ความคิดเห็นที่ 1 ส่องกระจกแล้วจ้องหน้ามันไว้ บอกกับกระจกดังๆ "ฉันรักแกนะ" "ต่อไปฉันจะรักตัวเอง ดูแลตัวเอง" แล้วลงมือทำทันที ทำใจยอมรับว่า ระหว่างเรามันเป็นไปไม่ได้ "เค้าเป็นเกย์" เราเปลี่ยนเค้าไม่ได้ - ออกไปเที่ยวในที่ที่เราชอบไป - กินในสิ่งที่เราชอบกิน - ทำในสิ่งที่เราฝันอยากทำ แต่ลืมมันไปเพราะมัวแต่ไปเสียเวลากับเค้า - หันมาดูแลครอบครัวของเรา ช่วงที่มีแต่เค้า เราบกพร่องไปนานไม๊ อะไรบ้าง - โทรหาเพื่อนสนิทที่ไม่ค่อยได้เจอกันว่าเราคิดถึงเค้า ถามไถ่กันสิ เค้ายังอยู่ดีไม๊ จากคุณ : titun - [ 13 ก.ย. 51 15:46:27 ]

ความคิดเห็นที่ 2 "Q - ขอวิธีง่ายๆในการรักตัวเองและมีความสุขกับการจัดการกับความคิดในการที่จะเลิกชอบใครซักคนน่ะค่ะ" ก่อนอื่นอยากให้เชื่อมั่นและเข้าใจว่า มันไม่มีความคิดความรู้สึกอะไรหรอกครับ ที่มันจะเกิดขึ้นตลอดกาล ความเสียใจ ความเศร้าใจ เมื่อมันเกิดขึ้น มันคงอยู่ แล้วมันก็จะหายไป เหมือนคนที่หายใจเข้า มันไม่สามารถหายใจเข้าได้ตลอดหรอกครับ มันต้องหายใจออกเหมือนกัน แต่สำคัญว่า คุณต้องเป็นคนเปลี่ยนมันเอง หากไม่เปลี่ยนยึดไปเรื่อยๆ ลมมันก็เต็มท้องคุณก็ทรมาน อยากถามว่า วันนี้ คุณ กำลัง ย้ำความคิดตัวเอง แบบเดิมๆอยู่หรือเปล่า ? เรื่องบางเรื่องก็ต้องค่อยๆปล่อยไป ต้องใช้เวลา หากอยากให้เวลานั้นสั้นลง คุณก็ต้องพยายามเข้าใจตัวเองให้มากเข้าไว้ ว่า สิ่งที่กำลังทำให้คุณกำลังแย่นั้น คืออะไร มันเกิดขึ้นอย่างไร ความรู้สึกนั้นเป็นอย่างไร และ ความรู้สึกนั้น หายไปได้อย่างไร ยิ่งรู้สึกตัวได้เร็วเท่าไหร่ ว่า คุณกำลังยึดติดกับความคิดนั้น คุณก็เลิกยื้อได้เร็วเท่านั้น หัดปล่อยวางความคิดบ้าง รู้จัก มอง ดูความรู้สึกตัวเองบ้างครับ "Q - เราอยากรักตัวเองเหมือนกันนะ แต่ไม่รู้ต้องเริ่มที่ไหนอะไรยังไงน่ะค่ะ." reference คนที่สอนผม(อยากรู้ว่าเป็นใครหลังไมค์มา เหอๆ): ความคิดก็เหมือนเด็กเล็กๆ วิ่งไปมาเสียงดัง ซนก่อกวนเรา แต่สำคัญคือขอให้เราเมตตาเขา มองดูเขาวิ่งไปมาอย่างมีความสุขต่างหาก อย่าไปคิดให้เขานั่งนิ่งๆ ปล่อยให้เป็นไป นั่นคือเป้าหมาย reference คุณผึ้งน้อย : เวลาเกิดความคิดไม่ดีขึ้น ก็ให้รู้ตัวและขอบคุณ เพื่อปล่อยไป (สักกระทู้ หาไม่เจอ) ^ ^ ผมชอบมั่กๆ "Q - เบื่อตัวเองเหลือเกินที่ชอบให้ชีวิตคนอื่นมามีความสำคัญเหนือกว่าชีวิตอยู่แบบนี้" คุณไม่ได้ให้เขาสำคัญเหนือคุณ แต่ความทรงจำของคุณต่างหาก ที่ทำให้เขาสำคัญเหนือคุณ เรื่องพวกนี้ต้องใช้ความเข้าใจในตัวคุณเอง + เวลา มันจะช่วยให้จางไปช้าๆ แต่ไม่หายเหมือนเป็นหวัดหรอก จากคุณ : the_architect - [ 13 ก.ย. 51 15:54:22 ]

ความคิดเห็นที่ 3 สู้ๆ นะคะ ไม่รู้จะปลอบใจยังไง แต่อยากให้หาเพลงนี้มาฟังค่ะ เพลง ทำไมเป็นคนแบบนี้ ของ นิโคล เทริโอ ค่ะ โกรธตัวเองว่าตัวเอง เห็นมั้ยที่เราใส่ใจเขา สิ่งดีๆ จากมือของเรา ให้เค้าแล้วเค้าอยากได้มั้ย ไม่หลับไม่นอนไม่สนตัวเอง แล้วเค้าจะรู้อะไร ก็รู้อยู่แล้ว ว่าเขาไม่สนใจ เรื่องดีๆ ให้ไปไม่เคยฝืน เค้าไปเดินหัวเราะกับคนอื่น เราคนเดียวต้องนอนร้องไห้ ทำไมเป็นคนแบบนี้ ทำไมยังทำเแบบนี้ ใจเราเหลือแค่นี้ ให้เค้าไปทำไม ใจเรามีเพียงเท่านี้ ดูแลใครคงไม่ไหว เก็บเถอะเก็บมันว่า เช็ดน้ำตาให้ตัวเอง เก็บมานานนิ่งมานาน ครั้งนี้มันคงได้เรียนรู้ แต่ทำไมต้องคอยเฝ้าดู ต้องขอให้เค้าสุขสบาย เมื่อไรเมื่อเจอเมื่อเขาซึมๆ แล้วเหมือนหัวใจสลาย ต้องร้อนต้องหนาว จนเขาไม่เป็นไร เรื่องดีๆ ให้ไปไม่เคยฝืน เค้าไปเดินหัวเราะกับคนอื่น เราคนเดียวต้องนอนร้องไห้ ทำไมเป็นคนแบบนี้ ทำไมยังทำเแบบนี้ ใจเราเหลือแค่นี้ ให้เค้าไปทำไม ใจเรามีเพียงเท่านี้ ดูแลใครคงไม่ไหว เก็บเถอะเก็บมันว่า เช็ดน้ำตาให้ตัวเอง มีคนนึงคนที่เข้าใจ ในกระจกตรงหน้านั่นไง ไม่มีใครอีกแล้ว ทำไมเป็นคนแบบนี้ ทำไมยังทำเแบบนี้ ใจเราเหลือแค่นี้ ให้เค้าไปทำไม ใจเรามีเพียงเท่านี้ ดูแลใครคงไม่ไหว เก็บเถอะเก็บมันว่า เช็ดน้ำตาให้ตัวเอง จากคุณ : ปริศนาอักษรไขว้ - [ 13 ก.ย. 51 16:25:02 ]

ความคิดเห็นที่ 4 พูดง่าย แนะนำง่าย   แต่ทำยาก คุณต้องคิดได้เอง  ทำได้ด้วยตัวเอง  แล้วมันจะอยู่ถาวร จากคุณ : หมวยอินเตอร์ (Cute*Clever*Calm) - [ 13 ก.ย. 51 16:32:56 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เหมือนทุกวันนี้เรามองเค้าคือความสุขของเราน่ะค่ะ...จะทำยังไงดี..เราไม่ชอบความคิดแบบนี้เลย..แต่มันเป็นความจริงมาหนึ่งปีแล้ว ^^^ คนเราสามารถมีความสุขได้หลายๆ ทาง ถ้าความสุขทางนี้.. มันมีความทุกข์ทรมานแถมมาด้วย ไปหาความสุขทางอื่นดีไหม?? จากคุณ : MiRaCLe DouBLeSHoT - [ 13 ก.ย. 51 17:24:05 ]

ความคิดเห็นที่ 6 จริงๆแล้วคนเรานั้นรักตัวเองที่สุดอยู่แล้วล่ะครับ ที่ผ่านมาคุณก็รักตัวเองที่สุดตลอดมาอยู่แล้ว และเพราะคุณรักตัวเอง คุณจึงอยากให้ตัวเองมีความสุข อยากให้เค้ามาเป็นแฟนคุณ ถ้าได้เค้ามาเป็นแฟน คุณก็จะมีความสุข อยากให้เค้าเป็นอย่างงั้นอย่างงี๊ ดีกับคุณอย่างงั้นอย่างงี๊ คุณก็จะมีความสุข ที่คุณเป็นทุกข์เพราะคุณอยากมีความสุขแต่ไม่สมหวังก็เลยทุกข์นั่นเอง ถ้าจะให้ช่วยบอกวิธีรักตัวเอง ก็อยากจะบอกว่าอยากให้ปล่อยวาง เข้าใจธรรมชาติที่ว่า สิ่งใดๆก็ตามที่เรารักย่อมมีวันนึงที่ถึงเวลาจะต้องพรากจากเราไป หากเค้าไม่ใช่คู่ของเรา ยังไงก็ไม่ใช่คู่ของเรา มีแต่ตัวเราเองที่จะอยู่กับตัวเองไปจนตาย ดังนั้นมารักสุขภาพจิตและสุขภาพกายของตัวเราเองดีกว่า เมื่อจิตใจเราแจ่มใส เชื่อว่าเรื่องดีๆในชีวิตใหม่ๆจะเข้ามาทักทายคุณไม่ยากครับ ^^ จากคุณ : อะไรคือสิ่งหายาก แต่ไม่มีค่า - [ 13 ก.ย. 51 18:04:55 ]

ความคิดเห็นที่ 7 จดข้อดีของตัวเองใส่กระดาษไว้ครับ แล้วคิดว่าทำไมเราถึงรักตัวเอง จากคุณ : - แมวน้อยหน้าขาว - - [ 13 ก.ย. 51 18:26:40 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ก่อนอื่นต้องสร้างกำลังใจให้ตัวเองให้ได้อ่ะค่ะ ถามตัวเองว่าอยากทำอะไร ต้องการอะไร อยากไปที่ไหน ดูแลสุขภาพ ดูแลจิตใจ ไอ้ที่ร้ายๆ ส่งผลเสียต่อตัวเองก้ออย่าทำค่ะ แค่นี้ก้อถือว่ารักตัวเองแล้วเจ้าค่ะ^^ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ  เราก้อเพิ่งมีเรื่องมาเหมือนกัน แต่เราไปเจอคนที่ทุกข์กว่าเรา เค้าเข้มแข็งเพื่อครอบครัวเค้า เราเห็นเค้าสู้ เราเรยต้องสู้เพื่อตัวเองบางเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เรยดีขึ้นมากแล้ว^^ จากคุณ : Miracles in my life - [ 13 ก.ย. 51 18:29:46 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ถ้าคุณรักเขาจริง คุณจะไม่ยึดติดกับเขาแบบนี้หรอกคะ แบบนี้เรียกว่า รักตัวเอง กลัวตัวเองผิดหวัง ( ทั้งที่ก็รู้ว่าไม่สมหวังอะนะ) จากคุณ : ..ฟ้าใส.. - [ 13 ก.ย. 51 20:52:51 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ต่อจากนี้ไป ทุกครั้งที่เจอหน้าเขา ให้มองหน้าเขาแล้วคิดในใจ "เราขอปล่อยเธอออกจากความคิดของเรา" บอกตัวเองแบบนี้ไว้ค่ะ เราคิดว่า คุณรักตัวเองมากพอ เพียงแต่คุณเอาตัวเองไปผูกไว้กับอีกคน พยายามปลดเขาออกจากความคิดนะคะ แล้วเริ่มทำอะไรๆ ด้วยตัวเองคนเดียว ไปไหนมาไหนโดยไม่ต้องมีเพื่อนคนนี้ อย่าผูกติดกันมาก อะไรที่เคยทำเพราะมีอิทธิพลหลักมาจากเพื่อนคนนี้ก็ให้เปลี่ยน ไม่ใช่ว่าให้เลิกคบกันนะคะ...แต่ให้รักษาระยะห่างเพื่อให้จิตใจของเราไม่ปั่นป่วน ค่อยๆ ปลดแอกในใจเราค่ะ...คุณต้องทำได้แน่ๆ จากคุณ : Sentra de Sephirot - [ 13 ก.ย. 51 21:09:32 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ทำแบบที่เรารักเค้าน่ะแหละ ให้ใจเค้า ก็ให้ใจเราด้วย มองหน้าเค้า แล้วมีความสุข ก็มองหน้าตัวเองแล้วมีความสุขด้วย ทำอะไรให้เค้าแล้วมีความสุข เออ ก็ทำให้ตัวเองด้วย เพราะให้เค้าสุข เราก็สุขด้วย อืม แต่ถ้าทำอะไรแล้วเค้าสุข แต่เราทุกข์ อันนี้ไม่ใช่แล้วค่ะ ลองดูนะคะ ไม่ยาก ๆ จากคุณ : Kibson_TT - [ 14 ก.ย. 51 00:23:19 ]

