หวัดดี เพื่อนๆทุกคนนะคะ
หลังจากที่แอบอ่านBlog ของคนอื่นอยู่นานพอสมควร ได้ เริ่มที่จะลดน้ำหนักอย่างจิงจังซะ ที ก่อนหน้านี้หลังจากเรียนจบด้าน Finance and Banking จากมหาวิทยารัฐแห่งหนึ่ง นับๆดู ก้อ 5- 6 เดือน แล้วทำงานได้พักหนึ่ง..พุ่งนี้เปง วันแรกที่ เปงบุคคล ว่างงาน..เหอๆๆ
คือเราลาออก เพื่อที่จะออกมาเรียนต่อโทกับที่บ้านไม่มีใครอยู่ดูแลแม่ด้วย ทำให้เกิดอาการว่างจัด..
เลยตัดสินใจลดน้ำหนัก..อีกอย่างจะรับปริญญาแล้ว อะ อีก 3 เดือน....
เพื่อนมีสุตรที่ได้ผลจะนำมั้งนะคะ เห้น อย่างคนกินแบบนับ Kcl อะ แล้วออกกำลังอย่างเพิ่มด้วย
--คือ Fast-5 คืออะไร แล้วทำยังไงช่วยแนะนำด้วยนะคะ
...ปล. ตอนนี้ก้อควบคุมอาหารอยู่เหมือนกาน ช่วงที่ทำงานอยู่
เช้า นมพร่องมันเนย+Herbalife
เที่ยง.. แล้วแต่วันแต่พยายามเลี่ยงของมัน
เย็นนมพร่องมันเนย+Herbalife
..แต่ก้อทำไม่ได้ทุกวันหรอกคะ แอบตะบะแตกอยู่เหมือนกัน
+++กินผักกะผลไม้ทานตลอด+++
ส่วนการออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 3-2 ครั้ง ที่ฟิตเนต
.Herbalife กินมาประมาณ 3 เดือน พอดีเพื่อนที่รู้จักแนะนำ.เลยต้องซื้อช่วยอะเหอๆๆแล้วตัวเองก้อ กินมา หลายอย่างแล้วคิดว่าลองดู อีกที คงไม่เสียหาย
หลังจาก พุ่งนี้ คงไม่ได้ออกที่ฟิตเนตเพราะกลับมาอยู่ที่ บ้านแต่ที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกาย แต่ไม่รู้มันเรียกว่าไร..เหอๆๆ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ส่วนน้ำหนัก.....เยอะมากๆๆๆๆๆ......ไม่มีคำบรรยายเลย
อ้วนมากๆๆๆจนกลุ้มใจ ......
จากคุณ :
ฉันเพิ่งรู้ว่ารักเธอ 
- [
30 ก.ย. 51 14:02:21
]
พรุ่งนี้จะเริ่มลคน้ำหนักที่ติดตัวมา 23 ปี ออกไปซะ
