ตอนนี้อายุ 18 ปี หนัก 92 กิโล สูง 162 โดยประมาณค่ะ
อยากลดให้ได้ก่อนเข้ามหาลัย กลัวใส่เสื้อนักศึกษาแล้วน่าเกลียดจังค่ะ
เวลาคนอื่นถามน้ำหนักบอกไปเขาก็ไม่ค่อยเชื่อกันค่ะ
ส่วนมากจะคิดว่าเราหนักประมาณ 70-80 กิโลได้ ไม่น่าเกินกว่านั้น
เป็นคนที่ช่วงบนจะเล็กนะคะ ส่วนแขน - ข้อมือนี่จะเล็กมากๆ เหมือนคนผอมปกติทั่วไปเลย
ไปเทียบกับแขนเพื่อนผอมๆ เท่าๆ กันติดจะเล็กกว่าด้วยซ้ำ
หน้าอกก็ไม่ได้ใหญ่มาก เพื่อนที่อ้วนน้อยกว่าหน้าอกยังใหญ่กว่าเลยค่ะ
แต่ก็ถือว่าใหญ่อยู่นะคะ (งงกันไหม ^^') หน้าท้องก็มีบ้าง แต่ไม่ลงพุง
ปัญหาจะอยู่ที่ช่วงสะโพกกับต้นขาค่ะ ใหญ่มากๆๆๆๆๆ T^T
คิดว่าถ้าตัดเนื้อตรงส่วนนี้ออกไปได้ คงลดไปสัก 20-30 โลค่ะ (55+)
ปกติก็เป็นคนไม่ทานอะไรจุกจิกนะ ทานเป็นมื้อๆ ไปค่ะ
บางวันอยู่โรงเรียน ก็ไม่ทานข้าวกลางวัน ขนม น้ำอัดลมก็นานๆ ทีถึงจะทาน
เพื่อนยังบอกเลยค่ะว่าทานน้อย ไม่น่าจะอ้วนได้ แต่น้ำหนักก็ยังขึ้นเอาๆ
ตอนนี้กลุ้มใจอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มต้นยังไงดี เลยมาขอคำปรึกษาค่ะ
อยากเอาให้ลงสัก 10 โลก่อนก็ยังดีค่ะ ใน 3-4 เดือนที่เหลือก่อนเข้ามหาลัย
โดยเฉพาะช่วงก้นกับต้นขาค่ะ พอจะมีวิธีบ้างไหมคะ
ขอบคุณทุกๆ คนมากเลยนะคะ จะพยายามทุกอย่างเลยค่ะ! ^^
จากคุณ :
Emphasize 
- [
7 ก.ย. 51 00:52:50
]
อยากลดให้ได้สัก 10 โล ใน 3-4 เดือนค่ะ
- [
7 ก.ย. 51 05:08:20
]
