ความคิดเห็นที่ 1 วิธีระบายความเศร้า   1. กลับบ้านไปกอดแม่ 2. ก็เข้ามาระบายในห้องนอกเรื่องนี่แหละคะ จากคุณ : Herri - [ 20 ม.ค. 52 12:38:10 ]

ความคิดเห็นที่ 2 นอนหลับ ดูหนังตลกๆ ฟังเพลงจังหว่ะมันส์ๆ ออกไปนอนนวดที่สปา ไปว่ายน้ำ ซื้อของ โทรไปเม้าท์กับเพื่อน ขับรถ มีเรื่องทำเยอะแยะค่ะคุณต้น อย่าเศร้านะคะ โพสรูปน่ากลัวจังเลย แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 52 12:41:26 จากคุณ : +:+SoMEonE ExacTlY likE yoU+:+ - [ 20 ม.ค. 52 12:41:07 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เคยไหมตื่นมาแล้วรู้สึกเศร้าจับ จิต เคยค่ะ เป็นผลพวงมาจากอาการเศร้าก่อนหลับตานอน เพื่อนๆมีอะไรขจัดความเศร้ากันบ้างครับ นอนมองเพดานว่างๆ สักพัก หลับตานิ่งๆ แล้วมองออกไปนอกหน้าต่าง เออ พระอาทิตย์ก้ยังมาเหมือนทุกวันนี่เนอะ หาวิธีระบายความเศร้ากันอย่างไร อยู่กับมันให้ชิน ยอมรับความจริง ชีวิตไม่สุขก็ต้องเศร้า อยุ่กับทุกช่วงของชีวิตให้คุ้มค่าที่สุดค่ะ ปูลู...พี่เหมียวเป็นอะไรไปคะ...เป็นกำลังใจให้นะคะ...ยิ้มบ้างนะคะ พรุ่งนี้ก็เช้า(อีก)แล้วค่ะ จากคุณ : tonjak - [ 20 ม.ค. 52 12:41:23 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เศร้าแบบมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลละ... มีเหตุผลก็แก้ที่เหตุ... ไม่มีเหตุผลก็สงสัยเมนส์จะมา...ไปซื้อเบลโลกินแล้วนอนซะ... จากคุณ : จิ้งจอกสาวฝึกหัด - [ 20 ม.ค. 52 12:42:41 ]

ความคิดเห็นที่ 5 วาดรูป ละเลงสีผ่านปลายพู่กันลงบนผืนผ้าใบระบายความเศร้า credit : รูปจากเว็บอะไรซักอย่าง จำไม่ได้ จากคุณ : หลงทางเป็นงานอดิเรก - [ 20 ม.ค. 52 12:45:16 ]

ความคิดเห็นที่ 6 "ถ้าคุณอยู่ในจุดที่สูงเกินกว่าจะก้มหน้าลงมาปรึกษาใครๆ" . . . ถ้าพี่เศร้า พี่จะปีนลงจากที่สูง ลงมาเองค่ะ เพราะทำเก่งไป ก็เท่านั้น...ทำแมนไป ก็ไม่มีประโยชน์ เมื่อเราเศร้า ก็ขอให้เพื่อนจงรับรูไว้ด้วยว่า...เราเศร้า การได้ระบายความเศร้าให้เพื่อนสนิทซักคนฟังนี่...มันโล่งนะ ไม่งั้นก็ร้องไห้ ออกมาค่ะ........ผู้ชาย จะร้องไห้บ้าง ก็ไม่ใช่เรื่องต้องอาย...อย่าให้ขี้มูกไหลเละเทะ ก็พอ สู้ๆ ค่ะ ชีวิตมันก็เป็นเช่นนี้แล... จากคุณ : ++SMILE LOGIN++ - [ 20 ม.ค. 52 12:47:23 ]

ความคิดเห็นที่ 7 นอนซุกตัวในผ้าห่ม อยากเศร้าแค่ไหน...ร้องไห้แค่ไหนก็ทำได้ ไม่มีใครเข้าใจความทุกข์ของเราได้ดีเท่าตัวเราไม่มีใครไม่เคยร้องไห้ ไม่เป็นไรถ้าวันนี้เราจะอ่อนแอ แล้วก็บอกตัวเองว่า . . . "ไม่มีใครที่จะร้องไห้หรือยิ้มได้ตลอดเวลา" จากคุณ : หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท - [ 20 ม.ค. 52 12:47:43 ]

ความคิดเห็นที่ 8 กอดพ่อกับแม่สิคะ ลองดูค่ะ ไม่เสียหลายนะเอ้า มีอยู่วันไม่นานมานี้ไปส่งพ่อที่บ้านหลังจากออกไปทานข้าวกันมา ก็เลื่อนกระจกลง พ่อก็ยื่นแก้มมาให้หอม เราก็หอมนะ น่ารักดี รู้สึกดีมากๆ นานๆหอมกัน กอดกัน ในครอบครัวช่วยคลายอาการทุกข์ได้โขนะคะ คุณเหมียวๆ จากคุณ : น้ำค้างข้ามคืน - [ 20 ม.ค. 52 12:56:22 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เศร้ามากๆ จัดๆ จะคุยกับแม่ค่ะ ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นอย่างบอกไม่ถูกเลยแหละ จากคุณ : Jamuay - [ 20 ม.ค. 52 13:00:46 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้าคุณอยู่ในจุดที่สูงเกินกว่าจะก้มหน้าลงมาปรึกษาใครๆ หาวิธีระบายความเศร้ากันอย่างไร . . . . เชื่อป่าวว่าพี่มีวิธีเพี้ยนๆในการแก้อาการเศร้าเยอะ 1. อ่านเพชรพระอุมา--ซักพักคุณรพินทร์จะพาเราเที่ยวป่าอย่างเพลิดเพลินเอง 2. วาดรูปดอกไม้ ต้นไม้  ใบไม้ 3. เอาเพลงยัดหู แล้วเดินๆๆๆๆๆๆ 4. คุยกับหมา หาหมาน่ารักๆหน้าตาหิวๆ+นิดนึง ซื้อไก่ให้มันกินแล้วคุยกับมัน    ไงรูปหล่อ/สุดสวย   หิวเซ่ กินเยอะๆเรย  วันนี้เศรษฐีมาเอง เลี้ยงไม่อั้น....บลาๆ.... 5. เข้าห้องน้ำ....ร้องไห้  เค้นน้ำตาออกมาให้มากที่สุด  ผ้าเช็ดหน้าไม่ชุ่ม ไม่เลิกร้อง ...... ต้นอ้อเป็นไร  เฉ้าเนี่ยกินเหล้าไม่หายนะ  แต่เพื่อนที่นั่งในวงเหล้าพอช่วยได้ อิ อิ 5. จากคุณ : KHIMM - [ 20 ม.ค. 52 13:06:48 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เคยครับพี่ แต่จะออกแนวตื่นมาแล้วรู้สึกโหวงๆ เหวงๆ เศร้าๆ เริ่มเป็นหลังจากเกิดเรื่องบางเรื่องขึ้น หลายๆ ครั้งมันเป็นความรู้สึกต่อเนื่องจากฝันร้าย ต้องรีบลุก ไปอาบน้ำ ถึงจะรู้สึกดีขึ้น หรือนึกถึงเรื่องดีๆ เข้าไว้ ไม่ได้อยากเป็น และเรื่องนั้นก็ลืมไปแล้วด้วย ไม่รู้วิธีแก้หรอกครับ ไม่รู้ทำยังไงถึงจะหาย รู้แค่ว่าพอเป็นแล้ว ต้องรีบลุก ลุกจากอาการนี้ให้เร็วที่สุด สู้ๆ นะครับพี่ จากคุณ : monology - [ 20 ม.ค. 52 13:07:08 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ดูเดี่ยวเจ็ด และกังฟูแพนด้า มาดากัสก้า นีโม จากคุณ : งามครอบคลุมจักรวาล - [ 20 ม.ค. 52 13:07:34 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เข้ามาตอบอีกรอบด้วยความเป็นห่วงค่ะ ถ้าตื่นมาแล้วมีอกการแบบนั้น จะนั่งคิดค่ะแล้วหาสาเหตุของความเศร้า ว่าเป็นเพราะอะไร มันคงต้องมีอะไรค้างคา หรือ รบกวนจิตใจเราอยู่ ถึงตื่นมาแล้วรู้สึกแบบนั้น แล้วมาดูว่า เราแก้ไขปัญหานั้นๆได้หรือเปล่า เศร้าจากตัวเรา หรือเศร้าจากโดนกระทำ ถ้าเศร้าเพราะตัวเราทำเราก็อย่าทำอีก ถ้าเศร้าเพราะถูกกระทำ ก็อย่าไปให้ใครกระทำอีก แต่ถ้าเศร้าโดยที่หาสาเหตุไม่ได้ ก็น่าจะเพราะพักผ่อนไม่พอ เลยทำให้สมองไม่โปร่ง มีอาการตื้อๆ ไม่สดชื่นเลยดูว่าเหมือนเศร้าๆซึมๆ หรือเปล่าคะ อย่างนี้ต้องหาน้ำหวานมาดื่มเพิ่งพลังงาน แล้วก็ปรับชีวิตตัวเองให้พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ จากคุณ : +:+SoMEonE ExacTlY likE yoU+:+ - [ 20 ม.ค. 52 13:08:32 ]

ความคิดเห็นที่ 14 คุยกับพ่อ กับแม่ จุดสูงสุดเกินกว่าที่จะปรึกษาใคร ผมว่าไม่จริงนะพี่ ลองมองดูรอบๆตัว หรือจากจุดที่เราคิดว่าเราอยู่สูงสิ เพื่อนๆ คนใกล้ตัว ยังมีอยู่อีกเยอะ เศร้าก็ร้องไห้ ระบายออกมา ผู้ชายร้องไห้บ้าง ไม่เป็นไรหรอก จากคุณ : Beeee(Beeee) - [ 20 ม.ค. 52 13:09:33 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ถ้าเศร้ามาก เลือกจะอยู่นิ่ง ๆ ถ้าเศร้าหน่อย ๆ จะหาเพื่อนคุย เพราะเชื่อว่า...... "การเคลื่อนไหวจะทำให้เกิดกำลังทางกาย...  .....การอยู่นิ่ง ๆ จะทำให้เกิดกำลังทางความคิด" จากคุณ : berkery74 - [ 20 ม.ค. 52 13:13:20 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อย่างแรกเลย คือต้องยอมรับก่อน ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร ให้รู้แน่ๆว่าเรารู้สึกอย่างนี้จริงๆ ไม่ได้หลอกตัวเอง แล้วก็ค่อยหาที่ๆเราอยู่แล้วสบายใจ เป็นที่พักใจสักพักคะ เรียกขวัญและกำลังใจกลับมาได้แล้ว ก็มีกำลังต่อสู้กับความรู้สึกเศร้าๆ ได้เอง ^ ^V จากคุณ : ลูกเกาลัด - [ 20 ม.ค. 52 13:13:43 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ถ้ารู้สึกเศร้าหนักๆ ก็จะอยู่กับตัวเองสักพักค่ะ เพื่อพยามแก้ปัญหา แต่ถ้าเรารู้แล้วว่าเราดีขึ้นบ้าง หรืออยู่คนเดียวแล้วไม่ไหวจริงๆ ก็ต้องลองหันมาปรึกษาคนอื่นๆ ค่ะ ไม่เก็บตัวเองจนเกินไปนัก เศร้าแต่ ไม่เศร้าสร้อยค่ะ จากคุณ : heartmiddle - [ 20 ม.ค. 52 13:15:44 ]

ความคิดเห็นที่ 18 เศร้าแล้วต้องหาอะไรทำครับ อย่าไปจมอยู่กับมัน ไปเจอครอบครัว เจอเพื่อนบ้าง ไปเที่ยวข้างนอก หาหนังดู หาหนังสืออ่าน ฯลฯ กิจกรรมอื่นจะช่วยให้ความเศร้าลดความเข้มข้นลง แล้วเราจะดีขึ้นตามลำดับครับ จากคุณ : DON'T CARE - [ 20 ม.ค. 52 13:27:50 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ถ้าพี่ต้นอ้อเป็นผู้หญิง .. จะฟันธงเลยฮะ ว่าฮอร์โมนขึ้นแน่ ๆ ... -_-" เพราะถ้าหดหู่งี้ สำหรับเบวไม่น่ามีเรื่องอื่น แต่พอดีเป็นผู้ชายนี่เส่ะ เปลี่ยนใจไปทำงานยังทันนะะะ .. จะได้มีกิจกรรมทำอ่ะ แก้เซ็งง ^^ จากคุณ : :: VamleS :: - [ 20 ม.ค. 52 13:36:12 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ...ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาตอบครับ บอกความรู้สึกตัวเองไม่ถูกครับ   ขอบคุณพี่จูนที่เป็นห่วงครับ คุณเฮนรี พี่คิ้ม คุณจิ้ง บี จ๊ะหมวย ต้นจาก พี่เจ่ง คุณโจ๊ก คุณหมูปิ้งฯ คุณน้ำค้างฯ โมโน คุณเอ๋ ลูกเกาลัด น้องแป้ง ด้อนท์แคร์ ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะครับ    กำลังต่อสู้กับมันอยู่ครับ เดี๋ยวจะออกไปข้างละครับ นัดมาตั้งแต่เช้าเลื่อนๆไปเรื่อย ได้ฤกษ์สักที ** กำลังจะออกไปพอดีเจอเจ้าเบว ตื่นสายละยังมาแซวอีกล่ะ อย่าโดดเรียนนะวันนี้ ห้ามเลียนแบบ --" แก้ไขเมื่อ 20 ม.ค. 52 13:39:14 จากคุณ : เหมียวออก้า (orcahappy) - [ 20 ม.ค. 52 13:36:49 ]

ความคิดเห็นที่ 21 หาคนคุย หาคนปรึกษา หาที่ระบาย จากคุณ : panumas05 - [ 20 ม.ค. 52 13:43:21 ]

ความคิดเห็นที่ 22 หาต้นเหตุสิคะ เอาเรื่องของคนอื่นมาฝังในหัวมากไปทำไม?  เคลียร์ทิ้งซะบ้าง ปัญหาใครก็ให้เค้าจัดการ เราได้แค่ชี้แนะ เค้าจะทำหรือไม่เรื่องของเค้า . . . . หาเวลาว่างๆพักซะบ้างค่ะ เครียดไปละเนี่ยะ >"< จากคุณ : พี-ไลน์ - [ 20 ม.ค. 52 13:48:15 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เอาเพลงยัดหูแบบพี่คิ้ม.. แล้วออกไปวิ่งฮะ วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง ไปเรื่อยๆ จากคุณ : MiRaCLe DouBLeSHoT - [ 20 ม.ค. 52 13:48:59 ]

ความคิดเห็นที่ 24 พี่เหมียวพี่ชายเค้าเป็นรัยอ่า.............. เวลานิ๊ปน๊าปเศร้าเหรอ.....  อ่ะ เคยเป่าปี่ให้พี่ ๆ ในห้องนี่ฟังมา 3 คนแระ เอิ๊กส์ ๆ เพื่อนอีก 2 คน....ถ้าได้มีคนฟังเราระบายแร้วมันจาสบายใจขึ้นอ่ะ บางทีก้ออออกไปช้อปปิ้ง....ดูหนังคนเดียว ไปนั่งกินอาหารญี่ปุ่นที่เราชอบ ไม่ก้อเดินเล่นชิล ๆ ถ่ายรูปไปเรื่อย ๆ  ประมาณนี้อ่ะฮะ  เป็นกำลังใจให้พี่ชายฮะ จากคุณ : Snipp Snapp - [ 20 ม.ค. 52 13:50:35 ]

ความคิดเห็นที่ 25 สงสัยพี่ต้นออกไปแล้วแฮะ ไม่เป็นไรตอบทิ้งไว้ก็ได้ บางทีเวลาเศร้าก็ไม่รู้จะทำไงนะคะ ถ้าเป็นเมื่อก่อนคงมาถามใน สวนลุมอะพี่ แต่บางทีคนรู้จักก็เล่นสวนลุม บางทีคนเล่นสวนลุมก็เป็นประเด็นที่ทำให้เครียดซะเอง ครั้นจะถอด login มาตั้งทู้ปรึกษา เชื่อว่าคนในเหตุการณ์ อ่านเนื้อหาปุ๊บก็รู้อยู่ว่าเราเป็นใคร แหวนยังเคยคิดเลยค่ะ ว่าเราน่าจะตั้งๆมันไปเลยนะ ความเห็นของคนที่เข้ามาคอมเม้นจะบอกเองว่า ถูกผิดอยู่ตรงไหน ควรทำอะไรต่อไป แต่ก็มันก็ในกรณีที่...ถ้าคนในเหตุการณ์ทั้งตัวเรา และ ปัญหา แฟร์พอที่จะรับความจริงได้อะเนอะ~ พี่ต้นถ้าเครียดก็ลองตั้งทู้ดูจิ้ จากคุณ : SICKHEART - [ 20 ม.ค. 52 13:54:00 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ไม่ว่าจะเศร้าเรื่องอะไรมาก็ตาม อยากให้รับรู้ไว้่ว่าที่นี่มีกำลังใจให้กันเสมอครับ ------------------------------------------------------------------ เข้าโหมดไร้สาระกันดีกว่า ... สลัดความเศร้าด้วยการ ... 1. ร้องไห้หาแม่ 2. ร้องไห้หาแฟน 3. ร้องไห้หาพี่ชาย 4. ร้องไห้คนเดียว 5. ร้องไห้กับแมว หมดโหมดร้องไห้แล้ว หาไรทำมันๆดีกว่า 6. โดดบันจี้จั๊มพ์ 7. หาอะไรอร่อยๆ อ้วนๆ กินให้พุงกาง 8. หาเหล้าดีๆ จิบให้มึนๆเล่น 9. เสียเงินให้กับของเล่นราคาแพง 10. บอกรักกับใครก็ได้ที่เดินผ่านไปมา แล้วกอดเพื่อให้กำลังใจเค้า ต่อไปถ้ายังไม่หายเศร้า ก็หาอะไรบ้าๆกว่านั้นทำไปเล้ย 11. ปิดทำเนียบ จับอีเห็นมาย่างกิน 12. ใส่เสื้อเหลืองไปนั่งฟังกลุ่มเสื้อแดงปราศัย 13. ใส่เสื้อแดงไปเดินเล่นที่ astv 14. จี้หุ่นตำรวจจราจรกลางสี่แยกเป็นตัวประกัน แฮ่ะๆ -------------------------------------------------------------------- ดูๆ ออกจะไร้สาระนะครับเนี่ย -------------------------------------------------------------------- จากคุณ : esprit_pawin - [ 20 ม.ค. 52 13:57:20 ]

