ความคิดเห็นที่ 1 รอชมอยู่ค่ะ ^_^ จากคุณ : หมีสีน้ำเงิน - [ 29 ส.ค. 51 14:57:55 ]

ความคิดเห็นที่ 2 จุดเปลี่ยนในชีวิต ไม่จำเป็นต้องมีแฟนก็สวยได้.... เนื่องจากถูกส่งตัวไปอบรมเป็นเวลา 4 เดือน โดยอาหารการกินสมบูรณ์มาก บุปเฟ่ย์+ โอวันติน+ขนมปัง ตลอด จากที่หนักอยู่แล้ว เด้งขึ้นไปอีก 3 กิโล โอ้ววววว แม่เจ้า เดี้ยนอยากตาย กลับมาบริษัท ใส่กางเกงทำงานไม่ได้อ่ะ เคยเป็นกันมั้ย แบบว่า นั่งแล้วมันปลิ้นอ่ะคะ จนทนไม่ไหวต้องปลดตะขอกางเกงออก สุดๆๆๆๆๆ บอกกะตัวเอง ไม่เอาแล้วพรุ่งนี้ชั้นจะลดความอ้วน เอามาดูรูปก่อนเนอะ ภาพซ้ายไม่ค่อยชัด โทรคุยกะเพื่อนแล้วเอารูปอ้วนๆออกมาดู ถ่ายจากมือถือจ้า...สมัยเพิ่งจบใหม่ๆ จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:02:24 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อ้าวรูปไม่ขึ้น เอาใหม่ จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:03:29 ]

ความคิดเห็นที่ 4 มาให้กำลังใจค่ะ และมาลดด้วยกันน๊า จากคุณ : NIPSCH - [ 29 ส.ค. 51 15:08:06 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อะจ้ากกกกกกกกก เห็นหน้าตัวเองแล้วตกใจ 555 เอ้าเล่าต่อ วันรุ่งขึ้นก็เริ่มเลย วิ่งสายพาน สมองสั่งให้วิ่ง แต่ทำไมขามันไม่ขยับ ปวดโฮกกกกก สรุปวิ่งไม่ได้ เดินได้อย่างเดียว ขาแบกน้ำหนัก 76 กิโลถ้วน ไม่เป็นไร...ปลอบใจตัวเอง เดี๋ยวใจเย็นๆ ค่อยๆ แล้วค่อยชั่งน้ำหนักอาทิตย์หน้า คุมอาหาร ลดอาหาร แต่ไม่อด ออกกำลังกายทุกวัน วันแรกวิ่งไม่ไหว วันที่2 ดีขึ้น วันต่อไปก็เริ่มวิ่งได้ ดูรูปต่อไป จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:10:15 ]

