ความคิดเห็นที่ 1 คือเราพยายามเเล้วจะลดมานานเเล้วคะ ก็ความคุมอาหารมาตลอด เเต่ไม่ได้ผลเลย ท้อมากมาย ตอนหนัก 75 kg สูง 161 cm เราว่ามันหนักเกินไปเเล้ว เวลาไปวิ่งก็เจ็บข้อเท้ามาก เเต่ทุกวันนี้ก็ยังวิ่งอยู่นะคะไม่ได้ทิ้ง เเต่ยังไงขอคำเเนะนำเรื่อง สถาบันลดน้ำหนัก ด้วยคะ ขอบคุณ จากคุณ : พยายามมากมายที่จะลด (BG_of_life) - [ 28 ก.ค. 51 19:56:29 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อ่อ...เพื่อนๆ ในนี้ส่วนใหญ่จะลดเองกันทั้งนั้นเลยค่ะ --" ยังไงลองมาลดเองอย่างจริงจังสิคะ มันน่าจะลดได้ไม่ยากนะคะ สู้ๆ ค่ะ จากคุณ : เพื่อนค่ะ - [ 28 ก.ค. 51 20:11:18 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ขอบคุณ คุณเพื่อนค่ะ มากนะคะที่เข้ามาให้กำลังใจ เเต่นี่พยายามมาประมาณ 4-5 เดือนเเล้วคะ ยังไม่ดีขึ้นเลย อ้อ ลืมบอกไปคะว่าเราเป็นโรคภูมิเเพ้ด้วย ส่วนหนึ่งก็อ้วนมาจากยา เลยอยากลองหาวิธีอื่นๆดูน่ะคะ ^_^ จากคุณ : BG_of_life - [ 28 ก.ค. 51 20:17:39 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไม่ได้มาแนะนำสถาบันหรอกค่ะ แต่แค่เข้ามาให้กำลังใจและความคิดใหม่ๆ  การที่ลดน้ำหนักตามสถาบันต่างๆ มันก็ดีค่ะเป็นทางเลือกที่สะดวกดีรวดเร็ว แต่ปัญหาที่ตามมามีมากมายค่ะ เช่น งบประมาณบานปลายมากกว่าที่คิด ย้ำค่ะว่ามากกว่าที่คิด  และไม่แน่ คุณอาจจะไปเจอกับ อันตรายที่จะนำมาสู่ความเข็ดขยาดก็ได้ ซึ่งจะไม่ขอเปรยมากนักเพราะอาจจะไม่ดีสักเท่าไร  แต่ก็มีอีกหลายที่ ที่ดีๆ ค่ะ   อยากให้การลดน้ำหนักที่สถาบันเป็น ความคิด ที่สุดท้ายนะคะ เพราะส่วนที่หายไปก็เป็นแค่น้ำ ซะมากกว่าไม่ว่าจะพันร้อนพันเย็น ทั้งหลาย  และสุดท้ายก็จะกลับมาบวมอีกครั้ง แถมบางครั้ง น้ำหนักไม่ได้ลงไปตามที่คุณคาดการ เขาก็จะโบ้ยความผิดมาให้เราว่าไม่ได้อยู่ในโปรแกรม ของเขา เจอปัญหานี้เข้าไป ถึงกับเสียสุขภาพจิตเลยนะคะ   ร่ายมาซะยาว - -*  เอาเป็นว่าตัวของลูกชิ้นเอง เคยท้อและประสบณ์ปัญหามามากกว่าคุณค่ะอย่างคุณยังถือว่าน้อย  ลูกชิ้นต้องแบกน้ำหนัก ถึง 100 กว่าโล ไม่ท้อยิ่งกว่าเหรอคะ ทั้งต้องหลีกหนีสังคม และท้อกับตัวเอง   แต่สุดท้ายถ้าใจเรากล้าที่ จะ ทำจริงๆ ไม่ยากหรอกค่ะ จากคุณ : เจ้าลูกชิ้น (modsodiax) - [ 28 ก.ค. 51 21:28:03 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อืมไม่ได้เข้ามาแนะนำสถาบันอีกเหมือนกันถึงแม้เคยคิดว่าอยากจะไปลดก็เถอะ   ตัวหวานเองสูง 164-165 หนักตอนแรก 90 หน่อยๆตอนนี้ลดมาได้ประมาณ 84 แล้วละคะใช้ระยะเวลาประมาณ 3 เดือนกว่าๆแล้ว แล้วอยากจะบอกว่าหวานเองก็เป็นโรคภูมิแพ้เหมือนกันค่ะ กินยามาตั้งแต่ 4 ปีที่แล้ว น้ำหนักก็เด้งไปเด้งมาแบบว่าลดบ้าง กินบ้างอะคะ  สุดท้ายก็มาคุมอาหาร ปรับพฤติกรรมการกิน(ถึงแม้จะนอกลู่นอกทางบ่อยหน่อยก็เถอะ) พยายามหาเวลาออกกำลังกายด้วยคะ ส่วนเรื่องการพักผ่อนไม่เป็นเวลาอันนี้หวานก็เป็นค่ะแล้วแต่อารมณ์ เลยจะมาบอกคุณว่าลองดูอีกซักรอบก็ดีนะคะ ลองมาปรับๆพฤติกรรมกับการออกกำลังกายก็น่าจะดีขึ้นอย่างน้อยก็ได้สุขภาพที่ติดตัว อ๋ออีกอย่าง หวานกลัวว่าถ้าเราไปลดตามสถาบันแบบนี้เราอาจจะกลับมาอ้วนได้แบบเดิมอีกอะคะเพราะเราอาจจะไม่ได้เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ยังไงก็ลองๆดูนะคะเป็นกำลังใจให้อีกคนคะ จากคุณ : Enjoysweet - [ 28 ก.ค. 51 22:21:19 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ส่วนตัวแล้วไม่ค่อยรู้หรอกค่ะว่าที่ไหนดี แต่อยากจะบอกว่าเคยคิดจะเข้าสถานที่ลดน้ำหนักอย่างนี้เหมือนกันค่ะ อยากจะบอกว่าคุณ BG_of_life เป็นคนที่โชคดีนะคะ ที่ทางบ้านให้ความช่วยเหลือขนาดนี้ อยากจะแนะนำว่าในยุคเศรษฐกิจแบบนี้ เอางบจำนวนนั้นไปใช้ตรงอื่นจะดีกว่ามั้ยคะ?  บางทีการลดความน้ำหนักด้วยตัวเองอาจจะทำให้ได้เงินคืนมาด้วย (เพราะประหยัดเงินจากการซื้อขนมน้อยลง..ฮ่า ๆ ๆ อันนี้เรื่องจิงค่ะ) คิดดี ๆ ก่อนลงทุนนะคะ ว่ามันจะคุ้มค่าในระยะยาวมั้ย ป๊อปเองก็มีโรคส่วนตัวค่ะ ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ลดน้ำหนักยากมากค่ะแถมขึ้นง่ายอีกต่างหาก แต่จะจำไว้เสมอว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ค่ะ คุณ BG_of_life ก็เหมือนกันนะคะ คุณอาจจะลดน้ำหนักไม่ได้เร็วอย่างที่คุณคิด แต่ป๊อปเชื่อว่าถ้าอดทนให้เวลากับมัน อะไร ๆ ก็เกิดขึ้นได้ค่ะ... ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจยังไงคนในคลับนี้ก็เป็นกำลังใจให้นะคะ จากคุณ : PoPpY (DanCerzDream) - [ 28 ก.ค. 51 22:59:51 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เราลองมาเยอะเหมือนกันค่ะ ตามห้างเยอะแยะเลย แต่อยากให้ลองลดเอง แบบคุมอาหารกะออกกำลังกายดูอีกซักรอบดีไม๊คะ ตาลบูดเคยมีความคิดแบบนี้เหมือนกัน แบบหมดหวังในตัวเอง ท้อแท้ แต่เชื่อสิ ว่าเราทำได้ มาลดด้วยกัน ไม่มีอะไรที่เราทำไ่ม่ได้ มีแต่ไม่ได้ทำ สู้ๆนะคะ จากคุณ : ตาลบูด (GaljaZZZ) - [ 29 ก.ค. 51 00:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เราเป็นคนหนึ่ง ที่มีโรคประจำตัว แล้วต้องกินยาสเตียรอยด์ ที่ทำให้อ้วนและหน้าบวม     สถาบันลดน้ำหนักก็เคยเข้าคอร์ดมาแล้ว (ที่นักร้อง AF เป็น พรีเซนเตอร์) เสียเงินไปเยอะมาก ผลที่ได้ ลดไปได้ไม่ึถึง 5 กก. พอเลิกทำก็กลับมาอ้วนอีก แต่ตอนนี้ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย น้ำหนักก็เริ่มลดแล้วคะ ใช้เวลา 45 วัน ลดมา 4 กก. (อาจจะลดมาไม่เยอะ) แต่ขอบอกว่าเป็นการลดน้ำหนักที่มีความสุข และ รู้สึกภูมิใจทุกครั้งที่น้ำหนักมันลด จากคุณ : Bauke - [ 29 ก.ค. 51 10:07:33 ]

ความคิดเห็นที่ 9 แนะนำให้เอางบประมาณที่จะได้ไปสมัครฟิตเนสค่ะ พอเข้าไปแล้วเห็นคนอื่นๆทั้งที่ผอมและอ้วนกว่าพยายามกันแล้ว รับรองว่าได้ทั้งสุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี เรื่องสถาบันถ้าอยากลองก็ได้ค่ะ เราเข้าใจคนอยากผอม เพราะเราก็เสียไปเหมือนกันแฮะๆ เรยไม่ค่อยอยากแนะนำท่าไหร่ แต่ถ้าคิดว่างบพอ จ่ายเงินขำๆ เหมือนไปทำสปาก็เตรียมไว้ประมาณ9หมื่นนะคะ ถ้าดูจากความสูงและน้ำหนัก(เอาเงินไปดาวส์รถได้เรยอ่ะ) แต่ต้องเผื่อใจไว้ด้วยนะคะเพราะมันขึ้นอยู่กับตัวเองมากที่สุดค่า จากคุณ : แจ่มใสน่ะเอง (แจ่มใสน่ะเอง) - [ 29 ก.ค. 51 12:33:18 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ ขั้นตอนในเดือน-2เดือนแรก เราจะควบคุมอาหาร โดยลดปริมาณอาหารและทานผักผลไม้ให้มากขึ้น และไม่กินขนมระหว่างมื้อ แต่จะดื่มน้ำเปล่าแทน และถ้ามีเวลาว่างตอนไหนก็จะไปออกกำลังกาย โดยที่ตอนนี้คิดว่าจะบังคับตัวเองโดยการไปสมัครเรียนว่ายน้ำค่ะ (เพราะเราว่ายได้แบบงูๆปลาๆค่ะ)ถ้าได้เรียนและว่ายอย่างจิงจัง มันน่าจะได้ผลค่ะ หลังจากนั้นเราก็จะได้มาปรับปรุงบุคคลิกภาพของตัวเอง เช่น การเดิน การนอน(เพราะปกติตอนนอนปวดหลังมาก เพราะนอนแล้วหลังไม่ติดพื้นเพราะก้นมันไปค้ำอยู่ค่ะ 555) การแต่งกาย(ต้องใส่เสื้อตัวใหญ่ๆหน่อย) ขอให้เพื่อนๆทุกคนเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ เพราะตอนนี้ต้องการกำลังใจมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆนะคะ จากคุณ : ซาบซึ้งสูดใจ (BG_of_life) - [ 29 ก.ค. 51 13:33:53 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เป็นกำลังใจให้นะค่ะ  เราคนนึงที่อ้วนมากเหมือนกัน หนักเกือบ 100กิโล ตอนนี้เหลือ 91 แล้วค่ะ คุมอาหาร และ เสียเงินไปฟิตเนตค่ะ สนุกดีนะค่ะ ได้ออกกำลัง ได้เจอเพื่อนที่ออกกำลังด้วยค่ะ จากคุณ : PaNdAcYber - [ 29 ก.ค. 51 15:26:57 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณเพื่อนทุกคน เเละทุกกำลังใจ ตอนนี้ตัดสินใจไปฟิตเนสกับเพื่อนเเล้วคะ เพราะมี อีก 2 คนที่อยากร่วมโครงการลดน้ำหนัก เเละตอนนี้ก็มีกำลังใจขึ้นมาก ขอบคุณมากนะคะ จากคุณ : BG_of_life - [ 30 ก.ค. 51 18:00:33 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เข้า ฟิตเนส จ้าง PT ดี ๆ สักคน น่าจะลงได้หลายโลค่ะ จากคุณ : บ๊วยขาว - [ วันแม่แห่งชาติ 14:54:55 ]