ความคิดเห็นที่ 1 เหมือนกันเลยอ่ะ  จะรำคาญมากๆ ตอนเป็นมันเหมือนหายใจไม่ออกใช่มั้ยครับ รอผู้รู้ จากคุณ : Future is on my hand - [ 19 ม.ค. 52 21:09:57 ]

ความคิดเห็นที่ 2 รอด้วยคนค่ะ จากคุณ : +:+SoMEonE ExacTlY likE yoU+:+ - [ 19 ม.ค. 52 21:37:48 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เราก็เป็นนะ เหมือนผีอำอะค่ะ ขยับไม่ได้ แล้วพยายามจะฝืนตื่น   แต่มันง่วงมากๆ เลยหลับต่อ ไม่ได้ฝืน นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาหรือเปล่า แหะๆๆ จากคุณ : ร่มรั้วชงโค - [ 19 ม.ค. 52 21:53:11 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ก็คือ sleep paralysis หรือผีอำนั่นเอง ส่วนแก้ปัญหานี้ยังไง ตัวผมปล่อยเลยตามเลยครับ จากคุณ : natefang - [ 19 ม.ค. 52 21:54:27 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ผีอำแหล่ะครับ กัดฟังท่องพุทโธ นึกถึงคุณพระไว้ในครับ แผ่ส่วนบุญให้ด้วยครับ จากคุณ : โตนิค - [ 19 ม.ค. 52 21:56:02 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ^ แสดงว่าอำแบบไม่เห็นตัวเลยล่ะค่ะ ปรกติจะสวดมนต์ได้อยู่แล้ว แต่สวดแล้วก็ยังคงเป็นอยู่ดี  ทั้งนะโม ทั้งอิติปิโส T^T เคยสวดทั้งก่อนนอน และ ตอนอยู่ในฝัน สรุปส่วนใหญ่ก็ทำเหมือน คห 3-4 ล่ะค่ะ คือปล่อยเลยตามเลย แต่บางครั้งก็หงุดหงิดจนลุกได้ก็ขึ้นมาอ่านหนังสืออ่านเล่น พอเคลิ้มอีกทีค่อยเข้านอน พอเห็นว่ามีหลายๆคนก็มีอาการแบบนี้ก็รู้สึกค่อยยังชั่วหน่อย ที่ไม่ได้เป็นคนเดียว เคยนึกเหมือนกันว่าเป็นประสาทหลอนรึเปล่าถึงฝันอะไรแบบนี้ รอผู้รู้ต่อไป 555 จากคุณ : superbox3 - [ 19 ม.ค. 52 22:28:27 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ผมก็เป็นครับ แต่ผมมักจะเป็นช่วงหัวค่ำอะช่วง 18.00-19.00อะ ถ้านอนช่วงนั้นจะเป็นบ่อยมาก แล้วก็อีกช่วงก็คือถ้าไปนอนช่วง 7.00-10.00 ไม่รู้เพราะอะไร ปกติคือถ้าฝันร้ายแล้วรู้ตัวว่าฝัน จะบังคับตัวเองให้ตื่นได้เลย แต่บางครั้งไม่ได้ฝันอะไรแต่รู้ตัวว่าหลับไม่สบายเลย ก็จะเป็นแบบเจ้าของกระทู้ว่าเลยอะครับจะตื่นก็ตื่นไม่ได้รู้สึกง่วงแต่ไม่หลับสนิท จากคุณ : Irvines - [ 19 ม.ค. 52 22:45:35 ]

ความคิดเห็นที่ 8 โอย..เห็นหัวข้อกระทู้ รีบเข้ามาดูเลยค่ะ เพราะทำให้นึกถึงน้องสาวที่อยู่ ตปท เค้าเล่าให้ฟังว่านอนพักช่วงกลางวันค่ะ และรู้สึกตัวว่าตื่น แล้วไงไม่รู้ ลุกขึ้นมาเห็นตัวเองนอนอยู่บนเตียงง่ะ --" ..ถ้าเป็นคนอื่นเล่าเราคงไม่เชื่อค่ะ เค้าบอกว่ามันคล้ายๆ ว่า จิตมันตื่นขึ้นมาแล้ว แต่ร่างกายมันยังไม่ตื่นค่ะ เราก้อถามเค้าว่าฝันไปหรือเปล่า เค้าบอกว่ามันเหมือนจริงมากๆ เลย มองไปรอบๆห้องก้อเห็นผ้าม่านปลิวไหวๆ ตกใจสุดๆ เลยรีบลงไปนอนใหม่ค่ะ..พอสักพักก้อตื่นขึ้นมาจริงๆ ทุกอย่างเป็นภาพเดียวกับตอนที่ออกจากร่างเลยค่ะ ..เรายังแซวว่า เนี่ย คราวหน้าให้ลองเดินทะลุประตูห้องดู ฮ่าๆๆ ..แต่น้องสาวบอกว่า มันน่ากลัวมากค่ะ คือ ตกใจแหละ กลัวว่าจะตายไปจริงๆ --" เล่าแล้วยังตื่นเต้นอยู่เร้ย จากคุณ : Neuschwanstein - [ 19 ม.ค. 52 23:00:05 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ที่มา ดับเบิ้ลยูดับเบิ้ลยูดับเบิ้ลยู.wikihow.