ความคิดเห็นที่ 1 อยากออกกำลังกายคะ แล้วก็อยากลดน้ำหนัก เล่นมาสองเดือนกว่าคะ แต่น้ำหนักขึ้น แป่วววว แต่ก็จะเล่นไปเรื่อย ๆ หวังว่าซักวันจะลดได้ อิอิ จากคุณ : โซแลงแซงค์ - [ 27 ส.ค. 51 23:07:35 ]

ความคิดเห็นที่ 2 โอ้ว ไม่เจอกันนาน มาตอกบัตร รออ่านครับพ้มมม สบายดีนะครับท่าน อิอิ จากคุณ : NanaKamo - [ 28 ส.ค. 51 00:22:41 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ^ II II II สะ-วี-ดัด    สวัสดีครับท่านประธานที่เคารพรัก ข้าน้อยสัมบายดีครับท่าน... See u end of this year...huhu... จากคุณ : เด็กซาปอย - [ 28 ส.ค. 51 08:08:53 ]

ความคิดเห็นที่ 4 สวัสดีครับ ครูปอย ผมเป็นคนชอบว่ายน้ำพอว่ายมากหน่อย กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นก็จะตึงบริเวณปีกและแผ่นหลังจนบางทียกแขนไม่ขึ้น เลยคิดว่าทำยังไงจะหายเมื่อยหายปวดได้แบบทำได้ด้วยตัวเองไม่ต้องไปหาคนนวด เลยคิดที่จะเล่นโยคะเพื่อยืดเส้นครับ ใหม่ๆ ก้มไม่ได้ขนาดท่าง่ายๆ อย่างท่า head-to-knee forward bend และ butterfly ยังทำไม่ได้เลยเวลาเข้าคลาสต้องอยู่แถวหลังเพราะอาย แต่ผมเห็นคนที่อายุมากกว่าผมเขาทำกันได้ เราทำไม่ได้เลยคิดอยากจะทำให้ได้แบบนั้น ก็พยายามเล่นโยคะ ว่ายน้ำก็ยังว่ายต่อไป สุดท้ายผมก็ทำได้อย่างที่พวกพี่ๆ เขาทำกันครับแบบสบายๆ เมื่อทำได้ก็อยากจะทำท่ายากขึ้นต่อไปอีก บิดมากขึ้น จนตอนนี้ผมไม่มีอาการเมื่อยอาการปวดอีกเลยแถมยังว่ายน้ำได้ดีขึ้นอีกด้วยครับ แก้ไขเมื่อ 28 ส.ค. 51 10:56:39 จากคุณ : jumbara (jumbara) - [ 28 ส.ค. 51 10:52:43 ]

ความคิดเห็นที่ 5 นมัสเตค่าทุกท่าน หลังจากที่หายไปนาน (ความจริงแอบอ่านกระทู้ตลอดแหละ แต่ไม่ได้เขียนคอมเมนต์ อิ อิ) หันมาฝึกโยคะได้ปีกว่า เกือบปีครึ่ง หันมาฝึกเพราะหลงรักกับท่าต่างๆ คิดว่าท่าสวยดี ฝึกไปฝึกมา รู้สึกชอบเพราะรู้สึกสดชื่นหลังฝึกค่ะ หายใจได้ลึกขึ้น คิดว่าจะฝึกไปเรื่อยๆ นี่ถ้ามีลูกก็จะจับฝึกด้วยกันเลย ^ ^ นี่ก็ฝึกด้วยกันกับสามีอยู่ ฝึกไปฝึกมารู้สึกว่าตัวเขาอ่อนกว่าเราอีก - -" คุณครูก็ชมเขา ทั้งที่เขาเพิ่งเล่นได้แค่ 2 เดือน แต่ครูบอกว่าหน้าอก หัวไหล่ เขาเปิดได้ดีที่เดียว แต่ตัวดิฉันเอง ยังเปิดได้ไม่ดีเท่าเขาเลย - -" แต่ก็จะฝึกต่อไปค่ะ เป็นกิจกรรมกีฬาในครอบครัว ^ ^ จากคุณ : Pimnattada (Pimnattada) - [ 28 ส.ค. 51 10:59:06 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ติดใจมาจากคลาส  body balance น่ะค่ะ ก็เลยอยากลองเล่นโยคะเพียวๆดูบ้าง ปรากฎว่าชอบมาก จากที่แต่ก่อน ร่างกายแข็งโป๊ก ยืดหยุ่นอะไรไม่ได้เลย มือก็ไม่เคยจับถึงเท้าได้เลยมาก่อนในชีวิต พอทำได้ก็รู้สึกดีใจ เหมือนเอาชนะความกลัว ความเจ็บที่ ฝังใจกับชม.พละมาตั้งแต่เด็กได้น่ะค่ะ แล้วก็รู้สึกว่าไม่มีอะไรในโลกนี้ยากเกินไปสำหรับเรา ถ้าเราตั้งใจและพยายามกับมันน่ะค่ะ จากคุณ : ขนมหวานเมืองเพชร - [ 28 ส.ค. 51 12:59:43 ]

ความคิดเห็นที่ 7 สวัสดีค่ะ เพิ่งผ่านมาเจอกระทูนี้ครั้งแรก หลังจากเสริชไปเจอกระทู้แรกของ โยคะนอกเสื่อ ...ที่กำลังอ่านสนุกอยู่เลย แต่ก็ไม่สามารถติดตามต่อไปเพราะกระทู้ต่อเนื่องจากอันแรกไม่ปรากฏในสานระบบซะแล้ว... แต่ก็ได้มาเจอที่นี่และอยากแชร์ประสบการณ์ รวมทั้งอยากถามคุณครูด้วยค่ะ โดยส่วนตัว เพิ่งจะเริ่มเล่นอย่างจริงจังสักเดือนที่ผ่านมาเอง เพราะความเจ็บป่วยของร่างกายเป็นเหตุ (เจ็บกระดูกเชิงกราน และเข่าข้างขวา ซึ่งไม่ทราบสาเหตุว่าทำไมถึงเป็น อยู่ๆ วันหนึ่งก็รู้สึกเจ็บขึ้นมา) และคิดว่าโยคะน่าจะช่วยให้ร่างกายกลับมาเหมือนเดิมได้บ้างเหมือนอย่างที่เคยอ่านประสบการณ์จากหลายๆ คน นอกจากนี้เรายังชอบวิธีการสอนของครูด้วยค่ะ ซึ่งสนุกและได้ความรู้สึกอิ่มทุกครั้งที่ได้เรียน ...จนคิดว่าตัวเองเริ่มติดโยคะซะแล้ว (ยอมทิ้ง Body Combat สุดที่รักมาหารักใหม่) จากคุณ : beduindy (beduindy) - [ 28 ส.ค. 51 16:26:55 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ดีจ้าทุกท่าน ฝึกโยคะมาได้ปีกว่าๆ แล้วค่ะ เป็นการออกกำลังชนิดแรกที่ลอง เพราะฝึกที่ห้องเองก็ได้ สัปดาห์นึงเข้าคลาสหนึ่งครั้ง เพื่อนมากมายค่ะ รุ้จักกันเกือบหมดห้อง กะครูฝึกมีอะไรถามได้ เหมือนคนในครอบครัวอย่างไงอย่างงั้น มีความสุขกะการเรียนที่นี่มากค่ะ จากคุณ : สาวสยาม - [ 28 ส.ค. 51 17:32:47 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ฝึกมาสองปีกว่าแล้วเน้อออ ฝึกเพราะแอบชอบคนสอน (ซีเรียส ไม่ได้เล่นมุก) แต่ฝึกไปฝึกมาก็รักโยคะแทนคนสอนไปแล้ว จากคุณ : emuluky - [ 28 ส.ค. 51 20:03:56 ]

