เหตุผลที่จะอธิบายก็ง่ายๆ ตอนที่เราอ้วนน้ำหนักตัวมากๆ ร่างกายก็จำเป็นจะต้องมีกล้ามเนื้อที่ใหญ่และแข็งแรง เพื่อที่จะพาร่างกายพร้อมกับไขมันส่วนเกินเคลื่อนที่ไปได้อย่างสะดวก แต่เมื่อเราลดความอ้วน ทำให้ร่างกายผอมลง ก็ดูเหมือนว่า เราไม่จำเป็นในเรื่องการแบกน้ำหนักมากๆ เหมือนเมื่อก่อนนี้มันลดลง ร่างกายก็จะสลายกล้ามเนื้อไปเป็นพลังงาน เพราะมันคิดว่าไม่จำเป็นต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงแบบเดิมก็ได้
เมื่อร่างกายกำจัดกล้ามเนื้อให้มีขนาดเล็กลงแล้ว ระบบเมตาโบลิซึม หรือระบบการเผาผลาญพลังงานก็จะลดลงตามไปด้วย จำได้ใช่ไหมว่า กล้ามเนื้อเป็นตัวเผาผลาญพลังงานในร่างกายตลอด 24 ชม.ไม่มีวันหยุดพัก แม้แต่ตอนเราหลับ ถ้าเรายอมปล่อยให้กล้ามเนื้อเล็กลงโดยไม่ออกกำลังกาย การเผาผลาญพลังงานก็จะเริ่มลดลงตามลำดับ
ดังนั้น คนส่วนมากหลังจากลดความอ้วนแล้ว แต่ก็จะตัวเล็กลงเนื่องจากกล้ามเนื้อหดหายไปด้วย จากนั้นหากเราทานอาหารมากเกินไปนิด ร่างกายก็จะเริ่มสะสมไขมันได้อีกครั้งอย่างง่ายดาย
ที่มา: จากหนังสือไม่อ้วนเอาเท่าไร่ (นพ.สมยศ กิตติมั่นคง)
เห็นว่ามีประโยชน์ดีน่ะค่ะ เลยเอามาให้อ่านกันด้วยค่ะ ^ ^ เพราะแต่ก่อนเพื่อนไม่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเลยอ่ะค่ะ คิดว่าลดอาหารก็ผอมได้แล้ว แต่ที่ไหนได้ มันจะกลับมาอ้วนได้อีกน่ะสิ แย่จังเนาะ
จากคุณ :
เพื่อนค่ะ 
- [
3 พ.ค. 51 15:37:38
]
ทำไมร่างกายต้องสลายกล้ามเนื้อในขณะลดความอ้วน
