เนื่องจากช่วงนี้เกิดอาการจิตตกอย่างรุนแรง ซิสเตอร์หัวหน้างานคงจะเห็นว่า ท่าทางจะไปไม่รอด เลยเรียกตัวเข้าไปฟังเทศน์มาเสียหลายชั่วโมง ก่อนที่จะเอาเคล็ดลับของการมี ชีวิตที่ดีกว่า มาให้อ่าน ซึ่ง ดิฉันเห็นว่ามีประโยชน์มาก จึงขออนุญาตเอามาแปลและแบ่งปันให้กับทุกๆคนด้วยค่ะ
เคล็ดลับ 25 ข้อ ของการมีชีวิต...ที่ดีกว่า
1. วิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันละ 10-30 นาที และ ยิ้มไปด้วยขณะที่กำลังวิ่ง เพื่อเป็นการลดความตึงเครียดของระบบประสาท
2. นั่งเงียบๆอย่างน้อยวันละ 10 นาที แนะนำให้ปิดประตูล็อคกุญแจขังตัวเอง ในกรณีที่จำเป็น
3. หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ให้เติมข้อความดังต่อไปนี้ .. จุดมุ่งหมายของฉันวันนี้คือ........
4. รับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้สดๆ แทนอาหารกระป๋องหรืออาหารสำเร็จรูป
5. ดื่มชาเขียวและน้ำให้มากๆ
6. พยายามทำให้คนอื่นยิ้มได้ อย่างน้อยวันละ 3 คน
7. อย่าไปสูญเสียพลังงานอันมีค่า ในการติฉินนินทาว่าร้ายผู้อื่น เศร้าโศกเสียใจกับเหตุการณ์ในอดีต คิดลบ หรือ คิดในสิ่งที่ไม่สามารถจะทำได้ ในทางกลับกัน ควรนำเอาเวลาเหล่าไปทำในสิ่งดีๆและอยู่กับปัจจุบัน
8. รับประทานอาหารมื้อเช้าให้อิ่มอย่างกษัตริย์ รับประทานอาหารมื้อเที่ยงแต่พอเพียงเหมือนเจ้าหญิง และรับประทานอาหารมื้อเย็นเพียงเล็กน้อยอย่างเด็กๆ
9. คิดไว้เสมอว่า.. ชีวิตทุกชีวิตมีคุณค่า...แม้ว่าจะไม่เท่าเทียมกัน
10.ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่จะไปเสียเวลาโกรธเกลียดผู้อื่น
11.อย่าจริงจังกับชีวิตให้มากจนเกินไป และไม่มีใครที่จะจริงจังกับเรามากขนาดนั้นด้วย
12.ไม่จำเป็นจะต้องเป็นผู้ชนะเสมอไปทุกครั้งเมื่อมีการโต้เถียง ยอมรับข้อขัดแย้งบ้าง
13.ทำให้อดีตกลายเป็นความสงบสุข เพื่อปัจจุบันที่ดี
14.อย่าเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับผู้อื่น เพราะเราไม่รู้ว่าชีวิตของเขาได้ผ่านอะไรมาบ้าง
15.ไม่มีใครทำให้ชีวิตของเราเป็นสุขได้ นอกจากตัวของเราเอง
16.ใส่กรอบ ความหายนะ ภัยพิบัติต่างๆ ด้วยคำว่า ... อีก 5 ปีข้างหน้า เรื่องเหล่านี้จะไม่สำคัญอีกต่อไป
17.ให้อภัยทุกคนกับทุกๆการกระทำ
18.ผู้อื่นจะคิดอย่างไรกับเราก็แล้วแต่ มิใช่กิจธุระอะไรของเรา
19.พระผู้เป็นเจ้าจะคอยบรรเทาทุกข์ ปกป้องคุ้มครองเราอยู่เสมอ
20.ไม่ว่าสถานการณ์ต่างๆจะดีหรือเลว ผลสุดท้ายก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลง
21.งานไม่เคยถามข่าวคราวยามเราเจ็บป่วย แต่เพื่อนร่วมงานจะแวะมาเยี่ยมเยียน
22.เรามีทุกสิ่งทุกอย่างตามที่ต้องการอยู่แล้ว จะไปเสียเวลาอิจฉาริษยาผู้อื่นอีกทำไม
23.ทุกคืนก่อนนอนให้เติมข้อความดังต่อไปนี้ ... ขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับ......... สิ่งที่ฉันทำสำเร็จในวันนี้คือ..........
24.จำไว้เสมอว่า เรามีความสุขเกินกว่าที่จะยอมให้อะไรมากดดันชีวิตของเราได้
25. ....................... (เคล็ดลับเพื่อชีวิตที่ดีกว่า ข้อที่ 25 ของคุณคืออะไร ? )
เทียนสี : ชีวิตนี้สั้นนัก รักคนที่เขารักเราดีกว่า อย่ามัวไปเสียเวลาค้นหาคำตอบว่า ทำไมคนบางคนจึงไม่ชอบหรือเกลียดเรา
ขอบคุณที่แวะมาอ่านค่ะ และหวังว่าคงให้แนวคิดอะไรดีๆกับท่านบ้างนะคะ
แก้ไขเมื่อ 11 ก.ย. 51 21:21:53
จากคุณ :
teansri
- [
11 ก.ย. 51 21:11:38
]