PANTIP.COM : L6657723 มีใครในนี้ที่ติดบุหรี่ ที่คิดจะเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด ตั้งแต่วันที่ 31 พ.ค. 51 นี้บ้างครับ [สุขภาพกาย]

ความคิดเห็นที่ 4

ตอนนี้พยายามเลิกอยู่ ไม่สูบมา สามอาทิตย์กว่าแล้ว ดีใจมาก รู้สึกว่า คราวนี้น่าจะทำใจได้ โตแล้ว เรื่องแค่นี้ต้องควบคุมจิตใจให้ได้.... ฮ่าฮ่าฮ่า แต่ว่าคราวนี้ตั้งใจจริงๆ แต่ไม่บอกใคร (เพื่อนๆในวงดูบุหรี่) ว่าตัวเองเลิก ไม่งั้นมันจะต้องมาแกล้ง ต้องชวน ต้อง ฯลฯ ให้เราตะบะแตก ดังนั้น เงียบๆไว้ เลิกได้ก็เลิกได้เอง มีคนอื่นเดี๊ยวจะทำให้เป็น factor อื่นๆอีก ดังนั้น ตอนนี้ กินเหล้าก็ไม่ไป (กินทีไร ทำใจไม่ได้สักที) แล้วก็ กาแฟ ก็ไม่กิน (โอยยย ก็มันเข้ากัน) แล้วก็ กิน fibre ให้อึแทน ตอนนี้ ความรู้สึกคือ ง่วงตลอด ขี้เกียจ น้ำลายเปรี้ยวๆเหนียวๆไงบอกไม่ถูก ทำไงไม่ได้ ก็กินน้ำๆๆๆๆๆๆ กินผัก รู้สึกเหมือนมันจะช่วยอะไรได้บ้าง ไม่อยากน้ำหนักขึ้นด้วย
ไปอ่านมาว่ากินชาจินเส็งแล้วจะช่วย บอกว่า จะอยากอาเจียนเวลาได้กลิ่นด้วย แต่ตอนนี้หักดิบ ไม่มีสักมวน ไม่ซื้อ ไม่ออกไปไหนกับคนที่สูบบุหรี่ ทิ้งไฟแช๊คทั้งบ้าน ไม่คิดถึงมัน หาไรอย่างอื่นอ่านเล่น เช่น พันทิพย์ และไปหา ข้อมูลว่าเลิกแล้วดียังงัยมาอ่านวันละล้านรอบ... หวังว่าทุกคนที่อยากเลิกจริงๆจะเลิกได้ด้วยกัน..
อีกอย่าง การเลิก คือการไม่กลับไปอีก ไม่อีกเลย ไม่มี relapse ไม่มีแค่มวนเดียว ไม่อีกเลย ตลอดชีวิต.... อยากเลิกจริๆง มันต้องได้สิวะ

จากคุณ : trying to be a better person (killing_my_time) - [ 30 พ.ค. 51 18:11:42 ]