ความคิดเห็นที่ 12 อืม จิงๆ คุณก็รักตัวเองแหละคับ  เพียงแต่ยังไม่รู้ตัวหรือยังไม่แสดงออกมาอย่างเต็มที่  วิธีง่ายๆ ก็ทำอะไรแล้วทำให้ตัวเองมีความสุข  ตามใจตัวเองซะบ้าง    อยากไปไหนก็ไป  อยากกินอะไรก็กิน  จะไปชอบปิ้งดูหนังก็ตามใจตัวเองซะบ้าง  กลัวแต่ว่าจะรักตัวเองมากไปอย่างผมนี่ดิ  ปลายเดือนมีปาดเหงื่อเลย   จากคุณ : deepthink - [ 14 ก.ย. 51 02:19:55 ]

ความคิดเห็นที่ 13 วิธีง่ายๆ..ในการรักตัวเองเหรอคะ... อืม...ง่ายมาก...เดินไปที่กระจกสิคะ..ส่องดูตัวเราเอง...เอ..เราจะสวยได้อีกมั้ยเนี่ย..แต่ไม่ใช่แค่คิดนะคะ..หาวิธีทำให้ตัวเองดูดีด้วยค่ะ... ถ้ามีตังค์..ก็อาจจะหาซื้อของมาแต่งหน้าแต่งตาเพิ่ม...เปลี่ยนทรงผมใหม่ก็ได้...ดูเสื้อผ้าในตู้ซิว่า..มันเชยไปเปล่า..ลองเปลี่ยนลุคตัวเองดูบ้าง..มันอาจจะได้ฟีลอีกแบบก็ได้นะคะ.. ถ้ายังเรียนอยู่...ไม่ควรใช้ตังค์ฟุ่มเฟือย..ก็เริ่มจาก..สวยจากภายในได้มั้ย...กินอาหารที่มีประโยชน์..ทำร่างกายให้แข็งแรง..เริ่มดูแลตัวเอง..ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น...สวดแผ่เมตตาให้เพื่อนร่วมโลก... อืมเท่านี้...ก็รักตัวเองในระดับหนึ่งแล้วนะคะ...คืออย่างน้อย..ต่อให้เศร้าแทบเป็นแทบตาย..แต่เราก็ไม่ละเลยที่จะดูแลตัวเอง...ส่วนเรื่องหัวใจ..คงต้องใช้เวลาช่วยด้วยอ่ะค่ะ... ปล. แถมพอเราดูดีขึ้นมา...ก็อาจจะมีหน่มหน้ามนคนใหม่ๆ มาจีบก็ได้..ต่อให้เรายังไม่ชอบเค้า..แต่ก็คงพอที่จะทำให้เรากระชุ่มกระชวยได้บ้างหรอกน่า... จากคุณ : ส้มสีชมพู - [ 14 ก.ย. 51 02:34:48 A:118.174.113.238 X: TicketID:133344 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อ้อ..อีกอย่าง...คุณกำลังจะไปเรียนต่อนี่นา...วิธีรักตัวเองที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดตอนนี้คือ...ตั้งใจเรียนค่ะ..ทำให้ดีที่สุดนะ...เรียนจบเมื่อไร..นั่นก็คือผลจากการรักตัวเองแล้วค่ะ แล้วถ้าถึงตอนนั้นจริงๆ...อยู่ที่โน่น...คนที่คุณคิดถึงมากที่สุดอาจจะไม่ใช่เค้าเลยก็ได้...เพราะอย่างของเรา...เราคิดถึงพ่อกับแม่มากที่สุดเลย.. จากคุณ : ส้มสีชมพู - [ 14 ก.ย. 51 02:46:48 A:118.174.99.218 X: TicketID:133344 ]

