ความคิดเห็นที่ 1 ได้ฟังจากวิทยุมานะคะ เขาบอกว่า การให้ความสำคัญการทานมื้อเช้า ช่วงเวลา 7.00-9.00 น.จะช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายด้วยค่ะ ซึ่งเพื่อนก็ทดลองแล้ว ปรากฎว่า ถ่ายจริงๆ ด้วยค่ะ อิอิ แล้วจากประสบการณ์ของตัวเอง ถ้าทานแต่ผักและผลไม้ มันจะทำให้ไม่ค่อยถ่ายจริงๆ อ่ะค่ะ (เพื่อนเคยทำโลว์คาร์บมันไม่ค่อยจะอยากถ่ายเลยสงสัยไม่มีแรง 555) แต่ตั้งแต่ทราบว่าตัวเองเหมาะกับการทานอาหารแบบไหน ก็ทำให้ทานอาหารได้อย่างสบายใจมากขึ้นค่ะ ตอนนี้ขับถ่ายเป็นปกติดีค่ะ ยังไงรอเพื่อนๆ ท่านอื่นมาช่วยแชร์ประสบการณ์นะคะ สู้ๆ ค่ะ ส่วนเรื่องสมุนไพร นี่ไม่มีความรู้เลยค่ะ แหะๆ จากคุณ : เพื่อนค่ะ - [ 15 ก.ย. 51 09:56:32 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ส่วนปัญหาของผม ไม่ได้อยู่ที่กินมากหรือกินน้อย แต่ปัญหาอยู่ที่ "ห้องน้ำ" ถ้าเจอห้องน้ำพื้นเปียกๆ แล้วผมเหยียบด้วยเท้าเปล่า จะไม่ถ่ายครับ ห้องน้ำที่เสียงดังๆ จากคนรอบข้าง ผมก็ไม่ถ่าย คือ การขับถ่ายจะต้องการสมาธิ ต้องตั้งสติอย่างสงบ แล้วมันก็จะถ่ายได้ จากคุณ : Christian Chang - [ 15 ก.ย. 51 12:34:57 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เป็นเหมือนพี่ช้างเลย ถ้ามาตรฐานห้องน้ำไม่ผ่าน ยังไงก็ไม่ถ่าย ^^" สำหรับเรามีทริคนิดนึง ... ตอนเช้าก่อนอาบน้ำก็จะนั่งทำนู้นทำนี่ แบบนั่งยอง ๆ สักพักมันก็จะปวดนะ ใช้วิธีนี้มาหลายเดือนแล้ว จากคุณ : มุมที่เธอไม่เคยได้สัมผัส - [ 15 ก.ย. 51 14:14:02 ]

ความคิดเห็นที่ 4 หลายอาทิตย์ก่อนก็เป็นเช่นนั้นครับ แต่พออยู่ช่วง maintain น้ำหนัก และกินมื้อกลางวันปกติ ก็ดีขึ้น จากคุณ : Practical x 2 - [ 15 ก.ย. 51 15:21:20 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณทุกคนมากค่ะ ตอนนี้พอมันไม่ยอมออก นน ก็กลายเป็นเพิ่มขึ้นอีก ทั้งๆที่ก็ยังคุมแคลอรีที่กินอยู่ ไม่รู้ทำไมถึงขึ้นได้ จากคุณ : ศศิลักษณา - [ 15 ก.ย. 51 20:06:56 ]

ความคิดเห็นที่ 6 มีส่วนครับผม ถ้าเราทานอาหารที่มีเส้นใยเยอะเกินไปแต่ไขมันต่ำมากๆ มันก็จะไม่มีอะไรจะให้ถ่าย เป็นเรื่องปกติครับ ช่วงที่ผมเน้นทานแต่ผักและกินน้อย ก็ไม่ค่อยถ่ายเลย แต่พอทานพวกแป้ง+เนื้อสัตว์เพิ่มเติม ระบบขับถ่ายก็กลับมาเหมือนเดิม ลองทานเนื้อและโปรตีนให้มากขึ้นดู ทานแป้งดีๆเช่นแป้งที่ไม่ผ่านการขัดขาวบ้าง จากคุณ : อุ้ย (digimontamer) - [ 15 ก.ย. 51 21:32:37 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เห็นด้วยกับทุกความเห็น โดยเฉพาะของคุณอุ้ยค๊า อุ้มติดข้าว/กับ ต้องกินทุกวันอ่ะค่ะ ถ่ายเช้าเย็นเลย จากคุณ : Aumbralla - [ 16 ก.ย. 51 00:49:17 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เคยเป็นเหมือนกันค่ะ ช่วงที่กินน้อยๆ จะไม่ค่อยถ่าย และท้องผูกมากๆๆ ทั้งที่กินผัก ผลไม้เยอะ ตอนนี้เปลี่ยนมากินซีเรียลโฮลวีตกับนมพร่องมันเนยเป็นมื้อเช้า รู้สึกว่าดีขึ้นมากค่ะ ถ่ายคล่อง แถมรู้สึกท้องเบาๆ ดีด้วยค่ะ จากคุณ : *ดินสอพอง* - [ 16 ก.ย. 51 11:17:12 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เป็นค่ะ ตอนนี้ดื่ม beauti drink ขวดสีเขียว จะมีกระดาษคล้องที่ขวดว่า คุณมีปัญหาเรื่อง ระบบ ขับถ่าย? ขายที่ 7-11 ค่ะ ลองดื่มดูนะคะ ประมาณสัก 1 ชั่วโมงจะถ่ายค่ะ แต่อย่าอั้นนะคะ ปั่นป่วนมากๆค่ะ จากคุณ : honeybeehub - [ 16 ก.ย. 51 22:41:50 ]