ความคิดเห็นที่ 1 กล้ามเนื้อภายใน และ จุดกดครับ รูปใหญ่หน่อยครับ ไม่งั้น เห็นไม่ชัด แก้ไขเมื่อ 21 มิ.ย. 51 20:24:55 จากคุณ : น้าพร - [ 21 มิ.ย. 51 20:24:39 ]

ความคิดเห็นที่ 2 กล้ามเนื้อฐานใต้ ส่วนที่อยู่ใต้โน้มมมม ครับ จากคุณ : น้าพร - [ 21 มิ.ย. 51 20:26:10 ]

ความคิดเห็นที่ 3 รูปด้านหน้าตรงๆ ครับ เมื่อกล้ามเนื้อฐานโตขึ้น จะทำให้ "ทรงโดยรวม" ยกขึ้น และทุกอย่างดูกระชับชวนมอง จากคุณ : น้าพร - [ 21 มิ.ย. 51 20:27:32 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ลองฝึกลองทำกันดูนะครับ ขอให้เอิบอิ่ม โดยทั่วกันครับ จากคุณ : น้าพร - [ 21 มิ.ย. 51 20:28:02 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เหอๆๆ ขี้เกียจอะดิ จากคุณ : PPalone - [ 21 มิ.ย. 51 20:42:57 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ขอเข้ามาเอิบอิ่มเป็นคนแรกค่ะ แงๆๆๆโดนตัดหน้า T0T แก้ไขเมื่อ 21 มิ.ย. 51 20:46:39 จากคุณ : อยากกินหวานเย็น - [ 21 มิ.ย. 51 20:44:37 ]

ความคิดเห็นที่ 7 กริ๊ดดดด... น้าพรตามใครเข้ามาตรึมเลย หนูขอลบก่อน เขินๆๆๆๆ.... แก้ไขเมื่อ 21 มิ.ย. 51 21:45:32 จากคุณ : เด็กหัดเดิน - [ 21 มิ.ย. 51 20:50:25 ]

ความคิดเห็นที่ 8 จะลองทำดู จะได้ตู้มๆๆๆต้ามๆๆๆบ้าง ขอบคุณคุณน้าพรมากนะคะ จากคุณ : สักวันหนึ่งเราจะโต๊เราจะโต (อยากกินหวานเย็น) - [ 21 มิ.ย. 51 20:50:49 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เดี๋ยวลองกดกับตัวเองดู เผื่อจะกล้าม(อก)ขึ้น จากคุณ : Professor - [ 21 มิ.ย. 51 20:57:08 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอผ่านค่ะ แค่นี้ตอนถอดเสื้อก็ลำบากแล้วค่ะ มันติดอ่ะ บางครั้งต้องเรียกให้คนช่วยถอด(กรณีเสื้อรัดรูป) จากคุณ : CreamCute - [ 21 มิ.ย. 51 21:04:28 ]

ความคิดเห็นที่ 11 จะเพิ่มได้จิงไหม โกยคะโกย จากคุณ : แพนด้าขอบตาดำๆ - [ 21 มิ.ย. 51 21:10:22 ]

ความคิดเห็นที่ 12 พี่ จขกท ขา เพื่อนกระเทยของน้องนางฟ้าฝากถามว่า ถ้าเค้าทำตาม เค้าจะมีโอกาสมั่งมั๊ย -*- ปล. พอไม่มีผิวหนังแล้วน่ากลัวเนอะ จากคุณ : chlorophylls - [ 21 มิ.ย. 51 21:45:01 ]

ความคิดเห็นที่ 13 อันนี้ น้องนางฟ้าถามเอง พี่ จขกท ขา ทำไมกดพุง แล้วไปออกที่นมอ่ะคะ _/l\_ ขอโทษนะคะ พอดี น้องนางฟ้าไม่ค่อยฉลาด จากคุณ : chlorophylls - [ 21 มิ.ย. 51 22:03:40 ]

ความคิดเห็นที่ 14 การกด คือ การใช้กล้ามเนื้อ ของแขน แต่กล้ามเนื้อแขน ที่ต้องกดในแนวนี้ จะไม่มีแรง แรงที่ได้มา จะมาจาก กล้ามเนื้อฐาน หน้าอกครับ ทีนี้กล้ามเนื่อฐานหน้าอกพอได้รับการบริหารลักษณะนี้ จะทำให้ขยายตัวขึ้น ผลคือความอิ่มอูม ความกระชับจะเกิดจากกล้ามเนื้อที่ผม ชี้ให้ดูในรูปครับ จากคุณ : น้าพร - [ 21 มิ.ย. 51 22:16:48 ]

ความคิดเห็นที่ 15 จะศึกษาไปประกอบอาชีพครับ จากคุณ : Future is on my hand - [ 21 มิ.ย. 51 22:28:13 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ชื่อน้าพร......  จะเป็นที่จดจำสำหรับสาวถ้วย เอ   ไปอีกนาน 55555 จากคุณ : samr - [ 21 มิ.ย. 51 22:44:08 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ^ ^ เห็นด้วยอย่างแรง ว่าแต่ไม่มีที่แบบ .. เปลี่ยนจากมะละกอ เป็นลูกมะพร้าว มั่งเหรอคะ .... จากคุณ : กลิ่นพยอม - [ 21 มิ.ย. 51 22:51:36 ]

ความคิดเห็นที่ 18 32 C อ่ะของแม่น้องแคทอ่ะค่ะ ถ้าทำอีก จะขึ้นเป็นคัพ D หรือ ขึ้นเป็น 34 C คะ ถามแบบแนววิชาการนะคะ (ซีเรียสนะเนียะ) ขนาดเนียะ 32 คือ การวัดรอบอก คัพ A B C คือจากฐานถึงยอดอ่ะค่ะ แม่น้องแคทก็งงๆ อ่ะค่ะ น้าพร ว่ามันจะขึ้นแนวไหนคะ แล้วจะทำให้กระชับแบบว่า เอ่อ ไม่ให้มันยานได้ป่าวคะ แหะ แหะ วุ้ย เขินนะเนียะ จากคุณ : แม่น้องแคท - [ 21 มิ.ย. 51 23:58:03 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ที่มีอยู่ก็ทำให้หนักอกหนักใจมากพอแล้วอ่ะคะ ขอผ่านนะคะ เชิญท่านต่อไป กด อย่างเมามันส์ กันตามอัธยาศัยคะ จากคุณ : แม่ขนตางอน - [ 22 มิ.ย. 51 00:08:56 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ถ้าทำอีก จะขึ้นเป็นคัพ D หรือ ขึ้นเป็น 34 C คะ --         --         -- ตอบ ..... 33 C+ ครับ ไม่ถึงกับ D ดอก D นั้นมันมากปายยย แล้วจะทำให้กระชับแบบว่า เอ่อ ไม่ให้มันยานได้ป่าวคะ --     ---      ---    --- ตอบ ..... คล้อย หรือหย่อนยานนั้น เป็นของธรรมดาครับ แต่ จะช่วยทุเลาลงเยอะทีเดียว อย่างน้อยๆ ก็รักษา หน้าตาเจ้าของมันได้ ดีกว่าคนอื่น ร่วมๆ 5 ปีครับ ต้องทำทุกวันนะครับ อย่าเบื่อไปเสียก่อน   แล้วจะรู้ว่า คับอกคับใจเป็นอย่างไร ถึงคราวได้ซื้อบราใหม่กันแน่ๆ  ก้อคราวนี้แหละ จากคุณ : น้าพร - [ 22 มิ.ย. 51 00:27:15 ]

