ความคิดเห็นที่ 1 เพื่อสุขภาพที่ดีครับ จากคุณ : หนาว (inchaieur) - [ 10 ส.ค. 51 14:23:04 ]

ความคิดเห็นที่ 2 หลักๆก็เพื่อตัวเองก่อนเนี่ยแหลคะ ^^ เพราะเป็นภูมิแพ้ด้วยเลยหันมาออกกำลังกาย ดูแลพฤติกรรมการกินดีกว่า สำหรับประเด็นรองก็ทำเพื่อคนที่เรารัก เค้าอยากให้เราสุขภาพดี อีกอย่างอยากทำตัวให้เหมาะสมกับคนที่เค้ารักเราจากข้างใน กำลังใจคนสำคัญเลยนะเนี่ย ^^" จากคุณ : Enjoysweet - [ 10 ส.ค. 51 15:38:09 ]

ความคิดเห็นที่ 3 -เพื่อสุขภาพ -ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีขึ้น -สวยขึ้น(อันนี้ไม่รู้เกี่ยวเปล่า) จากคุณ : pekei - [ 10 ส.ค. 51 16:24:56 ]

ความคิดเห็นที่ 4 แรกๆก็เพราะโดนสาวหน้าเมินครับ "แกมันอ้วนอ้วน อ้วน อ้วนๆๆๆ (เอคโค่ โอ้ๆๆ)"  เลยพยายามลดน้ำหนัก ปรับปรุงตัวเอง หลังๆกลายเป็น addict ไปเลยครับ มัน สะใจ ได้กล้ามด้วย ฮ่าๆๆ เวลาออกกำลังกายเหนื่อยสุดๆ หัวจะโล่งครับ รู้สึกดีมาก ผลพลอยได้ น้ำหนักลด กล้ามเนื้ออันทรงพลัง ภูมิแพ้ลดลง ไมเกรนหายไป ตอนนี้ใช้แรงจูงใจ อยากได้สุขภาพแข็งแรงแล้วก็มีกล้ามทรงพลังครับ เย้ย จากคุณ : crazyyos - [ 10 ส.ค. 51 17:42:37 ]

ความคิดเห็นที่ 5 แก้ไขเมื่อ 11 ส.ค. 51 09:04:35 แก้ไขเมื่อ 10 ส.ค. 51 17:58:19 แก้ไขเมื่อ 10 ส.ค. 51 17:53:51 จากคุณ : หัวเราะให้กับชีวิตที่ผ่านมา (shinlumi) - [ 10 ส.ค. 51 17:51:57 ]

ความคิดเห็นที่ 6 แรงบันดาลใจตอนนี้ ถ่ายรูปเปลือยท่อนบน ริมหาดครับ จากคุณ : Christian Chang - [ 10 ส.ค. 51 19:45:56 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เราเป็นคนที่เตี้ยอ่ะค่ะ สูง 148 เซนติเมตรเอง แล้วพออ้วนตัวกลมนี่มันดูล่ำ ตันไปทั้งตัว หาเสื้อผ้าใส่ยากมากๆ ไอ้เราก็มีความรู้สึกพื้นฐานเหมือนสาวๆ ทั่วไป คืออยากใส่เสื้อผ้าแล้วดูดี อีกอย่างหนึ่ง เราคิดว่า ถ้ารูปร่างสมส่วน จะทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว เรายังมีเรื่องของสุขภาพด้วย เราเป็นคนอ้วนที่ประเปรียวว่องไวอยู่นะคะ ไม่ได้มีปัญหา แต่ว่าระดับคลอเรสเตอรอลในเลือดมันเกินมาตรฐานมาสองสามปีติดกันแล้ว ในระยะยาวไม่ดีแน่ ก็เลยคิดว่า ถึงเวลาที่ต้องลดน้ำหนัก ปรับพฤติกรรมการกิน และเปลี่ยนแปลงกิจกรรมในแต่ละวัน ยิ่งพอวัยทำงาน การออกกำลัง เดินเหินไรก็น้อยเพราะทำงานนั่งโต๊ะ แบบนี้ระดับเมตาบอลิซึ่มก็ยิ่งต่ำ นานๆ ไป อายุมากขึ้น ถ้าจะลดน้ำหนักก็คงยาก เลยเอาจังหวะนี้แหละ เป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนตัวเอง เราเชื่อว่าสาวอวบหนุ่มท้วมหลายๆ ท่าน ถ้าลดน้ำหนักแล้วจะต้องมีบุคลิกที่ดูดีขึ้น เครื่องหน้าสวยๆ หล่อก็จะเห็นชัดขึ้น กอปรกับความมั่นใจในรูปร่างจะส่งให้บุคลิกดีขึ้นไปด้วย เพราะงั้น พวกเรามาพยายามกันต่อนะคะ เห็นเพื่อนๆ หลายๆ คนในคลับพยายามจนเข้าใกล้เส้นชัยไปทุกๆ วัน หลายคนที่ถึงส้นชัยแล้ว ..เห็นแบบนี้เรายิ่งฮึกเหิมค่ะ ในเมื่อหลายๆ คนทำได้ เราก็ต้องเป็นหนึ่งในนั้นบ้างสิ ^__^ จากคุณ : little_zake - [ 10 ส.ค. 51 19:48:26 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แรงบันดาลใจคือ ทำไมพวกดาราที่อายุมากกว่าเราเค้ายังผอม ยังสวย ยังดูดีอยู่ได้ ทำไมเราจะทำยังงั้นไม่ได้บ้าง ทำไมเค้ามีลูกแล้ว แต่ยังสวยกว่าเราน้า ทำไมเค้ายังหน้าเด็กอยู่ เราก็ต้องทำให้ได้บ้างสิ จากคุณ : เราก็ทำได้นี่หน่า (cardy) - [ 10 ส.ค. 51 19:50:28 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อันนี้เหตุผลของนิปช์นะค่ะ อาจจะดูเป็นเหตุผลที่ค่อนข้าง ปญอ. แก่ตัวเอง แต่ถ้าคิดในแง่รวมๆแล้วมันปรับปรุงชีวิตและสุขภาพเราให้ดีขึ้นก็ยอมค่ะ เริ่มเลยเนื่องจากมีแฟนมากี่คน ทิ้งหมดค่ะ ให้เหตุผล ทำไมอ้วนไม่ลดสักที ยิ่งคนล่าสุด เป็นอะไรที่รักมาก ยอมทุกอย่าง เค้าสร้างคำขู่สารพัด กดดันให้เราตลอดเวลาที่คบกัน ว่าต้องให้ได้น้ำหนักเท่านี้ไม่ยังงั้นจะหาแฟนใหม่ เค้าบอกอายที่ต้องควงเราไปไหน พาไปพบเพื่อน เค้าบอกไม่อยากพาไปด้วยเลย สารพัดตามสูตรที่เค้าคิดเอง วิชาการเอง ห้ามให้กินทุกอย่าง แม้กระทั่งข้าว อนุญาตให้กินเฉพาะผักกับผลไม้เท่านั้นให้เวลา 2 เดือนให้น้ำหนักให้ได้ 55kgs. ทั้งที่ตอนนั้นเราหนักตั้ง 71 คือให้ทำในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เราสูง 166  นะค่ะ ขนาดไปเจอเพื่อนๆด้วยกัน เพื่อนยังอึ้งกับนิสัยแฟนเพราะเพื่อนสงสารนะค่ะ แฟนห้ามไม่ให้กินอะไรสักอย่างในงานเลี้ยงให้กินแต่น้ำกะผักต้ม เพื่อนคงมองด้วยความสมเพช เค้าเคยบอกนะค่ะ ว่า นิปช์เคยทำอะไรสำเร็จในชีวิตสักเรื่องไหม จนล่าสุดเค้าคงเอาจริง เค้าห้ามให้นิปช์ติดต่อทุกทางทั้งเมจเสจ โทร มาหาเจอกัน ห้ามติดต่อกับเค้าถ้าตราบใดไม่ได้ 55kgs. (แต่นิปช์ว่าเค้าต้องการเลิกกับนิปช์มากกว่าเลยหาเหตุผลยากๆมาอ้าง)  เลยรู้สึกน้อยใจ สงสารตัวเองทำไมรักใครแล้วถึงต้องเป็นยังนี้ คราวนี้เลยฮึดค่ะจะลองทำดู ถ้าหุ่นดีลดได้ตามที่เค้าเคยบอก จะโทรไปให้มาเจอ และจะทำเชิดให้ดู 555+ และอีกผลนิปช์อยากสวยค่ะ นิปช์ก็อยากใส่เสื้อผ้าที่สาวๆหุ่นดีๆเค้าใส่กันได้ ไปเดินห้างไปกับเพื่อน ได้แต่มองอยู่ห่างๆ จะแต่งสวยก็ไม่เป็น เพราะว่าหุ่นเราแต่งไปก้เท่านั้น ครั้งนี้ นิปช์อยากบอกแฟนนิปช์ที่ทิ้งไป ค่ะสักวันสิ่งที่คุณดูถูกฉัน ฉันจะทำให้มันสำเร็จสักวัน ถึงจะช้าแต่ฉันก็ทำได้ สู้เว้ยยยยยยย อีกเหตุผล ดาราตาม คห.ข้างบน ยิ่งแก่ยิ่งสวย เมื่อก่อนหน้าตาดูไม่ได้ หน้าบานๆอ้วน อวบๆกันทั้งนั้น ยกตัวอย่าง นกสินจัย  ต่ายเพ็ญพักตร์   <<<<<<<<< สวยแบบซูฮกเลย แก้ไขเมื่อ 10 ส.ค. 51 21:06:53 แก้ไขเมื่อ 10 ส.ค. 51 21:06:12 จากคุณ : NIPSCH - [ 10 ส.ค. 51 21:02:54 ]

ความคิดเห็นที่ 10 จะแต่งงานค่ะ กลัวไม่มีชุดเจ้าสาวใส่แหะๆ จากคุณ : แม่ค้าหน้าแป้น - [ 10 ส.ค. 51 21:33:29 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ช่วงแรก ก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักจริงจัง ก็มากเจอคลับนี้แหล่ะค่ะ แอบอ่านอยู่ซักพัก แล้วอยู่ดีๆ ก็คิดว่า คนอื่นทำได้ทำไมเราจะทำไม่ได้หล่ะ มันเป็นอะไรที่ท้าทาย ที่จะเอาชนะใจตัวเอง หลังจากวันที่เริ่มต้น ถึงตอนนี้ผ่านมา4เดือนแล้ว ลดไปได้ 14 โลแล้วค่ะ ขอให้จขก.ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย จะเป็นกำลังให้จนผอมกันไปเลยค่ะ สู้ๆๆๆๆ จากคุณ : ตาลบูด (GaljaZZZ) - [ 10 ส.ค. 51 23:29:00 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ขอเป็นสมาชิกใหม่ห้องนี้ด้วยคนค่ะ เหตุผลที่ต้องลดน้ำหนักเพราะตอนนี้ใกล้เรียนจบแล้ว และจะกลับบ้านไปเยี่ยมพ่อแม่ที่ไทยภายในปีนี้  อยากให้พ่อแม่ เพื่อนพ่อแม่ และญาติพี่น้องเห็นความสวยของเรา อิอิ  ยิ่งกลับไปเที่ยวนี้ต้องพาคุณว่าที่สามีไปแนะนำด้วยค่ะ ต้องเจอญาติ ๆ และเพื่อนพ่อแม่เยอะแน่ ๆ  จะปล่อยให้อ้วนเช่นตอนนี้คงถูกล้อแน่ ๆ  เราสูง 167 น้ำหนักตอนนี้ 68 ค่ะ ตั้งใจจะลดให้ได้สัก 6 กิโล เพราะเราเป็นคนโครงร่างใหญ่ ตอนน้ำหนัก 60 ต้น ๆ คนอื่นก็บอกว่ากำลังดี  จริง ๆ เคยอ้วนมากตอนไปเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนที่อเมริกาค่ะ  ก่อนไปน้ำหนัก 62 ไป 10 เดือนกลับมาหนัก 75  ตอนนั้นใช้เวลาลดตั้ง 10 เดือนกว่าจะเท่าตอนก่อนไป  ตอนนี้เราพยายามหลีกเลี่ยงแป้งค่ะ ข้าวไม่กิน กินแต่อาหารพวกยำ เช่นยำวุ้นเส้น ยำแครอท ยำสารพัดผัก เน้นผักผลไม้และโปรตีน ไม่กินอาหารผัดและทอด นมและโยเกิร์ตยังกินอยู่แต่ไม่เยอะเท่าเมื่อก่อน  ถ้าหิวตอนดึก ๆ เราก็จะไปหั่นแตงกวาหรือแอปเปิ้ลเขียวกินค่ะ  บริหารร่างกายก่อนอาบน้ำทุกวันด้วยการเต้นแอโรบิคและวิ่งอยู่กับที่ 45 นาที และเวลาออกไปข้างนอกก็พยายามเดินแทนการขึ้นรถ กะว่าหลังจากส่งวิทยานิพนธ์จะนัดกับเพื่อนไปเดินป่าขึ้นเขา  เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ในห้องนี้ทุกคนนะคะ จากคุณ : Sonnenschein - [ 11 ส.ค. 51 03:47:31 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ขอบคุณทุกๆ คนที่เข้ามาพูดคุยกันนะคะ.... มาขอเมาท์แฟนเรานิดนึง.... เหอๆๆๆๆ คือแฟนเราเค้าก็ผอมกว่าเราเยอะนะ... เราก็ถามว่าไม่อยากให้เราลดความอ้วนเหรอ??? เค้าก็บอกว่าไม่ อย่างนี้แหละน่ารักดี แล้วก็บอกเราว่า เค้าชอบที่เราเป็นเรา ไม่ได้มองว่า เราจะอ้วนหรือเราจะผอม... แต่ถ้าเราอยากจะผอมก็แล้วแต่ แต่อย่าใช้วิธีที่มันทำลายสุขภาพนะ เคยมีช่วงที่ตั้งใจว่าอยากจะลดนะ ก็ลองเกริ่นๆ กับแฟนดู แฟนก็ชวนไปกินโน่นกินนี่ ตกเย็น เค้าก็หาข้าวหาปลามาให้กิน บอกว่าเราทำงานหนัก ถ้าไม่กิน จะอยู่ได้ยังไง เดี๋ยวก็ไม่สบายอีก แง่มๆๆๆๆ อย่างนี้จะลดได้ไหมเนี่ย ก็เลยเป็นอันพับโครงการลดความอ้วนไป กับประโยคที่ว่า คนอื่นทำได้ ฉันก็ต้องทำได้ซิ เป็นประโยคที่เราใช้กับตัวเองบ่อยมาก เรื่องงาน สงสัยต้องเอามาใช้กับเรื่องลดความอ้วนซะแล้ว.... แต่ก็อย่างที่บอกอ่ะค่ะ ว่าพอมีใครมาพูดว่าให้ลดความอ้วน เมื่อไหร่จะผอม... ก็จะเกิดอาการแอนตี้เล็กๆ ขึ้นมาอีก... ทำไงให้หายดีเนี่ย...เหอๆๆๆๆๆ วิธีการในการลดความอ้วน...ก็พยายามคิดๆ อยู่เหมือนกันค่ะ พี่สาวเราเค้าลดด้วยการกินผลไม้เยอะๆ แต่ เราเป็นคนไม่กินผลไม้เลยค่ะ ทุกชนิด.... จะว่ากลัวก็ได้ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่กับผักกินได้เกือบทุกอย่างค่ะ ชอบกินผักด้วย...ทุกมื้อต้องขอให้มีผัก เป็นส่วนประกอบ ไม่งั้นจะไม่สบายใจ เวลาออกกำลังก็ไม่ค่อยมีเพราะงานเยอะ แถมเดินทางบ่อยๆ เคยไปสมัครสมาชิกฟิตเนส (ที่ภูเก็ตนะคะ) เอาไว้ แล้วก็เล็งเห็นสัจธรรมที่ว่า เดือนๆ นึงเนี่ย..อยู่ภูเก็ตครึ่งเดือน อีกครึ่งเดือนเดี๋ยวก็ไปโน่น เดี๋ยวก็ไปนี่... แถมตอนช่วงอยู่ภูเก็ตก็ทำงานเลิกดึก ฟิตเนสปิดไปก่อนอีก... จะเอาเวลาไหนไปหว่า???? ก็เลยยกเลิกไป ไปว่ายน้ำที่สระใกล้บ้านเป็นระยะ... อ้อ... แล้วก็ตีแบตกับเพื่อนๆ สัปดาห์ละครั้ง... แต่ก็ไม่ค่อยได้ทุกสัปดาห์หรอกค่ะ เพราะว่างาน (อีกแล้ว) ตอนนี้ก็ 28 แล้ว... มีแต่คนบอกว่า จะขึ้นเลข 3 แล้ว เดี๋ยวจะลดยากกว่าเดิมนะ... จริงไหมคะเพื่อนๆ ถ้าใครมีคำแนะนำอะไร...พูดคุยกันได้ต่อเลยนะคะ.... ขอบคุณอีกครั้งค่ะ ^ ^ จากคุณ : aimina - [ 11 ส.ค. 51 08:26:24 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ที่ลดเพราะว่า เรื่องเสื้อผ้าอ่ะครับ แต่ไม่ใช่เพราะว่าใส่ไม่ได้หรอกนะครับถึง คิดจะลดน้ำหนัก แต่ที่ลดเพราะว่า ถ้าเป็นใส่ใหญ่ขึ้นไปจะอีกราคานึงอ่ะครับ เศร้าแบบว่า ไปซื้อกางเกงถ้า เอว <= 36 ก็จะราคา 270 แต่พอ เอว > 36 ราคา 320 บาท มันช่างเจ็บปวดและทรมาน Y_Y สรุปผมลดเพราะงกครับผม จากคุณ : M@XZA (maxi_maxy) - [ 11 ส.ค. 51 08:37:21 ]

ความคิดเห็นที่ 15 แรงกระตุ้นรอบข้างมันน้อยเกินไปครับ สำคัญที่สุด คือ ต้องรักตัวเองทำเพื่อตัวเองครับ ไม่ใช่ทำ เพื่อ เพื่อ เพื่อ อย่างอื่น มันแรงไม่พอ รักตัวเองมากๆ ครับ แล้วคุณจะทำได้ จากคุณ : jimmygou - [ 11 ส.ค. 51 08:50:00 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เพื่อตัวเอง เพื่อคนรัก เพื่อลดโลกร้อน ><" ^ . . . . เห็นคนเค้าฮิตกันช่วงนี้ จากคุณ : เจ้าหมูสีชมพู - [ 11 ส.ค. 51 08:54:09 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เพื่อความดัน น้ำตาลและไขมันในเลือด จากคุณ : ทีโอดอร์ - [ 11 ส.ค. 51 10:05:17 ]

ความคิดเห็นที่ 18 โดนทักตลอดว่าอ้วนจนเบื่อที่จะฟังครับ จากคุณ : L-Nets - [ 11 ส.ค. 51 17:53:02 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เพื่อชีวิตใหม่ที่สดใสค่ะ ใกล้จะเรียนจบแล้วอ่ะค่ะ อีกปีครึ่ง อยากให้ตัวเองมีความมั่นใจ ไปสัมภาษณ์ที่ไหนก็ไม่ต้องอายใคร เพราะบุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญ อีกอย่าง อยากลบคำสบประมาทคนที่เคยดูถูกเราน่ะค่ะ ชีวิตนี้อยากทำอะไรที่ตั้งใจให้สำเร็จดูสักครั้งค่ะ จากคุณ : kurapik - [ 11 ส.ค. 51 18:45:02 ]

ความคิดเห็นที่ 20 เพื่อตัวเองและคนที่รักเราค่ะ แม่เราจะเป็นห่วงเรามากเรื่องน้ำหนัก  กลัวเราเป็นเบาหวาน ความดัน  สารพัดโรคที่มาจากความอ้วน   การลดน้ำหนักทำให้แม่เราสบายใจเราก็เต็มใจที่จะทำ ส่วนสามีนั้น  เค้าบอกเสมอว่าไม่ว่าผอมว่าอ้วนก็รักเท่าเดิม  เพราะคนเรารักกันจากจิตใจ  พอเราน้ำหนักลดลงเรื่อยๆสามีเราก็ดีใจนะ  ชมเราเสมอว่าคุณดูดีขึ้นทุกวัน และตอนนี้สามีเราก็ดูแลตัวเองมากขึ้นเพื่อให้ดูดีอยู่เสมอ เราบอกสามีเราว่า  ถ้าเราอ้วนก็ต้องบอกเราว่าเราอ้วน  ไม่ต้องกลัวว่าเราจะเสียใจ  คนเรารักกันต้องดูแลกัน  ต้องบอกในสิ่งที่เป็นจริงถึงจะเรียกว่ารักกันจริง การดูแลรูปร่าง  เราว่าเป็นอะไรที่สำคัญนะคะ   เวลาเรามองเห็นคนรูปร่างดีกับคนรูปร่างไม่ดี  เรามีคำตอบในใจอยู่แล้วไม่ใช่เหรอ    ถ้าเลือกได้เราจะเป็นแบบไหน     ส่วนคุณ จขกท  ถ้าตอนนี้พอใจแล้ว  มีความสุขกับที่เป็นอยู่แบบอวบระยะสุดท้ายก็ถือว่าคุณพอใจในสิ่งที่เป็นคุณ  แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยแล้วกันนะคะ แก้ไขเมื่อ 11 ส.ค. 51 22:27:13 จากคุณ : LiLLa_JoY - [ 11 ส.ค. 51 22:15:05 ]

ความคิดเห็นที่ 21 อยากสวยคะ  เบื่อคำพูดที่ชอบชมว่าสวยแต่อ้วน เซ็งอะ อยากแบบ สวย อย่างเดียวได้มั้ยคะ   อยากหาซื้อเสื้อผ้าได้ง่าย ๆ เพราะว่าถ้าไปไหนกับเพื่อนเค้าเดินเข้าร้านนู้นร้านนี้ลองนู่นลองนี่ เราก็ได้แต่มองคะ เพราะรู้ตัวว่าไม่มีไซส์  ห้า ห้า เสื้อผ้าก็ใส่แต่เดิม ๆ ที่คิดว่าดูดีแล้ว อยากให้ครอบครัวภมูิใจ ถึงขึ้นภูมิใจเลยนะคะ เพราะพ่อ แม่ พี่ น้อง ญาติพูดทุกวัน เนี่ย เราก็มีครบทุกอย่างแล้วนะ ขาดอยู่อย่างเดียว ผอม เฮ้อ อีกอย่าง เพื่อ งาน คะ งานที่เราอยากทำต้องหุ่นดีเท่านั้น ลองกันสักตั้ง ว่าเราจะทำได้แค่ไหน แต่ตอนนี้เราต้องเชื่อมั่นคะ ว่าเราทำได้ แล้วต้องทำได้แน่นอน ห้า ห้า สู้ สู้ จากคุณ : Nookkie_Low - [ วันแม่แห่งชาติ 01:32:14 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ความดันขึ้นไปถึง 160 อะค่ะ ทำให้สำนึกว่าควรจะลดได้แล้ว จากคุณ : beautystone - [ วันแม่แห่งชาติ 01:46:10 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ระยะแรกๆ   คุณแฟนเอ่ยปาก 70% + ความต้องการของตัวเอง (ที่ไม่ลดจริงจังซะที) 30% ปัจจุบัน อยากใส่ Bikini กะเค้าบ้างค่ะ ^^  ไม่รู้จะพอไหวมั้ย จากคุณ : แมงปอสีรุ้ง - [ 13 ส.ค. 51 12:51:46 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เพื่อสุขภาพและความงามค่ะ แต่ก่อนตอนหนมปังอ้วนๆ เดินขึ้นบันไดแล้วเหนื่อยมากกก เหมือนไปวิ่งร้อยเมตรมา พอลดแล้วดีขึ้นเยอะค่ะ --- แล้วก็เวลาอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ sexy sexy ก็จะได้ใส่ได้โดยไม่ต้องกลัวอะไรเลยค่ะ จากคุณ : หนมปังช็อกโก้ - [ 13 ส.ค. 51 14:47:40 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ที่เป็นแรงบันดาลใจสุดๆ ก็ตอนไปสัมภาษณ์งานที่บริษัทรถยนต์ญึ่ปุ่น เค้าบอกว่า น้องคะ ที่นี่ หนักตัวมีผลต่อกานัดสัมภาษณ์ครั้งต่อไปนะคะ เราก็พยายาม แต่สุดท้ายก็มได้ที่นี่เพราะเราตอบคำถามแบบบ๊องเกินไปมั้ง ฮ่าๆ แต่ก็ได้งานที่อื่นหลังจากแห้วที่นี่ไปสามวันให้หลัง ตอนนี้พอทำงาน มันก็เหนื่อย แต่ก็ยังอดไม่ไหวที่จะกินมื้อเย็น แต่ก็กินแค่นิดเดียวค่ะ แต่ก็ยังไม่ผอมนะ เพราะยังต้องหาเวลาไปออกกำลังกายด้วย ส่วนแฟน ก็เป็นแรงบันดาลใจค่ะ แต่เค้าไม่เคยบอกให้เราผอมนะคะ แต่เราไม่อยากไปไหนมาไหนกะเค้าเวลาเค้าไปกะเพื่อนเพราะเราอ้วน กลัวแฟนอาย เลยพยายามจะลดเนี่ย อย่างน้อยหน้าตาไม่ดี แต่หุ่นดีก็ยังพอไหวแหละเนอะ จากคุณ : วันนี้วันอะไร - [ 24 ส.ค. 51 10:42:21 ]

ความคิดเห็นที่ 26 อยากเป็น วิน  เบนซิน มีไรไหม จากคุณ : harvardวิทยาคม - [ 28 ส.ค. 51 10:15:28 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เคยดูแลตัวเองดีมาก น้ำหนักแค่ 50 เอง พอดีเปนคนสูงด้วย ตอนนั้นร่างกายแข็งแรง คล่องตัวมาก แต่พอเวลาผ่านไป ก้ป่อยตัวเองอ้วนมาสิบกว่าโล แล้วก็รีบลดอีก พออ้วนอีก ร่างกายมันไม่ไหว ไม่คล่องตัว ทีนี้ก็จะเริ่มลดให้เหลือ 50 เท่าเดิม อยากได้ร่างกายแข็งแรง คืนมา และอยากถ่ายรุปตัวเองออกมาสวยๆด้วย ตอนนี้อืดไม่ไหวแล้วว จากคุณ : คนหัวฟู - [ 30 ส.ค. 51 00:14:08 ]

ความคิดเห็นที่ 28 มาแนะนำเพื่อนๆ ค่ะ ลองเข้าไปดูกันน๊ะค๊ะ เป็นอาหารในอุดมคติ ช่วยคุณได้ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักค่ะ เพราะพี่อั้มเข้าเข้าโปรกแกรมกับศูนย์สุขภาพนี้มาแล้วค่ะลองเข้าไปฟังที่อั้มพูดได้ตาม link นี้ค่ะ อยากลดน้ำหนัก หรือรักษาหุ่นแบบ พี่อั้ม พัชราภา เข้ามาดูเวปนี้ซิ http://www.bangkok-nutrition-academy.com/733/index.php ฝาก link หน่อยใครอยากเข้าโปรแกรม ก็ฝาก copy link ต่อได้เลยจ้า ลองเข้าไปดูเน้อ จากคุณ : จินนี่ - [ 31 ส.ค. 51 15:06:29 A:58.8.203.59 X: TicketID:036225 ]

ความคิดเห็นที่ 29 เหตุผลอันดับ1 เพราะเสื้อผ้าคนอ้วนมันแพงค่ะ หาก็ยาก เหตุผลที่2  สุขภาพไม่ค่อยดี แก่ลงเรื่อยๆ เหนื่อยง่าย เหตุผลที่3 อยากสวยกับเค้าบ้าง ขี้เหร่ มาทั้งชีวิตแล้ว ขอสวยก่อนตายได้ไหม^^ จากคุณ : หมูชมพูออนไลน์ - [ 4 ก.ย. 51 12:10:06 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ของผมที่ลดนำหนักเพราะ 1.อยากมีงานทำ กลัวไปที่ไหนไม่มีใครเขารับ 2.เพื่อพ่อและแม่ 3.อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆดีๆเหมือนชาวบ้านเขามั่ง แล้วตอนนี้ผมก็ทำเกือบจะสำเร็จแล้ว ดีใจมาก ไม่ขออะไรแล้วแหละ นี่แหละรางวัลชีวิตของผม จากคุณ : inutmooeune - [ 16 ก.ย. 51 22:22:51 A:125.24.108.180 X: TicketID:171408 ]

ความคิดเห็นที่ 31 อยากน่ารักเหมือนนางเอกมิวสิค เจย์ โชว ค่ะ จริงใจตอบสุดชีวิต.... จากคุณ : cioccolato - [ 5 ต.ค. 51 01:12:37 ]

ความคิดเห็นที่ 32 แฟนทิ้งค่ะ อ่ะนี่เรื่องจริง..... ทิ้งด้วยเหตุผลสุภาพบุรุษมาก ...it's not that i stop loving you but you stopped loving yourself ! โถ่เอ๊ยยย ไอ้ฝรั่งแก่ ช่างมันค่ะ เราต้องมีชีวิตที่ดีขึ้น สู้ๆ แก้ไขเมื่อ 12 ต.ค. 51 12:48:48 จากคุณ : อย่ากลับมาง้อชั้นละกันไอ้แก่ (som2199) - [ 12 ต.ค. 51 12:48:21 ]