ลดน้ำหนักด้วยการงดอาหารเย็น (คือไม่กินอะไรเลย) มาประมาณเดือนนึงแล้วค่ะ ตอนแรกน้ำหนักก็ลดลงไป 2 โล หลังจากนั้นมันก็ไม่ลดลงอีกเลยค่ะ ตอนนี้เลยงดข้าวกลางวันด้วย แต่กินพวกผลไม้ แอปเปิ้ล กล้วย ส้มแทน มันก็ลดลงไปประมาณครึ่งโลอ่ะค่ะ แล้วก็ไม่ลดลงอีกเลย
หิวแสบท้อง ต้องอดทนมากๆๆๆๆๆๆๆๆ อยากให้ถึงตอนเช้าไวๆจะได้กินข้าว (แต่ตอนเช้าก็กินเยอะมากเลยค่ะ)
กิจวัตรประจำวันคือเรียนและนั่งอยู่หน้าคอมอย่างเดียว ไม่ค่อยได้ขยับตัว กว่าจะกลับบ้านก็ประมาณสามสี่ทุ่มแล้วค่ะ ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานมาเรียนและเดินแทนการขึ้นลิฟท์ แต่บ้านก็ใกล้ตึกเรียนซะเหลือเกิน ปั่นประมาณ 5 นาทีก็ถึงแล้ว แถมออฟฟิศก็อยู่แค่ชั้นสาม วิ่งขึ้นแป๊บเดียวก็ถึงแล้วอีกเช่นกัน ก่อนนอนเราก็พยายามซิทอัพ แต่ทำไมยังมีพุงอยู่ก็ไม่รู้ นอกจากนั้นก็ไปจ๊อกกิ้ง แต่วิ่งได้เฉพาะเสาร์อาทิตย์แค่ครั้งละ 45 นาทีก็เหนื่อยแทบตายแล้วค่ะ
น้ำหนักไม่ได้เกินเยอะอ่ะค่ะ BMI ประมาณ 20 แต่ตัวเตี้ย เลยดูกลมๆ แถมมีแต่คนทับถมว่าอ้วนขึ้นๆๆๆๆๆๆๆๆ โดยเฉพาะญาติพี่น้องชอบแซวว่าทำไมอ้วนจัง (แต่แซวทุกวัน มันหงุดหงิดนะ) เพื่อนก็บอกว่ากินก็น้อยทำไมอ้วน หาว่าเราแอบไปกินขนมอีก
ทำไมเห็นบางคนลดน้ำหนักได้เยอะจัง เราหิวจนแสบไส้แทบทุกคืน ไม่เห็นลดเลยยยย
คือเราก็มีวันคืนที่เคยผอมเหมือนกันนะ แต่คือตอนนั้นต้องกินน้อยมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เช่นกินแต่นมวันละ 2 กล่อง อะไรประมาณนั้น ถ้ากินเหมือนคนปกติเมื่อไหร่ เราอ้วนทันที โลกนี้ช่างไม่ยุติธรรม
จากคุณ :
จขกท.
- [
23 เม.ย. 51 23:27:24
A:137.224.252.10 X: TicketID:018639
]
อดข้าวเย็นแล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดคะ
