ความคิดเห็นที่ 1 อาการคล้ายกับ กล้ามเนื้ออักเสบ นะครับ นอกจาทานยาแล้ว ก็คงต้องอาศัยการดูแลตนเองบริหาร ด้วย ... ลองแวะไปอ่านดูนะครับ http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=24-06-2008&group=5&gblog=23 http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=26-06-2008&group=5&gblog=26 จากคุณ : หมอหมู - [ 13 ส.ค. 51 18:01:43 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ก็คงเป็น กล้ามเนื้ออักเสบแหละค่ะ เพราะเวลาไปหาหมอทีไร หมอก็จะบอกว่าเป็นโรคนี้ทุกครั้ง แต่เป็นเรื้อรังมานานเป็นปี ๆ แล้วค่ะ เป็น ๆ หาย ๆ สลับกับมากขึ้น ๆ ๆๆๆๆๆ เป็นช่วง ๆ น่ะค่ะ เมื่อวานตังใจจะไปนวด แต่ไปเจอหมอที่ยืดกระดูก ที่รักษาแบบ chiropractie ก็ดูเหมือนจะดีขึ้น แต่ตกเย็นก็ปวดมากอีก จนไม่ไหว เลยไปหาหมอ หมอก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อ กะ ยาแก้อักเสบน่ะค่ะ ตอนนี้เวลานั่ง หรือนอนนาน ๆ ก็จะปวด ๆ อีก ต้องคอยเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ น่ะค่ะ ลืมบอกไปว่า ทำงานใช้คอมค่ะ ทำตั้งแต่ 9 โมงเช้า เลิกโดยปกติ 2 ทุ่มค่ะ แต่บางคืนก็ดึกกว่านั้น (ไม่ได้ โอที หรอกนะคะ แต่ถ้างานไม่เสร็จก็กลับบ้านไม่ได้ค่ะ) ที่ต้องทน ไม่ยอมลาออก เพราะภาระหลายอย่างค่ะ อีกอย่างที่นี่ก็ให้เงินเดือนเยอะด้วย จากคุณ : lovejustinkung - [ 13 ส.ค. 51 18:51:32 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ท่าดัดตัวแก้สบักจมหน้า ให้ยืนเอามือประสานไว้ด้านหลังลำตัว ให้ศอกตึง แขนตึง ยืดอก แหงนหน้าขึ้นฟ้า ท่านี้จะช่วยให้กล้านเนื้อสบักคลายได้ จากคุณ : TONG2516 - [ 13 ส.ค. 51 19:52:51 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไปนวดแผนไทยดูครับ หาหมอเก่งๆ ที่นวดรักษาหรือจับเส้นเป็น จากคุณ : mamao - [ 13 ส.ค. 51 23:50:41 ]

ความคิดเห็นที่ 5 โรคเดียวกัน ทำงานเหมือนกันเลย คือ เราต้องปรับปรุง ท่านั่ง และ บุคลิก อริยาบท ของเราครับ ผมก็เป็น เป็นๆ หายๆ ปวดๆ เป็นๆ หายๆ ปวดจุดเดียวกันเลยครับ ก็กำลังออกกำลังกายเสริมและ พักผ่อนเยอะๆ บวกกับ น่าถูกท่า และ ลุกยืดเส้น ยืดสาย ทุกชั่วโมง ถ้าเราไม่ปรับ ก้คงเป็นแบบเดิมไปเรื่อยๆ จากคุณ : Adore - [ 14 ส.ค. 51 01:33:01 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เป็นโรคฮิตสำหรับคนที่ทำงานนั่งอยู่หน้าคอมตลอดค่ะ เราเองก็เป็น ตั้งแต่ คอ ไล่ลงมาถึง ไหล่ สะบัก และเอว ไปหาหมอทำกายภาพอยู่ระยะนึง หมอแนะนำให้ไปว่ายน้ำ ว่ายอยู่ประมาณเดือนนึง อาการที่ว่าหายไปแทบเกือบหมด มันช่วยได้เยอะเลย ยิ่งถ้าสามารถทำได้สม่ำเสมอนะ จากคุณ : @# k[A]tty #@ - [ 14 ส.ค. 51 10:20:41 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ทุกระทู้ที่ตอบมา อยากให้ลองไปหาคุณหมออุดมที่อยู่รองเมือง ซอย 3 ค่ะ เราไปมาแล้วดีมากๆ เคยปวดคอและหลังขนาดนอนไม่หลับ เปลี่ยนที่นอนก็แล้ว เปลี่ยนหมอนก็แล้ว ยังไม่หาย สงสัยว่าจะต้องเปลี่ยนคนนอนข้างตัว 555 ถือโอกาสซะเลย พอดีมีผู้ใหญที่นับถืออยู่แนะนำไปค่ะ ค่ารักษาถูกมาก ส่วนใหญ่คนไข้ที่ไปหาก็มีอาการแบบทุกกระทู้ที่ว่าเลยนะคะ อยากให้ทุกคนหายและมีสุขภาพที่ดีค่ะ จากคุณ : ซอกงซาล - [ 15 ส.ค. 51 12:48:37 ]

ความคิดเห็นที่ 8 * เปนบ่อยค่ะ .. นั่งเรียนนาน ใช้อคมนาน มานหลายปีอ่ะค่ะ * เคยไปหาหมอ ก็ายไปช่วงนึง ไม่ออกกำลังกายก็เป็นอีก   แต่ช่วงไหน ถ้าอยู่ไม่นิ่ง ก็จะหายไปเองอ่ะค่ะ แต่้าอักเสบมาก ก็หาหมอ ให้หาย  ก่อนนะคะ แล้วออกกำลังกาย * การนวด ..ช่วยได้นะคะ ผ่อนคลายๆ สบายดี ชอบค่ะ แต่บางจุดตะเจ็บ นวดแผนไทย เอ็ฯยึด จะค่อยๆคลาย ตัวเบ๊าเบาค่ะ * ตอนนี้กำลังเป็นอีกแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกายเลย จากคุณ : tida19 - [ 16 ส.ค. 51 00:19:33 ]

ความคิดเห็นที่ 9 โรคฮิตสำหรับคนทำงานครับ ผมเคยเมื่อยหลังมากๆ จนนั่งไม่ได้ต้องยืน (ถ้ายืนแล้วไม่เมื่อย) ไปหาหมอเก่งๆ เป็นประจำเขาก็ทักว่าโครงสร้างผมซ้ายขวาไม่เท่ากัน ก็เลยส่งผลให้ด้านใดด้านหนึ่งรับภาระมากกว่า ทำให้ง่ายต่อการเจ็บ เขาก็นวดๆๆเป็นเดือนเหมือนกัน ก็ดีขึ้นมากจนหายไปช่วงหนึ่ง แล้วก็กับมาเป็นใหม่ ผมลองสังเกตมากขึ้นก็รู้ว่าเวลานอนผมนอนหงายเหยียดตรงทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องรับภาระ ก็เลยลองเอาหมอนมาหนุนตรงข้างล่างขาเวลานอน ทำให้ขาชันขึ้นในท่านอน ก็ช่วยผ่อนคลายได้บ้าง (เพราะผมสังเกตุว่าเวลาตื่นตอนเช้ามันจะเมื่อยๆๆๆๆๆหลังมากๆ ต้องนอนตะแคงถึงจะหาย แต่ว่าผมติดนอนหงายเหยียดตรง) ผมไป search ดูใน interet เยอะมากๆ จนเจอท่าบำบัดที่ทำให้กล้ามเนื้อด้านหลังแข็งแรงขึ้น ผมก็ทำมาซักพักมันก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง แต่ก็ยังไม่หายซักที จนสุดท้ายผมเซ็งๆมากๆเพราะมันรำคาญ ปวด บางทีก็ทนไม่ไหว คราวนี้ผมมาเจอเตียงที่เรียกกันว่า memory pad (วางไว้บนเตียงอีกทีหนึ่ง) ผมใช้ได้แต่อาทิตย์เดียวนั่นแหละครับ หายปริดทิ้ง ดีใจสุดๆ ทั้งที่ไม่เชื่อตัวเองด้วยซ้ำว่ามันช่วยได้จริงๆ ลองไปหาดูนะครับ มันจะเป็นคล้ายๆ pad ที่ปูบนเตียงเลย วัสดุจะนิ่มและเปลี่ยนรูปร่างตามลักษณะของร่างกายคนที่ใช้ จากคุณ : เบน - [ 22 ส.ค. 51 05:53:22 A:76.208.212.158 X: TicketID:169517 ]