ในช่วงลดน้ำหนักอย่างนี้ ต้องมีอาหารแสนอร่อยที่เพื่อนๆ ชอบทานแน่ๆ แต่ต้องอดใจไว้เพื่อไม่ให้แผนการลดน้ำหนักล้มเหลว ไม่ทราบว่ามีเมนูอะไรบ้างไหมคะ ที่ต้องงดไว้ก่อนในช่วงลดน้ำหนักนี้
เพื่อนก็ทราบนะคะว่าถึงแม้ว่าเราจะอยู่ในช่วงวิกฤต เอ้ย ลดน้ำหนักเราก็สามารถทานทุกอย่างได้ตามที่เราต้องการ แต่เราต้องทานอย่างมีสติ (ซึ่งถ้าทำได้แบบนี้ก็ระดับเทพแล้วค่ะ คงไม่ต้องมานั่งลดน้ำหนักกันแล้ว) นั่นคือ ต้องรู้จักแบ่งทาน หรือทานเพียงแค่ชิ้นเดียวเท่านั้น ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยที่จะทำได้
การที่จะต้องห้ามใจตัวเองว่า ทานได้เพียงชิ้นเดียวเท่านั้นนะ ห้ามทานมากกว่านี้ กว่าจะมาคิดได้ก็หมดถุงไปซะแล้ว--" เพื่อนจึงคิดว่า ให้งดไปเลย ยังจะง่ายกว่าให้ทานแค่เพียงชิ้นเดียวซะอีก สำหรับเพื่อนแล้ว ชิ้นเดียวไม่เคยพอค่ะ 5555
การได้ทานอาหารอร่อยๆ เนี่ย มันมีความสุขจริงๆ เลยนะคะ แต่ถ้าทานบ่อยๆ มันก็จะกลายเป็น สุขแล้วทุกข์ได้เหมือนกัน ในเมื่อคิดได้แบบนี้แล้ว เพื่อนจึงต้องบอกตัวเองเอาไว้ว่า ในโลกนี้ยังมีอาหารอีกมากมาย ที่สามารถทานได้อย่างมีความสุขและไม่ต้องกลัวว่าจะทุกข์ในภายหลังได้อีกนะ เพื่อนจึงหันไปทานอาหารจำพวกนั้นแทนไปพลางๆ ก่อน
อาหารที่ว่าก็คือ สุกี้ และจะดีมากถ้าได้ไปทานที่ MKสุกี้ (อร่อยไม่อ้วน) เป็ดย่างไม่ติดหนัง ไอติมคอนเนตโตมินิ สลัดผักธัญพืช ขนมปังโฮลวีททาแยมและชีท ไก่ย่าง 5 ดาว (ไม่เอาหนัง)
เมนูที่กล่าวมา 4-5 รายการนี้ เป็นเมนูที่เพื่อนชอบทานในช่วงลดน้ำหนักนี้ค่ะ ทานแล้วไม่อ้วนค่ะ (แต่เพื่อนออกกำลังกายช่วยด้วยนะคะ) ซึ่งเพื่อนลดน้ำหนักมาตั้งแต่วันที่ 26 มีค.51 จนตอนนี้ ก็ร่วม 4 เดือนแล้ว จากน้ำหนัก 90 กก. ตอนนี้ลดมาอยู่ที่ 72 กก. แล้วค่ะ เมนูที่บอกมานั้นเป็นเมนูที่เพื่อนคิดว่าอร่อยสุดๆ แล้วในช่วงการลดน้ำหนักนี้ และก็มีเมนูพื้นๆ อีกเยอะแยะตาแป๊ะ ค่ะ แต่ที่สำคัญ คือไม่มีการอดอาหารให้ทรมานเลยค่ะ ตอนนี้เพื่อนยังรู้สึกว่าตัวเองยังฟิตอยู่เลย เหมือนตอนเพิ่งเริ่มลดใหม่ๆ เลยค่ะ อิอิ
เอาล่ะค่ะ นอกเรื่องไปเยอะเลย สิ่งที่เพื่อนตั้งใจจะเข้ามาคุยก็คือ อยากรู้ว่าเวลาที่เพื่อนๆ ลดน้ำหนักกัน เมนูต้องห้ามของคุณคืออะไรคะ
ส่วนเมนูต้องห้ามของเพื่อนก็คือ
1.อาหารทอดค่ะ
เพื่อนจะไม่ทานค่ะ เมื่อก่อนต้องใช้ความพยายามที่จะไม่ทาน แต่ตอนนี้รู้สึกว่า เราไม่ต้องใช้ความพยายามเลย แค่เห็นก็เมินแล้วค่ะ 555 อย่างพวก กล้วยทอด เผือกทอด มันทอด ไรนี้ เพื่อนก็ไม่นึกอยากทานเลยล่ะค่ะ (ดีใจจัง)
2.เค้ก
-เวลาเพื่อนไปห้างหรือเซเว่น เพื่อนชอบเดินดูเค้กค่ะ น่าทานมั่กๆ แต่ก็สามารถ อดใจได้ไม่ยากเย็นค่ะ เพราะรู้ตัว ว่าตัวเองอ้วน อีกอย่างเคยทานมามากแล้ว ดังนั้นตอนนี้ ขอหยุดสักพักนะ (สวยแล้วเจอกันแน่ ฮึ่มๆ)
3.กาแฟสด
-เมื่อก่อน อดไม่ได้ค่ะ ต้องทานเอ็กเพรสโซ่ ชอบมากค่ะ มันเข้มได้ใจ ตอนนี้รู้สึกว่าเราสามารถเปลี่ยนมาชงกาแฟทานเองได้ ไม่ได้ทานเอ็กเพรสโซ่ คาปูชิโน่ คาวาอี้ นี่ไม่ตายแล้วค่ะ เมื่อก่อนคิดว่าถ้าไม่ได้ทานนี่มีตายแน่ๆ 5555
เอาแค่นี้ก่อนนะคะ ตอนนี้เพื่อนอยากรู้ว่า เมนูต้องห้ามของเพื่อนๆ คืออะไรกันบ้างแล้วล่ะค่ะ แวะมาบอกกันบ้างนะคะ คุยกันชิวๆ ขำๆ ค่า (อย่าให้คนอื่นรู้ว่าเราเครียด 555)
สู้ๆ ค่า
แก้ไขเมื่อ 16 ก.ค. 51 17:36:22
จากคุณ :
เพื่อนค่ะ 
- [
16 ก.ค. 51 17:31:44
]
เมนูต้องห้าม ของเพื่อนๆ คืออะไรคะ
