Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com


    before and after ด้วยคนค่ะ

    สาเหตุที่น.น.ขึ้นเป็นเพราะ
    เวลากลับจากเรียน ก็เที่ยงคืน มันเครียด เลยกินข้าวมื้อดึกคลายเครียด
    ช่วงนั้นบางวันก็กินข้าว5-6จาน
    บางคืนก็บ้าลุกขึ้นมากินหนมทั้งๆที่ง่วงมากๆ แต่ปากมันอยากกิน
    กับข้าวตลาดนัดซื้อมากินคนเดียว ร้อยกว่าบาทต่อมื้อ (กับข้าวถุงละสิบบาทสิบห้าบาท กี่ถุงคิดดู) ไส้กรอกอีสานกินคนเดียวสามสิบลูก
    เค้กเราก็กินคนเดียวเป็นปอนด์ค่ะ
    -_-" คนผอมๆทำอย่างนี้บ่อยๆก็อ้วนได้ อย่าเลียนแบบนะคะ

    ตอนนี้ลดนน.มาได้ 4 เดือนค่ะ

    เผอิญว่าน.น.เริ่มต้น ไม่ค่อยมาก
    แต่ใส่ชุดสวยๆไม่ได้
    ใส่เสื้อรัดรูปก็ไม่ได้เพราะเป็นคนหน้าอกเล็ก
    ตอนที่อวบๆนี่พุงนำหน้าข้างบนไปหลายค่ะ

    กางเกงยีนส์ก็ต้องใส่เอว 30
    เลยตั้งใจว่าจะไม่ซื้อกางเกงยีนส์อีก
    จนกว่าจะลดน้ำหนักให้ได้

    ก็ลดน.น. ใช้วิธี ตั้งแต่ แอดกิ้นส์ เต้าหู้  ผงเจลาติน คุมอาหาร
    แต่ไม่ลืมออกกำลังกายวันละหนึ่งชั่วโมง
    เดิน ตีแบด หรือ ใช้เครื่อง eliptical สะกดไม่เป็นค่ะ

    สุดท้ายผลออกมา
    สรุปผลเดือนที่ 4

    start 50 kg
    now 46.5 kg
    4 เดือน = 3.5 kg.

    สะโพกจาก 38 ลงมาเป็น 35 นิ้ว ดีใจที่สุดค่ะ
    ขอบคุณคลับลดความอ้วนค่ะ ที่เป็นแรงบันดาลใจ

    เริ่ม
    ตอนช่วงรับปริญญา มีแต่คนบอกอ้วนมาก (ธ.ค. 50 )

    แก้ไขเมื่อ 06 ธ.ค. 51 13:08:09

    แก้ไขเมื่อ 06 ธ.ค. 51 12:58:28

    แก้ไขเมื่อ 06 ธ.ค. 51 12:25:22

     
     

    จากคุณ : สาวก HANSON - [ 6 ธ.ค. 51 12:07:18 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com