 |
ตั้งแต่กระทู้ถามเรื่องการวิ่งลดน้ำหนัก... ในที่สุดเราก็ทำสิ่งที่บ้าที่สุดลงไปแล้ว
ขอเล่านิดนึงก่อนนะคะ คือเราเป็นคนที่ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย สูง 160 หนักถึง 73 น้ำหนักที่มากมายนี้ทำให้เราตัดสินใจลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ
ไลฟ์สไตล์ของเราปกติทำให้เราต้องเดินอยู่แล้วทุกวันเป็นระยะทาง 2-3 กิโลเมตรทุกวัน (จากบ้านไปสถานีรถไฟ เราอาศัยอยู่ในโตเกียวนะคะ)
หลังจากที่เราตั้งกระทู้ถามเรื่องเกี่ยวกับวิธีการวิ่งเพื่อลดน้ำหนักไปข้างล่าง เราก็ค่อยๆ ออกเดิน + วิ่ง จากวันละ 3 กิโล เพิ่มขึ้นเป็นวันละ 7 กิโล วิ่งช้าๆ แต่ว่าให้ต่อเนื่อง ปกติไปวิ่งก็ใช้เวลาราวๆ 1 ชั่วโมงค่ะ
เรารู้สึกดีกับการวิ่งนะคะ ทำให้กลับมาบ้านแล้วหลับสนิท เราพยายามคุมอาหารขึ้นมาก ทานแต่ของที่มีประโยชน์ ก็อุตส่าห์ออกไปวิ่งมาตั้งมากมาย มากินอาหารขยะก็น่าเสียดาย ของว่างในแต่ละวัน เราทานเยลลี่ 0 กิโลแคลอรี่ค่ะ ที่ญี่ปุุ่นมีขายเยอะแยะตามเซเว่น แต่ก็ทานไม่มากนะคะ ไม่เกินวันละถ้วย
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายในการวิ่งของเราก็จริง... แต่เราก็รู้สึกว่าอยากจะลองทำอะไรที่ท้าทาย ในขณะที่เราอยู่ที่สถานีรถไฟใต้ดิน ก็เหลือบไปเห็นป้ายโปสเตอร์เข้า... นั่นก็คือ
Tokyo Marathon 2009
การวิ่งมาราธอนประจำปีในโตเกียว มีผู้เข้าร่วมวิ่งถึง 35000 คนต่อปี ระยะทาง 42 กิโลเมตร เป็นฟูลมาราธอน.. แข่งวันที่ 22 มีนาคม 2009 ปิดถนนวิ่งกันเลยทีเดียวค่ะ
เราก็คิดว่าบ้าน่ะ.. 42 กิโลเนี่ยนะ คนอ้วนๆ อย่างเราจะทำได้ยังไง เพิ่งจะเริ่มวิ่ง ประวัติการออกกำลังกายก็น้อยไม่มีทางทำได้แน่ๆ
แต่เราก็คิดอีกอย่างว่า.. ไม่ลองแล้วจะรู้เหรอ.. มีเวลาซ้อม 7 เดือน จะพยายามดูมั้ยล่ะ......
เราก็เลยตัดสินใจสมัครไปแล้วค่ะ >_<)/ ค่าสมัคร 12000 เยน แพงสุดๆ
เราอยากรู้จริงๆ เลยว่าถ้าวิ่งไปจนถึงเส้นชัยได้ ชีวิตของเราจะเปลี่ยนไปขนาดไหน เราไม่ได้อยากทำสถิติ แต่อยากจะลองสู้กับตัวเองดูซักครั้ง ว่าแพนด้าอ้วนอืดเอาแต่นอนกับกินแบบเรา จะเปลี่ยนชีวิตตัวเองได้ซักครั้งมั้ย.. เรารู้ว่ามันไม่ง่ายเลย มันมากกว่าที่เราวิ่งอยู่ 6 เท่า
แต่เราก็จะพยายามค่ะ เป้าหมายของเราจากวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก.. ตอนนี้กลายเป็นการวิ่งให้ถึงเส้นชัยแล้วค่ะ เป็นการกระทำที่บ้าที่สุดในชีวิตของเราเลยค่ะ
ใครเคยลงวิ่งมาราธอนแล้วมีคำแนะนำอะไรให้เราก็ขอความกรุณาด้วยนะคะ
เราคิดว่าก็จะพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ค่ะ จะซ้อมวิ่งแล้วก็อัปบล๊อกเรื่อยๆ นะคะ T_T
ขอคำแนะนำและก็กำลังใจให้เราด้วยนะคะ
จากคุณ :
แพนด้าหน้าใส   
- [
28 ส.ค. 51 13:10:53
]
|
|
|
|
|
|
- [
4 ก.ย. 51 12:44:21
]
