคุณ ^^ จากคุณ : หน้ากาก - [ 8 เม.ย. 51 15:38:55 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เอาแบบจริงจังบ้างนะ... เพราะความคิดมีแรงดึงดูดค่ะ...อยากสดใส...ต้องคิดบวกเข้าไว้ (ทำตัวเป็นนาตาลีซะงั้น ) ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นแบบใดให้ตั้งใจที่จะ "ขอ" นะคะ การ "ขอ" คือการกำหนดจิตตั้งใจถึงสิ่งที่เราปรารถนา...เช่นถ้าเราอยากเป็นคนร่าเริง แจ่มใส ยิ้มง่าย มองโลกในแง่ดี เข้ากับใครๆได้...ให้ประทับความรู้สึกนี้ไว้ในจิตของเรา... เหมือนกับตอกย้ำกับตัวเราเรื่อยๆว่าเราอยากเป็นคนอย่างไร? ขั้นต่อมา "เชื่อ" คือการเห็นคุณค่าของสิ่งๆนั้น พอใจ และมั่นใจ มีใจยึดเหนี่ยว... มุ่งมั่น ไปตามหาสิ่งที่เราอยากเป็นหรืออยากเปลี่ยนแปลง ความเชื่อจะทำให้เราเกิดศรัทธา และเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นได้ทั้งทางร่ายกายและจิตใจ สุดท้าย...ต้อง "รับ" เข้ามาด้วยค่ะ..."รับ" ในที่นี้คือการสร้างภาพแห่งความรู้สึกให้เกิดขึ้น และมีความสุขกับภาพที่ปรากฏในจิตใจของเรา...ภาพในจินตนาการสามารถกระตุ้นสมอง... ให้สร้างโครงข่ายใยประสาทไปตามประสบการณ์ที่เราจินตนาการขึ้นได้ ยิ่งภาพในความรู้สึกชัดเจนมากขึ้นเท่าไหร่...มันก็จะเกิดแรงดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาหาเรามากขึ้นเท่านั้น เช่น จขกท.อยากเป็นคนร่าเริง ยิ้มง่าย สนุกสนาน มองโลกในแง่ดี...ให้เริ่มจากความตั้งใจก่อนค่ะ "ขอ" กับตัวเอง...ว่าอยากให้เราเป็นคนยังไง "เชื่อ"...ว่าเราต้องเป็นให้ได้...ต้องทำให้ได้ "รับ" ภาพที่ตัวเองเป็นคนยิ้มแย้มแจ่มใส เข้ากับใครๆได้ง่าย...ไม่วิตกจริต...ไม่คิดมาก นึกภาพว่าเราจะเป็นคนมีน้ำใจ...เป็นคนที่ "คิดถึง" คนอื่น...เป็นคนที่ "ให้" คนอื่นก่อนเสมอ เวลาที่พบ...พูดจาหรือปฏิสัมพันธ์กับใคร...อย่าลืมใส่ความรู้สึกดีๆเหล่านี้ลงไปด้วยทุกครั้ง ความรู้สึกดีๆที่เราใส่ลงไป...จะปรากฏออกมาทาง ตา หู จมูก ลิ้น และ...กายค่ะ คือตาเลือกมองเห็นแต่ภาพดีๆ หูเลือกได้ยินแต่เสียงดีๆ ปากเลือกพูดแต่เรื่องดีๆ และสุดท้าย... ใจเลือกสัมผัสแต่สิ่งดีๆ...เมื่อเราคิดและทำได้อย่างนี้...เราก็จะเป็นคนที่ "สดใส" ค่ะ เห็นไหมว่าเริ่มต้นจาก "ใจ" อย่างเดียว...มันโยงไปถึงอย่างอื่นได้หมด เริ่มง่ายๆที่ความรู้สึกภูมิใจและรู้คุณค่าของตัวเราก่อน... และค่อยๆพัฒนาตัวเราใจเราให้ดียิ่งขึ้น...รับรู้ว่าตัวเองคือคนพิเศษ เปลี่ยนความคิดให้รู้จักรักตัวเอง เพื่อที่จะทำสิ่งดีๆให้ตัวเอง อย่ามองข้ามรายละเอียดเล็กๆน้อยๆของคนที่อยู่รอบตัว ในการผูกมิตรกับเพื่อนๆ ไม่มีสิ่งใดที่เล็กน้อยเกินกว่าจะใส่ใจนะคะ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเล็กกกกกกกกกกซักแค่ไหน...ล้วนมีความหมายในตัวด้วยกันทุกเรื่อง ทำสิ่งต่างๆให้คนรอบข้างเห็นว่าเขาเป็นคนสำคัญของเราเสมอ... แสดงออกด้วยรอยยิ้มทุกครั้งที่เรารู้สึกว่า...เค้าทำให้เรามีความสุข ปล. การยิ้มสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า "เซโรโทนิน" ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เราสดชื่น... สุดท้าย...ยิ้มกว้างๆเข้าไว้ค่ะ   จากคุณ : ++ Little Miss Someone ++ - [ 8 เม.ย. 51 15:39:02 ]

ความคิดเห็นที่ 15 มองโลกในแง่ดี เรื่องเล็กๆน้อยๆก็ปล่อยผ่านไปซะบ้าง จะทำให้อารมณ์สดใส มันก็จะสะท้อนออกมาผ่านแววตา+ใบหน้าได้นะคะ ^^ จากคุณ : soda_zappp - [ 8 เม.ย. 51 16:42:01 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อยากร่าเริง ก็แค่ร่าเริง จากคุณ : ดีแอน - [ 8 เม.ย. 51 17:49:59 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ก่อนอื่นก็ยิ้มค่ะ ยิ้มมมมมแบบนี้นะ ^ ^ จากคุณ : นกปิ๊ดตาลิวเบิร์ด - [ 8 เม.ย. 51 17:56:32 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ลองหัดคุยเยอะๆค่ะ เวลาเพื่อนๆคุยอะไรกัน ก็คุยไปกะเค้า แสดงความคิดเห็นด้วย คุยผสมโรงไปด้วย ขำๆ  ฮาๆ  เดี๋ยวก็จะรู้สึกสนุก จากคุณ : กิ๊กเอง (GookGicK) - [ 8 เม.ย. 51 18:18:45 ]

ความคิดเห็นที่ 19 อยากจะบอกว่า แก้ยาก......... ถ้าบุคลิกเราเป็นเช่นนั้น มันเป็นสิ่งที่สั่งสมมาแต่ จิตใต้สำนึก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทาง ลองหาหนังสือมาอ่าน และฝึกฝนก็น่าจะเห็นทาง เอาใจช่วยแล้วกันนะ จากคุณ : คนฉลาดแกล้งโง่ - [ 8 เม.ย. 51 18:31:59 A:222.123.219.202 X: TicketID:172593 ]

ความคิดเห็นที่ 20 มองโลกในแง่ดีค่ะ เวลาใครคุยเรื่องอะไร ถ้าขำก็หัวเราะเลย อย่าเก็บเอาไว้ ชวนคนนั้นคนนี้คุยบ้าง  แล้วคุณจะรู้สึกว่าโลกนี้น่าอยู่ขึ้นเยอะ จากคุณ : ก็อยากเป็นคนน่ารักอยู่หรอก - [ 8 เม.ย. 51 19:24:27 ]

ความคิดเห็นที่ 21 น้องสาวมาช้าหน่อย แต่ก็มาน่ะคะ ร่าเริงมากไปดูเจ้าชู้ไม๊ :: ขึ้นอยู่กับความคิดคนจริงๆค่ะพี่แก้ม                                บางคนบอกดูเจ้าชู้                                บางคนบอกดูไม่เต็มบาท   อิอิ อยากมีบุคลิกสดใส ต้องเริ่มที่รัก และเคารพ ตนเองค่ะ พยายามบอก หรือค้นหาให้ได้ว่า เราชอบอะไร เรามีความสุข เมื่อ ได้ทำอะไร บอกตัวเองเสมอว่า มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นรอบๆตัวเราทุกๆวัน ฉะนั้นจงอย่า จมปลักอยู่กับสิ่งที่ทำให้จิตใจห่อเหี่ยว หัดเปิดหู เปิดตา รับรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดใจ และเปิดตัวเอง  อย่างพอเหมาะพอควร .................................................................................... การยิ้ม การหัวเราะ เป็นเรื่องที่ดี แต่กาลเทศะ ก็สำคัญ การเข้ากับคนง่ายก็ดี แต่อย่าทำตัวง่ายกับคนทุกคน ภาษากาย ควรแสดงออกโดยเป็นธรรมชาติ   ดัดไปก็ไม่งาม ................................................................................... เชื่อมั่นในตนเอง  ว่าฉันก็เป็นหนึ่ง ไม่แพ้ใคร  ได้กำลังใจโขเลยค่ะ ตื่นมาทุกเช้า ยิ้มหวานๆให้ตัวเองก่อน น่ะคะ จากคุณ : แม่ขนตางอน - [ 8 เม.ย. 51 20:38:38 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ^ ^ ^ เชื่อเจ๊เค้านะคะจขกท. เจ๊เค้าโปรค่ะ   จากคุณ : ++ Little Miss Someone ++ - [ 8 เม.ย. 51 20:46:56 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ชอบความเห็นของคุณ Little Miss Someone ครับ และเคยอ่าน กระบวนการทางพฤติกรรม หรือบุคลิก ที่เกิดจากการรับรู้(เลียนแบบ) ความคิด ความเชื่อ ต้องเริ่มที่ความคิด เริ่มที่จิตใจ มั่งครับ จากคุณ : นายไวรัส - [ 8 เม.ย. 51 21:05:48 ]

ความคิดเห็นที่ 24 หัดปล่อยมุกกับเพื่อนๆ บ่อยๆ เวลาเราโดนแรงๆ ก็กลบเกลื่อนเป็นเรื่องตลก แชวคนอื่นบ้างเมื่อมีโอกาส ทะเล้นนิดๆ แต่ไม่ทะลึ่งนะครับ จากคุณ : LamoonMan - [ 9 เม.ย. 51 01:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ....ยิ้ม..... จากคุณ : คาซีโอเพย่า. - [ 9 เม.ย. 51 13:12:39 ]

ความคิดเห็นที่ 26 บางทีการเป็นคนแบบที่จขกทเป็นอยู่ก็ไม่เห็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย มองอีกมุมนึงเฉยๆค่ะ... จากคุณ : zup zup - [ วันฉัตรมงคล 09:12:16 ]