ความคิดเห็นที่ 21 เดี๋ยวจะไปปรับปรุงใช้..กับสามี... ว๊าย....สามีไม่มีโนม........... แต่...มีอย่างอื่น....คริๆๆๆ จากคุณ : ใช้ชีวิตอย่างพอเพียง - [ 22 มิ.ย. 51 05:57:17 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ถ้าผู้ชายทำแล้วจะมีกล้ามหน้าอกไหมครับ หรือจะตูมตามตามสาวๆ ไป ถ้าเป็นอย่างหลังไม่เอาน้า จากคุณ : คมลิขิต - [ 22 มิ.ย. 51 06:52:55 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ขอบคุณก๊าบบบบ -/\- ซักวันหนึ่งเราจะโต้ เราจะโต จากคุณ : ขนมปังปิ้งจิ้มนม - [ 22 มิ.ย. 51 08:14:54 ]

ความคิดเห็นที่ 24 555+ น้าพรเอาจริงแฮะ!!! เอ่อ ถ้าจะให้ดีเอารูปตอนที่น้าพรสาธิตตอนมีทติ้ง เชียงใหม่มาลงด้วย จะ(ฮา)ดีกว่านะครับ ปอลอ แม่น้องแคทครับ . . . จะ doom doom ไปถึงไหนเนี่ย . . . แค่นี้ก็แหล่มจะแย่ละ อิอิ จากคุณ : A49 GTR34 - [ 22 มิ.ย. 51 08:28:57 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ปล น้อง A49 GTR34 คะ (รุ่นน้องพี่ X อิอิ ช๊อบ ชอบคำนี้) คือว่า ตะก่อนสมัยสาว ๆ หลายสิบปีที่แล้ว มันเป็นหน้า เป็นตา มากเลยนะคะ เรื่องหน้าอกเนียะ แต่ตอนนี้มันร่วงโรยไปตามสังขารคะ ฮืออออ ที่เห็น ๆ นั่นน่ะ ใช้อุปกรณ์เสริมทั้งน้าน อย่าเชื่อในสิ่งที่เห็นคะ ถอดอุปกรณ์เสริมออกมา อาจจะยานเป็นถุงกาแฟ หรือฟองน้ำก้อนเบ้อเร่อก็ได้ค่ะ ฮ่า ฮ่า จากคุณ : แม่น้องแคท - [ 22 มิ.ย. 51 08:42:03 ]

ความคิดเห็นที่ 26 จะลองดูค่ะ เพื่อจะมีดูม ๆ กับเขาบ้าง จากคุณ : ขอเวลา - [ 22 มิ.ย. 51 08:45:16 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เข้ามาดูค่ะ จากคุณ : bombik - [ 22 มิ.ย. 51 09:03:33 ]

ความคิดเห็นที่ 28 น้าพรคะ ป้าทำตามตั้งะได้วิชาไปครั้งนั้น   ถ้ามันเด้งจริงเดี่ยวจะเรียกน้าพรมาดูแบบ ใกล้ชิดคนแรกเลยคะ  555555555   อะจึ๋ย ....ล้อเล่นค้า จากคุณ : คุณป้าหางดง - [ 22 มิ.ย. 51 09:20:47 ]

ความคิดเห็นที่ 29 แถมอีกนิด....แม่น้องแคทน่าอิจฉาจัง...ตู๊ม ตูม ตู๊ม....  อยากได้คะ จากคุณ : คุณป้าหางดง - [ 22 มิ.ย. 51 09:21:43 ]

