PANTIP.COM : L6762948 ผมเป็นโรคกลัวการเสนอหน้า [คลินิกหมออาสา]

ความคิดเห็นที่ 11

เป็นคนเรียนละครเวทีมาค่ะ เลยเข้าใจดี เพราะละครเรื่องแรกๆที่เล่นกลัวและสั่นมาก .. สิ่งที่ทำให้หายไปก็คือประสบการณ์ ประสบการณ์ในการเล่นละคร ..ยิ่งเล่นมากยิ่งหาย ยิ่งมั่นใจ ..เช่นเดียวกันกับการ Present งานมันคือสิ่งที่อยู่บนพื้นฐานเดียวกันค่ะ ดังนั้นถ้าจะให้แนะนำก็คือ
1. ซ้อม Present ให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้
ในการซ้อมแต่ละครั้งเราจะได้อะไรๆเพิ่มขึ้นเสมอ การแสดง 5 นาทีต้อง
ใช้เวลาการซ้อม ถึง 2 ชั่วโมงต่อครั้ง ลองคิดดูนะคะ ว่าถ้าเราตั้งใจอยาก
ให้ Presentation ของเราดีที่สุดเราควรจะต้องซ้อมมากเท่าไหร่
2. ฝึกสมาธิค่ะ การที่เรากลัวเพราะใจเราจดจ่ออยู่กับผู้ฟังมากเกินไป
เราไม่ได้จดจ่อกับ Presentation ของเราเต็ม 100 % ดังนั้น ถ้าเราได้
รู้จักนิ่งอยู่กับตัวเองโดยใช้การฝึกสมาธิ สนใจกับสิ่งที่เราต้องการนำเสนอ
เราจะแทบไม่มีสมองไปนั่งคือถึงผู้ฟังที่ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจจะฟังด้วยซ้ำ
3. เอาใจเขามาใส่ใจเรา เมื่อเรามีสมาธิเราก็ต้องทำยังไงให้เขาอยากฟังเรา
คิดดูว่าถ้าคุณเป็นผู้ฟังอยากฟัง Presentation น่าเบื่อหรือน่าสนใจ คุณ
อยากให้บรรยากาศภายในห้องอึดอัดหรือว่าสบายๆ คุณออกแบบได้ค่ะ
3 ข้อหลักๆง่ายนี่คือหนทางที่จะทำให้คุณมีพัฒนาการในการ Present งานได้ดีขึ้นนะคะ
เอาใจช่วยค่ะ

จากคุณ : อุทัยเทวี - [ 4 ก.ค. 51 13:45:01 A:210.1.12.3 X: TicketID:178797 ]