ความคิดเห็นที่ 1 นั่งสมาธิ จากคุณ : คิน * คาเนะ - [ 1 ก.ค. 51 01:07:14 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ฝึกสมาธิคะ สวดมนต์ เดินไปก็เจริญภาวนาไปด้วยนะคะ จากคุณ : แพนด้าขอบตาดำๆ - [ 1 ก.ค. 51 01:53:44 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หาเข้ากลุ่มกับคนที่เหมือนกันคุณ ทำกิจกรรมกลุ่มด้วยกันบ่อยๆ เริ่มกลุ่มเล็กๆไปก่อน คุณจะได้เคยชิน จากคุณ : บุญมี - [ 1 ก.ค. 51 05:07:28 A:125.25.143.46 X: TicketID:167767 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เขาว่าเวลาตื่นเต้นให้สูดลมหายใจลึกๆ หลายๆ ครั้งครับ จนกว่าหัวใจจะเต้นเป็นปกติ จากคุณ : udom_su - [ 1 ก.ค. 51 08:04:57 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ก่อนขึ้นออดิชั่น ให้ยืนเงียบๆ หลับตา หายใจเข้าลึกๆ ออกยาวๆ นับเป็น1 ทำซ้ำ นับต่อไปให้ได้10 ครั้ง ช่วยได้ค่ะ จากคุณ : ขนมปังปิ้งจิ้มนม - [ 1 ก.ค. 51 08:49:34 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ต้องฝึกพูดในที่คนเยอะ ... เราก็เคยประหม่า แต่ด้วยไฟต์บังคับ ต้องยืนพูดในงาน ... พูดกับพริตตี้อีกคน พูดไปพูดมา ก็เลิกประหม่าเลยค่ะ จากคุณ : Archimandrite - [ 1 ก.ค. 51 09:32:27 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ทำสมาธิค่ะ สูดหายใจเข้าลึกๆค่อยๆผ่อนลมหายใจเข้าออกช้าๆ จากคุณ : Loveable - [ 1 ก.ค. 51 10:05:12 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ตอนนี้ก็เริ่มนั่งสมาธิแล้ว แล้วก็ออกกำลังกายด้วยให้ร่างกาย ชินกับการ ทำให้หัวใจเต้นเร็วอะครับ ช่วยได้มั้ยเอ่ย จากคุณ : 1812Overtureyoot - [ 1 ก.ค. 51 10:37:00 ]

ความคิดเห็นที่ 9 มองตรง ๆ ไปข้างหน้า เห็นคนที่มองอยู่เหมือนตุ๊กตา  เหมือนเราร้องเพลงให้ตุ๊กตาฟัง จากคุณ : Baby March - [ 1 ก.ค. 51 11:07:01 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ผมใช้วิธีแบบว่า มองโลกตามความเป็นจริงครับ คือให้คิดว่า คนที่อยู่ตรงหน้าคุณ ต่อให้เค้าเก่งแค่ไหน..สักวันเค้าก็ต้องตายเหมือนคุณอยู่ดี ไม่มีใครดีกว่าใครเก่งกว่าใคร แค่เราทำหน้าที่ของเราตรงนั้นก็พอ จากคุณ : ชายโสดบะหมี่เกี๊ยว - [ 1 ก.ค. 51 12:42:16 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เราใช้วิธีเดียวกับ คห ที่5 เลยจ้า จากคุณ : ^__^ (ละอ่อนฮักดี) - [ 1 ก.ค. 51 14:33:36 ]

ความคิดเห็นที่ 12 propanolol 10 mg กินก่อนสักครึ่งชม เวลาออร์ดิชั่นไม่มองหน้า-ตาคน เวลามองให้มองที่หน้าผากแทน อย่ากินมากนะเด๋วความดันตก จากคุณ : คิบ - [ 1 ก.ค. 51 16:15:19 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เคยประกวดร้องเพลงของร.ร. ตื่นเต้นจนลืมเนื้อไปเลย ต้องร้องเพลงอื่น(ต้องดูเนื้อด้วย) แทน อย่างอาย 555 ส่วนวิธีระงับความตื่นเต้นก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะ เพราะตอนนี้ก็ยังเป็นเหมือนเดิม แหง่ว... จากคุณ : เอ๊ทจัง - [ 1 ก.ค. 51 18:47:54 ]

ความคิดเห็นที่ 14 propanolol 10 mg นี่ลองซื้อมาแล้วครับ ลองกินดูก่อน ปรากฏว่าไม่ค่อยมีอะไร ก็ช่วยได้นิดหน่อย แต่ตอนกินไม่ได้ เผชิญวิกฤต อาจจะยังไม่เห็นผล ให้กินก่อนครี่งชั่วโมงก่อน เผชิญสถาณการณ์ใช่มั้ยครับ ถ้ากลัวไม่อยู่กินสัก3เม็ดจะเป็นไงบ้างเนี่ย ตอน ออ ปีที่แล้วนี่ ถึงขนาด ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย ทั้งๆที่ซ้อมมาดีแล้ว แล้วการ ออกกำลังกายช่วยได้สักเท่าไหร่ ครับ ผมออกกำลังกายทุกวันน่ะ จากคุณ : 1812Overtureyoot - [ 1 ก.ค. 51 19:08:03 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เวลาฝึกต้องฝึกร้องต่อหน้าคนดูจนชินน่ะครับ หาคนใหม่ๆ มาฟังบ้าง ^^ จากคุณ : รายทาง (Waterman) - [ 1 ก.ค. 51 23:43:36 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ผ่านมาอ่าน...   จากคุณ : ชายยอดนักทดลอง - [ 2 ก.ค. 51 13:02:26 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ออกกำลังกายจะช่วยมั้ยครับ ผมชอบออกกำลังกาย จากคุณ : 1812Overtureyoot - [ 2 ก.ค. 51 21:39:32 ]

ความคิดเห็นที่ 18 propranolol กินแล้วมันจะลดอัตราการเต้นของหัวใจอ่ะค่ะ 3 เม็ดเราว่ามากไปนะ แต่ข้อเสียอาจทำให้คิดอะไรได้ช้าลง (พวกเพื่อนชอบใช้ตอนสอบ lab กรี๊ง) เราว่าฝึกความด้านดีกว่าค่ะ แบบไปร้องเพลงตามข้างถนนไรงี้ค่ะ ให้คุ้นเคยกับการแสดงต่อหน้าคนมากๆอ่ะค่ะ รับรอง ^^ จากคุณ : Natta Rx - [ 3 ก.ค. 51 09:39:24 ]