ความคิดเห็นที่ 10 สวัสดีค่ะ ชอบออกกำลังกายน่ะค่ะ เอาหมดเท่าที่สามารถ (แหะ แหะ ก็มีไม่กี่อย่างร้อก) ไปเต้นแอโรบิกส์แล้วช่วง cool down คนนำเต้นเขาถามว่าเราเป็นนักยิมนาสติกมาก่อนหรือเปล่า ตอนนั้นยังไม่เคยฝึกโยคะเลย ซื้อหนังสือ+ดูตามเว็บ ฝึกเอง สนุกดีค่ะ ถ้านับตั้งแต่ฝึกเองดังกล่าว ก็ผ่านมา 2 ปีได้ จากคุณ : suky - [ 29 ส.ค. 51 07:30:56 ]

ความคิดเห็นที่ 11 สวัสดีค่ะทุกท่าน เริ่มฝึกมาตั้งแต่กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา และเริ่มจริงจังมาได้ 4 เดือนพอดีค่ะ เหตุเกิดจากความเหงา แล้วก็อยากหากิจกรรมทำหลังเลิกงานแทนที่จะชอปปิ้งอย่างเดียว ก็เลยฝึกกับครูที่ที่ทำงานจัดมาให้แก้เบื่อตอนเย็นๆ ปกติไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่เวลาฝึกโยคะแล้วรู้สึกมีความสุข ก็เลยฝึกต่อไป แล้วมาจริงจัง ก็ตอนที่สมัครเป็นสมาชิกสตูดิโอ อันเนื่องมาจาก "น้อยใจเพื่อน" ก็เลยหากิจกรรมที่ทำคนเดียวจริงๆได้ เรื่องมันก็มีอยู่เท่านี้แหละค่ะ เหตุผลของเราดูแปลกๆเนอะ แต่จะมาด้วยเหตุผลใดก็ตาม ตอนนี้ก็รักโยคะ  และพยายามศึกษาเพิ่มเติมเท่าที่มีโอกาส ณ ปัจจุบัน ร่างกายดีขึ้น จิตใจสงบ หายเหงา แล้วก็ไม่ได้มีปัญหากับโลกรอบๆตัวอีกแล้ว (สติมา ปัญญามี ประมาณนั้น) อย่างนี้ต้องขอบคุณความเหงา ใช่มั้ยคะ.... ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ จากคุณ : ขบวนการเหมียวเหมียว - [ 29 ส.ค. 51 11:14:17 ]

ความคิดเห็นที่ 12 สวัสดีครับ ผ่านมาอ่านเจอพอดี ขอสมัครเป็นสมาชิกด้วยคน ผมเป็นชนกลุ่มน้อยครับ (ไม่ใช่สีม่วงนะ) เพราะบางที่ในห้องมีแค่ 2-3 คน เล่นมาได้ 2 ปีแล้วครับ เล่นเพราะปัญหาภูมิแพ้ จนหายดีแล้ว แต่เลิกไม่ได้เพราะติดใจ ถ้าไม่ติดภาระครอบครัว ผมไปอินเดียตามฝันแล้ว จากคุณ : norapob - [ 29 ส.ค. 51 13:58:19 ]

ความคิดเห็นที่ 13 สวัสดีค่ะ เพิ่งผ่านมาเห็นกระทู้ ขอคุยด้วยคนนะคะ เพิ่งเริ่มฝึกคะ ตัวยังแข็งอยู่เลย สาเหตุ ที่หันมาเล่นคือ - อยากลดต้นขา และ ท้องขา ที่นับวันจะยิ่งขยายขึ้น - รู้มาว่าช่วยแก้ปัญหาเรื่อง ภูมิแพ้ได้ค่ะ ตาลเป็นภูมิแพ้แบบแปลก ๆ เลยอยากหาย (อ่าน คห.12 แล้วยิ่งมีกำลังใจ) - เป็นโรคนอนไม่ค่อยหลับ โยคะช่วยได้จริง ๆ ตั้งแต่วันแรกที่เล่นได้ (คงเพราะเหนื่อย) ตอนนี้ที่พิมพ์อยู่นี่ก็กำลังปวดเมื่อยเืนื่องจากไปเข้า class มาเลยค่ะ กะว่าจะเล่นต่อไปเรื่อย ๆ เลยค้า จากคุณ : +น้ำตาลใกล้มดกับคนใกล้ใจ+ - [ 30 ส.ค. 51 23:24:24 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อิอิ เหตุผลของเราดูตลกสุดเลยมั้ง สาเหตุที่ฝึกคือเห็นมาดอนน่าทำ head stand บนเวทีคอนเสิร์ต เลยอยากทำได้มั่ง ก็ซื้อตำรามาลองฝึก เปิดไปเปิดมา เลยสนใจจะฝึกท่าอื่นๆด้วย สุดท้ายก็ไปเรียน แล้วก็เลิกไม่ได้ ต้องฝึกมาจนทุกวันนี้ สามปีแล้ว ถึงแม้ตอนนี้ไม่ได้ไปเรียน แต่ก็ฝึก ashtanga เองที่บ้าน อย่างสม่ำเสมอ จากคุณ : คุโระจัง - [ 30 ส.ค. 51 23:46:18 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ว้าววววววววววววววววววววววววววววว นมัสเต ครับ  ชาวโยคะเรนเจอร์ทุกท่าน ไม่ได้เข้ามานานนานมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เข้าเรื่องก่อน ที่ฝึก เพราะโดนเพื่อนลากครับ เพื่อนลากเข้า คลาสร้อนเลย ครับ ตอนแรก ชั่วโมง ครึ่ง เหมือนเขื่อนแตก เหงื่อผมไหล ท่วมตัว ต้องเปลี่ยน mat ไป 4-5 ครั้ง จากนั้น ก็เข้าอีก ติดใจแต่เข้าห้องธรรมดา อันนี้สุดยอดชอบมาก หายใจง่าย ไม่เหมือนห้องร้อน จากนั้นก็ไม่เข้า อีก เพราะ ผมเล่น step และ aerobic แต่ช่วงที่เล่นอยู่นั้น ผมปวดขามาก ขนมีวันนึงเต้นๆ อยู่ แล้วเต้นไม่ไหว ก้าวขาไม่ออก ผมต้องคลานออกมานอกห้องเรียน ก็พอดีเจอกับครูสอนโยคะ ครูก็มาดูว่าเป็นอะไร ครูก็ชวนเข้าโยคะ เท่านั้น แหละครับ โยคะจ๋า แต่งงาน กันนะ ทันที จากคุณ : notake - [ 1 ก.ย. 51 17:02:25 ]

ความคิดเห็นที่ 16 สวัสดีครับ ผมสมาชิกใหม่ ได้ยินจากเพื่อนเลยลองเปิดเข้ามาดู ผมเริ่มเล่นเพราะเป็นโรคภิมูแพ้ และเห็นเพื่อนเล่นแล้วเขาหายเลยหาที่เรียนบาง ถึง่ตอนนี้ก็ 3 ปีแล้ว หลังเล่นแล้วสบายตัวดีครับ จากคุณ : ซอยเจ็ด (ซอยเจ็ด) - [ 1 ก.ย. 51 21:30:51 ]

