ความคิดเห็นที่ 1 ทำไมมันเป็นภาษาต่างดาวอย่างงี้อ่ะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 10:03:18 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ขอแนะนำตัวนะค่ะ หลังจากที่เข้ามาในห้องนี้นานมากๆ แต่ว่าไม่ได้โพสต์อะไรเลย ชื่อ ผ้าอ้อม น้ำหนักในรูป Before 95 กิโลกรัม น้ำหนักในรูป After 53 กิโลกรัม จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 10:43:58 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เก่งจางงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง ทำไงอ่าคะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มาบอกเคล็ดหน่อยเร๊วๆๆๆ จาปู่เสื่อรอเน้อออ!! จากคุณ : สาวประเภทสวย - [ 9 ก.พ. 52 11:37:14 A:192.168.0.17 X:58.8.126.39 TicketID:203701 ]

ความคิดเห็นที่ 4 อุ๊แม่เจ้า 42 โลที่หายไป ญ ไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกจริงๆ ยินดีด้วยครับ จากคุณ : คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง - [ 9 ก.พ. 52 11:40:26 ]

ความคิดเห็นที่ 5 โห ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ ว่าระยะเวลาทั้งหมดมันนานกี่ปีคะ ทำยังไงบ้างได้เข้าฟิตเนสมั้ยย จากคุณ : อ้วนซาอุ - [ 9 ก.พ. 52 12:14:25 ]

ความคิดเห็นที่ 6 สุดยอดดดดดด..... จากคุณ : ยายหนูAK - [ 9 ก.พ. 52 12:18:49 ]

ความคิดเห็นที่ 7 สุดยอดของสุดยอด ปรบมือ พร้อมมอบถ้วยทองให้เลยค่ะ จากคุณ : amonwan - [ 9 ก.พ. 52 12:45:40 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เจ๋ง... ปรมมือให้ค่ะ จากคุณ : ประกายตา - [ 9 ก.พ. 52 12:56:58 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ถ้ามีเวลา เข้ามาแชร์ประสบการณ์ ให้เพื่อน ๆ รู้ด้วยซิคะ สร้างแรงฮึดๆๆๆ จากคุณ : wansugar - [ 9 ก.พ. 52 13:05:39 ]

ความคิดเห็นที่ 10 สุดยอดเลยค่ะ จากคุณ : น้องหมาบีเกิ้ล - [ 9 ก.พ. 52 13:39:25 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ถามด้วยคนค่ะ เหลือ 53กก.แล้วขาเล็กลงแค่ไหนคะ ช่วยบอกขนาดหน่อยค่ะ T^T ตอนนี้มีปัญหาเรื่องขาใหญ่อ่ะค่า อ่อ ถ้าจำไม่ผิด เราเห็นคุณอ้อมใน www.siamfitness.com อ่ะค่ะ ใช่ป่ะคะ แก้ไขเมื่อ 09 ก.พ. 52 15:44:20 จากคุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" - [ 9 ก.พ. 52 15:40:29 ]

ความคิดเห็นที่ 12 คุณ : สาวประเภทสวย  : เดี๋ยวกลับมาจากออกกำลังกายแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะค่ะ คุณ : คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง : ทุกคนทำได้ค่ะ ถ้าคิดจะทำ คุณ : อ้วนซาอุ : กลับมาจากออกกำลังกายจะมาเล่าให้ฟังนะค่ะ แต่บอกไว้ก่อนว่าอ้อมไม่ได้เข้าฟิตเนสคะ คุณ : ยายหนูAK : ขอบคุณนะค่ะ คุณ : amonwan : ขอบคุณคะ แต่ถ้วยทองนี่ยาหม่องรึเปล่าค่ะ อิอิ.. คุณ : ประกายตา : ขอบคุณค่ะ คุณ : wansugar : คืนนี้มีเวลาจะมาเล่าให้ฟังคะ คุณ : น้องหมาบีเกิ้ล : ขอบคุณคะ คุณ : "ยอมบ้า!..ไม่ยอมโง่" : อ้อมเป็นคนน่องใหญ่อย่างเดียวเลยคะ เลยไม่ทราบว่ามันเล็กลงแค่ไหนแต่เท่าทีอ่อมวัดนะ มันก็เล็กลงข้างละประมาณ 3 นิ้วกว่าๆ อ่ะคะ ปล. ใช่ค่ะ อ้อมอยู่ในสยามฟิตเนส จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 16:02:21 ]

ความคิดเห็นที่ 13 สุดยอดเลยค่ะ จากคุณ : magicwork - [ 9 ก.พ. 52 16:10:39 ]

ความคิดเห็นที่ 14 รอฟังด้วยคนค่ะ นับถือๆ จากคุณ : สติแตกตอนอายุยี่สิบแปด - [ 9 ก.พ. 52 16:32:13 ]

ความคิดเห็นที่ 15 วะวะวะว้าวววว !! คุณทำได้!! เก่งจังเลยค่ะ ชื่นชมๆ^^ จากคุณ : มีนา (menamean) - [ 9 ก.พ. 52 17:11:09 ]

ความคิดเห็นที่ 16 กลับมาจากการออกกำลังกายแล้วคะ อ้อมต้องขอออกตัวไว้ก่อนนะค่ะ ว่าอ้อมไม่ได้มีความรู้ทางทฤษฏีเลย อ้อมไม่รู้จักว่า คาดิโอ หรือ เวทเทรนนิ่ง คืออะไร จนอ้อมมาเป็นพรีเซนเตอร์ให้โครงการคนไทยไร้พุง อ้อมก็ยังไม่รู้จักอยู่ดี 555+ อ้อมรู้เหมือนที่ชาวบ้านทั่วไปรู้ว่า ถ้าอยากผอมก็ต้องออกกำลังกาย + กินอาหารที่มีประโยชน์ งดของมัน และที่สำคัญ ต้องมีความตั้งใจจริงด้วยคะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 17:49:38 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ทำไมรูปมันใหญ่อย่างงั้นหละหน่ะ - -" อ้อมใช้เวลาลดน้ำหนัก 42 กิโล ภายใน 6 เดือน ไม่ต้องตกใจคะ อ่านไม่ผิด แล้วอ้อมก็พิมพ์ไม่ผิดด้วย อ้อมไม่เคยอดข้าว ไม่งดขนม ยังกินทุกอย่างเหมือนเดิม เพียงแต่... อ้อมลดปริมาณ แล้วก็ปรับเวลาการกินค่ะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 17:55:08 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ลองมาดูกันนะค่ะ ว่าอ้อมกินยังไง ตอนเช้า แต่ไม่เกินเที่ยง อยากกินอะไรกินเลยค่ะ ใส่เต็มที่ ชอคกาแลตเอย เค้กเอย อ้อมกินหมดคะ อาหารเที่ยง อ้อมลดปริมาณข้าวคะ จาก 2 จาน เป็น 1 จาน แล้วมันจะเริ่มปรับได้ลงมาเรื่อยๆ แต่ !! ก่อนกินข้าว อ้อมจะกินน้ำเปล่าก่อนเลยคะ 1 - 2 แก้ว ตอนเย็น อ้อมใช้วิธีกินผลไม้แทนค่ะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 18:02:47 ]

ความคิดเห็นที่ 19 แน่นอนว่า การลดน้ำหนักต้องไม่ลืมการออกกำลังกาย แต่ !! ( ทำไมอ้อมมีแต่เยอะจัง ) อ้อมไม่ได้เข้าฟิตเนส เหมือนเพื่อนๆพี่ๆนะค่ะ เพราะอ้อมเป็นพวกเบื่ออะไรที่ซ้ำซาก อ้อมใช้วิธีการแบบว่า วันนี้อ้อมอยากเต้น อ้อมก็ไปเต้น อยากว่ายน้ำ ก็ไปว่ายน้ำ อยากออกกำลังกายตอนไหน ก็ออกค่ะ ไม่เคยบังคับตัวเองว่า 5 โมงเย็น ฉันตั้งไปออกกำลังกายนะ หรือว่าวันนี้ฉันต้องออกกำลังกายให้ครบ 1 ชม. นะ เพราะว่าการบังคับตัวเอง ยิ่งทำให้ตัวเองเครียดและจะไปไม่ถึงจุดมุ่งหมายคะ อ้อมเป็นคนที่วิ่งไม่ได้ วิ่งแล้วมันเจ็บตรงหน้าอกเหมือนจะตายให้ได้ แต่อ้อมก็แทนที่ด้วยการเดินเร็วๆ เดินชมนกชมไม้ ชมผู้ชาย ไปเรื่อยค่ะ รู้ตัวอีกทีผ่านมา 2 ชม. แล้วเหรอเนี่ย อิอิ... จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 18:19:57 ]

