Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    แนะนำการกระชับต้นแขนหน่อยครับ

    ตอนเด็กๆเป็นคนอ้วนน่ะครับ พอโตมาก็เลยผอม(แต่มีพุง)
    สาเหตุหลักๆก็คือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เลยมีแต่ไขมันเต็มตัว
    อยากจะให้แนะนำการยกน้ำหนักให้หน่อยน่ะครับ
    แบบว่าไม่เอาแขนใหญ่แต่เอาให้เห็นกล้ามแขนชัดๆน่ะครับ
    พูดง่ายๆว่าเป็นการกระชับต้นแขนให้เล็กลง มันพอจะมีวิธีมั้ยครับ
    ถ้ามีพร้อมวิดีโอหรือภาพประกอบจะดีมากๆเลย ขอบคุณมากๆเลยครับ

    จากคุณ : ไร้ซึ่งถ่าน... - [ 15 ต.ค. 51 21:08:49 ]

 
 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom