ความคิดเห็นที่ 1 ทำได้จ้ะ พิถีพิถันเลือกรับประทานอาหารแต่ละชนิด คือเน้นที่ได้ประโยชน์จริงๆ  สมองต้องการโปรตีน ส่วนแป้งเลือกที่เป็นแบบไม่ขัดขาว ถ้าขาดแป้งจะทำให้หงุดหงิดสมาธิสั้น  ความหวานเลือกทานจากผลไม้ ขอให้ได้คณะที่ต้องการนะคะ จากคุณ : wansugar - [ 1 ก.พ. 52 03:28:42 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เหมือนที่คุณหวานแนะนำเลยค่ะ เลือกทานค่ะ และก็ทานมื้อละน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆ ก็ไม่อ้วน และลดได้เหมือนกันค่ะ ถ้าเป็นช่วงกลางคืนก็ให้เป็นผลไม้แทน เครื่องดื่มก็งดพวกน้ำอัดลมซะ แค่นี้ก็ลดได้แล้วค่ะ จากคุณ : amonwan - [ 1 ก.พ. 52 06:03:51 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หิวก็ทานจ้า เพราะเวลาอ่านหนังสือดึกๆ มันจะหิว แต่อย่ากินขนมถุงนะ ทานเนื้อสัตว์เยอะๆ เราก็ใกล้สอบเหมือนกัน ^^ ไฟนอลของปี 2 วิศวะนี่ยากจริงๆ แต่ก่อนตอนปี 1 ทานขนมถุงทุกคืน ความอ้วนเพิ่มเรื่อยๆ เลย เด๋วนี้เลิกล่ะ จากคุณ : WizKiez - [ 1 ก.พ. 52 08:52:54 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งดีครับ  สมองจะปลอดโปร่ง ความจำดีขึ้น  หลับได้ลึกขึ้น ทานโปรตีนให้มากขึ้นแล้วจะดีเอง  ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายอย่างหักโหม  รับ รองว่าคุณจะไม่เพลียแน่นอน  มีแต่จะฟิตมากขึ้นครับ  เริ่มออกกำลังกายและ ควบคุมอาหารได้เลยครับ  เลี่ยงอาหารพวกของทอด ของมัน ของหวานครับ จากคุณ : ปลาทองพุงย้อย - [ 1 ก.พ. 52 10:44:42 ]