ความคิดเห็นที่ 1 ขอตอบจาก ปสก. ของคนใกล้ตัวนะคะ คุณแม่ของเรานอนไม่หลับมาประมาณ 15 ปี เพราะเป็นคนคิดมาก ชอบรับความทุกข์คนอื่นมาคิดต่อ (คือ คนเล่าให้ฟังเค้าจบไปแล้ว แต่แม่เราไม่ยอมจบ เก็บมาตลอด) ตลอดเวลาที่ผ่านมา กินยานอนหลับเองวันละ 1 เม็ด (ยาไดอะซิแพม) มีญาติเตือนตลอดว่า กินเป็นเวลานาน มันจะทำลายระบบประสาทและสมอง แม่เราก็ไม่สนใจ จนมาเมื่อประมาณ 2 เดือนที่ผ่านมา กินวันละ 4 เม็ด แล้วมีอาการคือ พูดจาไม่รู้เรื่อง เวลาเราถามอะไร จะได้คำตอบที่ไม่ตรงกับคำถาม (เช่น ถามว่า หิวข้าวหรือยัง ตอบว่า เดี๋ยวต้องรีบไปถ่ายรูป) น่าตกใจมากๆ และเหมือนจะมีอาการเบลอ ลืมวัน ลืมเวลา ลืมวิธีใช้ช้อน ส้อม (หมายเหตุ: อาการพูดไม่รู้เรื่อง จริงๆ เป็นมาประมาณ 2-3 ปีแล้ว แต่เราไม่ฉุกคิดเอง) พูดง่ายๆ คือ สมองเสื่อม แต่ยังจำลูกและญาติๆ ได้ ล่าสุด เดือนที่แล้ว ตัดสินใจพาไปพบจิตแพทย์ หมอให้หยุดกินยานอนหลับ และจัดยาชุดใหม่ให้ (หมอบอกว่า ต้องให้นอนเยอะๆ เพราะเกินจากการนอนไม่หลับเรื้อรัง) กินยาประมาณครึ่งเดือน ตอนนี้หายเป็นปกติ 100% แล้วค่ะ หมอบอกว่า ให้นอนเยอะๆ อย่างต่ำคืนละ 6 ชม. และทุกครั้งที่ไปพบหมอ คุณหมอจะพูดคุยกับแม่เรา บอกให้คิดแต่เรื่องดีๆ อย่าเครียด (คุณหมอที่ รพ.รามคำแหง เก่งและใจเย็นมากๆ) คุณหมอบอกว่า เป็นคนป่วยที่หายเร็วมาก ทั้งนี้และทั้งนั้น เราว่าเป็นเพราะเรารู้สาเหตุ เราก็พยายามปรับเปลี่ยนและแก้ไข คือ ช่วงที่คุณแม่พักฟื้น มีการเพ้อบ่นว่า เหนื่อย เราก็หลอกถามว่า เหนื่อยเรื่องอะไร เราก็คอยแบ่งเบาภาระเรื่องนั้น (เช่น งานบ้าน) และพยายามพูดคุยแต่เรื่องที่ทำให้สบายใจค่ะ อยากแนะนำให้พบจิตแพทย์ ก่อนที่ตัว จขกท. จะควบคุมตัวเองไม่ได้ค่ะ คือ ถ้าอาการหนักแล้ว มันจะเป็นแบบจิตหลุดลอยไปเลยค่ะ ไม่ต้องอายหมอนะคะ คือ คนไทยส่วนใหญ่คิดว่าการไปพบจิตแพทย์คือ คนบ้า จริงๆ ไม่ใช่ค่ะ แฟนเราก็เคยเป็นโรคนอนไม่หลับ หาหมอก็หายได้ค่ะ หมอจะจัดยาให้ตามอาการ ที่สำคัญคือ หมอถามอะไร พยายามเล่าให้ละเอียดที่สุดค่ะ (คุณหมอแนะนำด้วยค่ะว่า การกินยานอนหลับ ถ้ากินติดต่อกันเพียง 15 วัน ก็ควรปรึกษาแพทย์แล้วค่ะ) แก้ไขเมื่อ 23 มิ.ย. 51 15:59:43 แก้ไขเมื่อ 23 มิ.ย. 51 15:44:01 แก้ไขเมื่อ 23 มิ.ย. 51 15:42:32 จากคุณ : กะลาสีรุ้ง - [ 23 มิ.ย. 51 15:41:51 ]

