สวัสดีครับ
ตอนนี้ผมกำลังศึกษาอยู่ที่มหาวิทยาลัยต่างประเทศแห่งหนึ่งใน Perth, Australia ซึ่งเป็นมหาลัยที่ค่อนข้างมีการแข่งขันสูงมากๆ และคนไทยก็ไม่มีเลยที่เรียนระดับเดียวกันและคณะเดียวกัน
แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะว่าโดยภาพรวมแล้วผมก็สามรถเข้าใจเนื้อหาที่สอนได้ระดับหนึ่ง ไม่ถึงกับดีมากแต่ก็พอที่จะผ่านไปได้
แต่ปัญหามีอยู่ว่าเมื่อไรที่เจอเนื้อหาใหม่ๆที่ยากต่อการเข้าใจเข้ามากระทบ จะเกิดความเครียดขึ้นทันดี
เหมือนกับว่ามันมีระบบสั่งการมาเลยว่าเมื่อเจอเนื้อหาใหม่ๆและเข้าใจยากๆจะเครียดทันที และไม่ใช่เครียดธรรมดาด้วยครับ มันเหมือนจิตหลอนเลยคือเครียดมากๆ เครียดพาลไปจนถึงขนาดว่ากลัวจะเรียนไม่จบเลยด้วยซ้ำ จากแค่ความเครียดจุดเล็กจากการเรียนไม่รู้เรื่อง มันบายปลายจนชีวิตหดหู่ หน้าบึ้ง ผิวคล้ำ มึนหัว เหนื่อย หมดแรง บางทีอยากจะร้องไห้เพื่อระบายมากๆเลยแต่ก็ร้องไม่ออก พยายามจะร้องแต่มันไม่มีอะไรออกมา ได้แต่จุกอยู่ตรงลิ้นปี่และหงุดหงิดในหัวอย่างรุนแรง
แต่ว่ามันจะเป็นอยู่พักนึงอ่ะครับ พอสามารถทำความเข้าใจกับเนื้อหาที่คาใจได้แล้วมันก็จะหายเครียดไปเอง แต่พอเจอของใหม่มันก็จะเป็นอีกแล้ว
ผมรำคาญและเบื่อตัวเองมากๆเลยครับ รู้สึกเหมือนคนบ้ายังไงก็ไม่รู้ ชอบคิดไปข้างหน้าตลอดและคิดแบบแย่ๆด้วย
ผมเคยลองนั่งสมาธิแล้วนะครับ กำหนดลมหายใจ ทำไปได้สักพัก ความเครียดก็เข้ามาฟุ้งในหัวและจบลงด้วยการนั่งต่อไปไม่ได้ เป็นแบบนี้ทุกๆที
เลยอยากจะถามหน่อยครับว่ามีวิธีคลายเครียดหรือวิธีคิดอะไรที่ทำให้หลุดจากความรู้สึกนี้ใหมครับ
ถ้าอยู่ที่ไทยผมคงไปนั่งสมาธิตัดขาดจากโลกภายนอกสักอาทิตย์คงช่วยได้
จากคุณ :
afinancestudent 
- [
28 ส.ค. 51 16:50:14
]
ผมเป็นคนที่เครียดง่ายและเครียดหนักมากครับ !!!!!!!