ความคิดเห็นที่ 20 อ้อมคิดว่าวิธีการของอ้อมยังไม่ถูกต้องนัก แต่ก็เป็นวิธีการที่อ้อมทำมา แล้วก็ลองมาแชร์ประสบการณ์กับเพื่อนๆพี่ๆที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ที่สุดแล้ว การลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงที่สุดคือกำลังใจ และความตั้งใจจริงคะ ถ้ามีความตั้งใจแล้วหละก็ หุ่นสวยๆ น้ำหนักที่ต้องการ ก็อยู่ไม่ไกลค่ะ แค่อยากถอดใจก่อนก็พอ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 18:21:01 ]

ความคิดเห็นที่ 21 คุณอ้อมเก่งจังเลยค่ะ ขอรบกวนถามได้มั๊ยคะ น้ำหนัก 53 กิโล คุณอ้อมพอใจรึยังคะ ต้องการลดอีกหรือป่าว แล้วทุกวันนี้คุณอ้อมยังใช้วิธีการเดิมอยู่ใช่มั๊ยคะ ถ้าอย่างนั้น นน. ไม่ลดลงไปอีกหรือคะ จากคุณ : โนโนริกะ - [ 9 ก.พ. 52 19:50:34 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ตอบคุณ โนโนริกะ นะค่ะ ประมาณ1 ปีที่แล้วอ้อมขาดการออกกำลังกาย + กินแบบไม่สนใจใครคะ เลยทำให้น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ จาก 53 เป็น 75 ในเวลา 1 ปี เมื่อเดือนที่แล้วเลยมีแรงฮึดสู้ที่จะกลับมาลดอย่างจริงจังอีกครั้งคะ ( แฟนบอกเลิกเพราะว่าเค้าชอบคนเอวบางร่างน้อย ) เดือนมกราที่ผ่านมาอ้อมลงไป 9 กิโล แล้วคะ ต้นเดือนกุมภา จนถึงวันนี้ลดลงอีก 2 กิโล เหลืออีก 11 กิโล ที่ต้องกำจัดคะ สู้ๆ กันต่อไปค่ะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 9 ก.พ. 52 20:03:16 ]

ความคิดเห็นที่ 23 สุดยอดเลยครับ  เก่งมากๆ จากคุณ : ปลาโลมา_:P - [ 9 ก.พ. 52 21:59:34 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ว้าว เห็นรูปในสยามฟิตเนสมานานแล้ว รูปแรกอ่ะค่ะ พอมาเห็นรูปหลังๆ ที่ไปออกรายการ สวยขึ้นมากเลยค่ะ คุณลิ้มก็ดูหล่อขึ้นนะเนี่ย การลดความอ้วนทำให้คนดูดีขึ้นจริงๆด้วย จากคุณ : kurapik - [ 10 ก.พ. 52 01:26:29 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ว้าว เก่งจัง ลดแล้วสวยขึ้นทุกคนเลยค่ะ จากคุณ : AJGensburg - [ 10 ก.พ. 52 02:08:28 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เก่งจังเลยคุณอ้อมมมมมมมมมมมมม จากคุณ : ของขวัญจากGOD - [ 10 ก.พ. 52 09:00:05 ]

ความคิดเห็นที่ 27 สุดยอดเลย วิธีคล้ายๆกัน แต่จะทำได้ดีเท่ารึเปล่าน๊า หึ่มๆ จากคุณ : magicwork - [ 10 ก.พ. 52 11:20:10 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เก่งจังเลยค่ะ.. จากคุณ : DolphinRoll - [ 10 ก.พ. 52 11:30:31 ]

ความคิดเห็นที่ 29 คุณ : ปลาโลมา_:P คุณ : kurapik คุณ : AJGensburg คุณ : ของขวัญจากGOD คุณ : magicwork คุณ : DolphinRoll ขอบคุณทุกคนนะค่ะ สู้ๆต่อไปค่ะ น้ำหนัก + หุ่นสวยๆที่ต้องการอยู่ไม่ไกลค่ะ จากคุณ : casanovy_aom - [ 10 ก.พ. 52 16:46:12 ]