ความคิดเห็นที่ 1 ลดน้ำหนักด้วยการจำกัดอาหาร และออกกำลังกาย จะไปส่งผลกระทบกับการเตรียมสอบอย่างไร จากคุณ : ฉ่ำ - [ 18 พ.ย. 51 13:33:31 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ถ้าไม่เครียดกับการลดน้ำหนัก ก็เริ่มได้เลยค่ะ ลองเปลี่ยนวิธีคิดดูว่า เราจะหัดกินอาหารดีๆ และเริ่มรักษาสุขภาพแทน เช่น ของหวาน ของทอด ของมัน ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ก็ลดลงเสีย เพื่อสุขภาพที่ดีต่อหัวใจและสมองของเราเอง แน่นอนว่าจะมีผลดีต่อการเรียน เน้นกินโปรตีนดีๆ เช่น ปลาทู ไข่ขาว ผัก ผลไม้ จะได้ๆวิตามินดีๆไปบำรุงสมอง แล้วก็ข้าว ขนมปัง ก็เปลี่ยนเป็นแบบไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้องหรือโฮลวีทแทน จะได้ได้สารอาหารเพิ่มและอิ่มนาน ไม่ขัดจังหวะการอ่านหนังสือ แค่นี้เองค่ะ กินให้อิ่ม แต่เปลี่ยนประเภทของอาหารที่จะกินเสีย เพิ่มการออกกำลังกาย อย่างน้อยก็เดินสักครึ่งชั่วโมง เบรกการอ่านหนังสือ ออกกำลังกายแล้วจะเพิ่มฮอร์โมนความสุข ทำให้ไม่เครียด ทำให้อ่านหนังสือได้ดีอีก น้ำหนักอาจจะลดช้าหน่อย แต่ลดแบบยั่งยืน และได้สุขภาพกายและจิตที่ดีค่ะ ปล. คนอ้วนก็มีเพื่อนได้นะคะ ถ้าใครไม่คบเราเพราะว่าเราอ้วน ก็ถือว่าดีแล้วที่ไม่ต้องเสียเวลาไปคบกับคนที่มองแต่ภายนอกค่ะ เสื้อผ้า ถ้าไม่มีไซส์จริงๆ สั่งตัดได้ค่ะ ปล 2. ปีหนึ่ง เข้าไปทำกิจกรรมเยอะๆ เดี๋ยวก็ผอมลงค่ะ จากคุณ : yuy - [ 18 พ.ย. 51 17:26:41 A:124.121.23.67 X: TicketID:124751 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เห็นด้วยกับข้างบนค่ะ ถ้าเกิดว่าไม่ซีเรียสกับมัน ก็น่าจะไม่มีผลกระทบอะไรค่ะ จากคุณ : DanCerzDream - [ 18 พ.ย. 51 17:52:07 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ทั้งคำแนะนำดีดี และกำลังใจ เราจะพยายามทำให้ได้เลยค่ะ..^^ จากคุณ : มีนา (menamean) - [ 18 พ.ย. 51 20:27:50 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เห็นด้วยกับทุกความเห็นครับ จากคุณ : L-Nets - [ 18 พ.ย. 51 21:00:46 ]

ความคิดเห็นที่ 6 I absolutely agree with comment 2 ka. I believe you can make it through. Wish you have a good luck for your exam na ka. จากคุณ : Ugg - [ 18 พ.ย. 51 22:52:26 A:216.125.251.76 X: TicketID:047127 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ยิ่งเป็นการดีมากๆเลยครับ ยิ่งถ้าเราแบ่งเวลาไปออกกำลังกายด้วย ก็เป็นการลดความเครียดจากการอ่านหนังสือด้วย สุขภาพดี สุขภาพใจสบาย สมองปลอดโปร่งครับ จากคุณ : mrtrainer2008 - [ 19 พ.ย. 51 13:52:15 A:58.8.130.217 X: TicketID:194363 ]

ความคิดเห็นที่ 8 สอบเข้าปีนี้เช่นกันค่า ลดแบบสบายๆ ได้อยู่แล๊นน >v<" จากคุณ : ขวันขะขัน (ขวันขะขัน) - [ 21 พ.ย. 51 14:46:49 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เตรียมสอบ  ต้องอ่านหนังสือจนถึงดึกดื่น  ก่อนพี่จะแอดมิชชั่น พี่อ่านจนถึงตี 5 ทุกคืน ถ้าหนูอ่านดึกๆแล้วไม่หิว ก้อโอเคคะ แต่ถ้าหิวแล้วไม่กินเพราะต้องการลดน้ำหนัก มันจะทำให้อ่านหนังสือไม่รู้เรื่องนะพี่ว่า แต่ถ้ายังไม่ถึงกับซีเรียส ไม่กงไม่กินซะขนาดนั้น แต่เป็นแบ่งเวลาไม่ออกกำลังกายและทานอาหารที่ไม่มีแคลอรี่สูงปรี๊ดจนเกินไป  ก็โอเคคะ ปล. ขอให้สอบเข้าได้ที่ที่ต้องการนะคะ   อ้อ  อยู่มหาลัย ปี 1   เป็นปีที่อ้วนมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  ไมเชื่อลองดูซิ อิอิ  เด่วปีสองปีสาม ก้อหุ่นดีเองจ้า จากคุณ : paparazzie - [ 22 พ.ย. 51 19:14:35 ]

ความคิดเห็นที่ 10 แอบเห็นด้วยกับ คห.9 นะคะ ^O^ ปี 1 พี่ นน.ขึ้นมา 5 โล 555 อยู่หอแล้วเอาแต่กินแล้วก็นอน ยิ่งช่วงสอบแล้วตั้งใจลดนี่ สบายเลยคะ ใจจดใจจ่อกับการอ่านหนังสือ พยายามหลีกเลี่ยกับอาการที่ว่า "มือนึงหยิบขนม อีกมือหนึ่งเปิดหนังสือ" ควบคู่ไปกับ การออกกำลังกายที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แถมสมองยังปลอดโปร่งด้วยคะ สู้ๆนะคะ ^O^ จากคุณ : white_valentine - [ 23 พ.ย. 51 15:07:51 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เหมือนพี่เลยน้องจ้า ตอนนี้พี่กำลังเตรียมสอบเข้าป.โทอยู่ ทำ proposal ก็เครียด...กลัวไม่ผ่าน อยากผอมก็อยากผอม...กลัวคนเขารังเกียจ เฮ้อ..เหนื่อยจริงๆ ชีวิตคนอ้วนเนี้ย แต่สำหรับพี่ก็อ่านหนังสือตอนเช้าบ่ายส่วนตอนเย็นก็ไปเต้นแอโรบิคอ่ะจ๊ะ ไงก็สู้ๆนะ ขอให้สอบติดน้าาาาาาาาาาาาาา จากคุณ : หมูฟ้า - [ 24 พ.ย. 51 03:59:40 ]