ความคิดเห็นที่ 27 พิมมีอยู่2ทาง ร้องไห้ กะ ลุกสู้ จากคุณ : ~The Fabulous PiMMaDa~ - [ 20 ม.ค. 52 14:21:36 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เคยเป็นเหมือนกันครับ แต่ของผมต้องรีบเข้าปะทะกับวิญญาณร้ายก่อน จะแพ้หรือชนะค่อยว่ากัน งานอื่นๆ คนอื่นๆเค้ารออยู่ ถ้าแพ้...ค่อยเข้ามาปรึกษาน้องๆแถวนี้ ถึงน้องบางคน...จะมีปัญหาท่วมหัว เค้าก็ยังยินดีรับฟัง ยินดีเป็นที่ปรึกษาให้ เราช่วยๆกันแชร์ไปก็แล้วกัน ว่าแต่เครียดเรื่องงานในพื้นที่สีแดงอ่ะเปล่าพี่... จากคุณ : แมวหง่าวตัวอ้วน - [ 20 ม.ค. 52 15:09:29 ]

ความคิดเห็นที่ 29 เศร้าก็เข้ามาที่นี่ค่ะ  อย่างน้อยๆก็มีเพื่อนเยอะแยะ จากคุณ : แม็กซิม - [ 20 ม.ค. 52 15:27:33 ]

ความคิดเห็นที่ 30 พี่เศร้าหนักๆไม่ไหวแล้วจริงๆ พี่จะนั่งเขียนกลอน แล้วร้องไห้ออกมาเลยค่ะ จากคุณ : แดงเร็กเก้บาร์ - [ 20 ม.ค. 52 15:34:04 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ถ้าคุยกับใครไม่ได้จริงๆ จะเขียนระบายในสมุดบันทึกบ้าง ในบล็อกแกงค์ลับๆ ของตัวเองบ้าง เขียนทุกอย่าง ทุกความรู้สึกเลย ถ้ามันยังไม่หาย เข้าห้องน้ำแล้วกรีดร้องดังๆ ตอนนี้กำลังได้วิธีใหม่ คือโยคะหัวเราะบำบัด อิอิ ช่วยได้เหมือนกันค่ะ เพราะร่างกายจะไม่รู้ว่า เราหัวเราะจริงหรือเสแสร้ง เราก็แกล้งหัวเราะเสียงดังๆ เข้าไว้ พอสักพักก็จะขำตัวเอง หัวเราะออกมาจริงๆ สบายใจขึ้นเลย แต่ต้องทำตอนอยู่คนเดียวนะคะ ทำนอกบ้านโดยไม่มีเพื่อนร่วมขบวนการ ไม่รับรองความปลอดภัย ^__^ จากคุณ : บราวนี่รสเสน่หา - [ 20 ม.ค. 52 15:40:10 ]

ความคิดเห็นที่ 32 นอนก่อนเลยครับ ... พอมีแรง ค่อยหากำลังใจใส่ตัว ... จากคุณ : the_architect - [ 20 ม.ค. 52 17:32:40 ]

ความคิดเห็นที่ 33 บรรยายซะเศร้าเลย จากคุณ : titun - [ 20 ม.ค. 52 18:00:35 ]