ความคิดเห็นที่ 17 หวัดดีค่ะ ครูปอย และชาวโยคะ ชาเรนเจอร์ ทุกท่าน มาฝึกโยคะครั้งแรก เพราะ  ไม่มีอะไรทำ  แก่แล้ว อิๆๆ มีอาการปวดหลัง  อ้วน  และอื่นๆๆอีกมากมาย พอฝึกไปสักพักใหญ่  ก็เกิดหลงรักโยคะ  เพราะตรงกับจริตเรา ที่ได้ทั้งร่างกายจิตใจที่สงบ ไปพร้อมๆกัน และอยากบอกพร้อมถ่ายทอดให้คนอื่นได้ในสิ่งดีๆๆ นี้คือความฝันที่ตามหาจนเจอ แก้ไขเมื่อ 02 ก.ย. 51 08:28:42 จากคุณ : รักน้อยนิด - [ 1 ก.ย. 51 22:28:59 ]

ความคิดเห็นที่ 18 เรื่องยาว ตั้งแต่ปี 49 เดือน สค. ผมเริ่มลดน้ำหนักครับ คุมอาหาร ออกกำลัง ตามปรกติ แฟนเริ่มฝึกโยคะ หัดเองที่บ้าน ประมาณ พย.49 ผมเพิ่มการฝึกโยคะเข้าไปในระบบออกกำลังของผม หนังสือเล่มแรกที่ซื้อและหัดตามคือ โยคะพุทธศาสตร์ (ตัวผมแข็งมากครับ หัดไปกับแฟนไม่ไหว ขานั้นตัวอ่อนเหลือเกิน) จากนั้นก็เพิ่ม สุริยนมัสการ ตามแบบครูถือศีล จุดที่ผมทำให้ผมชอบมากคือ การเห็นท่า Koundinyasana 2 ชอบมากเลยหัดทำ ก็ฝึกเรื่อยมาครับ แต่ก็แค่ 2-3 ท่า กับไหว้พระอาทิตย์ แล้วก็ฝึกสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งแค่นั้น จน พย.50 ได้มีโอกาสเรียนเป็นเรื่องเป็นราว เรียนทุกวันจันทร์-ศุกร์  จนถึงทุกวันนี้ เคยมีคนพูดในคลาสเหมือนกันว่า ไม่ต้องหัดท่ายากหรอก เอาพื้นๆให้แน่น ก็เห็นด้วยนะ แต่ว่า ถ้าไม่ใช่เพราะท่าที่ดูยากแบบนั้น ผมก็อาจจะไม่ชอบโยคะอย่างจริงจัง และแน่นอนว่า โยคะ ก็จะไม่นำทางผมมาได้ถึงวันนี้แน่นอน ทุกวันนี้มีความสุขกับการฝึกโยคะครับ แม้ตัวจะแข็งอยู่ก็ช่างมัน มีความสุขกับการดูคลิปที่ยากๆ คิดว่าสักวันน่าจะทำได้บ้างนะ ใครดูแล้วท้อก็ไม่รู้หละ แต่ผมดูแล้วมีความสุขแฮะ มีแต่อยากทำได้บ้าง... ดูบ่อยๆ ให้จิตสำนึกเรียนรู้ไป วันหนึ่ง ร่างกายพร้อม เราก็จะไปได้เอง(เท่าที่จะไปได้) – ผมเชื่ออย่างนี้นะ... นมัสเตทุกๆ ท่าน ขอให้มีความสุขกับการฝึกฝนครับ จากคุณ : Mining Old Man - [ 2 ก.ย. 51 11:10:45 ]

ความคิดเห็นที่ 19 Sa-was-dee krab everybody:D Such a nice inspiration...:D I really love to hear it. Hope it can motivate person who think about starting their yoga practise too. จากคุณ : เด็กซาปอย - [ 2 ก.ย. 51 13:27:31 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอหน่อยนะค่ะ   คุณสงครามกวี  หายไปไหน ทำไม่มาตอบ กลับมาด่วน  กระทู้นี้ให้อภัยแล้ว  เล่นหายไปนาน คิดถึงนะจร้า  หนูวี จากคุณ : รักน้อยนิด - [ 2 ก.ย. 51 16:07:06 ]

ความคิดเห็นที่ 21 มาต่อกัน... จากคุณ : เด็กซาปอย - [ 3 ก.ย. 51 20:46:06 ]