ความคิดเห็นที่ 2 หาหมอด้านจิตเวช จากคุณ : คนทุ่งบางเขน - [ 23 มิ.ย. 51 15:59:13 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ลองเดินเร็วสักวันละชั่วโมงให้เหงื่อออก มันได้ทั้งคลายเครียด ออกกำลังกายแล้วก็หลับได้สบาย แรกๆลำบากหน่อย แต่พอได้สักสามวันแล้วรับรอง ว่าสบายแน่ๆ จากคุณ : กะแอ้ม (กะแอ้ม) - [ 23 มิ.ย. 51 16:11:45 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ออกกำลังกายค่ะ ถ้าแถวบ้านมีสระว่ายน้ำ พาคุณแม่ไปแอโรบิคในน้ำ ดีต่อคนแก่ ข้อเท้่า ข้อเข่าไม่บอบช้ำมาก เหนื่อยเร็วดีค่ะ จากคุณ : ขนมปังปิ้งจิ้มนม - [ 23 มิ.ย. 51 16:22:28 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ใช้วิธีลงบันไดค่ะ   คือ  ลงทีละขั้น เริ่ม จากกินวันเว้นวัน  พอร่างกายเริ่มปรับตัว ก็เริ่มกินวัน เว้นสองวัน สักพัก  ก็วันเว้นสามวัน ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ สักพัก   ให้ห่างยาไปเรื่อยๆ อาจจะใช้เวลานานหน่อย  แต่จะไม่ทรมานร่างกายค่ะ ถ้าเลิกได้แล้ว อย่าหันกลับมากินอีกนะคะ ใช้วิธีออกกำลังกายให้เหนื่อยมากๆๆ และสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ ไม่ว่าความทุกข์ ความกังวลหรืออะไรก็ตาม ต้องหาวิธีแก้ไข  ถ้าแก้ไขไม่ได้ ก็ต้องยอมรับและอยู่ร่วมกันให้ได้ รักษาสุขภาพ ดูแลร่างกายและจิตใจตัวเองให้ดีนะคะ พี่อิ้วเอาใจช่วยค่ะ ^^ จากคุณ : น้องพี่อิ้ว - [ 23 มิ.ย. 51 20:11:14 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ต้องอดทน และแน่วแน่ คุณต้องทำได้ เราเคยผ่านมาแล้วสบายมาก ไม่นอนก็ไม่นอน ไม่ต้องกลับไปกินยาอีก ระบบในร้างกายจะปรับตัวเข้าสภาพเดิมเอง ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆเพื่อไล่สารพิษที่ตกค้างอยู่ในกระแสเลือดเรา จากคุณ : +:+SoMEonE ExacTlY likE yoU+:+ - [ 23 มิ.ย. 51 20:33:21 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ความจริงคนที่นอนไม่หลับ คือแม่ผมเองครับ ต้องขอบคุณทุกๆ ความเห็นนะครับ คุณกะลาสีรุ้ง: ขอชื่อหมอได้หรือเปล่าครับแล้วลักษณะการรักษาเป็นอย่างไรครับ คือแม่ผมก็เคยไปหาหมอเหมือนกัน แต่หมอกลับบอกว่า 'รถน้ำมันหมดก็ต้องเติมน้ำมัน นอนไม่หลับก็ต้องกินยานอนหลับ' คุณคนทุ่งบางเขน: ครับ คุณกะแอ้ม+คุณขนมปังปิ้งจิ้มนม: ปกติแม่ผมจะไม่ค่อยยอมออกกำลังกายหนักๆครับ เหมือนกับชอบคิดว่าตัวเองไม่สามารถทำได้ ผมสนใจเรื่อง แอโรบิกในน้ำครับ ปกติมันต้องเป็น สระว่ายน้ำเฉพาะ หรือเปล่าครับ? คุณน้องพี่อิ้ว+คุณSoMEonE ExacTlY likE yoU: พอแม่กินยาก็จะนอนไม่หลับ และมีปัญหาอื่นตามมา เช่นเวียนศรีษะ คลื่นไส้ จึงไม่สามารถหยุดยาได้ครับ จากคุณ : จขกท - [ 23 มิ.ย. 51 22:00:47 A:124.122.201.168 X: TicketID:061926 ]

ความคิดเห็นที่ 8 คุณหมอช่วยได้น้อยมากค่ะ เรื่องติดยานอนหลับ คนช่วยได้มากที่สุดคืนคนไข้ค่ะ นอนไม่หลับคุณหมอก็จะแนะนำให้ออกกำลังกายก่อน ไม่ไหวจริงๆก็จ่ายยา พอจ่ายยา คนไข้ก็หลับสมใจ คราวนี้เริ่มชินกับยา รู้สึกไม่ดี ไม่อยากใช้ยา คุณหมอก็จะแนะนำให้พยายามลด ละ เลิก ยา ก็แค่นั้นเองคะ ท้ายที่สุด จะแก้ได้ก็คือคนไข้ จากประสบการณ์ส่วนตัว ออกกำลังกาย เท่านั้น หายขาดค่ะ แก้ไขเมื่อ 23 มิ.ย. 51 23:27:27 จากคุณ : Degrade - [ 23 มิ.ย. 51 23:23:23 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ตอบ คุณ จขกท. #7 คุณหมอชื่อ นพ.สุชาติ (แผนกจิตเวช-รพ.รามคำแหง มีคุณหมอชื่อนี้ชื่อเดียว ไม่มีซ้ำค่ะ) ค่าหมอแพงหน่อยนะคะ (400 บ.) และใช้ยาแพงด้วยค่ะ ยังดีที่ออฟฟิศพี่ชายเราเบิกให้พ่อแม่ได้ 50% ค่ะ ลักษณะการรักษาคือ คุณหมอให้กินยา 3 อย่างค่ะ เป็นยาอมบนลิ้นให้ละลายช้าๆ (อันนี้เป็นยาทำให้จิตใจสงบ-ฟังแล้วก็งงเหมือนกันค่ะ แต่คุณหมอบอกแบบนี้) และยากินอีก 2 เม็ด ซึ่งทั้งหมดไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ แต่ผลข้างเคียงคือ อาจมีอาการง่วงนอน เราแปลกใจมากในอาการของแม่คือ มันดีขึ้นแบบเห็นความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นรวดเร็วมาก พบหมอติดต่อกันทุกสัปดาห์เป็นเวลา 3 ครั้งค่ะ และยืดออกเป็น 2 สัปดาห์ ตอนนี้รอพบครั้งที่ 5 ค่ะ (ยืดเป็นอีก 1 เดือน) เพื่อค่อยๆ ลดยาลงจนถึงระดับที่ไม่ต้องกินยา ลองโทรไปเช็คตารางเวลาเพื่อทำการนัดหมายล่วงหน้าได้นะคะ โทร. 0-2374-0200-16 (ถ้าต้องการพบโดยด่วน อาจไปนั่งรอแทรกระหว่างคิวได้ค่ะ ครั้งแรกที่พาแม่ไป เราก็ใช้วิธีแทรกคิวค่ะ) เพิ่มเติมอีกนิด-ระบุขอพบคุณหมอท่านนี้นะคะ เพราะก่อนหน้านี้หาอีกคนนึงแล้วอาการไม่ดีขึ้น, อย่าลืมเล่าให้ละเอียดว่า กินยาอะไรมาบ้าง มากน้อยแค่ไหน ขอให้โชคดีหายเร็วๆ นะคะ แก้ไขเมื่อ 24 มิ.ย. 51 09:29:05 แก้ไขเมื่อ 24 มิ.ย. 51 09:22:33 จากคุณ : กะลาสีรุ้ง - [ 24 มิ.ย. 51 09:20:43 ]