ความคิดเห็นที่ 15 วิธีง่ายๆ คือ พาตัวเองไปออกกำลังกาย ตามสวน ก้ได้ จะได้รู้ว่า การที่ทำอะไรคนเดียวเนี่ย มีความสุข สุขที่ได้ดูแลตัวเอง ไม่ต้องไปง้อใคร จากคุณ : คนหัวฟู - [ 14 ก.ย. 51 05:09:45 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ห่างกันซักพัก ไม่คุยกันสักพัก มองคนอื่นบ้าง สวดมนต์ ฟังเพลง อยู่กับตัวเอง ไม่ต้องแคร์ใคร ไม่ต้องคิดถึงอะไรที่เราไม่อยากคิดครับ ผมทำได้ และคุณก็ทำได้ครับ ^^ จากคุณ : ผมไม่ได้เป็ด - [ 15 ก.ย. 51 01:43:52 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ลองถือถ่าน"ร้อนๆ"ไว้ในมือนะครับ .. ถ้าคุณ"โยนมันทิ้งไป" แสดงว่าคุณยัง "รักตัวเองอยู่" จากคุณ : Top27 - [ 15 ก.ย. 51 12:14:36 ]

ความคิดเห็นที่ 18 กระทู้นี้โดนใจอย่างแรงค่ะ นึกว่าตัวเองมาโพสต์เองซะอีก เราเป็นแบบคุณเป๊ะเลยค่ะ ทำใจให้ยอมรับไม่ได้ว่า เขาเป็นเกย์ แอบหวังว่าซักวันเขาจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ทั้งๆที่รู้อยู่แก่ใจว่า ...ไม่มีวันนั้นอย่างแน่นอน คิดถึงตอนที่เค้าอยู่กะแฟนผู้ชายของเค้าทีไร น้ำตามันก็ไหลออกมา ได้ไม่หยุด ได้แต่หวังว่าช่วงเวลาที่เราไม่อยู่ที่นี่แล้ว จะทำให้เราดีขึ้นกว่านี้ ตอนนี้ก็รอรอรอให้วันนั้นมาถึงค่ะ ช่วยอะไรคุณไม่ได้เลย เพราะเราเองยังเอาตัวไม่รอดเลยค่ะ แต่อยากให้รับรู้ไว้นะคะว่า มีเราเป็นเพื่อนร่วมชะตากรรมเดียวกะคุณ สู้สู้ค่ะ จากคุณ : พลอย - [ 15 ก.ย. 51 13:34:22 A:192.200.111.22 X:210.213.31.22 TicketID:091723 ]