PANTIP.COM : L7316825 " เป็นผู้ใหญ่.... " คืออะไร ? ใครก็ได้ช่วยตอบที [ปัญหาสุขภาพจิต]

ความคิดเห็นที่ 18

Human Relations
เรียนกันมาตั้งแต่ปีหนึ่ง ลืมไปหมดแล้ว
เรียนแล้วเอามาใช้ด้วยครับ ไม่ใช่สักแต่ท่องเอาไปสอบๆ คิดว่าเป็นวิชาช่วยซะงั้น

"รูปแบบการมองตัวเองและคนอื่นๆ รอบข้าง อย่างไรใน 4 แบบต่อไปนี้

แบบแรก I am OK, You are not OK เห็นคนอื่นผิดพลาด แย่ โง่ ไม่ดี ต่ำต้อยด้อยค่า ในขณะที่ฉันแน่ ฉันเก่ง ดี ฉลาด หล่อ สวย รวย โอ๊ยช่างดีกว่าใครๆ ไปล้านเจ็ดอย่าง คิดอย่างนี้เลยไม่เคยมีใครทำอะไรให้ถูกใจได้ วันๆ นั่งหน้านิ่วคิ้วผูกโบ เที่ยวว่าคนโน้นตำหนิคนนี้ เห็น แต่ความผิดคนอื่น พร้อมจะเป็นไฟแผดเผาคนอื่นตลอดเวลา แบบนี้แหละที่สะสมแต่แสตมป์สีแดง

แบบต่อมาคือประเภท I am not OK, You are OK ประเภทนี้ต่างจากแบบ แรกชนิดหน้ามือ หลังเท้า เห็นแต่ว่าตัวเองบกพร่อง ไม่ดีเท่าคนอื่น แถมยังไม่หล่อ ไม่สวย ไม่รวย ไม่เก่ง สุดแสนจะอาภัพอับโชควาสนา ขณะที่คนอื่นเขาดีกว่าเราสารพัด คิดแบบนี้ก็เลยเป็นคนจ๋องตลอด ไม่กล้ามีปากมีเสียง กลัวคนเขาจะหาว่าความคิดตัวเองไม่เข้าท่า ว่าแล้วก็เป็นโรคซึมเศร้าเหงาเงียบ ปลีกวิเวก ไม่คบหาสมาคมกับผู้คน ขยันสะสมแต่แสตมป์สีน้ำเงิน เป็นคนมีความสามารถทำให้คนที่อยู่ใกล้ สลดหดหู่เศร้าสร้อยงานกร่อยได้อย่างดีมาก บางคนคิดว่า I am not OK, You ard OK อาจไม่เศร้าแต่กลายเป็นคนเฉื่อยชา เบื่องาน เบื่อคน เบื่อโลก คือเริ่มสะสมแสตมป์สีเขียว สะสมมากเข้าก็ทุรนทุรายทุกข์ร้อน ใจเป็นสีเขียวอื๋อไปทั้งใจ คนประเภท I am not OK, You are OK นี่ต้องการ แสดมป์สีทองใส่เข้าไปในใจหน่อยจะได้เพิ่มความรู้สึก OK ขึ้นมาบ้าง

แบบที่สาม คือ I am not OK, You are not OK แบบนี้อาการหนักสุด เพราะมองตัวเองก็ไม่ดี คนอื่นก็ไม่ดี โลกนี้ไม่เห็นมีอะไรดี ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม เป็นหนักเข้าอาจฆ่าตัว ตายหรือฆ่าคนอื่นก่อนแล้ว ค่อยฆ่าตัวเอง ก็เล่นมองว่าไม่มีอะไรดีเลยนี่น้า น่าหวาดเสียวจริงๆ ประเภทนี้

ประเภทที่สี่ นี่แหละที่จะแนะนำให้คิดให้ทำกันมากๆ คือคิดว่า I am OK, You are OK เขาก็ดี เราก็ดี ไม่มีใครดีไปเสียหมด หรือเสียไปเสียหมด เราต่าง OK ในความแตกต่าง ในความไม่เท่า เราอาจไม่ดีเท่าเขาในเรื่องนี้ แต่เรามีดีอีกตั้งหลายเรื่อง มนุษย์บนโลกนี้อยู่ได้ด้วย การเอาความไม่เท่าของแต่ละคนมาชดเชยกัน แล้วในที่สุดเราก็ทำงานได้ สร้างสรรค์สิ่งที่ดีๆ ร่วมกัน ได้ตลอดเวลา วันนี้หากเป็นวันของเขา ก็ยื่นมือแสดงความยินดีกับเขาเป็นคนแรก เพราะวันหนึ่งที่เป็น
วันของเรา เขาจะได้แสดงความยินดีกับเราเป็นคนแรกด้วย ไม่ใช่เห็นเป็นวันของเขาก็เริ่มอิจฉาตา ร้อน ซุบซิบนินทาว่าร้ายเขาเสียนี่"

http://listeningactivity.com/Publications/Coercive%20Feelings%20080323.htm
http://blog.spu.ac.th/kovit/2008/02/06/entry-1
http://changingminds.org/explanations/behaviors/ok_not-ok.htm

จากคุณ : โต้ บ้านกุดขนวน - [ 17 ธ.ค. 51 22:26:57 ]