Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    ^^^ มีข้อสงสัยเรื่องการลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหารค่ะ ทั้งเรื่อง low-carb หรือเรื่องนับแคลเลอรี่ มีหลักการยังไงกันแน่

    คือถ้าอยากลดน้ำหนักนิดหน่อย เราควรออกกำลังคู่กับควบคุมอาหารใช่มั้ยคะ
    ..
    ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังวันละ 45 นาที
    แต่เรื่องควบคุมอาหารยังงงนิดหน่อย
    -lowcarb ดีมั้ย มีผลเสียต่อร่างกายหรือเปล่า เราว่ามันดีตรงที่กินได้เต็มที่แต่ต้องเลือกกินหน่อย
    -การนับแคลอรี มีหลักการที่ง่ายแก่การจำมั้ยคะ วันนึงกินได้เท่าไหร่ นับเป็นมื้อ หรือเป็นวัน คือถ้าตอนเช้ากินเบาๆ (เช่นกินแต่แกงจืด) แล้วบ่ายๆ หรือเย็นเรากินเต็มที่เลยได้มั้ยค่ะ(เช่นบุฟเฟต์)

    จากคุณ : catty ขี้สงสัย - [ 23 มิ.ย. 51 22:46:33 ]

 
 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom