หลังจากคลอดลูกได้น้ำหนักเป็นของแถม15 กิโล แม่น้องแฮมเลยนั่งหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักจนไปเจอ"อ้วนศาสตร์"เข้า อ่านคำโปรยดูแล้วน่าสนใจดี แต่ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ อยากจะหาข้อมูลก่อนว่ามีใครเคยอ่านบ้าง แล้วดีจริงอย่างคำโปรยมั้ย (แบบว่างกอะ ไม่อยากเสียเงินแบบไม่ได้ประโยชน์ 5 5 5)


นี่คือส่วนหนึ่งจากเวบ

ความจริง 3 ประการเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ความจริงข้อที่ 1 ในการลดน้ำหนัก คุณต้องลดส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น

ในการลดน้ำหนักที่แท้จริง คุณต้องลดไขมันครับ ไม่ใช่กล้ามเนื้อ ไม่ใช่น้ำ

ถ้าคุณอดอาหาร คุณจะใช้ทั้งไขมันและกล้ามเนื้อในการเผาผลาญ น้ำหนักของคุณลดครับ ลด
เร็วมากเสียด้วย แต่หลังจากนั้นน้ำหนักก็จะกลับคืนมาเป็นไขมันทั้งหมด (แต่คุณได้สูญเสีย
กล้ามเนื้อไปแล้ว)

นั่นคือ ถ้าอดอาหารแล้วคุณจะมีสัดส่วนของไขมันเพิ่มมากขึ้นครับ

อาหารเสริมบางยี่ห้อ ใช้ส่วนประกอบที่ทำให้คุณขับปัสสาวะมากขึ้น ส่วนประกอบเหล่านี้ได้แก่
กาแฟ Hibicus Parsley กัวรานา ชาเขียว

เป็นที่ทราบกันดีในทางเภสัชวิทยาว่า กาแฟ กัวรานา ชาเขียว มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ
ทำให้คุณขับปัสสาวะมากขึ้น ซึ่งน้ำหนักที่ลดลงไม่ใช่ไขมัน

สูตรแบบต่างๆ ที่แพร่กระจายบนอินเตอร์เนต ที่ทำให้คุณลดแคลอรี่ลงอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณ
สูญเสียน้ำมากขึ้น ซึ่งไม่ใช่น้ำหนักของไขมัน

เพราะสูตรลดน้ำหนักที่มีลดพลังงานลงอย่างมาก จะทำให้ร่างกายต้องดึงไกลโคเจนมาใช้ในการ
เผาผลาญ (ไม่ใช่ไขมัน)

การเผาผลาญไกลโคเจน 1 กรัมจะได้น้ำ 2-3 กรัมครับ แต่การเผาผลาญไขมัน 1 กรัม จะได้น้ำ
0.5 กรัม

ดังนั้นถ้ามีการลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว แสดงว่าน้ำหนักที่ลดลงไม่ใช่ไขมัน การลดไขมันจะ
ทำได้ไม่เกิน 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ครับ ถ้าลดลงเร็วกว่านี้แสดงว่าน้ำหนักที่ลดลงคือน้ำ หรือ
ส่วนประกอบอื่นที่ไม่ใช่ไขมันครับ

ความจริงข้อที่ 2 อาหารเสริมลดความอ้วน ไม่ช่วยลดไขมันได้อย่างถาวร และ
ทำให้คุณสูญเสียเงินซ้ำแล้วซ้ำอีก

รู้จัก "อาหารเสริมซินโดรม" หรือไม่ครับ อาหารเสริมซินโดรม เป็นอย่างนี้


จ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเสริม -->

ใช้ไม่ได้ผล (หรือเงินหมด)-->

มีอาหารเสริมนวัตกรรมใหม่ออกมา -->

ลองดูใหม่ (น่าจะได้ผลแน่ๆ) -->


และจ่ายเงินเพื่อซื้ออาหารเสริม...วนกลับไปข้อที่ 1 ใหม่

แล้วบริษัทอาหารเสริมก็จะออกผลิตภัณฑ์ใหม่มาเรื่อยๆ กลายเป็นกฎการแทนที่ของอาหารเสริม
ลดน้ำหนัก (ซึ่งก็เป็นหนึ่งในแผนการตลาดอันแยบยล แล้วทำให้คุณต้องเสียเงินซื้อเรื่อยๆ)
ถ้าคุณลองหลับตานึกภาพ นะครับ คุณจะพบว่าระยะหลังๆเริ่มมีผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสารพัด
ครับ ค่อยๆทยอยกันออกมา

คุณอาจจะผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำอีก ถ้าคุณยังใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพราะสิ่งนี้ไม่สอนให้คุณ
ดูแลสุขภาพของตนเองได้อย่างถาวร เสียเวลา เสียเงินซ้ำแล้วซ้ำอีก

ผู้ผลิตอาหารเสริมจะคิดครับว่า "ทำอย่างไรให้มียอดขายมากขึ้น" แต่ไม่สอนให้คุณเรียนรู้เรื่อง
"ความเป็นอยู่และการสร้างสุขภาพที่ดี" สำหรับการที่คุณจะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันครับ
ความจริงข้อที่ 3 คุณสามารถเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้นได้แบบทวีคูณด้วย
ตนเอง โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริม

ผมจะบอกให้ครับ กล้ามเนื้อเป็นอาวุธอันทรงพลังยิ่งในการที่คุณจะใช้เร่งการเผาผลาญให้กับตน
เอง ถ้าคุณมีกล้ามเนื้อมากกกว่า คุณก็จะเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า กล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัม
สามารถเร่งการเผาผลาญได้ถึงวันละ 250 กิโลแคลอรี่ต่อวันได้โดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรเลย และ
เร่งการเผาผลาญในระยะยาวได้ "ตลอดชีวิต" ของคุณ

ความจริง : กล้ามเนื้อเป็นอวัยวะที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันครับ และกล้ามเนื้อทุกๆ 1
กิโลกรัมจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้มากขึ้นได้ถึงวันละ 240 กิโลแคลอรี่โดยที่ "อยู่เฉยๆ"
(ลองคิดดูสิครับ ชั่วโมงต่อชั่วโมง วันต่อวัน สัปดาห์ต่อสัปดาห์ คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก
ขึ้นโดยที่ไม่ต้องทำอะไร)

ความจริง ถ้าคุณมีอายุ 40 ปีขึ้นไป ปริมาณกล้ามเนื้อจะลดลง 5-10% ทุกๆ 10 ปี นั่นหมายความ
ว่าอัตราการเผาผลาญของคุณจะลดลง 120-420 กิโลแคลอรี่ ตามอายุที่มากขึ้น 10 ปี

แต่ถ้าเพียงแค่คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องลดแคลอรี่จากอาหารลงแต่อย่าง
ใด และรับประทานได้มากขึ้น แต่เผาผลาญมากขึ้นครับ

ที่จริงมีวิธีอยู่ครับ แต่คุณต้องรู้เทคนิคที่ถูกต้อง

คุณคงจะเห็นแล้วใช่ไหมครับว่าสิ่งที่ผมพูดอยู่ตอนนี้ไม่ได้เกินความจริงเลย

ส่วนที่เหลือลองไปอ่านกันได้ที่
http://www.thaifittips.com/

แม่น้องแฮมอ่านแล้วค่อนข้างเชื่อตามค่ะ เลยอยากถามว่ามีเพื่อนๆในคลับคนไหนเคยซื้อมาอ่านบ้าง อ่านแล้วข้อมูลแน่นอย่างคำโปรยในเวบไหม