ความคิดเห็นที่ 1 เป็นเหมือนกันค่ะ เรา4-5วันครั้ง เป็นมาตั้งแต่เด็กๆผลไม้หรืออะไรๆก็ไม่ช่วย เพื่อนๆแนะนำให้ลองมาหลายวิธีก็เหมือนเดิมจ้า ท้องผูกมันไม่ใช่ว่า4-5วันถ่ายหรือกี่วันถ่ายนะ แต่มันหมายถึงถ่ายแข็งหรือออกยากมั้ย ถ้า4-5วันแต่ขับถ่ายปกติไม่แข็ง และไม่เจ็บปวดก็ถือว่าปกติค่ะ ท้องไม่ผูก ที่เพื่อนแนะนำก็มีแบบว่า ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ2แก้วก่อนแปรงฟัน เดินไปเดินมาแล้วไปนั่งโถดูทำทุกวันสักพัก (อันนี้ไม่ได้ผลกับเรานะคะ แต่คนอื่นๆเค้าได้ผลนะ) จากคุณ : Missnan - [ 4 ก.ย. 51 19:09:41 A:58.64.115.251 X: TicketID:175456 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อืม  เราก็เคยลอง ดื่มน้ำก่อนแปรงฟัน..แต่ไม่ไ้ด้ผลเหมือนกัน แต่ของเราผูก แต่ถ่ายปกติ ไม่แข็ง ไม่เจ็บปวดนะ นานนนนนๆ ครั้งถึงจะเจ็บ   แบบนี้ก็ค่อยสบายใจหน่อย ที่ยังมีคนแบบเรา เพราะส่วนใหญ่ คนใกล้ตัวที่รู้จัก เขาก็ถ่ายกันทุกวัน วันละหลายครั้งด้วย จนคิดว่าตัวเองผิดปกติ........แบบนี้ก็สบายใจนิดดด  นึง จากคุณ : iamissakura - [ 4 ก.ย. 51 20:07:43 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หาไฟเบอร์มาทาน และก็โยเกิร์ต ผลไม้ ก็เน้นมะระกอ ตามด้วยยาขม (ตราใบ่ห่อ ฯลฯ) มากินตบท้าย น่าจะช่วยได้นะครับ ผมก็เป็นคนท้องผูก ถ่ายที ก้อนแข็งมาก เลือดออกด้วย จากคุณ : ไม่ออกนาม - [ 5 ก.ย. 51 09:14:25 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าทานข้าวขาวอยู่ก็ลองเปลี่ยนมาทานข้าวกล้องดูซิคะ  แล้วระหว่างนี้ก็ลองทานขมิ้นชันแคปซูล 3 เวลาหลังอาหาร และ ก่อนนอน  ช่วยได้ค่ะ โชคดีนะคะ จากคุณ : หยาดทิพย์ (หยาดทิพย์) - [ 5 ก.ย. 51 12:42:25 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เราใช้วิธี ซื้อสับปะรด ใ่ส่เกลือป่นและน้ำเปล่าเล็กน้อย ปั่น ทานค่ะ ช่วยให้ท้องไม่ผูก หรือจะให้ยิ่งดี ปั่นสับปะรดผสมมะละกอ หรือผลไม้อะไรก็ได้ที่มีกากใยเยอะ ปั่นรวมกันแล้วดื่มช่วงไหนก็ได้ที่เราอยากดื่มค่ะ ปล.เท่าที่ดื่มมารสชาติก็อร่อย รสชาติเปลี่ยนไปตามผลไม้ที่เรานำมาผสมปั่นรวมกับสับปะรดค่ะ จากคุณ : Pnatt_nara - [ 5 ก.ย. 51 15:29:12 ]