ความคิดเห็นที่ 6 (^(OO)^) จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:11:12 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ผ่านไป 1 อาทิตย์ ชั่งนำหนัก เตรียมขึ้นชก ไม่ช้ายยยยย เหลือ 72 โอ้วววว ลงไป 4 โล ภายใน 1 อาทิตย์ กำลังใจเริ่มมา เอาวะลองดูซักตั้ง ที่นี้ก็ออกกำลังกาย คุมอาหาร แต่กินทุกมื้อนะ ไม่มีอด อดไม่ได้คะ มือสั่น ไม่หิว ไม่กิน อย่ากินเพราะความอยาก เราอ้วนเพราะอยากกิน ก็แก้โดยกินแตงโมเอาอ่ะคะ หรือไม่ก็ลูกอมที่ไม่มีน้ำตาล เอาแบบให้ปากไม่ว่างแต่นั้น สรุปภายใน 4 เดือนลงไป 11 โล เหลือ 65 ดีใจโฮกกกกก ที่นี้ อีก 5โลที่เหลือ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ยังคุมอาหารอยู่ ลดมาอีก 6 โล เดือนละโล เหลือ 59 แต่ยังไม่จบแค่นั้น ดูรูปกันก่อน จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:19:34 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เห็นรูปตัวเองแล้ว หน้ากลมดิ๊ก เป็นกระติกจริงๆ หลังจากนั้นมาน้ำหนักก็คงที่ได้ประมาณ 3 เดือน แต่ 2-3 เดือนที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกาย แถมไม่คุมอาหารแล้ว น้ำหนักพุ่งคร้าบบบบพี่น้อง เด้งมาอีก 5 โล ตอนนี้ 64 แล้ว ที่เล่ามาซะยาวยืด ก็แค่ต้องการสัญญากะตัวเองว่าต้องเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งซะแล้ว แล้วจะมาอัพน้ำหนักตัวให้เพื่อนๆ ทราบบ่อยๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะคะ เริ่มใหม่ด้วยกัน อย่าลืม ทุกคนแบกน้ำหนักที่เกินมาเป็น 10 ปี จะให้ลดภายในเวลาไม่กี่อาทิตย์ เป็นไปไม่ได้ !!!!!!! (ประมาณออกแนวให้กำลังใจตัวเองอ่ะคะ) โชคดีทุกคนค่า สู้สู้ด้วยกันน่า จากคุณ : moojan (moojan) - [ 29 ส.ค. 51 15:26:10 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เดี๋ยวนี้ฮิตทำตาแบบนี้กันจัง :) จากคุณ : L-Nets - [ 29 ส.ค. 51 17:06:45 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เอาใจช่วยให้กลับไปแบบ after อีกครั้งค่ะ อุ้มก็เป็นเหมือนกัน Before & After ---> Before เนี่ย T_T จากคุณ : Aumbralla - [ 29 ส.ค. 51 17:40:53 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร รับรอง หุ่นดี ตามที่ต้องการครับ ^_^ จากคุณ : Christian Chang - [ 29 ส.ค. 51 17:46:00 ]

ความคิดเห็นที่ 12 กำลังเจอสถานการณ์เดียวกันค่ะ .. พอลดได้แล้วก็เริ่มขี้เกียจ เผลอแว้บเดียวมันก็ตีตั๋วจะกลับ before เหมือนกัน ๓( - -)๓ จากคุณ : สาวแว่นเลี้ยวซ้าย - [ 29 ส.ค. 51 18:19:19 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เอาใจช่วย สู้อีกครั้งค่า จากคุณ : beautystone - [ 29 ส.ค. 51 22:01:44 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เป็นกำลังใจให้นะคะ ตาลบูดก็ประมาณเดียวกันเลย Before(90)-->After(60)-->Before(86)---Now(70) แต่ก็ไม่ได้ขึ้นๆลงๆเร็ว ใช้เวลาเป็นหลายปีเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะคะ มาลดด้วยกันนะคะๆ จากคุณ : ตาลบูด (GaljaZZZ) - [ 30 ส.ค. 51 01:27:32 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ขอบคุณทุกคนมากค่า (^(OO)^) จากคุณ : moojan (moojan) - [ 30 ส.ค. 51 08:54:25 ]

ความคิดเห็นที่ 16 นึกว่าตัวเองมาโพส อิอิ สูงพอๆกับเจ้าของกระทู้เลยค่ะ แต่น้ำหนักมากกว่าเจ้าของกระทู้นิดนึงค่ะ อิอิ มาลดด้วยกันนะคะ จากคุณ : kamikaze blue - [ 30 ส.ค. 51 12:55:02 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เป็นเหมือนกันอ่ะ ขึ้น ๆ ลง ๆ จนเบี้อ และท้ออ่า เฮ้อ จากคุณ : lovejustinkung - [ 30 ส.ค. 51 18:13:12 ]

ความคิดเห็นที่ 18 เหมือนกันเลย ตอนนี้ขึ้นมาเท่าเดิมแล้ว ตั้งใจอีกรอบ คราวนี้จะไม่ขี้เกียจอีกแล้ว จากคุณ : you can count on me - [ 31 ส.ค. 51 21:11:07 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ขอให้กลับมา After เหมือนเดิมไวๆ นะคะ เราก็กำลังลดอยู่เหมือนกัน....เอาใจช่วยค่ะ ^_^ จากคุณ : หมีสีน้ำเงิน - [ 1 ก.ย. 51 06:54:41 ]