ความคิดเห็นที่ 1 Weight training ก่อนแล้วค่อย Cardio จากคุณ : Al_You!! - [ 3 ก.พ. 52 08:14:58 ]

ความคิดเห็นที่ 2 มันก็แล้วแต่นะคับ ความต้องการของเรา พวกฟิตเนสเค้าจะเน้นหุ้นดี ร่างกายแข็งแรง ยกน้ำหนักแค่ให้ร่างกาย ฟิต เฟิร์ม จึงเบิร์นก่อน แล้วค่อยไปยกน้ำหนักก็ได้ เพราะไม่ได้ใช้น้ำหนักที่มากมายเท่าไหร่ แต่บางคนอยากกล้ามใหญ่ จะเอาความสด พลังงานแรก ๆ ไปใช้ยกน้ำหนัก แล้วค่อยไปคาร์ดิโอ เพราะการทำคาร์ดิโอ ร่างกายจะเหนื่อยล้ามาก ๆ เดี๋ยวจะยกน้ำหนักได้ไม่ถึงจุดที่ต้องการ แต่ถ้าเป็นผมจะต้องการแบบไหนก็ตาม ผมจะเลือก ยกน้ำหนักก่อน แล้วค่อยไปคาร์ดิเอว เย้ย คาร์ดิโอ จากคุณ : XTHEFT - [ 3 ก.พ. 52 09:44:51 ]

ความคิดเห็นที่ 3 คำตอบแจ่มแจ้งเลยค่ะ  สงสัยอยู่บ่อยๆเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวแล้วชอบคาร์ดิโอ ก่อนแต่พะว้าพะวง กับบางแหล่งข้อมูลว่า ให้เวทก่อน จากคุณ : amonwan - [ 3 ก.พ. 52 13:18:33 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ทำตามเพื่อนในคลับฯ แนะนำค่ะ คือ ทำเวทเทรนนิ่งก่อน แล้วค่อยไปคาร์ดิโอ แต่บางครั้งก็สลับบ้าง เพราะส่วนตัวชอบคาร์ดิโอมากๆ จากคุณ : wansugar - [ 3 ก.พ. 52 13:45:35 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ผมทำ weight training แล้วไป cardio ต่อครับ เพราะผมบ้าพลัง ฮ่าๆๆ จะได้รู้สึกว่าตัวเองยกได้เยอะๆ เวลา cardio แล้วมายกเวจมันจะยกได้น้อยครับ ไม่สะใจเลย ^^ จากคุณ : crazyyos - [ 3 ก.พ. 52 15:32:25 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ชอบทำ cardio ก่อนแล้วไปยกน้ำหนักค่ะ จะรู้สึกเหมือนร่างกายเผาผลาญมากกว่า... แต่อาจจะรู้สึกไปเอง เหอ ๆ จากคุณ : PoPpY (DanCerzDream) - [ 3 ก.พ. 52 23:10:14 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เคย cardio ก่อน แล้วหมดแรงค่ะ หลังๆเลยพยายามเวทก่อน ค่อย cardio จากคุณ : R e R a : - [ 4 ก.พ. 52 06:46:09 ]