ความคิดเห็นที่ 30 อ่ะนะ คุณป้าหางดงคะ แม่น้องแคทขอดูแบบใกล้ชิดเป็นคนที่สองได้มั้ยคะ แหะ แหะ ยิ่งใหญ่ ยิ่งยานคะ คุณป้าหางดงคะ เล็ก ๆ กะทัดรัดดีแล้วค่ะ แถมใส่เสื้อกล้ามบางตัวนี่ดูน่าเกลียดไปเลยค่ะ ออกแนว XYZ ไปซะ ส่วนอกเล็ก ๆ ใส่เสื้อตัวเล็กๆ ออกแนว น่ารัก คิกขุ สดใสดีค่ะ เดี๋ยว คุณป้าหางดง ก็ตู้มมม ตู้มมม แล้วคะ คริ คริ จากคุณ : แม่น้องแคท - [ 22 มิ.ย. 51 09:50:56 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เอ่อ..... น้าพรขา เราจะนัดมีตติ้งกันอีกมะไหร่ละค่ะ จะได้เช็คว่าการทดลองนี้ได้ผลหรือเปล่า (ถ้าให้ดี ต้องมีรูป before,after ด้วยน่ะค่ะ) จากคุณ : บู้บี้ - [ 22 มิ.ย. 51 14:29:28 A:203.113.0.205 X: TicketID:171818 ]

ความคิดเห็นที่ 32 เข้ามาทำตาม หุหุ ขอบคุณค่า จากคุณ : ^^ - [ 22 มิ.ย. 51 14:33:29 A:125.25.113.181 X: TicketID:171528 ]

ความคิดเห็นที่ 33 รูปน้าพร  ตอนสาธิต  ตามคำเรียกร้องค่ะ... จากคุณ : ใช้ชีวิตอย่างพอเพียง - [ 22 มิ.ย. 51 16:03:06 ]

ความคิดเห็นที่ 34 สาวๆ   แม่น้องแคท และป้าหางดง  จดจำอย่างตั้งใจ.. จากคุณ : ใช้ชีวิตอย่างพอเพียง - [ 22 มิ.ย. 51 16:07:55 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ฮ่าๆๆ เห็นรูปน้าพรยืนสอนรูปนี้ แล้วอดขำไม่ได้ น้าพรเป็นคนอารมณ์ดีจริงๆค่ะ ปล. ส่งข่าวค่ะ คุณฤทัยนาวาไม่ฉะบาย เป็นไข้ขึ้น 3 วันแย้วค่ะ ไม่รู้ป่านนี้หายดียังค่ะ ขอให้หายไวๆ นะคะ จากคุณ : เด็กหัดเดิน - [ 22 มิ.ย. 51 18:49:52 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ท่าตะแบะแบบทหารเป็นยังไง ไม่เข้าใจท่าค่ะ จากคุณ : porla - [ 22 มิ.ย. 51 20:04:11 A:58.9.197.136 X: TicketID:165413 ]

ความคิดเห็นที่ 37 ฝากเด็กหัดเดิน..ส่งข่าวไปเยี่ยมคุณฤทัยนาวาด้วยนะคะ... จากคุณ : ใช้ชีวิตอย่างพอเพียง - [ 22 มิ.ย. 51 20:41:32 ]

ความคิดเห็นที่ 38 คุ้นๆแฮะ  รูปประกอบจาก Netter แน่เลย ^^ จากคุณ : Merope - [ 23 มิ.ย. 51 00:19:03 ]

ความคิดเห็นที่ 39 จดๆๆๆๆๆๆ ^^ จากคุณ : Natta Rx - [ 23 มิ.ย. 51 02:31:19 ]

ความคิดเห็นที่ 40 เข้ามาอ่านๆ จดๆ จำๆ จะได้ไปทำๆ ให้มันตูมๆตามๆ หุหุหุหุ ขอบคุณนะค่ะ จากคุณ : ดุกดิ๊ก ดุกดิ๊ก - [ 23 มิ.ย. 51 06:09:57 A:66.109.193.23 X: TicketID:171535 ]

ความคิดเห็นที่ 41 ท่าตะเบ๊ะแบบทหารเป็นยังไง ไม่เข้าใจท่าค่ะ จากคุณ : porla ^ ^ ^ ทำมือติดกัน เป็นแผ่นแบน แบบทหาร หรือตำรวจ ทำความเคารพผู้บังคับบัญชา แก้ไขเมื่อ 25 มิ.ย. 51 21:49:44 จากคุณ : น้าพร - [ 24 มิ.ย. 51 21:42:41 ]