คอม/Cope-with-Sleep-Paralysis ประมาณว่าตัวเราหลับแล้ว  แต่ใจเรายังไม่หลับ  หน่ะคะ Reduce stress. Eat healthy. Remember that, although it can feel dangerous, it isn't. Talk about it with others. An improper sleeping schedule can be a cause of sleep paralysis. Try to get 8-10 hours of sleep every night at the same time of night every night, and sleep paralysis may go away. Concentrating on trying to move or "shake" yourself may break you out of it in no time. Sleep paralysis is most common while sleeping on your back. Try to avoid sleeping this way Try to avoid coffee or medications that affect your heart rate. Consider having a sleep study to diagnose whether the cause of the sleep paralysis may be sleep apnea. With proper treatment of a diagnosed sleep apnea condition, the sleep paralysis events may subside and/or disappear. Sleep paralysis is not always scary! It is also sometimes very fun! You sometimes feel like you're flying, or even controlling your hypnagogic hallucinations! Often you may be able to sense the onset of sleep paralysis. You may feel tense vibrations, a sudden movement that jolts him, or even a pitch black shade that slowly goes over his eyes. If you sense it coming you can do one of two things: 1) You can give in to the feeling, or 2)Try your best to fight it off with a strong will and determination. If you find you are experiencing paralysis as you are falling asleep try sitting up and staring at a bright light for a minute or so before lying down again. No one is sure why, but this does help some people. Always remember to relax because sleep paralysis last only a few seconds or minutes and will fade away momentarily. Some people that frequently deal with sleep paralysis have found the following technique to be helpful. Take a moment each day to relax and imagine the sensations of your sleep paralysis. Focus on your breathing, then take a deep breath while picturing that breath lifting you up to consciousness as you open your eyes. Practicing your escape procedure when not experiencing the paralysis can greatly reduce the anxiety that can accompany an episode. Make sure that you are actually awake. Sleep paralysis could very well be a dream, and you will likely be able to discern whether or not it is a dream by moving into the next room. Focus on moving into the next room, or in general, away from the location of paralysis. Be cool about it. You can think of it as a rare lifetime experience and a ideal time to have a lucid dream, after that your symptoms will likely disappear and you might even want to induce sleep paralysis. Don't fight it and it will pass. Fighting against it makes it worse than it is. Although you may feel that you are not able to move, you can try concentrating on moving one finger (or any small part of your body) - when this succeeds and you experience the small movement, the paralysis recedes. Of course, you need to be lucid to do this. -  หาอะไรกินก่อนนอน  ท้องอิ่มจะได้หลับ -  มีสมาธิ  ไม่คิดอะไรทั้งสิ้น  ต้องมีสติ -  มันอาจจะรู้สึกหน้ากลัว  แต่มันก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น -  เล่าให้คนอื่นได้ฟัง(ซึ่งก็ได้ทำแล้ว) -  พยายามให้นอนเป็นเวลา  นอนให้สม่ำเสมอ เช่น 7  ชั่วโมงก็ทุกวัน  เข้านอน  5  ทุ่มก็ทุกวัน  เป็นต้น -  หลีกเลี่ยงการนอนหงาย  มักจะเป็นท่านี้ -  ตั้งสมาธิแล้วพยายาม  เขย่าตัวเองให้หลุดออกมา  (ถ้าทำได้) -  ดูศึกษาการนอนของตนเองว่ามีภาวะหยุดหายใจชั่วขณะหรือไม่  เพราะอาจเป็นสาเหตุ -  หลีกเลี่ยงกาแฟ  หรือยาที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจ -  มันไม่น่ากลัวเสมอ  มันน่าสนุกด้วยซ้ำไป(รึเปล่า)  เหมือนเราได้บิน -  ถ้าคิดว่าไม่สามารถหลุดพ้นได้ให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ   เช่น  ลองขยับนิ้วมือก่อนนิ้วมืออย่างมีสมาธิ -  ไม่ต้องต่อสู้ดิ้นรน  มันจะผ่านไปได้ด้วยดี   ถ้ายิ่งจะพยายามขยับเกินความสามารถ(ไม่มีสติ)  มันอาจจะเลวร้ายไปกว่าที่เป็น  เช่น  ตะคริวกิน //  ขี้เกียจพิมพ์+แปลไม่ค่อยออก  อิอิอิ   //  ไปนอนแระนะคะ จากคุณ : ไม่อยากสอนจระเข้ว่ายน้ำ (กล้ามเนื้อหากิน) - [ 19 ม.ค. 52 23:05:35 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เคยเป็นเหมือนกันนะ นานแล้ว แต่เราสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืนด้วยนะ จากคุณ : fungjai - [ 19 ม.ค. 52 23:09:20 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เป็นค่ะ  เป็นบ่อยด้วย เป็นเฉพาะช่วงที่งานยุ่งมาก ๆ หน่ะค่ะ   คือบางที  มันเหมือนเป็นอาการร่างกายเราเหนือยอยากพักผ่อน  แต่สมองเราดันตื่นหน่ะค่ะ  อย่างเราเป็นนี่คือ  ตาลืมได้หน่ะ  มองเห็น แต่ขยับไม่ได้  ได้ยินทุกอย่างอะ   ตอนแรก ๆ ก็กลัวหน่ะ  ดิ้นโครมหลัง  หลัง ๆ ชินแล้วอะ  พยายามพักผ่อนให้เพียงพอหน่ะค่ะ   พยายามอย่าทำตัวให้ตื่นตัวมากหน่ะค่ะ ralex บ้างไรเงี้ย  เพราะเราจะเป็นคนค่อนข้างตื่นตัวอะค่ะ  ตื่นปลุกลุกปั๊ป ไม่มีงัวเงีย  บางทีรู้ตัวว่าตื่นแล้ว  แต่ยังได้ยินเสียงตัวเองนอนกรน คร๊อก ๆ อยู่เลย  เหอ ๆ ๆ แต่ถ้าช่วงไหนงานไม่ยุ่งก็ไม่เป็นหน่ะค่ะ จากคุณ : eissee - [ 20 ม.ค. 52 00:17:45 ]

ความคิดเห็นที่ 12 นู๋เป็นค่ะ ได้ยินเสียงคนพูดด้วยอยากจะลุกแต่ลุกไม่ได้มักเป็นตอนเที่ยงๆตอนกลางวันค่ะ จากคุณ : น้องparis - [ 20 ม.ค. 52 01:11:58 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เราเคยเป็นคล้ายๆน้องสาวของคุณ Neuschwanstein ในค.ห. 8 ค่ะ แบบตื่นขึ้นมา แต่หันไปเห็นตัวเรานอนอยู่ เราก็เลยรีบล้มตัวนอนลงทันที ตอนนั้นเรานอนกลางวัน และนอนขวางประตูด้วย จากนั้นเราก็ไม่นอนขวางประตูอีกเลย (เคยได้ยินว่านอนขวางประตูไม่ดีใช่มั๊ยค่ะ???) แต่อ่านชื่อกระทู้แล้วนึกถึงอาการอีกอย่าง แหะๆ เราชอบนอนก่ายหน้าผาก หรือนอนท่าแปลกๆ พอนอนไปสักพักจะเกิดอาการชาไปทั้งตัว ทำให้ขยับไม่ได้อ่ะค่ะ - -" จากคุณ : jejeejajar - [ 20 ม.ค. 52 05:11:47 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มันเหมือน คอมที่ เครื่องรวน turn off แต่เครื่องค้าง ก็อย่าฝืน ง่วงก็นอน แล้วก็แปลกดี ตัวเองจะเป็น อาการแบบนี้ ตอนปิดไฟมืดสนิทเท่านั้น ถ้าเป็นแล้ว หลุดตื่นมาได้ ต้องรีบไปเปิดไฟ สักดวงให้สว่างเล็กน้อย หรือถ้าให้ดีต้องเปิดไฟทุกดวงในห้องเลย ไม่งั้นเกิดซ้ำ จากคุณ : a - [ 20 ม.ค. 52 07:29:11 A:192.168.0.17 X:124.121.151.225 TicketID:165913 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เราเป็นตอนนอนเยอะไปค่ะ ส่วนใหญ่จะตอนกลางวัน วิธีแก้เราคือ ..นอนต่อ จริง ๆ นะ คือมันไม่ได้เจ็บปวดอะไร แค่ลุกไม่ได้ ลืมต่าไม่ไหว นอนต่อตื่นมาก็เหมือนเดิม อีกวิธีคือ พยายามรวบรวมกำลังขยับตัวเองให้ได้ มือ ขา ให้ตกเตียง จะได้ตื่น ถ้าทำได้ก็ตื่นปกติ เราว่าไม่ใช่ผีอำอ่า เราเองแหละที่อำตัวเอง จากคุณ : เดินโซเซ - [ 20 ม.ค. 52 09:02:21 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เคยอ่านในหนังสือ "โลกจิต" ของคุณแทนไท ประเสริฐกุล อ้างอิงจากเว็บ http://www.wit-view.com/main/?p=84 เอามาให้ดูย่อๆนะคะ ผีอำ (sleep paralysis) เป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่เรารู้จักเข้าใจและอธิบายได้เป็นอย่างดีว่าเกิดขึ้นจากอะไร ในระหว่างนอนหลับ พอเข้าสู่ช่วงฝัน (REM sleep) ร่างกายจะมีกลไกอัตโนมัติมาคอยบล็อกกระแสประสาทจากสมองไม่ให้ส่งต่อลงไปถึงระดับไขสันหลังได้ ทำให้ตั้งแต่คอลงมาเกิดสภาพเป็นอัมพาตชั่วคราว ทั้งนี้ทั้งนั้นเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เราเที่ยวไปเคลื่อนไหวงี่เง่าในระหว่างที่กำลังหลับฝันอยู่ ซึ่งก็นับว่าเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ออกแบบมาได้อย่างเป็นประโยชน์ต่อความปลอดภัยของเรามากทีเดียว อย่างไรก็ตาม ในบางห้วงบางยามที่ร่างกายทำงานไม่ค่อยปกติ เราก็อาจจะสามารถตื่นรู้ตัวขึ้นมาในระหว่างการนอนหลับช่วงนี้ได้ ถึงจะเรียกว่าตื่นแต่ก็ยังตื่นไม่เต็มที่ เป็นสภาพกึ่งหลับกึ่งตื่นซะมากกว่า คือมีสติรู้ตัวขึ้นมา แต่ตัวบล็อกการเคลื่อนไหวนั้นยังทำงานอยู่ ทำให้รู้สึกตัวแต่ก็ขยับร่างกายไม่ได้ (ตรงข้ามกับละเมอ ซึ่งร่างกายตื่นแต่สติหลับ อันนี้ร่างกายหลับ แต่สติตื่น) สรุป >>> ไม่ใช่ผีอำหรอกคะ จากคุณ : Love_TemPo - [ 20 ม.ค. 52 10:41:59 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ถ้ารับประทานชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน(เช่นโค๊ก) ควรงดดื่มนะครับ จะทำให้หลับได้ลึกขึ้น อาการ"ผีอำ(ที่ไม่เกี่ยวกับผี)" จะหายไป การออกกำลังกาย ช่วงเย็น ก็ดีนะครับ ทำให้หลับดีขึ้นเหมือนกัน จากคุณ : dr.pu.. - [ 20 ม.ค. 52 11:37:26 A:222.123.224.25 X: TicketID:200164 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ปรกติผมจะพยายาม หายใจเข้าลึกๆครับ แล้วอัดไว้ก่อน จากนั้นปล่อยออก จากคุณ : the_architect - [ 20 ม.ค. 52 14:38:27 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เราเป็นบ่อยค่ะ เคยไปหาหมอเลยค่ะ หมอบอกว่าไม่เครียดก็จะหายเอง จากคุณ : boonrodjang - [ 20 ม.ค. 52 19:08:21 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอบคุณสำหรับข้อมูล และทุกคำแนะนำค่ะูู ^^ คิดว่าคงจะทำใจเย็นๆ ก่อนเข้านอนซัก ครึ่งถึง 1ชม.และ ถ้าเจอเหตุการณ์แบบนี้อีกจะลองทำใจให้สบายดู ค่ะ จากคุณ : superbox3 - [ 20 ม.ค. 52 21:22:43 ]

ความคิดเห็นที่ 21 เป็นเพราะเหนื่อยมากเกินไปรึเปล่าคะ จากคุณ : ต้นไผ่สีชมพู - [ 20 ม.ค. 52 21:44:39 ]

ความคิดเห็นที่ 22 เราก็เป็นบ่อยมากจนชินแล้วค่ะ ถ้านอนช่วงเย็นๆ ถึงหัวค่ำ จะนึกว่าตัวเองตื่นเห็นตัวเองพยายามจะเดินออกจากห้องแต่ไปไม่ได้ พอจะออกจากห้องได้ก็โดนผลักกลับมาเข้าร่างอีกร่างที่นอนอยู่ แรกๆ นึกว่าผีอำ แต่คิดว่าคงไม่ใช่ เพราะเคยเจอผีอำแบบเห็นๆ แล้วรู้สึกว่าแบบนี้ไม่น่ากลัวเท่าผีอ่ะค่ะ แต่น่ารำคาญกว่ามาก เพราะพยายามตื่นหลายรอบ ก็หันไปเจอตัวเองหลับทุกที ตอนนี้เลยเลี่ยงๆ การนอนตอนหัวค่ำค่ะ ก็ไม่ค่อยเจออะไรแล้ว จากคุณ : ตกโกซอลรัน - [ 20 ม.ค. 52 21:50:15 ]