| เล่นบาส (1 คน) |
| ว่ายน้ำ (3 คน) |
| โหนบาร์ (0 คน) |
|
จำนวนผู้ร่วมโหวตทั้งหมด 4 คน |
มีคนหลายคนบอกว่าการออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องความสูงคือการออกกำลังกายที่ลงน้ำหนักที่ขา เพราะจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตในด้านความยาวของกระดูก อย่างเช่นการเล่นบาส
แต่ก็มีหลายคนเหมือนกันที่บอกว่าให้โหนบาร์หรือว่ายน้ำ มันจะช่วยให้ยืดตัวได้
โดยส่วนตัวเรารู้สึกว่าออกกำลังกายแบบยืดตัวแล้วได้ผลค่ะ แต่ค่อนข้างช้า แต่พอมาเล่นบาสแค่2อาทิตย์ก็สูงขึ้นมานิดนึง(ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะข้อต่อ กล้ามเนื้อขยายหรือบวมรึป่าวเลยสูงขึ้นมานิดนึง) ก็เลยอยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนจะช่วยได้มากกว่ากันคะ ถ้าใครมีประสบการณ์เรื่องนี้กับตัวเองหรือคนรู้จัก ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยนะคะ
ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ ^^
แก้ไขเมื่อ 26 ส.ค. 51 19:43:26
จากคุณ :
Suzumiya Haruhi 
- [
26 ส.ค. 51 18:16:10
]
ออกกำลังกาบแบบไหนจะช่วยเรื่องความสูงได้ดีกว่ากันคะ
ความคิดเห็นที่ 1
