ความคิดเห็นที่ 1 ถ้าทานผักผลไม้แล้วยังไม่ถ่ายผมว่าแปลก ๆ นะครับ จากคุณ : อิฐมอญ - [ 29 พ.ย. 51 12:17:43 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ดิฉันมีสูตรจะให้  รับรองได้ผล 1.นมสดพร่องมันเนย  1   แก้ว 2.โยเกิรต์                0.5 ถ้วย 3 มะนาว                  1   ลูก 4.น้ำผึ้ง                   2    ช้อนชา(ดิฉันกลัวอ้วนเลยใส่ 1 ช้านชาค่ะ) แล้วผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน  ดื่นตอนเช้าก่อนแปรงฟันจะถ่ายออกชนิดหมดใส้หมดพุงเลยแถมยังลดความอ้วนได้อีก   ห้ามดื่มหลังบ่ายโมงจะเป็นการเพิ่มความอ้วนค่ะ  สูตรนี้จะไม่มีอะไรเหลือในลำใส้ใหญ่เลยค่ะแต่ใหม่ ๆ อาจจะมีท้องล่วงบ้างนะค่ะ จากคุณ : รักนิด ๆ คิดนานๆ (รักนิด ๆ คิดนานๆ) - [ 29 พ.ย. 51 12:48:54 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ออกกำลังกาย อย่างวิ่ง หรือแอรโรบิคให้ลำไส้เคลื่อนไหวตัว สัก 10 นาที กินนมเปรี้ยวก่อนนอน กินผลไม้ ผัก ประจำ กับขับถ่ายตอนเช้าทุกวัน ลองดูครับ จากคุณ : AnaKim - [ 29 พ.ย. 51 13:01:13 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ผมแนะนำวิธีง่ายๆ แบบไม่ต้องซื้อเลยนะครับ ตื่นเช้ามา ไม่ต้องแปรงฟัน ให้ดื่ม น้ำอุ่น 3 แก้ว ดื่มต่อเนื่งกันเลยนะครับ แล้วเดินไป เดินมา ประมาณ 30 นาที ของเสีย ที่อยู่ในลำไส้ มีน้ำอุ่นเข้าไปหล่อลื่น ทำให้ความแข็งมันลดน้อยลง รวมตัวกัน ทยอยมาที่ปลายลำไส้ใหญ่ และลำไส้จะสามารถ บีบตัวได้ง่ายขึ้น เราก็จะรู้สึก ปวดท้อง อยากเข้าส้วม ลองดูนะครับ จากคุณ : lbig3 - [ 29 พ.ย. 51 14:20:23 ]

ความคิดเห็นที่ 5 แบบความเห็น4 ดีมากเลยคับ ผมก็ทำอยู่ แต่ Fiber มันดีอย่าง ตรงที่มันไม่ได้ทำให้อยากถ่ายเหมือนพวกยาถ่าย หรือชาระบาย หรือพวกมะขามแขกนะคับ แต่มันไปเพิ่มกากใยอาหาร แล้วทำให้ปวดอึ๊เองโดยธรรมชาติอ่ะคับ (คิดว่าเป็นงั้นนะคับ หลังจากที่ลองมาหลายอย่าง) ผมเคยลองดื่มอยู่ 2 แบบ แต่ผมคงแพ้แบบที่เป็นขวด เพราะมันทำให้คลื่นไส้ ไม่อยากอาหาร สงสัยเป็นเพราะมันหยาบเกินไป แล้วไปตันที่ลำไส้รึป่าวหว่า เลยคลื่นไส้ ผมเลยทานแบบซองคับ ชื่อ Fybogel กล่องละ 10 ซอง รสส้ม อร่อยดี แล้วก็อึ๊ร่วนนิ่ม ถ่ายง่ายดีคับ ไม่เจ็บก้นอีกเลย แต่... ก็มีปัญหาแบบที่ผมได้เคยเขียนในกระทู้ก่อนนี้ เพราะผมรู้สึกว่า ผมอาจจะทานอาหารได้น้อยมื้อลง ทำให้น้ำหนักลด+รูปร่างเล็กผอมลงน่ะคับ แย่เลย เพราะผมอยากอ้วนและเฟิร์มกว่านี้ แต่ดันผอม แลกกับการไม่เจ็บก้น -_-" จากคุณ : Fragile Boy - [ 30 พ.ย. 51 03:22:28 ]

ความคิดเห็นที่ 6 มาตอบอีกรอบ ผมก็ทานเหมือนคห. 5 ครับ กล่องละ 10 ซอง ราคา 60 บาท ใจจริงก็อยากกินผัก ผลไม้นะ แต่ที่พักแถวโรงงานผมมีแต่ผักแนวอีสานอ่ะ ผมกินไม่เป็น T T กินผักวิทยาศาสตร์แทน เอิ๊ก ๆ จากคุณ : อิฐมอญ - [ 30 พ.ย. 51 13:54:27 ]